Nizkokalorična živila
Buča: hranilna vrednost, kemična sestava, vsebnost kalorij in koristne lastnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Buča je zelnata rastlina iz družine Cucurbitaceae. Pred približno 8 tisoč leti so buče prvič gojili v Južni Ameriki. Zelenjava je prišla v Evropo po več tisočletjih zahvaljujoč navigatorjem. Oblika buče se razlikuje od okrogle do sploščene elipse. Tudi barva te zelenjave je dvoumna, lahko je svetlo oranžna ali temno zelena, odvisno od sorte, lahko opazimo tudi črte na plodovih
Beli riž: koristi in škode za telo, učinkovitost pri hujšanju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Beli riž je zelo kontroverzna živila. Po eni strani ga nekateri nutricionisti imenujejo vir številnih kalorij in priporočajo izogibanje. Drugi menijo, da je varen vir škroba in pravijo, da je v redu. Kakšne so resnične koristi in škode belega riža?
Korenje: opis sort, uporabnih lastnosti, kemične sestave in vsebnosti kalorij
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Korenček je korenovka, ki ima bogato sestavo, kar je razlog za njegove koristne lastnosti. Posamezne sorte korenja se lahko razlikujejo po velikosti, barvi in značilnostih okusa. Pred setvijo koreninskega pridelka je vredno preučiti, katere vrste so
Kaj lahko pripravimo iz sadja: seznam jedi, zanimivi recepti in pravila kuhanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06
Sadje je pomemben del jedilnika sodobnega človeka, saj je dragocen vir hranilnih snovi. Sadje zagotavlja človeškemu telesu esencialne vitamine, minerale in makrohranila. Redno uživanje pozitivno vpliva na imuniteto, izboljšuje prebavo, pospešuje metabolizem in daje energijo za dolgo časa
Muesli brez sladkorja: značilnosti in možnosti kuhanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06
Musli ploščica je priročen izdelek, ki se pogosto uporablja kot prigrizek. Takšna hrana hitro poteši lakoto in telesu oskrbi z energijo. Pogosto ga uporabljajo tisti, ki spremljajo svojo težo, vendar se ne želijo popolnoma odreči sladkarijam. Muesli brez sladkorja so odlična izbira za okusno in zdravo sladico. Prednosti jedi in recepti za njeno pripravo so opisani v razdelkih članka
Kalorična vsebnost suhih sliv in suhih marelic ter njihove koristi za telo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Suho sadje je naravna hrana, ki jo mnogi radi jedo. Uporabljajo se v jesensko-zimskem obdobju, ko ni dovolj vitaminov. Konec koncev je vse suho sadje vir hranil. Kalorična vsebnost suhih sliv in suhih marelic je precej visoka, zato jih ni priporočljivo vključevati v prehrano v velikih količinah
Taro zelenjava: botanični opis, značilnosti, uporabne lastnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06
Malo ljudi je slišalo za zelenjavo taro, znano tudi kot taro. Ta neverjetna rastlina raste v državah z vročim podnebjem. Malo nas ve, kaj je taro - sadje ali zelenjava? Zelo je priljubljena med prebivalci Afrike in Azije, ki iz nje pripravljajo različne jedi. O zelenjavi taro in njenih značilnostih bomo razpravljali v tem članku
Dieta 3333: bistvo, meni, lastnosti, rezultati, ocene
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Izguba 8 kg na dieti 3333 se morda sliši čudno, vendar je to ena najbolj znanih metod hujšanja. Takšna prehrana vam omogoča, da hitro zmanjšate težo z 8 na 10 kg brez fizičnega napora. Hkrati je njegova glavna prednost minimalni časovni okvir, ki je manj kot dva tedna
Dieta številka 1: recepti, indikacije, dovoljena in prepovedana živila
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Odlike diete št. 1: indikacije, dovoljena in prepovedana živila. Koristna priporočila o prehrani in vzorčnem jedilniku za dneve v tednu. Priljubljeni recepti za kuhanje. Učinkovitost diete
Varna dieta: učinkovite možnosti prehrane, vzorčni meni, rezultati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Ustrezna prehrana nam omogoča, da ostanemo vitki in zdravi več let. Obstaja veliko diet, ki obljubljajo takojšnje in trajne rezultate. Vendar niso vsi uporabni in učinkoviti. Iz tega sklopa je treba izbrati varno in učinkovito možnost
Kuhana teletina: kalorije in uporabne lastnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Teletina je zelo sočno, mehko in mehko meso. Poleg tega vsebuje veliko uporabnih elementov. Teletino je zaradi nežnega okusa in strukture običajno uvrščati med poslastico in jo uporabljati na področju dietetike
Koliko vlaknin na dan potrebuje človeško telo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Vlaknine so prehranske vlaknine, ki jih najdemo v kožicah sadja, zelenjave in žit. Človeško telo te snovi ne more absorbirati, vendar mu prinaša velike koristi, saj pomaga nadzorovati apetit in se hitreje znebiti odvečne teže. Vendar pa vsi ne vedo, koliko vlaknin mora oseba zaužiti na dan. Prav o tem bomo govorili v našem članku
Okusna zelenjavna juha za hujšanje: sestavine, recept z opisom, značilnosti kuhanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Vsako dekle sanja o vitki postavi, vendar se ne morejo vsi pohvaliti s hitrim metabolizmom. Zato se nekaterim ni treba omejevati pri vseh vrstah dobrot, nekdo pa je prisiljen korenito spremeniti svoje navade in resno revidirati svojo običajno prehrano in vanjo vnesti čim več nizkokaloričnih jedi. Današnja publikacija bo predstavila najbolj relevantne recepte za preproste zelenjavne juhe za hujšanje
Zelenjavna dietna solata: sestavine, recept z opisom, značilnosti kuhanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Zelenjava je nepogrešljiv del človeške prehrane. Vsebujejo ne le vitamine, ki prispevajo k normalizaciji telesa, ampak tudi veliko vlaknin, ki pomagajo znebiti toksinov in toksinov. Zato se uspešno uporabljajo za pripravo okusnih in zdravih nizkokaloričnih jedi, ki so še posebej zanimive za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. V današnjem gradivu bodo predstavljeni preprosti recepti za zelenjavne prehranske solate
Mehiška mešanica kalorij in hranilne vrednosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Danes se bomo z vami pogovarjali o vsebnosti kalorij v "mehiški mešanici", izvedeli, kaj je vključeno v njeno sestavo, kako jo lahko uporabite. Poleg tega boste spoznali koristne lastnosti tega izdelka, njegovo hranilno vrednost in kemično sestavo. Ta mešanica se pogosto uporablja za pripravo juh, boršč, kosmičev z mesnimi sestavinami, pa tudi za peko in umešana jajca. Zamrznjene mešanice so različnih vrst in so zasnovane za določeno jed
Najbolj nizkokalorična živila: seznam. Zdrava nizkokalorična hrana
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01
Toliko ljudi si obljubi, da bodo od ponedeljka začeli jesti zdravo. Izkazalo se je, da ni za vsakogar. Še manjši odstotek teh ljudi se bo takšne prehrane držal vsaj eno leto. Prave enote bodo lahko iz pravilne prehrane naredile svoj način življenja. Da se vaše telo "ne zlomi" pred časom, je pomembno spremljati, kaj in kako jeste