2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Ni skrivnost, da imajo orehi (Čile) številne uporabne lastnosti in vsebujejo vitamine, ki so potrebni za usklajeno delo našega telesa. Oreh se široko goji po vsem svetu in je povpraševan med potrošniki. Zaradi vsestranskega okusa in sestave se ta izdelek lahko uporablja za pripravo sladic, mesnih in ribjih jedi, kot tudi samostojno uživanje.
Orehi iz Čila: kakovost in energetska vrednost
Oreški prihajajo iz sončne in vroče dežele Čila veljajo za najvišjo kakovost. Izdelek je precej velik, ima svetlo senco in prijeten okus po oreščkih.
Proizvodnja orehov (Čile) še ni dosegla vrhunca. To je posledica dejstva, da je v državi, ki jih izvaža, preveč mladih sadovnjakov. Menijo, da bo ta izdelek dobil najširšo priljubljenost v 10-15 letih. Mnogi potrošniki ugotavljajo, da se oreščki iz Čila odlikujejo po kakovosti in okusu. Strukturaizdelek je bolj gost kot drobljiv, s pretežno svetlo barvo in prijetnim pookusom.
Energijska vrednost orehov (Čile) je:
- kcal - 656;
- beljakovine - 16;
- maščobe - 60;
- ogljikovi hidrati - 11.
Kljub visoki vsebnosti kalorij se izdelek široko uporablja za hujšanje in ohranjanje zdravega načina življenja.
koristne lastnosti
V zadnjem času je postalo modno spremljati svojo prehrano in hoditi v telovadnico. Mnogi strokovnjaki za prehrano svetujejo, da vsak dan zaužijete 5-6 oreščkov. Zahvaljujoč temu dejanju dobite zagon energije, val moči in živahnosti. Poleg tega oreh spodbuja proizvodnjo endorfinov - hormonov sreče.
Glavne uporabne lastnosti izdelka vključujejo naslednje dejavnike:
- preprečevanje in zdravljenje metaboličnega sindroma;
- Preprečevanje srčno-žilnih težav in sladkorne bolezni;
- spodbuja hujšanje in preprečevanje debelosti;
- Prav tako ima oreh pomembno vlogo pri vzdrževanju kosti;
- zahvaljujoč edinstveni skupini antioksidantov, ki so v njegovi sestavi, izdelek zmanjšuje tveganje za nastanek raka;
- pozitivno vpliva na moško potenco;
- pomirja živčni sistem;
- izboljšuje krvni obtok v možganih;
- pomaga normalizirati delovanje prebavil;
- je učinkovit način za boj proti dolgotrajnemu zaprtju.
Večina oreščkov, vključno z orehi, je vir kalcija, fosforja in kalija. Te snovi igrajo pomembno vlogo pri tvorbi in vzdrževanju naših kosti. Prav tako oreh (Čile) vsebuje zadostno količino beljakovin, kar vpliva na usklajeno delo človeškega telesa. Mnogi vegetarijanci in vegani vključujejo oreščke v svojo prehrano, da svoje telo zagotovijo z bistvenimi vitamini in minerali.
Oreh (Čile) v lupini
Orehi v lupini so zelo okusna in zelo zdrava poslastica. Poleg dejstva, da ima izdelek številne uporabne lastnosti in vsebuje hranila, imajo oreščki prijeten oljnat okus in trpko aromo. Če več dni jeste več teh oreščkov dnevno, lahko okrepite imunski sistem, napolnite izgubljeno količino elementov v sledovih ter izboljšate spanec in duševno aktivnost.
Oreh v lupini pomaga pri zdravljenju anemije in je predpisan starejšim za ohranjanje moči in energije. Poleg tega bi moral biti tak izdelek obvezen v prehrani nosečnic in doječih mater. Kar zadeva zdravje žensk, orehi vplivajo na hormonsko ozadje in ga pomagajo izboljšati in okrepiti.
Prijava izdelka
Orehi (Čile), katerih ocene kažejo na uporabnost in hranilno vrednost, se pogosto uporabljajo v kulinariki in tradicionalni medicini. Precej pogosto izdelek jedo z ovsenimi kosmiči, medom in svežim sadjem. Takšna jed lahkobiti odlična alternativa običajnemu zajtrku ali večerji.
Najlažji recept z orehi je skuta ali ovsena kaša. Za pripravo skute z oreščki preprosto zmeljemo sveže sadje s skuto, dodamo žlico medu in sesekljane oreščke.
Za pripravo ovsene kaše jo morate skuhati, zmešati s sadnim jogurtom, dodati drobno sesekljano sadje in okrasiti z orehi. Kot sadje lahko uporabite banane, kivi, jagode ali maline.
Priporočena:
Skuta za večerjo: prehranska pravila, vsebnost kalorij, hranilna vrednost, recepti, hranilna vrednost, sestava in uporabne lastnosti izdelka
Kako do pravega gastronomskega užitka? Zelo preprosto! Le malo skute je treba preliti s kozarcem okusnega sadnega jogurta in uživati vsako žlico te slastne dobrote. Eno je, če ste to preprosto mlečno jed pojedli za zajtrk, kaj pa, če se odločite za večerjo skuto? Kako bo to vplivalo na vašo postavo? To vprašanje zanima mnoge, ki se poskušajo držati vseh postulatov pravilne prehrane
Prednosti kisle smetane za moške. Recepti s kislo smetano. Energijska vrednost in sestava kisle smetane
Kisla smetana velja za priljubljen mlečni izdelek v Rusiji. Ustvarjen je iz smetane, po kateri je podvržen mlečnokislinski fermentaciji. Izdelek ima veliko dragocenih lastnosti, ima prijeten okus. Uporablja se v kulinariki, kozmetologiji, ljudski medicini. Prednosti kisle smetane za moške so opisane v članku
Meso: hranilna vrednost, kemična sestava, biološka vrednost, energijska vrednost, značilnosti
Človeštvo že od antike jedo meso. Antropološki znanstveniki verjamejo, da je meso, katerega hranilna vrednost je neprecenljiva, igralo veliko vlogo pri razvoju človeških možganov
Kako je feijoa koristna in za katere bolezni? Feijoa sadje: uporabne lastnosti, kontraindikacije, fotografije in recepti. Feijoa marmelada: uporabne lastnosti
Ko so se pred nekaj leti na policah trgovin pojavile jagode, podobne kosmulji, so ljudje dolgo oklevali z nakupom. Toda, ko so to ugotovili in enkrat poskusili, so jih začeli šteti za navaden sadež, katerega ime je feijoa. Sčasoma je postalo znano, da je feijoa koristna
Ingver: uporabne lastnosti in kontraindikacije za ženske. Vloženi ingver: uporabne lastnosti
Vsaka država ima svojo tradicijo uporabe ingverja. Torej je rogasta korenina v Aziji, ki velja za rojstni kraj rastline, univerzalno zdravilo za številne bolezni. Na Kitajskem in v Indiji verjamejo, da uživanje ingverja spodbuja dolgo in zdravo življenje
