Koliko kalorij je v čokoladah? Čokoladna dieta

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Vsako dekle sanja o popolni postavi. Strinjajte se, kako lepo bi bilo shujšati s svojo najljubšo hrano. Vendar namesto da bi uživali v koščku mehkega priboljška, mrzlično štejemo, koliko kalorij v čokoladah, koliko lahko danes pojemo. Poglejmo, ali je sladek izdelek na osnovi kakavovih zrn velika izguba za postavo.

Dieta na okusnem izdelku

Omeniti velja, da do nekaj časa nobena od učinkovitih diet ni vsebovala sladkarij in slaščic, vključno s čokolado. Vendar pa trenutno nekatera dekleta močno vadijo, kako se znebiti odvečne teže s pomočjo okusnih kakavovih izdelkov. Trajanje čokoladne diete je 7 dni. V enem tednu lahko oseba izgubi 6-7 kilogramov. V tem primeru je treba upoštevati nekatera pravila. Ne morete storiti na ta načinuživajte samo čokolado, nesladkano kavo in vodo. Popolna zavrnitev sladkorja in soli vam bo omogočila, da v nekaj dneh občutite rezultat izgube teže. Hkrati je osnova prehrane čokolada, ne čokoladni bonboni. Kalorije 1 kos. (ploščice) izdelka se določi na podlagi dodatnih snovi. Bela čokolada torej nikakor ni primerna za dieto zaradi pomanjkanja kakavovega masla v njej. Prav tako je priporočljivo opustiti izdelek, ki vsebuje mleko, suho sadje, oreščke in druga polnila. Najboljša možnost za to dieto je ploščica temne čokolade. Z uživanjem tega izdelka se dosežejo najvišji rezultati.

prehranska vrednost sladkega poslastica

Vendar pa bo za tiste, ki so na drugačni dieti, bolj zanimivo vedeti, koliko kalorij je v čokoladah. Seveda je za vsako vrsto poslastice ta kazalnik drugačna vrednost. Trenutno je na policah trgovin ogromno različnih sort sladkarij, ki temeljijo na čokoladi. Proizvajalci se po svojih najboljših močeh trudijo pritegniti pozornost potrošnikov na svoje izdelke. Zato številne vrste dobrot vsebujejo različne dodatke, ki vplivajo ne le na okus, temveč tudi na hranilno in energijsko vrednost izdelka. Zahvaljujoč temu so razpoložljive kalorije v čokoladnem bonbonu »zasluga« ne le kakavovega masla, ampak tudi mleka, sladkorja, oreščkov, suhega sadja in drugih polnil.

Izbira slaščice

Odvisno od vrste poslastice se razlikuje tudi njena energijska vrednost. Predstavljamo vam kratek seznam, ki prikazuje, koliko kalorij je v čokoladah te ali drugačne vrste (za 1 kos).

1. "Merci" - ima težo 12,5 g in energijsko vrednost 295 kJ, kar je enako 70 kcal.
2. Najljubša poslastica deklet - sladkarije "Raffaello" - ima 62 kalorij.
3. Vsaka karamela Meller v paketu daje telesu dodatnih 14 kcal energije.
4. Vsak M&M's čokoladni muffin ima 3 kalorije.
5. Veveričji bonboni imajo 20-krat večjo vrednost od prejšnje poslastice.
6. Swallow ima 40 kalorij.
7. Levuška ima podobno energijsko vrednost.

V povprečju se vsebnost kalorij katerega koli sladkarija giblje od 35 (slive v čokoladi) do 65 (Raffaello) enot.

Pravi življenjski slog v harmoniji s sladkim obiljem

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, a se ne odpovedati najljubšim dobrotam, se morate spomniti nekaj preprostih pravil. Torej, za pravilen razvoj človeškega telesa je potrebno zaužiti določeno količino kalorij, ki je odvisna od starosti, načina življenja in nagnjenosti k boleznim. Drug dejavnik, ki vpliva na pravilno izbiro prehrane, je spol osebe. Ženske potrebujejo nekoliko manj kalorij kot moški. Izbira zdrave prehrane inopustitev slabih navad, si lahko včasih dovolite uživati v svojih najljubših dobrotah. Za tiste, ki redno telovadite, vam sploh ni treba razmišljati o tem, koliko kalorij je v čokoladah, ampak samo podaljšajte vadbo za nekaj minut - in absorbirane kalorije bodo izginile.