Limonina voda zjutraj: recept za pijačo, odmerek, pravila uporabe, indikacije in kontraindikacije

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Vsi želimo biti mladi, zdravi in lepi čim dlje in brez dodatnih stroškov. Iščemo vse vrste načinov in priprav za dosego tega cilja. Internet je poln vseh vrst ekstra-, super- in mega-folk zdravil s sodelovanjem limone. Ljudje uporabljajo limono za pomivanje posode, za čiščenje gospodinjskih aparatov, za lepotne tretmaje, za hujšanje, za čiščenje in celo za raka. Kako razumeti, kaj je res in kaj le fikcija, placebo ali panacea? Poskusimo ugotoviti - ali je limona (zlasti voda z limono zjutraj na tešče) res tako koristna, kot jo hvalijo.

limona

Kakšna je skrivnost prednosti limone? V bogastvu vitaminov in mineralov, seveda. Limona vsebuje organske kisline, alkalije, dušikove snovi,baker, kalijeva sol, fitoncidi in vitamini A, C, B in R. Limonina lupina in listi vsebujejo eterično olje. Vitamin P je za človeka zelo pomemben, saj lahko njegovo pomanjkanje povzroči krhkost kapilar, možganski edem, podkožne krvavitve in splošno šibkost. Vitamin P najdemo le v svežih limonah, ki niso podvržene zamrzovanju. Limono lahko uživate svežo, če nimate kontraindikacij pri zdravniku. Lahko ga dodate v vodo in zjutraj popijete to limonino vodo. Ugotovimo, kakšne koristi lahko človeku koristi od pitja te pijače zjutraj.

Za jetra

Limonina voda zelo dobro vpliva na žolčevode in spodbuja odtok žolča. Zahvaljujoč tej lastnosti je delo jeter močno olajšano. Pomembna opomba: ta metoda deluje le, če zjutraj pijete sveže pripravljeno vodo z limoninim sokom. Poleg ugodnega učinka na žolčevode taka voda tudi pospešuje hitro regeneracijo tkiv, kar pomaga pri hitrem celjenju ran.

Za srce

Če imate težave s srcem, vam bo voda z limono zelo koristila. To zdravilo bo pomagalo odstraniti presežek holesterola, izboljšati pretok krvi. Za preprečevanje možganske kapi, ishemije in miokardnega infarkta je zjutraj koristno piti vodo z limoninim sokom. Pred uporabo se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.

Za prebavni sistem

Če imate prebavne težave, vam bo zjutraj pomagala voda z limono. Prednosti te pijače so izražene v:

• odstranitevžlindra;
• pospeševanje absorpcije hrane;
• kurjenje maščob;
• preprečevanje helmintičnih invazij.

Pijača ne sme biti prehladna. Za hujšanje je limonina voda zjutraj zelo pomembna in primerna. Zahvaljujoč limoni, ki deluje kot sprožilec presnove, ta voda pomaga shujšati tako, da razdeli maščobo in jo odstrani iz telesa. Zaužita hrana se ne bo zadrževala v črevesju in povzročala procese razpadanja, ampak se bo takoj izločila – brez zaprtja in napihnjenosti.

Za imuniteto

Limona vsebuje veliko askorbinske kisline, torej vitamina C. Ta vitamin je zelo potreben za podporo imunosti med okužbami, gripo in SARS. Za popotnike bo pitje vode z limono zjutraj pripomoglo k prenosu aklimatizacije. Vitamin C je potreben tudi za preprečevanje tuberkuloze, ciroze in raka.

Za pljuča in bronhialne cevi

Pri bronhitisu, pljučnici in kašlju s težavnim izkašljevanjem je zelo koristna tudi limonina voda. Takšno vodo morate piti zjutraj, na prazen želodec, v topli obliki. S sistematično uporabo bo pijača pomagala odstraniti sluz iz bronhijev, lajšati simptom potenja in lajšati vneto grlo. Po ocenah bo limonina voda zjutraj pomagala tistim, ki želijo prenehati kaditi. Če se spopadate z odvisnostjo, vam bo pijača pomagala zmanjšati željo po nikotinu.

Za kožo

Ste že slišali stavek, ki pravi, da se človekova lepota začne od znotraj? V tem primeru je bila limona raziskana "od in do" in dokazane njene koristi za kožo.oseba. Če ne veste, kako zjutraj piti vodo z limono, da bo koža rdeča in napeta, se zanašajte na mnenje večine tistih, ki so to poskusili. Se pravi, pol litra takšne vode na dan vam zadostuje. Samo nekaj nians je, in sicer:

1. Količino vode z limono lahko v vročem vremenu povečate na liter in pol.

2. Za osebo, ki tehta do 70 kilogramov, zadostuje pol litra vode z limono. Če je vaša teža večja, je treba premik ustrezno povečati.

3. Obstajajo kontraindikacije - posvetujte se z zdravnikom.

Zaradi kakšnega blagodejnega vpliva na kožo? To je enostavno razložiti: vitamin E + vitamin A + askorbinska kislina. To je zelo močna in blagodejna kombinacija za vašo kožo, ki jo ščiti pred zunanjimi in notranjimi negativnimi vplivi.

Za cirkulacijski sistem

Jutranji sprejemi tople limonine vode so znani po tem, da lahko očistijo limfo z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa. Zelo uporaben napitek za preprečevanje krčnih žil, tromboze, ateroskleroze in tromboflebitisa. To je posledica povečane proizvodnje rdečih krvnih celic in čiščenja krvnega obtoka. V tem primeru so prednosti jemanja limonine vode zjutraj jasne in nimajo kontraindikacij. Po zaužitju antibiotikov ali alkohola je ta pijača tudi zelo koristna. Deloval bo kot razstrupljanje.

presnova

Ugoden učinek limonine vode na presnovne procese pri človeku je bil že omenjen zgoraj. Ta pijača je še posebej koristna za ljudi, ki so debeli ali hujšajo. To je povezano zdejstvo, da limonina voda, zaužita zjutraj, izboljša perist altiko, znižuje raven sladkorja v krvi, izboljša prebavo in absorpcijo hranil. Z okrepljenim presnovnim procesom bo vaše telo hitro zapustilo toksine in toksine, kar bo pomagalo pri izgubi teže. Limonina voda velja za zdravo pijačo za pravilno prehrano.

Za ton

V današnjem svetu se tu in tam najdejo ljudje s kroničnim pomanjkanjem spanca, utrujenostjo, depresijo, apatijo in razdražljivostjo. Zakaj se to dogaja? Veliko dela, vtisov, skrbi in podivjanega tempa življenja pustijo svoje odtise na človeku, živčni sistem se ne more spopasti. In tudi tu lahko na pomoč priskoči limonina voda. Kako piti? Zjutraj vzemite kozarec vrele vode, vanj iztisnite pol cele limone, premešajte in takoj popijte. Če limonin sok dlje časa sodeluje s kisikom, bodo njegove koristne lastnosti hitro izginile in ne bodo prinesle želenega rezultata. Sestava te pijače bo vsebovala vitamine, minerale in aminokisline, ki spodbujajo možgane. In vitamin B vam bo pomagal dvigniti razpoloženje.

Vrste vode z limono

Za pripravo navadne limonine vode ne potrebujete ničesar dodatnega – samo limono in vodo. Polovica limone se vzame v kozarcu tople vode. Limono lahko iztisnemo ali pa jo postrgamo naravnost z mesom ali narežemo na rezine. Izberite.

Če želite, lahko eksperimentirate in naredite izvirne vrste pijač.

Limonina medena voda. Za pripravo vzemite sokpol limone, kozarec tople vode in eno čajno žličko medu. Dobili boste sladko, a zdravo pijačo.

voda z limonino meto. Meta je naravni antiseptik in (vau!) sladilo za pijačo. Vzemite celo limono in jo narežite na tanke kolobarje. Zapomnite si dve vejici mete in jih natrgajte na koščke. Sestavine damo v vrč in napolnimo s štirideset stopinjsko vodo v prostornini pol litra. V pol ure je okusna in poživljajoča pijača pripravljena!

Limonino-ingverjeva voda. Vzemite tricentimetrski kos korenine ingverja in ga naribajte na drobno strgano. Kumaro in limono narežemo na tanke rezine (kumaro je zaželeno olupiti). Vse sestavine damo v dekanter in napolnimo z dvema litroma vode. Pustite, da napitek vzhaja čez noč. Zjutraj bo odličen čistilec telesa pripravljen za uporabo.

voda z limono s česnom. Vzemite glavo česna in eno limono. V blenderju zmeljemo olupljen česen in limono z lupino. To mešanico je treba dodati eno čajno žličko v vsak kozarec vode. To je ravno dovolj za dnevni vnos dveh litrov.

Pravila uporabe

1. Zjutraj na prazen želodec je nujno zaužiti vodo z limono, saj po spanju vsi presnovni procesi še mirujejo, jih je treba aktivirati.

2. Pijačo morate piti najmanj pol ure pred zajtrkom. Imeti mora čas, da svoje telo osvobodi nočnih usedlin toksinov in toksinov, spere in pripravi želodec za delo.

3. Za največji učinek morate takoj po prebujanju piti vodo z limono in šele nato umiti obraz in si pripraviti svojo.zadeve. V odsotnosti kontraindikacij, seveda.

4. Priporočljivo je piti vodo z limono skozi slamico ali koktajl cev. Tako boste zaščitili svoje zobe pred negativnimi učinki alkalij, ki jih vsebuje limonin sok.

Limonina voda med nosečnostjo

Oglejmo si prednosti in škode limonine vode zjutraj med nošenjem otroka. Takoj rezervirajmo - to pijačo lahko uživate le, če ni alergijskih reakcij, kontraindikacij in individualne nestrpnosti do sestavin.

Če nimate vsega naštetega, lahko voda z limono koristi samo vam in vašemu otroku. Ta pijača bo okrepila zaščitne funkcije telesa, pomagala se upreti vsem vrstam negativnih vplivov od zunaj (virusi, okužbe itd.). Če limona pomaga zaščititi bodočo mamo, potem seveda tudi otroka.

Za pravilno tvorbo možganov, kostnega tkiva in živčnega sistema otrok potrebuje: magnezij, askorbinsko kislino in kalij. Vse to je prisotno v limoni in s tem v limonini vodi. Ob pravilni uporabi bo bodoča mamica lahko svojega otroka podprla s koristnimi vitamini in minerali.

Bodoča mati, ki jemlje limonino vodo, bo pomagala preprečiti otroški rahitis in odpoved ledvic pri njenem otroku.

Med dojenjem, če je mama zjutraj med nosečnostjo pila vodo z limono, z uživanjem napitka ne bi smelo biti težav, saj bi morali biti organizmi na to vodo že prilagojeni. Se pravi, vaš otrok je že"intrauterino" se je navadila na limono in po rojstvu ne bi smelo biti alergijske reakcije. Vendar je bolje igrati na varno in te pijače ne jemati tri mesece po porodu.

Kako slaba je voda z limono na prazen želodec?

Samo tisti, ki imajo kakršne koli kronične patologije, lahko občutijo škodo te pijače. Zato je treba začeti piti limonino vodo zjutraj in na prazen želodec šele po posvetovanju s strokovnjaki.

1. Če imate težave s prebavili, razjedo ali gastritis, potem je limonina voda za vas strogo prepovedana, še posebej na prazen želodec.

2. Ne pozabite na škodljiv učinek limone na zobno sklenino. Če imate krhke zobe, ne pozabite piti vode z limono skozi slamico, v majhnih požirkih in je ne držite v ustih. Še bolje, pred uporabo se posvetujte s svojim zobozdravnikom.

3. Limona je najmočnejši alergen, zato pazite na to in pojdite na posvet k alergologu, da se izognete neprijetnim posledicam. Bodite previdni!

Sklepi

Zjutraj piti ali ne piti limonine vode je stvar vsakega. Seveda ima ta pijača več prednosti kot slabosti, vendar … Vedno obstaja nekaj ampak. V tem primeru je vse odvisno od stanja vašega zdravja in vaše želje. Poskušali smo podrobno obravnavati prednosti in škode limonine vode zjutraj, vse prednosti in slabosti so opisane v tem članku, zdaj je izbira vaša. Bodite lepi in zdravi!