Nizkokalorična živila

Dukan sladoled - shujšajte z užitkom

Dukan sladoled - shujšajte z užitkom

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Dukanova dieta je zmagoslavna po vsem svetu. Vseeno zato, ker združuje zmožnost jesti okusno, raznoliko in hkrati shujšati. Da, tako kot vsaka dieta predvideva številne omejitve, vendar so glede na dovoljeno nepomembne. Posebnost prehrane je obilica beljakovin

Izdelek za vse priložnosti - kuhan brokoli. Kalorično čudežno zelje

Izdelek za vse priložnosti - kuhan brokoli. Kalorično čudežno zelje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kako jesti za hujšanje? Stara težava, ki ni odvisna od spolnih in starostnih razlik! Nutricionisti, ki tekmujejo med seboj, pravijo, da je stradanje preprosto neumno in da bi shujšali, zagotovo morate jesti. Le izdelke morate skrbno izbrati in paziti na način priprave. Še posebej je vredno razmisliti o kuhanem brokoliju

Ali se je mogoče zrediti z jabolkami ali Kako pravilno shujšati

Ali se je mogoče zrediti z jabolkami ali Kako pravilno shujšati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kakšna je kalorična vsebnost jabolk? Ali se lahko zrediš zaradi jabolk? Lahko le, če jih ponoči pojeste ogromno. Toda to sadje pozitivno vpliva na prebavni sistem

Koristne lastnosti in vsebnost kalorij sladke paprike

Koristne lastnosti in vsebnost kalorij sladke paprike

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Bolgarska ali sladka paprika je običajna zelenjava, ki je postala sestavni del vsakega jedilnika. Ne glede na to, ali gre za zelenjavno enolončnico, solato ali običajne narezke, brez tega težko. In šiš kebab v naravi s poprom je pač okusen obrok. Poleg vsega drugega so dodane še koristne lastnosti te svetle zelenjave

Koliko kalorij je v zelenjavni enolončnici? Zelenjavna enolončnica: kalorije in koristi

Koliko kalorij je v zelenjavni enolončnici? Zelenjavna enolončnica: kalorije in koristi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Zdrava prehrana postaja vse bolj priljubljena v teh dneh. In kaj bi lahko bilo bolj koristno od dušene zelenjave? Danes želimo govoriti o prednostih in kalorični vsebnosti zelenjavne enolončnice

Koliko kalorij je v figah in ali so dobre za zdravje?

Koliko kalorij je v figah in ali so dobre za zdravje?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Slike pozitivno vplivajo na delovanje ledvic in prebavil ter so preventivni ukrep proti raku. Presenetljivo je, da kljub visoki vsebnosti sladkorjev, fige ne le da ne zvišajo ravni sladkorja v krvi, ampak jih tudi pomagajo znižati

Pita s krompirjem: kalorije in sestava

Pita s krompirjem: kalorije in sestava

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Pita s krompirjem. Vsebnost kalorij v tej jedi se razlikuje glede na pripravo. Ugotovimo, katere pite so najbolj okusne, katere najbolj zdrave in nizkokalorične

Nizkokalorični prigrizki za pivo. Kaj kuhati za pivo

Nizkokalorični prigrizki za pivo. Kaj kuhati za pivo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Pivo je ena izmed najljubših srednje alkoholnih pijač med Rusi. Znanstveniki so dokazali, da njegova uporaba v razumnih mejah seveda ne samo, da ne škoduje telesu, ampak ima tudi koristi. Danes se bomo pogovarjali o tem, katere nizkokalorične pivske prigrizke lahko kuhate. Recepti so precej preprosti, a zelo okusni in dišeči

Jogurtova dieta: značilnosti, pravila in rezultati

Jogurtova dieta: značilnosti, pravila in rezultati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Danes ni diet: sadne, jajčne, žitne … Vsaka ima svoje prednosti in slabosti. Toda danes vam želimo povedati o dieti z jogurtom. Edinstven izdelek omogoča ne le učinkovito zmanjšanje telesne teže, temveč tudi zdravljenje telesa

Kalorični dušen krompir. Dušen krompir z mesom. Kalorični dušen krompir s svinjino

Kalorični dušen krompir. Dušen krompir z mesom. Kalorični dušen krompir s svinjino

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Dobro jesti ni le potreba, ampak tudi užitek, še posebej, če je hrana pripravljena z ljubeznijo in domišljijo. Tudi iz najpreprostejših izdelkov lahko resnično skuhate hrano bogov

Želatinske kalorije: koristi in škode

Želatinske kalorije: koristi in škode

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Želatina za živila se uporablja za pripravo različnih jedi. Nepogrešljiv je pri izdelavi sladoleda za zaščito pred kristalizacijo sladkorja in zmanjšanje strjevanja beljakovin. Mnoge zanima, kakšne kalorije ima želatina

Izdelki, ki kurijo maščobo na trebuhu in straneh: seznam in priporočila za kuhanje

Izdelki, ki kurijo maščobo na trebuhu in straneh: seznam in priporočila za kuhanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Mnoge ženske in moški sanjajo, da bi se znebili odvečnih centimetrov okoli pasu. Toda to ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. V tem primeru lahko res pomagajo izdelki, ki kurijo maščobo na trebuhu in straneh. Razmislite, kaj natančno morate jesti in kako doseči rezultat

Najnižje kalorična žita. Seznam žit. nizkokalorična večerja

Najnižje kalorična žita. Seznam žit. nizkokalorična večerja

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

V obdobju diete so zelo pomembne najnižje kalorične žitarice, saj lahko telo napolnijo z manjkajočimi vitamini. Obstaja veliko vrst žit, ki jih je dovoljeno zaužiti z dieto, vendar vse ne morejo pomagati pri kurjenju maščob. Dejansko je v tej zadevi vse odvisno od vsebnosti kalorij v izdelku, zato morate pred sestavljanjem diete pogledati najboljša nizkokalorična žita za hujšanje, pri čemer navedete kalorije, navedene v članku

Brokoli: sestava, kalorije, hranila, vitamini in minerali

Brokoli: sestava, kalorije, hranila, vitamini in minerali

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Zelenjava je osnova človeške prehrane. Brez njih si je nemogoče predstavljati pravilno prehrano. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin hrana ne zastaja v črevesju, kar zagotavlja normalno prebavo in odlično zdravje. Poleg tega je večina zelenjave nizkokalorična in se pogosto uporablja za hujšanje. V našem članku bomo govorili o enem takem izdelku - brokolijevem zelju, katerega sestava in hranilna vrednost le potrjujeta njegove koristi za telo

Najnižje kalorični oreščki: seznam, uporabne lastnosti in lastnosti

Najnižje kalorični oreščki: seznam, uporabne lastnosti in lastnosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Najnižje kalorični oreščki pomagajo pri ohranjanju tudi najstrožje diete, saj nasitijo telo s koristnimi in hranilnimi snovmi

Pravilni meni za 1500 kcal za teden z recepti

Pravilni meni za 1500 kcal za teden z recepti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Danes je modno imeti vitko telo in lepo postavo, zato se veliko ljudi poslužuje različnih diet, ki poleg izgube kilogramov včasih povzročijo resno škodo telesu. Vsi zdravniki svetujejo, da telesa ne izčrpavate, ampak preprosto preklopite na ustrezno nizkokalorično prehrano. Tukaj je preprost meni za 1500 kcal na dan za en teden. Po njej lahko brez škode za telo izgubite približno tri kilograme

Koliko vode je v kumarah, vitamini in koristi

Koliko vode je v kumarah, vitamini in koristi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kumara je nizkokalorični izdelek, ki je zelo primeren za dietno prehrano in spodbuja hujšanje. Koliko vode je v kumari? Ta zelenjava vsebuje veliko uporabne vlage, potrebne za čiščenje telesa

Sladki krompir: uporabne lastnosti, škoda in kontraindikacije za zdravje

Sladki krompir: uporabne lastnosti, škoda in kontraindikacije za zdravje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Sladki krompir ali sladki krompir je starodavna zelenjavna rastlina, ki pravzaprav nima nobene zveze s krompirjem, ki smo ga vajeni. Zelenjava iz družine Bindweed in se uporablja za hrano že približno 10.000 let. Amerika je svetu dala sladki krompir in zelenjava je bila vedno priljubljena. Danes sladki krompir pridelujejo tako v tropskih kot subtropskih državah. Vodilne položaje v proizvodnji sladkega krompirja zasedajo Indonezija, Indija in Kitajska. V teh državah so zelenjavo imenovali "sadje dolgoživosti"

Nizkokalorične priloge: recepti s fotografijami

Nizkokalorične priloge: recepti s fotografijami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Že od otroštva smo vsi trdno prepričani, da je priloga nekaj zadovoljivega, z visoko vsebnostjo škroba. V šolah, vrtcih otrokom tradicionalno postrežejo krompir ali riž z mesnimi kroglicami ali mesnimi kroglicami. Za rastoči organizem je to povsem normalna kombinacija, kaj pa oseba, ki vodi sedeči način življenja ali ima prekomerno telesno težo? Tukaj boste morali zavrniti pire krompir in ga nadomestiti z nizkokaloričnimi prilogami

Kalorična vsebnost kefirja 2,5%: uporabne lastnosti, hranilna vrednost, koristi in škode

Kalorična vsebnost kefirja 2,5%: uporabne lastnosti, hranilna vrednost, koristi in škode

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Ljubitelji kefirja živijo po vsem svetu in to ni presenetljivo, saj je ta fermentirani mlečni izdelek glavni spremljevalec vseh, ki hujšajo. Napitek se pripravi iz mleka s fermentacijo. V proizvodnih pogojih se uporablja specializirana kefirjeva gliva, ki je kompleks različnih mikroorganizmov. Odda se v mleko in sproži enak proces fermentacije. Proizvajalci proizvajajo izdelek z drugačnim odstotkom vsebnosti maščobe, vendar je povprečni priznan kot najbolj priljubljen - 2,5%

Koliko kalorij je v ušesu rožnatega lososa, lososa in ribjih konzerv. Recepti za ribjo juho

Koliko kalorij je v ušesu rožnatega lososa, lososa in ribjih konzerv. Recepti za ribjo juho

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Riba se mora na večerni mizi pojaviti vsaj enkrat na teden - temu nihče ne bo oporekal. Koristen izdelek je precej dieten, če rib ne pečete z mastnimi omakami in jih ne cvrete v olju. In ko želite nekoliko zmanjšati obseg nekaterih delov vašega ljubljenega telesa in se hkrati nahraniti s koristnimi mikroelementi, lahko jeste ribjo juho

Peka brez glutena: zdravi recepti

Peka brez glutena: zdravi recepti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kaj je lahko pecivo brez glutena. Različni recepti za moko brez glutena. Peka kruha brez glutena, pa tudi pit, piškotov in kolačkov. Glavne jedi brez glutena: korak za korakom recept za pico brez glutena

Posušen cilantro: uporaba pri kuhanju in zdravljenju telesa

Posušen cilantro: uporaba pri kuhanju in zdravljenju telesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kaj je koriander? Kako se imenujejo posušeni koriander in njegova semena? Kako se ta rastlina uporablja v kulinariki in ali je dobra za telo? Na ta in nekatera druga vprašanja bo odgovoril članek o cilantru. Posušen cilantro (drugo ime za rastlino je koriander) se uporablja kot začimba za jedi

Eksotika z dostavo na dom - jagodna guava

Eksotika z dostavo na dom - jagodna guava

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Vsa živila niso enako uporabna, a veliko zelenjave in sadja lahko upravičeno imenujemo vitaminske bombe. Za takšno velja zlasti jagodna guava. Tudi zdaj takšnega izdelka ne boste našli v ruskih trgovinah, a kar nekaj naših rojakov že razmišlja o gojenju tega sadja doma. Bo ta podvig kaj koristil?

Banana s kefirjem: prehrana, prehrana, kalorije, pravila kuhanja in recepti

Banana s kefirjem: prehrana, prehrana, kalorije, pravila kuhanja in recepti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Na prvi pogled se morda zdi, da banane niso ravno primerne za dieto, saj je njihova vsebnost kalorij precej visoka. Toda v kombinaciji s kefirjem je ta metoda hujšanja zelo učinkovita. Z uporabo le teh dveh izdelkov si lahko uredite tedenske postne dneve, ki izboljšajo delovanje celotnega organizma

Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene

Koliko kalorij je v ajdi na vodi: vsebnost kalorij, hranilna vrednost, kemična sestava, ocene

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Da bi naredili prave zaključke o koristih ajde, poglejmo, koliko kalorij je v 100 gramih ajde. Ker obstajajo različne vrste tega izdelka, je njihova energijska vrednost nekoliko drugačna. Običajno je odvisno od sorte ajde, vrste in stopnje predelave. Praviloma 100 gramov suhih žit vsebuje od 308 do 346 kilokalorij

Suhe diete: opis metode, dovoljeni izdelki, lastnosti, učinkovitost, ocene

Suhe diete: opis metode, dovoljeni izdelki, lastnosti, učinkovitost, ocene

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kakšnih diet si človeštvo še ni izmislilo, da bi ohranilo postavo v oblikah, ki jih narekuje visoka moda. Zelenjava in sadje, beljakovine, čokolada. Vsak od njih ima svoje prednosti in slabosti, indikacije in kontraindikacije. Toda poleg njih je suha prehrana. Kaj je to, bomo danes podrobno analizirali

Dietne jedi za hujšanje iz skute: možnosti prehrane, vsebnost kalorij v skuti, indikacije, kontraindikacije, priporočila, ocene in rezultati

Dietne jedi za hujšanje iz skute: možnosti prehrane, vsebnost kalorij v skuti, indikacije, kontraindikacije, priporočila, ocene in rezultati

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Nekatere stroge diete izključujejo možnost uživanja skute z visoko vsebnostjo maščob. Vendar pa ne glede na ta parameter ta fermentirani mlečni izdelek ugodno vpliva na telo tistih, ki hujšajo. Skuta ima visoko hranilno vrednost, vsebuje pa tudi ogromno elementov, koristnih za želodec in črevesje. Razviti so bili posebni prehranski sistemi, v katerih je glavni proizvod skuta

Kako narediti dietno pita zvitek?

Kako narediti dietno pita zvitek?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Kako narediti dietno pita zvitek? Zakaj je dober? Odgovore na ta in druga vprašanja boste našli v članku. Če se želite pokazati v črni majhni oblekici ali svojih najljubših kavbojkah, ki so nenadoma postale majhne, boste morali močno shujšati. Dietne pita zvitke z pustim mesom in zelenjavo naredite sami, vam lahko pomagajo učinkovito shujšati in hkrati okusno jesti. Spodaj si oglejte nekaj zanimivih receptov za to jed

Recepti za dietne enolončnice: opis postopka kuhanja po korakih, fotografije, funkcije

Recepti za dietne enolončnice: opis postopka kuhanja po korakih, fotografije, funkcije

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

V sodobnem svetu, da bi se držali načela zdrave prehrane, se ni treba odreči različnim gastronomskim užitkom. Danes je prava hrana lahko okusna, zato bomo prav zdaj podrobno obravnavali najbolj priljubljene recepte za dietne enolončnice, ki vam bodo pomagali ohraniti popolno telo. Začnimo naš pregled takoj

Skuta za večerjo: prehranska pravila, vsebnost kalorij, hranilna vrednost, recepti, hranilna vrednost, sestava in uporabne lastnosti izdelka

Skuta za večerjo: prehranska pravila, vsebnost kalorij, hranilna vrednost, recepti, hranilna vrednost, sestava in uporabne lastnosti izdelka

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Kako do pravega gastronomskega užitka? Zelo preprosto! Le malo skute je treba preliti s kozarcem okusnega sadnega jogurta in uživati vsako žlico te slastne dobrote. Eno je, če ste to preprosto mlečno jed pojedli za zajtrk, kaj pa, če se odločite za večerjo skuto? Kako bo to vplivalo na vašo postavo? To vprašanje zanima mnoge, ki se poskušajo držati vseh postulatov pravilne prehrane

Paradižnik: kemična sestava, kalorije, koristi, škode in hranilna vrednost

Paradižnik: kemična sestava, kalorije, koristi, škode in hranilna vrednost

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Že od otroštva nas učijo, da moramo raje imeti sadje in zelenjavo, saj vsebujeta ogromno hranil, potrebnih za rast. Vitamini, minerali in številni elementi v sestavi prispevajo k normalizaciji delovanja vseh sistemov človeškega telesa. Paradižnik vsebuje veliko hranilnih snovi. Kemično sestavo rdeče zelenjave predstavlja ogromno število različnih elementov

Lazanje: kalorije, recept, kuharski nasveti

Lazanje: kalorije, recept, kuharski nasveti

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Lasagna je vrsta italijanskih testenin, ki je postala priljubljena po vsem svetu. Prvič, lazanjo je enostavno pripraviti. Drugič, to je zelo zadovoljiva in hranljiva jed. Tretjič, vsebnost kalorij v lazanji vam omogoča, da jo vključite tudi v diete, čeprav z nekaj zadržki. Zdaj o vsem po vrsti

Kefir brez maščobe: koristi in škode

Kefir brez maščobe: koristi in škode

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Na policah supermarketov lahko najdete mlečne izdelke različne vsebnosti maščob. Predelani kefir se zdi najbolj uporabna možnost, vendar ima številne pomanjkljivosti, ki jih ne gre spregledati

Nasvet dietetika: kako začeti pravilno hujšanje. Najboljši nutricionisti v Moskvi

Nasvet dietetika: kako začeti pravilno hujšanje. Najboljši nutricionisti v Moskvi

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Danes želimo razpravljati o problemu izgube teže. Naraven in preprost postopek se za mnoge spremeni v pravo muko in celo povzroči znatno škodo zdravju. Kako začeti hujšati, da bi dosegli rezultat, ki vam bo zagotovo všeč?

Dietni smoothie: izbira sestavin, načini kuhanja, fotografije, ocene

Dietni smoothie: izbira sestavin, načini kuhanja, fotografije, ocene

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Smutiji so relativno nov izdelek na sodobnem trgu zdrave hrane. To besedo je pogosto slišati med mladimi, pa tudi v fitnes centrih, ki to pijačo uvrščajo kot posebno uporabno za pitje pred in po treningu. To ni samo sladica, ampak pravi vitaminski koktajl, ki ne samo osveži v vročem vremenu, ampak tudi nasiči telo s koristnimi snovmi

Ostrige: kalorije, število BJU, okus in nasveti za kuhanje

Ostrige: kalorije, število BJU, okus in nasveti za kuhanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Veliko ljudi je slišalo za neverjeten in edinstven okus eksotičnih školjk, nekateri pa ga lahko celo opišejo po svojih občutkih. Toda kakšna je kalorična vsebnost ostrig, njihove koristi in možna škoda, ne ve veliko ljudi. Spodnje gradivo vam bo pomagalo razumeti to podrobneje

Dietni sir "Ichalki": sestava, kalorije, bju

Dietni sir "Ichalki": sestava, kalorije, bju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Sirarna Ichalkovsky: izdelki. Dietni sir "Ichalki" - kakšne so prednosti pred drugimi lahkimi siri? Kakšna je njegova vsebnost kalorij, hranilna vrednost in sestava? Kaj pravijo potrošniki in kako ga jedo?

Dietne skutne palačinke v pečici: recept in nasveti za kuhanje. Prednosti skute, značilnosti izbire izdelka za sirne torte

Dietne skutne palačinke v pečici: recept in nasveti za kuhanje. Prednosti skute, značilnosti izbire izdelka za sirne torte

Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06

Sirniki imajo radi tako odrasli kot otroci. To je odličen prigrizek, okusen in zdrav zajtrk, obilna večerja. Toda priprava tako na videz preproste jedi še vedno poraja veliko vprašanj. Za vsako drugo hosteso se širijo, lepijo ali ne obračajo. Kakšen je recept za popolne cheesecakes? In kako izbrati skuto?

Dorado: kalorije, hranilna vrednost, okus in recepti za kuhanje

Dorado: kalorije, hranilna vrednost, okus in recepti za kuhanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:01

Dorado ni samo okusna, ampak tudi zdrava riba. Vsebuje veliko joda in selena. Dorado je bogat tudi z vitamini in minerali. Pogosto ga pripravljajo tisti, ki so na dieti. Vsebnost kalorij v doradu je nizka. Zanimivo je, da ga je mogoče pripraviti na več načinov, ne da bi povečali vsebnost kalorij