Nizkokalorična živila 2024, November
Koliko kalorij je v slivah različnih sort?
Sliva je dobro sadje, saj je obdarjena z nizko vsebnostjo kalorij. Ta izdelek je idealen za nestrogo dieto. Koliko kalorij je v slivi? Kakšne koristi prinaša telesu? To sadje ima številne koristne lastnosti in pozitivno vpliva na prebavni in diuretični sistem
Koristne lastnosti in vsebnost kalorij rumene slive
Sliva spada med sadne rastline družine Rosaceae. Raste v zmernih regijah. Mnenja znanstvenikov o izvoru te rastline so deljena. Nekateri menijo, da se je sliva pojavila kot posledica križanja češnjeve slive in črnega trna, drugi pa so prepričani, da je bila prvotno divja. Danes bi rad govoril o koristih njegovih plodov za človeško telo, pa tudi o njihovi kalorični vsebnosti
Čičerika je odlična izbira za tešče in vegane. Vsebnost kalorij v čičeriki, načini kuhanja, recepti
Človeštvo goji to stročnico že več kot 3000 let in se ne uporablja le kot element prehrane, ampak tudi kot zdravilo. V Rusiji se je začel širiti šele pred kratkim, na vzhodu pa je zelo priljubljen. V tem članku vam bomo povedali, zakaj je treba čičeriko vključiti v dnevni meni, dali bomo več receptov za njeno pripravo
Posna večerja: kaj kuhati?
V dneh, ko je meso prepovedano, postane razmišljanje o tem, kaj bi skuhali za pusto večerjo, pogosto zelo boleče. Še posebej, če je objava dolga. Zdi se, da so vsi vaši najljubši recepti že pripravljeni, svojo družino želite nahraniti pestro in okusno, a vaša domišljija je že usahnila. Ne bodite malodušni! Naš članek vas bo obogatil z zelo zanimivimi idejami, kako hitro in okusno skuhati pusto večerjo
Katere sladkarije lahko jeste med hujšanjem in koliko?
Med veliko izbiro priljubljenih in ne tako priljubljenih diet lahko vsak sam izbere tisto, ki mu najbolj ustreza. Vendar se mnogi sladkosnedi, ki gredo na dieto, soočajo s problemom, katere sladkarije lahko jemo med hujšanjem
Koliko kalorij je v zelju? Koliko kalorij je v dušenem in svežem zelju?
Kalorična vsebnost izdelka običajno zanima ljudi, ki pazijo na svojo postavo. Ta članek vam bo povedal, katero surovo zelje ima energijsko vrednost. Spoznali boste tudi vsebnost kalorij v drugih vrstah te zelenjave
Tabela kalorij hrane po Bormentalu. Vsebnost kalorij v pripravljenih jedeh po Bormentalu
Iz tega članka boste izvedeli vse o prehrani dr. Bormenthala in kako izračunati svoj kalorijski koridor za najbolj učinkovito hujšanje
Črno grozdje: kalorije, beljakovine, maščobe, vsebnost ogljikovih hidratov
Sestava mineralov in kemičnih spojin je v črnem grozdju popolnoma uravnotežena. Vitamini in mikroelementi, ki jih vsebuje ta majhna sladko-kisla jagoda, sodelujejo v vseh pomembnih življenjskih procesih. Črno grozdje ima edinstveno korist in edinstven okus. Vsebnost kalorij tega izdelka je le 63-75 kcal na 100 gramov izdelka
Marshmallow: sestava in koristi. Kakšna je kalorična vsebnost belega marshmallowa (1 kos.)?
Zefir je najljubša poslastica že od otroštva. Toda ali je to dobro za naše zdravje? Kakšna je kalorična vsebnost belega marshmallowa (1 kos.)? Ta vprašanja že dolgo skrbijo mnoge sladkosnede
Hrana, bogata z maščobami: tabela
Vse se je začelo v 80-ih! Zdravniki, nutricionisti, zdravstveni organi so nam svetovali, naj zmanjšamo količino zaužitih maščob. Oznake na živilih, na katerih je pisalo, da imajo nizko vsebnost maščob, so bile mamljive in ljudje so jedli torte z nizko vsebnostjo maščob, sladice z veliko sladkorja, v upanju, da bodo shujšali. Danes smo prišli do zaključka, da se moramo osredotočiti na kakovost maščobe in ne le na njeno količino
Ali so škrob v korenju, bananah, limonah in kumarah?
Veliko ljudi ve, da škrob spada v kategorijo kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so potrebni za normalno delovanje telesa. Ko človek uživa hrano, bogato s škrobom, se v telesu s pomočjo encimov tvori ogromna količina glukoze, ki je hkrati težko prebavljiva. Da bi se hitreje absorbirala, je hrana podvržena toplotni obdelavi: kuhana, dušena, pečena
Zdrav zajtrk za hujšanje. Pravi zajtrk za hujšanje: recepti
Kako izbrati najbolj zdrav zajtrk za hujšanje? Glavna stvar je skrbno pristopiti k izbiri pravih izdelkov. Zavrnitev zajtrka ne bo prispevala k hitri izgubi odvečne teže, ampak bo povzročila zlom, zato morajo vsi zajtrkovati. Preberite ta članek in izvedeli boste najboljše recepte
Paradižnik. Kalorije na 100 gramov in uporabne lastnosti
Paradižnik je zelo koristen za zdravje ljudi. Poleg tega izdelek pomaga znebiti odvečnih kilogramov. Paradižnik ni visoko kalorični. Kljub temu napolnijo telo z energijo in odlično potešijo lakoto
Dietna šarlota z jabolki: recept, kalorije
Kdo je rekel, da sta prehrana in peka nezdružljivi stvari? To ni res. Hujšanje dekleta se lahko razveselijo tudi s slastno sladico. Odlična možnost bi bila dietna šarlota z jabolki. Imamo več receptov, med katerimi lahko izbirate
Jabolko: kalorij na 100 gramov. Kalorična vsebnost jabolk, njihove koristi in hranilna vrednost
Apple je edinstven izdelek. Vitamini C, P, E in skoraj celotna skupina vitaminov B - to je celotno jabolko. Kalorije na 100 gramov v razponu od 35-47 kalorij so mu omogočile, da je uspešno zavzel dostojen položaj v kategoriji prehranskih izdelkov. Številne diete nosijo ponosni naziv "Apple" in povzročajo resne razprave med zdravniki in potrošniki. Tudi otroci v vrtcu vedo o koristih jabolk. Hrustljava, sveža, pečena in posušena jabolka so se trdno vpisala v našo vsakodnevno prehrano
Borovničeva pasta: ocene in aplikacije. Borovničeva pasta "Lickbury": navodila za uporabo
Verjetno vsak drugi pozna lastnosti borovnic. Navsezadnje celo pediatri opozarjajo matere na to koristno jagodičje. Toda pogosto se to znanje skrči na eno stvar: borovnice izboljšajo vid. Izkazalo se je, da to jagodičje pomaga tudi v drugih situacijah
Živila brez ogljikovih hidratov: popoln seznam
Ta članek bo zanimiv in koristen za tiste, ki se želijo držati diete brez ogljikovih hidratov. Navaja vsa živila brez ogljikovih hidratov, ki jih lahko zaužijete, ter govori o prednostih in slabostih te diete. zanimivo? Več informacij najdete spodaj v besedilu
Prigrizek Je to prigrizek? Kot bi rekel
Mnogi ljudje mislijo, da je prigrizek tak prigrizek. Ampak definirajmo pojme. V ruščini ima beseda "prigrizek" več pomenov. V prvi vrsti je aperitiv. Se pravi jed, lahka za želodec, zasnovana tako, da prebudi apetit. Takšne prigrizke - ribe, meso, pogosteje pa zelenjavne - postrežemo pred glavno jed. Sneg ima povsem drugačen namen
Kako ješ kivane? Naučite se gojiti kiwano
Vsako leto se na policah supermarketov pojavi novo eksotično sadje in zelenjava. Tudi po nakupu vzorca vsi ljubitelji ne morejo z gotovostjo povedati, kaj držijo v rokah - sadje ali zelenjavo in kako ga jesti na splošno. Druga taka novost je kimanje. Kakšno sadje je to?
Kakšna je kalorična vsebnost jedi: tabela vsebnosti kalorij juh, glavnih jedi, sladic in hitre hrane
Pravilna prehrana je nemogoča brez izračuna energijske vrednosti prehrane. Na primer, odrasla oseba potrebuje od 2000 do 3000 kcal na dan, odvisno od njegove vrste dejavnosti. Da ne bi presegli priporočenega dnevnega vnosa 2000 kcal in se s tem ne bi zredili, je priporočljivo poznati kalorično vsebnost obrokov. Tabela kalorij juh, glavnih jedi, hitre hrane in sladic je predstavljena v našem članku
Iščete okusno in zdravo zelenjavo za svoj dietni meni? Ugotovite, koliko kalorij je v kuhani pesi, in ta zelenjava bo zagotovo postala najljubša v vsaki dieti
Okusno, poceni in celo pomaga ohranjati postavo v popolnem stanju - to je tako čudovita kultura pese. Lahko ga uživamo surovega in seveda pečenega. Ali veste, koliko kalorij je v kuhani pesi? Zelo malo, zato jejte za zdravje, telo pa celo obogatite z vitamini in minerali
Jemo prav: koliko kalorij je v skuti s kislo smetano
Ob razmišljanju o uporabnosti hrane ne moremo mimo skute, predvsem domače. Ta okusen in zdrav fermentirani mlečni izdelek je zelo priljubljen med tistimi, ki se držijo zdravega načina življenja, saj verjamejo, da bodo svoje telo napolnili s pomembnimi in koristnimi snovmi, ki so v njem prisotne v najuspešnejšem razmerju. Zagotovo je
Šparglji po korejskem - nizka vsebnost kalorij
Za mnoge je vsebnost kalorij pomemben kazalnik pri izbiri izdelkov pri sestavljanju jedilnika. Ta trend je še posebej pogost pri ženskah. S spremembo letnega časa dame spremenijo svoje prehranjevalne navade, spomladi preidejo na hrano z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. Vendar pa obstajajo takšne, ki jih lahko uživate vse leto in se ne bojite zrediti. Na primer šparglji po korejskem, ki niso visoko kalorični
Marelice: kalorije in uporabne lastnosti
Regina Dubovitskaya je dobro shujšala zaradi dejstva, da nekaj časa ni jedla skoraj nič drugega kot marelice. Vsebnost kalorij v tem sadju je nizka, hkrati pa se hitro nasitijo. In ti oranžni sadeži so neverjetno okusni
Sojin tofu: kaj je in kako ga jemo?
Vegetarijanci in tisti, ki jih zanima zdrava prehrana, zelo dobro poznajo izdelek, imenovan "tofu". kaj je to? To je sir ali bolje rečeno skuta, ki je izključno rastlinskega izvora in ne vsebuje živalskih proizvodov. Pripravljen je iz sojinih zrn in se uporablja za pripravo različnih jedi: od slanih in pikantnih do sladkih. Za kaj je dober in zakaj bi ga morali vključiti v svojo prehrano, boste izvedeli iz tega članka
Ječmen za hujšanje: kako pravilno uporabiti metodo?
Ste prebrali različna priporočila za hujšanje? Nekateri avtorji priporočajo omejevanje ogljikovih hidratov, drugi - skupno vsebnost kalorij, tretji - skoraj popolnoma odpravijo maščobe. Kaj storiti, če se ne želite poglobiti v biokemijo, a morate nujno zgraditi? Bo ječmen pomagal pri izgubi teže?
Vse prednosti korenine zelene
Zelena je znana že dolgo, je edinstvena rastlina, saj je v njej uporabno vse: vršički in korenine. Kakšne so zdravstvene koristi korenine zelene? Kaj je mogoče pripraviti iz njega, kako ga uporabiti in ali obstaja norma?
Kalorije na 100 gramov zelene
Koristne lastnosti zelene so znane že od nekdaj. V starih časih je veljalo takšno prepričanje, da če stebla zelene obesite po hiši, sta sreča in dobro počutje zagotovljena. In zdravilne lastnosti te rastline je Hipokrat uporabljal v svoji medicinski praksi. Poleg tega, da je privabljala srečo in odpravljala neprijetne stiske, so zeleno v stari Grčiji uporabljali v vencih za zmagovalce
Nizkokalorični dietni siri: imena in sorte
Sir so nas učili jesti že od vrtca. Leta minevajo, ljubezen do sirnih izdelkov pa le raste. Zdaj sir ne dajemo samo na sendviče, kot v šoli, temveč ga dodajamo tudi vsem vrstam solat in gurmanskih jedi
Bučke: kalorije, koristi in škode
Članek bo bralca seznanil s kalorično vsebnostjo bučk z različnimi načini kuhanja in mnenji strokovnjakov o koristih te zelenjave za telo
Nizkokalorične sladkarije: seznam, značilnosti, recepti
Ta grozna beseda "dieta" mnoge ženske spravi v paniko in žalost, da bo treba na okus sladkega enkrat za vselej pozabiti. Toda ali je res tako? Ali se je vredno žrtvovati in se popolnoma odreči sladkarijam?
Nizkokalorična peka za hujšanje: recepti s fotografijami
Zdi se, da se boste takoj, ko boste šli na dieto, morali takoj opustiti sladice in dišeče pecivo. Pravzaprav obstaja veliko receptov za nizkokalorično peko, ki sploh ne škodi figuri, ampak dvigne razpoloženje in moralo za 100%
Solate za hujšanje in čiščenje: recepti
Normalno delovanje črevesja je ključ ne le do uspešne izgube teže, ampak tudi do pravilnega delovanja celotnega organizma. Zelo pomembno je, da poskrbite, da se redno samočisti
Recepti za nizkokalorične jedi za hujšanje
Vsaka oseba, ki je kdaj shujšala ali želi le popolnoma dobro vedeti, kaj so kalorije in kakšna je potreba po njihovem štetju. Če tega ne storite, lahko izgubite pridobljeno obliko. Da se to ne bi zgodilo, so bili izumljeni nizkokalorični recepti
Dieta brez ogljikovih hidratov: meni, pravila, funkcije, rezultati in ocene
Ta članek vam bo povedal, kaj je dieta brez ogljikovih hidratov (kremelj / beljakovine). Tukaj je načrt tega prehranjevalnega sistema, njegov približen jedilnik in značilnosti. Na voljo bodo tudi recepti za jedi, ki jih lahko uživate ob upoštevanju te diete
Kalorijske ocvrtke iz bučk - natančno na eno
Bučke so zelo občutljiva zelenjava s tanko in sočno strukturo, nizko kalorično vsebnostjo. Obrnimo se neposredno na recepte in ugotovimo natančno vsebnost kalorij v palačinkah iz bučk
Sojin izdelek: koristi in škode stročnic
Kontroverzne govorice se vrtijo okoli soje. Po eni strani ta izdelek koristi telesu: pomaga zniževati holesterol, preprečuje prostatitis, rak dojk, osteoporozo in pomaga pri izgubi teže. Toda obstaja mnenje, da so vse pozitivne lastnosti soje le dober reklamni trik za poslovneže
Eksotična feijoa: vsebnost kalorij in uporabne lastnosti čezmorskih gostov
Najbogatejša sestava naredi feijoo nepogrešljivo v dnevnem meniju. Kalorična vsebnost tega sadja vam omogoča, da ga vključite v svojo prehrano tudi za tiste, ki so prisiljeni upoštevati stroge nizkokalorične diete. Tako se naučimo pravilno izbrati in uporabljati feijoo
Kakšna je kalorična vsebnost posušenih jabolk
Vsak človek želi biti lep, vitek in zdrav, a da to postane, ena želja ni dovolj. Najprej se morate odreči slabim navadam in se začeti ukvarjati s športom. Najpomembnejša pa je seveda pravilna prehrana, ta članek pa se bo osredotočil na en dobro znan izdelek - jabolko
Uporabne lastnosti in kalorična vsebnost češenj
Verjetno ni človeka na zemlji, ki ne bi poznal češenj. To sadno rastlino lahko najdemo skoraj povsod, saj je precej nezahtevna. To jagodičje je zelo okusno in ljudje ga jedo v kakršni koli obliki: sveže, posušeno, sladoled. Iz njega pripravljajo tudi kompote, marmelade, vina, marmelade, dodajajo jih pitam. Mimogrede, relativno nizka kalorična vsebnost češenj omogoča, da jo uporabljajo tisti, ki sledijo svoji postavi ali so na dieti