Ali je mogoče vložiti kumare med dojenjem: mamine prehranske značilnosti

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Ženska, ki doji, bi morala dobiti dovolj hrane. Dovolj bi moralo biti tako za otroka kot za mamo. Pri sestavljanju prehrane mora ženska izbrati ne le koristne in hranljive snovi, ampak tudi varne za otroka. Zato se sprašuje, ali je dovoljeno jemati kumarice med dojenjem. Članek bo obravnaval značilnosti vključitve tega izdelka v prehrano, njegove koristi in slabosti.

Sestava in vsebnost kalorij

Sveže in vložene kumare imajo pozitivne lastnosti. Vsebujejo veliko hranilnih snovi. Kumare vsebujejo majhne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Glavni del zelenjave je voda.

V svežih kumarah so vitamini B, PP, E, minerali (jod, kalcij, železo, fluor, magnezij itd.). Zaradi svoje bogate sestave je ta zelenjava ena izmednajbolj pogosta in priljubljena. Kalorična vsebnost 100 g kumar - samo 14 kcal.

Ta hranila se le delno prenesejo v kisle kumarice.

Ali lahko jem kumare med dojenjem

Doječa mati bi morala upoštevati previdnostne ukrepe, ko jedo veliko hrane.

Ali lahko med dojenjem jem kumarice ali ne? Ko jih je prvič poskusila, mora biti ženska pozorna na vse spremembe, ki so se v tem trenutku zgodile pri otroku:

• je stol pokvarjen;
• dojenček ni imel plinov;
• je postal razdražljiv in živčen;
• ima izpuščaj ali rdečico na telesu.

Zato se o vseh vprašanjih, ali se kumarice lahko dojijo, odločajo individualno. Če se je otrokovo telo negativno odzvalo na vključitev te zelenjave v prehrano, jih je treba popolnoma opustiti.

Po mnenju mnogih pediatrov je ob vključitvi kumaric v prehrano pomembno, da nenehno spremljate otrokovo stanje. Navsezadnje lahko izzovejo kolike, povečano nastajanje plinov.

Od katerega meseca vključiti kumarice v prehrano

Ženske sprašujejo, kdaj lahko jeste kumarice med dojenjem. Zelenjava ima številne zdravstvene koristi. Soljene ali vložene kumare povečajo apetit in tudi normalizirajo prebavni proces. Vsebujejo veliko vlaknin. Vendar pa ni vrednopozabite, da lahko slana hrana zadrži vodo v telesu, zato jo morate uporabljati previdno.

Prebavni sistem dojenega otroka je še vedno zelo šibek. Zato mora ženska še posebej skrbno pretehtati svojo prehrano. To bo preprečilo razvoj nelagodja in motenj v prebavnem traktu.

Z izjemno previdnostjo naj doječe matere jedo jedi, ki vključujejo kisle kumarice. Tudi če vse druge komponente dojenček normalno zaznava. Te jedi vključujejo vinaigrette.

Kumarice pri dojenju novorojenčka je najbolje vključiti v prehrano, ko je star 4 mesece.

Pozitivne lastnosti

Ženske ne smejo zamenjevati svežih in vloženih kumar. To so popolnoma drugačne zelenjave, zato bodo pravila za njihovo uvedbo v prehrano doječe matere nasprotna.

Kakšne so prednosti kislih kumaric za dojenje:

• spodbujajte apetit;
• vsebujejo vlaknine in pozitivno vplivajo na otroško blato;
• ohranite del vitaminov E, PP, skupine B;
• izboljšajte prebavni proces;
• vključuje mlečno kislino, ki je naravni antibiotik.

Prav tako kumarice preprečujejo zaprtje in izboljšujejo prebavo.

Številne doječe matere v svojo prehrano vključijo kumare zaradi odličnega okusa. Navsezadnje so ga mnoge med nosečnostjo nenehno uporabljale.

Negativnolastnosti kislih kumaric

Škoda, ki jo povzroči zelenjava, je naslednja:

• draži sluznico prebavnega trakta;
• negativno vpliva na zobno sklenino;
• vsebuje znatno količino soli;
• med toplotno obdelavo se uniči do 70% koristnih snovi;
• vsebuje kis, ki negativno vpliva na živčni sistem otroka.

V času uporabe kumaric je treba upoštevati morebitno škodo, ki jo lahko povzročijo. Previdno jih vključimo v hrano za kronične bolezni prebavnega trakta (razjede, gastritis) in nagnjenost k tvorbi ledvičnih kamnov.

Vse negativne lastnosti kumaric za ženske med dojenjem je treba upoštevati, preden jih vključimo v svojo prehrano. To velja tudi za jedi z njimi.

Možna poškodba otrokovega telesa

Mame pogosto sprašujejo, zakaj kumarice med dojenjem niso dovoljene. Lahko imajo odvajalni učinek na otrokovo blato. Prav tako lahko kisle kumarice povzročijo nelagodje v njegovem želodcu, kolike.

V redkih primerih lahko izzovejo alergijsko reakcijo. To se zgodi kot posledica individualne nestrpnosti do izdelka ali vpliva kemikalij, ki se uporabljajo pri pridelavi zelenjave.

Številni brezvestni pridelovalci oskrbujejo svoje pridelke z velikimi količinami nitratov, ko prejmejo svoje pridelke. To vodi do naslednjih neprijetnih simptomov: slabost, driska, bolečinatrebuh, vročina. Zato morate kumare kupiti od zaupanja vrednih prodajalcev, potem ko ste prebrali potrebno dokumentacijo.

Seveda materino telo večino škodljivih snovi nevtralizira in jim ne dovoli vstopa v otroka. Kakovost kumar pa lahko vpliva na sestavo materinega mleka.

Pravila uporabe

Mnogi ljudje sprašujejo, ali je dovoljeno jemati kumarice med dojenjem. Znani so vsi razlogi, zakaj jih ne bi smeli vključiti v prehrano. Zato je treba zmanjšati vsa tveganja zaradi uživanja kumar med dojenjem. Priporočljivi so naslednji nasveti:

1. Ženskam je najbolje, da se izognejo industrijskemu konzerviranju zaradi prisotnosti nevarnih kemikalij v njem. Najbolje je, da v svojo prehrano vključite domače kumare v pločevinkah.
2. Nikoli ne jejte te hrane, dokler vaš otrok ni star 3 mesece.
3. Doječa mati lahko poje največ 2-3 kumare na dan.
4. Ne jejte jih na prazen želodec. Najbolje jih je uporabiti kot okusen prigrizek z drugo hrano.

Kot vsako drugo hrano, kumaro uvajamo postopoma, pri čemer opazujemo reakcijo otroka. Zjutraj lahko okusite majhen košček ženske. Naslednji korak je opazovanje vedenja otroka. Če ni bilo ugotovljenih negativnih simptomov, povečajte delež. Kumarice lahko dodate tudi v večkomponentne jedi, kot je vinaigrette.

Napihnjenost zaradi slane hrane se lahko pojavi tudi pri odraslih, kaj reči o dojenčku z nezrelim prebavnim traktom. Če ima otrok povečane kolike, se je pojavilo napenjanje, potem je morda to negativna reakcija na kumarice, ki jih je jedla mati. Poleg tega sestavine, kot so začimbe, kis, negativno vplivajo na nastanek črevesne mikroflore, kar lahko privede do razvoja disbakterioze.

Pri ženski nagnjenosti k edemom lahko to igra slabo vlogo. Med dojenjem so ledvice že preobremenjene zaradi potrebe po filtriranju povečanega volumna krvi. Zato ne potrebujejo dodatne tekočine. Znano je, da je sol tista, ki zadržuje vodo v telesu.

Upoštevajoč vse stvari, se morajo nekatere ženske odpovedati kumaricam, preden njihov otrok dopolni 1.

Kako izbrati

Številne ženske sprašujejo, ali je mogoče kisle kumarice vključiti v prehrano med dojenjem. Da izdelek ne škoduje otrokovemu telesu, bodite previdni pri nakupu v trgovini.

Za žensko je najbolje jesti kumarice, kuhane doma. Na ta način se lahko izognemo negativnim učinkom na otrokovo telo.

Toda če se ženska odloči, da bo v trgovini izbrala kozarec kumar, potem mora biti pozorna na celovitost pokrova, ki v nobenem primeru ne sme biti poškodovan ali otekel, ter na rok uporabnosti. Če se kumare prodajajo v steklenih kozarcih, potem mora biti slanica v njihpregleden. Če je oblačno, potem zavrnite tak nakup.

Sklep

V vsakem primeru naj se ženska pri odgovoru na vprašanje, ali je med dojenjem mogoče kisati, najprej osredotočiti na zdravje otroka, njegovo počutje in šele nato - na lastne okusne preference in želje.

Doječe matere ne smejo pozabiti, da je prihodnje zdravje otroka v veliki meri odvisno od kakovosti materinega mleka.

Soljene kumare uvajamo v prehrano postopoma. Ob normalni reakciji dojenčkovega telesa jih lahko dodajamo jedem kot eno od sestavin.