2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Musli ploščica je priročen izdelek, ki se pogosto uporablja kot prigrizek. Takšna hrana hitro poteši lakoto in telesu oskrbi z energijo. Pogosto ga uporabljajo tisti, ki spremljajo svojo težo, vendar se ne želijo popolnoma odreči sladkarijam. Muesli brez sladkorja so odlična izbira za okusno in zdravo sladico. Prednosti jedi in recepti za njeno pripravo so opisani v razdelkih članka.
Ugodnosti izdelka
Danes lahko na policah trgovin vidite veliko dietnih sladkarij. Eno najpogostejših tovrstnih živil je muesli ploščica brez sladkorja. Proizvajalci označujejo takšne izdelke kot dietne. Ampak ni tako. Pri izdelavi palic se uporabljajo umetni dodatki, ki vsebujejo veliko kalorij. Zato mnoge gospodinje raje kuhajo jed doma, brez uporabe sladkorja in maščob. Takšna poslastica je koristna ne le za odrasle, ampak tudi za otroke. Veliko jih jenačine za pripravo. Recepti vključujejo suho sadje, kokosove drobtine, med, jagode, jedrca oreščkov. Upoštevati je treba, da so domači muesli brez sladkorja po mnenju strokovnjakov uporabni le, če vsebujejo kakovostne sestavine.
Zato je treba izdelke, potrebne za jed, skrbno izbrati.
bar z datlji in bananami
Za njegovo pripravo boste potrebovali:
- 3 žlice. l. ovsena kaša.
- Majhna žlička zdrobljenega cimeta.
- Četrt skodelice sesekljanih suhih marelic.
- Isto število oreščkov (orehovih ali mandljevih).
- Tri velike zrele banane.
- 1, 5 majhnih žlic vanilijevega ekstrakta.
- Četrt skodelice datljev.
Pečico segrejemo na temperaturo 180 stopinj. Za pripravo palic morate vzeti posode pravokotne oblike. Pokrit je s plastjo pergamenta in olja. Banane zdrobimo z vilicami. Kombinirajte z žitaricami, sesekljanimi datlji, suhimi marelicami. V nastalo maso dodamo sesekljana oreščkova jedrca, cimet, ekstrakt vanilije. Vse sestavine so temeljito premešane. Položite v pekač. Recept za musli brez sladkorja z datlji in bananami se peče v pečici petindvajset minut. Nato maso vzamemo iz pečice, ohladimo in razdelimo na pravokotne koščke.
Palice z jabolki in hruškami
Sestava jedi vključuje naslednje izdelke:
- Ovseni kosmiči v količini 200 gramov.
- Banana.
- Dve veliki jabolkivelikost.
- Hruška.
- Suhe marelice v količini 20 gramov.
- Rozine (enaka količina).
- 100 g oluščenih orehovih jedrc.
- suhe slive – 20 gramov.
Muesli brez sladkorja po tem receptu je pripravljen takole.
Vse sestavine, potrebne za jed, operemo in posušimo. Hruško in jabolko očistimo iz semen in lupine. Zmeljemo na strganju. Banano zdrobimo z vilicami. Nato se vse sestavine mešajo. Suhe slive, rozine in suhe marelice se zdrobijo. Kombinirajte z drugimi izdelki. Dodamo sesekljana orehova jedrca. Maso vtremo s pomočjo rok. Njegova tekstura mora biti podobna gosto testu. Nato zmes položimo na površino kovinske pločevine, prekrite s pergamentom in namažemo s plastjo olja. V pečici kuhamo dvajset minut. Vročo maso vzamemo iz pečice in razdelimo na pravokotne koščke. Nato morate počakati, da se palice ohladijo.
Muesli z jagodami in bučnimi semeni
Za pripravo hrane potrebujete naslednje izdelke:
- 250 gramov ovsenih kosmičev.
- Dve veliki žlici sezamovih semen.
- Med v količini 70 gramov.
- Srednje veliko jabolko.
- 180 g jagod.
- Štiri velike žlice bučnih semen.
- 50 gramov svetlega posušenega grozdja.
- Temne rozine (enaka številka).
- 100 gr suhih marelic.
- Isto število datumov.
- 60 gramov masla.
- 120 g robid.
Če želite narediti muesli ploščice brez sladkorja, morate postavitiovsena kaša, semena, sezamova semena in suho grozdje v veliki skledi. Olupljene datlje zdrobimo. Enako se naredi s suhimi marelicami. Vse komponente so mešane. Jagode zmeljemo z mešalnikom, presejemo skozi sito.
Jabolko je naribano. Združite z jagodami in robidami. Dodajte drugim izdelkom. Olje v ločeni posodi podrgnemo z medom. Nastalo maso je treba postaviti na štedilnik in segreti ter občasno premešati. Moral bi postati tekoč. Mešanico zmešamo s preostalimi sestavinami. Pekač pokrijemo s plastjo pergamenta in nanj položimo maso. V pečici ga kuhajte približno šestdeset minut.
Nato zmes vzamemo, ohladimo in razdelimo na pravokotne kose.
Musli brez sladkorja z mareličnimi koščicami
Sestava hrane vključuje:
- 30 gramov orehovih jedrc.
- Dve banani.
- Marelična jedrca v količini 20 gr.
- Kozarec več žitnih kosmičev.
- Dve majhni jabolki.
- Posušeno grozdje v količini 50 gramov.
Kako narediti muesli ploščice brez sladkorja z mareličnimi koščicami?
Za pripravo jedi morate banane zmleti v blenderju. Jabolka olupimo in naribamo. Jedrca oreščkov je treba sesekljati. Vsi izdelki so dobro premešani. Položite na površino kovinske pločevine, prekrite s pergamentom. Dobljeno maso kuhamo v pečici petindvajset minut. Nato je razdeljen na pravokotne fragmente.
Priporočena:
Muesli ploščice: kako narediti doma? Muesli ploščice: korist ali škoda
Zagotovo je danes malo ljudi, ki si ne marajo občasno privoščiti čokoladne ploščice, sladoleda, torte, koščka torte in drugih sladkarij. To še posebej velja za otroke. Dejansko kljub škodljivosti predstavljenih sestavin še vedno prosijo za nakup okusne poslastice
Bleščice in barva sladkorja (fotografija). Proizvodnja in vrednotenje sladkorja
Svet okoli nas je postal tako domač, da pogosto niti ne opazimo malenkosti, ki sestavljajo naše življenje. Na primer, če želite piti čaj ali kavo, pogumno vzamemo sladkor za izboljšanje okusa
Piškotki za diabetike: recepti za peko brez sladkorja, funkcije kuhanja, fotografije, ocene
Recepti za piškote za diabetike so zanimivi za vse, ki trpijo za motnjami v presnovi ogljikovih hidratov, za katere je značilna povišana raven sladkorja v krvi. Ljudje s takšno diagnozo morajo strogo upoštevati dieto, kar pa ni tako enostavno. Prepovedano jim je uživanje slaščic, brez katerih mnogi preprosto ne morejo živeti. Prav zaradi tega so kulinarični strokovnjaki pripravili več možnosti za pripravo piškotkov, ki so dovoljeni za sladkorno bolezen
Koliko lune bo nastalo iz 1 kg sladkorja? Recept za luno iz sladkorja in kvasa
Težko je podati natančne podatke o tem, koliko lune bomo dobili iz 1 kg sladkorja. Takšni spori niso brez razloga. Upošteva se ne le sladkor, ki je vključen v recept za pijačo, ampak tudi tisti, ki je vključen v izdelek. Na primer, če je luna narejena na osnovi jagodičja, sadja ali zrn, je treba upoštevati količino sladkorja, ki je vključena v njihovo sestavo. Na količino destilata pomembno vplivajo tudi razpoložljivi škrob, glukoza ali fruktoza
Džem brez sladkorja - recepti za kuhanje. Kakšne so prednosti marmelade brez sladkorja?
Kako narediti jagodno marmelado brez sladkorja? Kako kuhati malinovo marmelado brez sladkorja? Kako kuhati marelično marmelado brez sladkorja? Kako kuhati jabolčno marmelado na fruktozi?
