Kako kuhati ingver z limono: recepti, priprava sestavin, uporabne lastnosti

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Že dolgo je znano, da odvar iz ingverja blagodejno vpliva na človeško telo, pomaga v boju proti prehladu in preprečuje pojav virusnih reakcij. Oglejmo si podrobneje koristne lastnosti takšne pijače, pa tudi nekaj receptov za njeno pripravo.

O prednostih ingverjevega čaja

Ko že govorimo o koristih zadevne pijače, je treba omeniti, da blagodejno vpliva na splošno stanje človeškega telesa, saj je glavni stimulans njegovega imunskega sistema. Poleg tega ta izdelek ugodno vpliva na živčni sistem človeškega telesa, poleg tega pa spodbuja povečanje aktivnosti predelave hranil, ki jih telo prejme ves dan. Kot veste, je ingver močan afrodiziak in tudi tonik.

Glavni del koristnih sestavin, ki jih najdemo v ingverju, je v njemkorenine.

Ingverjev čaj je izdelek, ki ga ne pijemo le ob prehladih ali v jesenskem obdobju, ko se tveganje za gripo močno poveča. To pijačo priporočajo nosečnicam, saj lahko ustavi simptome toksikoze, povrne moč in odpravi nekatere težave, povezane s prebavili. Recepti za čaj z ingverjem in limono so zelo priljubljeni tudi med tistimi, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov – delovanje tega izdelka je usmerjeno v odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, pa tudi v kurjenje dodatnih kalorij.

Kako izbrati ingver?

Da bi bila pripravljena pijača čim bolj uporabna, je treba pravilno izbrati sestavine, na podlagi katerih bo nastala. To še posebej velja za ingver.

Ingver, idealen za pripravo juha, mora biti svež. Ima svetlo korenino, brez tujih vključkov in poleg tega gnilih elementov. Pri izbiri izdelka v trgovini se vzdržite nakupa starih korenin, ki dajejo velike izbokline, izrastke in prisotnost kakršnih koli drugih napak na svoji površini.

O posebnostih kuhanja ingverjevega čaja

Upoštevati je treba, da sodobni svet pozna veliko receptov, kako skuhati ingver z limono. Praksa kaže, da uporaba pijač, pripravljenih za vsako od njih, vodi k doseganju določenega cilja. Kaj povzroča različne učinkerecepti, ki so si na prvi pogled podobni? Glavna značilnost priprave decokcij je v metodah mletja sestavine. Kot kaže praksa, vsi recepti za pripravo ingverjevega čaja vključujejo rezanje glavne sestavine na kocke, drgnjenje na strganju ali uporabo suhega prahu iz zadevnega gomolja. Glede na to, kako je izdelek zdrobljen, končna pijača prejme različno količino uporabnih sestavin, eteričnih olj in mineralov, katerih delovanje je usmerjeno v reševanje določene težave v telesu.

Kako skuhati ingver z limono za hujšanje? Treba je opozoriti, da ti dve komponenti ugodno vplivata na pomiritev živčnega sistema in aktiviranje presnovnih procesov. Če želite nekako popestriti okus običajne pijače, lahko dodate lističe črnega ali zelenega čaja, pa tudi začimbe, v kombinaciji s katerimi limona in ingver dajeta posebno energijo za ves dan.

Nekatere ocene pravijo, da imajo ljudje, ki redno pijejo odvarke na osnovi ingverja, lepo in enakomerno polt, mlado kožo, močne nohte in razkošne lase.

Razmislimo o več možnostih receptov za čaj iz ingverja in limone za hujšanje, vzdrževanje imunosti in tudi za odpravo simptomov toksikoze.

Za lajšanje glavobola

Za lajšanje obsesivnih in neprijetnih simptomov migrene lahko uporabite tonikdecoction na osnovi ingverja, limone in medu. Kot pravijo v ocenah o njej, ta pijača poleg lajšanja glavnega simptoma migrene daje občutek živahnosti, veliko moči in tudi izboljša razpoloženje.

Kako skuhati ingver z limono in medom? Za to je potrebno vzeti 170 g podzemnega dela rastline, temeljito oprati korenino in jo po olupljenju zelo drobno narezati v ločeno skledo. Po tem je treba polovico olupljene limone dodati glavni sestavini in z mešalnikom premagati komponente. Končni kaši je treba dodati pol kozarca naravnega tekočega medu in vse temeljito premešati, dokler ni popolnoma homogena.

Tako pripravljeno maso je treba poslati na shranjevanje v hladilnik, potem ko jo pokrijemo s pokrovom. Izdelek morate uporabljati v kombinaciji s črnim čajem, jesti veliko grižljajev, žličko.

Decoction za ohranjanje imunitete

Kako skuhati ingver z limono za prehlad? Če želite to narediti, vzemite malo manj kot pol kozarca tekočega medu, ga zmešajte z 10 g mletega ingverja v prahu in prelijte s kozarcem vrele vode. Po mešanju je treba maso postaviti na počasen ogenj in kuhati 20 minut - zahvaljujoč temu bo izhod napitek prijetnega okusa, v katerem ne bo pekoče. Po določenem času je treba maso ohladiti na prijetno temperaturo, nato pa dodati malo črnega mletega popra (na konici noža), pa tudi nekaj žlic naravnega limoninega soka.

Po želji lahko pripravite decokcijo na osnovi svežega ingverja. Glavna značilnostnjegovo ustvarjanje je v tem, da je treba v začetni fazi koren zadevne rastline, sesekljano z nožem, zmešati z medom in pustiti, da se masa kuha 10 minut. Po določenem času je treba pripravljeno juho dopolniti s poprom in limoninim sokom. Zdravila, pripravljenega po tem receptu, ni treba kuhati, saj se vsa eterična olja, ki so potrebna za zdravljenje, sprostijo s preprostim in relativno kratkim poparkom.

V pregledih obravnavane odvarke je pogosto rečeno, da jo je treba uporabiti takoj po pojavu prvih simptomov prehlada - le v tem primeru je sposoben zagotoviti potrebno pomoč in premagati škodljiv virus. Tudi uporaba te odvarke je priporočljiva za preprečevanje - v tem primeru bo njen glavni učinek usmerjen v krepitev imunskega sistema človeškega telesa.

Decoction za hujšanje

Ne veste, kako skuhati ingver z limono za hujšanje? Če želite to narediti, morate uporabiti tehnologijo, predstavljeno v tem receptu. Treba je opozoriti, da to orodje pozitivno vpliva tudi na proces krepitve imunosti.

Kako skuhati ingver z limono za hujšanje? Če želite to narediti, morate v litrskem kozarcu združiti 25 g ohlapnega zelenega čaja in drobno sesekljano korenino ingverja (25 g), predhodno olupljeno. Te sestavine je treba preliti z vrelo vodo, tako da je kozarec poln, in jih nato pustiti stati 10 minut. Po določenem času mora bankadodamo žlico medu. Po mešanju bo juha pripravljena.

Napitek, pripravljen po tem receptu, uporabljajte le vroče in ga prelijte v ločeno skodelico s tremi krogi limone. Po petminutni infuziji bo decokcija vsebovala veliko koristnih sestavin, ki pomagajo zmanjšati težo in okrepiti imuniteto.

Posebno pozornost je treba nameniti pogostosti pitja tega čaja – kot pravijo številne ocene, ga pitje več kot trikrat na dan ni priporočljivo. Kršitev takega pravila seveda ne prinaša nevarnih posledic, povzroča pa bruhanje in slabost.

V nekaterih priporočilih različnih medicinskih strokovnjakov je zapisano tudi, da lahko ingver v kombinaciji z zelenim čajem upočasni proces staranja, ki poteka v človeškem telesu. Poleg tega je njegova korist v sposobnosti odstranjevanja holesterola iz telesa.

Za vse, ki želite s tem čajem izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, nutricionisti svetujejo, da ga pijete 30 minut pred obroki.

Decoction z rakitovcem

Kako narediti čaj z ingverjem in limono? Odličen tonik lahko naredite z dodatkom rakitovca v običajni sestavi. Če želite to narediti, morate skuhati klasični črni čaj s približno 5 g visokokakovostnih čajnih listov in kozarcem vrele vode. Po tem mu morate dodati nekaj centimetrov naribanega ingverja in, ko pokrijete skodelico s pokrovom, pustite, da se njena vsebina kuha. Po 5 minutah je treba v juho vliti mešanico, narejeno iz žlice zdrobljenega rakitovca, limoninega soka in tekočega medu. Po mešanju lahko decokcijo zaužijemo v notranjosti.

Juho iz rakitovca lahko skuhate na drug način. Če želite to narediti, morate vzeti 50 g opranih jagod in jih držati pod curkom ledene vode na dno vnaprej pripravljenega čajnika skupaj z naribanim ingverjem (20 g) in preliti z litrom vrele vode.. Medtem ko se jagode kuhajo, morate pripraviti preostale sestavine. Če želite to narediti, v skledi mešalnika zmeljemo celo limono, nekaj ledenih kock, nekaj listov mete in sladilo (po okusu) v pire. Nastalo homogeno maso je treba poslati v čajnik k ostalim sestavinam, ki bodo do takrat že imele čas, da se malo poparijo. Po 15 minutah je treba vsebino čajnika temeljito premešati in filtrirati skozi sito ali čisto gazo. Odvarek je pripravljen - lahko ga uporabite namesto čaja.

Tonic decoction

Kako skuhati ingver z limono? Kot kaže praksa, je decoction, pripravljen po spodnjem receptu, odličen za pitje zjutraj, saj odlično tonira. Pijete ga lahko tako vročega kot hladnega - prav tako bo koristno.

Za pripravo odvarka vzemite kozarec vode in ga postavite na štedilnik, zavrite. Takoj, ko se to zgodi, v vrelo vodo damo drobno sesekljan ingver (5 g) in po tem, ko vre približno 5 minut, odstavimo s štedilnika. Zdaj je treba sem poslati še sok, iztisnjen in četrtine limone, naribano lupinico, pa tudi umetno sladilo (po okusu) oz.čajna žlička naravnega medu. Nato maso pustimo stati približno 10 minut, nato pa vanjo vlijemo kozarec jabolčnega soka.

citrusni čaj z ingverjem in kardamomom

V jesensko-zimskem obdobju postane še posebej povpraševanje po pikantni decoction z dodatkom citrusov - pomaranče in limone. Ta pijača pomaga lajšati simptome bolezni, ki jo povzroča gripa.

Kako na ta način skuhati ingverjevo korenino z limono in začimbami? Če želite to narediti, dajte v posodo mešalnika 50 g opranih listov poprove mete, 10-15 g naribanega ingverja (s sokom) in ščepec kardamoma. Po mletju vsega v homogeno maso ga je treba vliti v ponev in vse preliti z litrom vrele vode, pustiti, da se kuha pol ure. Po določenem času je treba juho temeljito precediti skozi cedilo, nato ji dodati četrt kozarca pomarančnega soka, enako količino limoninega soka in žlico naravnega medu, nato pa premešati.

Pripravljeno juho lahko uporabite za krepitev imunskega sistema, hujšanje in samo za razvedrilo.

Začinjen čaj za hujšanje

Ne veste, kako narediti čaj z limono in ingverjem za hujšanje? Če želite to narediti, lahko uporabite recept, predstavljen tukaj.

Za pripravo resnično čudežne odvarke, katere delovanje je usmerjeno v hujšanje, morate vzeti žlico listov zelenega čaja in jih preliti s kozarcem vrele vode, pokriti in pustiti, da se infundira. Po petih minutah bi moral kuhan čajdodajte košček ingverja, narezan na trakove, ščepec mletega cimeta, malo nageljnove žbice in nekaj strokov kardamoma. Zdaj je treba juho kuhati na počasnem ognju 20 minut. Po določenem času v vrelo maso damo 1,5 žlice medu in soka, iztisnjenega iz polovice limone. Po mešanju je treba juho odstraniti z ognja in pustiti, da vzhaja z zaprtim pokrovom.

Praksa kaže, da bo ta odvar po nekaj urah napolnjen s celo vrsto sestavin, koristnih za telo. Zaužiti ga je treba ves dan, kot navaden čaj. Kot kaže praksa, bo takšna decokcija zelo okusna tako hladna kot vroča.

Decoction v termos

Ko nekam potujete, lahko skuhate ingver in limono v termosu. Kako narediti? Za pripravo odlične pijače morate na rezine narezati majhen kos ingverja s hitrostjo 2 cm korenine na nekaj litrov vrele vode. Nato je treba sestavino preliti z vrelo vodo do samega vrha in jo tesno zaprto vzeti s seboj. Treba je opozoriti, da bo ta odvarek najbolj uporaben šele po nekaj urah, ko izstopajo vsa njegova eterična olja - točno to je navedeno v vsebini recepta.

Ingver z limono lahko skuhate na drug način. Če želite to narediti, morate za 4 cm korenine vzeti nekaj zdrobljenih strokov česna. Navedene sestavine je treba dati v termo, preliti z nekaj litri vrele vode in, zapreti, pustiti, da se kuha. Praksa kaže, da je pijača, pripravljena po tem receptu, idealna za zdravljenje gripe. Da bi bil rezultat, pridobljen z njegovo uporaboučinkovitejši, dodajte nekaj žlic limoninega soka v pripravljeno juho. Posebnost te pijače je, da nima vonja po česnu in neprijetnega pookusa - te lastnosti se nevtralizirajo pod vplivom začimb.

Kako piti odvarke iz ingverja?

Če veste, kako skuhati ingver z limono, se morate pozanimati o nekaterih vprašanjih pravilnega pitja pripravljene pijače.

Torej nutricionisti ne priporočajo pitja takšne pijače ponoči, saj spada v kategorijo tonikov. V primeru kršitve tega pravila lahko poškodujete živčni sistem svojega telesa. V primeru, da se tak napitek uporablja prvič, je najbolje, da se omejite na minimalno porcijo 200 ml. Po tem morate opazovati reakcijo telesa: če v njegovem delu ni negativnih sprememb, lahko varno povečate glasnost.

Pri zdravljenju prehladov s pomočjo zgoraj opisanih odvarkov ne smemo pozabiti, da mora biti pijača vroča in kuhana 2-3 minute. Strokovnjaki s področja medicine močno ne priporočajo, da ga pijete pri visoki temperaturi - pod njegovim vplivom se kazalniki ne zmanjšajo, lahko pa je tudi škodljiv za telo.

Nutricionisti svetujejo uporabo samo sveže juhe. Davno pripravljena pijača ne vsebuje toliko koristnih sestavin, kot jih ima sveža.

Kot kaže praksa, je veliko ljudi nagnjeno k izgubi odvečnih kilogramovs pomočjo ingverjevih decokcij, ki jih redno uporabljate v notranjosti. Da bi se izognili škodi telesu, je treba količino zaužitega alkohola strogo nadzorovati - ne sme biti več kot nekaj litrov na dan. V nasprotnem primeru je oseba v nevarnosti, da doživi motnje v prebavilih, slabost in bruhanje. V nekaterih primerih lahko s prevelikim odmerjanjem telo začne kazati alergijske reakcije na vnos takega izdelka. Če želite povečati učinek hujšanja, lahko naredite decokcije na osnovi ingverja, pomešanega z listi zelenega čaja.