Goji jagodni koktajl. Koktajli z goji jagodami. Recepti z goji jagodami

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Goji jagode rastejo in zorijo v dolinah Mongolije, Himalaje in Tibeta. Nekaterim se zdijo nenavadno eksotični, a njihovih blagodejnih učinkov na telo je težko preceniti. Trenutno ta sadež velja za enega najbolj zdravilnih na svetu. Posebno priljubljenost je pridobil čudežni koktajl "Goji Berries". V tem članku bo predstavljenih več receptov za njegovo pripravo.

Pozitivni učinki na telo

S številnimi poskusi je bilo ugotovljeno, da goji jagode aktivirajo proizvodnjo rastnega hormona v človeškem telesu. Poleg tega spodbujajo izgorevanje maščob, saj bistveno izboljšajo telesno presnovo. In to niso vse zdravilne lastnosti jagodičja. Upočasnjujejo staranje, izboljšujejo krvni obtok v možganih, povečujejo učinkovitost in olajšajo okrevanje po hudih boleznih.

Boj proti prekomerni teži

Mehanizem kurjenja odvečne maščobe v telesu z uživanjem goji jagod je precej preprost. Pred kratkim je biloodkrili hormon leptin, ki je odgovoren za uravnavanje apetita. Ta snov je odgovorna za zatiranje občutka lakote. Čudežno jagodičje spodbuja proizvodnjo leptina v telesu. Poleg tega vsebuje veliko vlaknin, ki se ob mešanju z vodo spremenijo v gelu podobno maso, ki napolni želodec. Zato se človek dolgo časa počuti sit.

Kontraindikacije za uporabo

Preden naredite koktajl Goji jagod, morate vedeti o njegovih stranskih učinkih. Ni popolnega načina za hujšanje. Kar je dobro za eno osebo, je lahko za drugo zelo škodljivo. Nosečnice in ljudje, nagnjeni k hipertenziji, morajo uporabljati jagode zelo previdno. Obstajajo primeri individualne nestrpnosti do goji jagod. Koktajl, katerega recept bo predstavljen spodaj, je treba najprej vzeti enkrat na dan. Če ni neprijetnih občutkov, lahko od drugega tedna povečate porabo pijače do dvakrat na dan (zvečer in zjutraj). Ne smemo pozabiti, da surovega gojija ni mogoče jesti! Samo v posušeni obliki postanejo zelo uporabni in popolnoma varni.

Najlažji recept

Sestavine:

• suha jagodna mešanica - 1 žlica;
• vrela voda - 1 skodelica.

Način kuhanja:

Suhe goji jagode je treba preliti z vrelo vodo in pustiti pol ure. Končano pijačo lahko položite v termo in jo vzamete s seboj na servis.

koktajlGoji jagode in brusnice

Proizvajalci čudežni pijači pogosto dodajo brusnice. To jagodičje tudi poveča vzdržljivost, tonus in umsko sposobnost. Brusnice vsebujejo veliko koristnih elementov v sledovih: kalcij, baker, cink, selen, fosfor, železo. Dokazano je, da je kombinacija goji jagod in brusnic v eni pijači veliko bolj zdrava in učinkovita. Poleg tega brusnica daje koktajlu prijetnejši okus.

Sestavine:

• voda - 1 skodelica;
• brusnice - 1 pest;
• goji jagode - 1 žlica.

Način kuhanja:

1. Najprej je treba goji jagode preliti s toplo vodo in infundirati petnajst minut.
2. Po tem je treba v poparek dodati brusnice.
3. Zdaj je treba vse pretlačiti z mešalnikom do gladkega.

Koktajl "Goji jagode" z brusnicami je pripravljen! Pijačo je dobro piti zjutraj, da se pripravite na nov delovni dan.

Proteinski šejk z jagodami

Tudi matični mleček ne more ustrezati beljakovinski vrednosti goji jagod. Zato so ti sadeži odličen napitek za okrevanje mišic po treningu. Pripravljen mora biti dan pred porabo.

Sestavine:

• mleko z nizko vsebnostjo maščob (1-1, 5%) - 1 liter;
• goji jagode - 4 žlice;
• cimet - po okusu.

Način kuhanja:

1. Najprej je treba jagode dati v posodo in preliti z mlekom.
2. Potem morate posodo pokriti s prozorno folijo in jo čez noč postaviti v hladilnik.
3. Naslednji dan morate dobljeno infuzijo dobro pretlačiti z mešalnikom.
4. Za ljubitelje dišečih začimb lahko pijačo začinite z dišečim cimetom.

Goji Berries Protein Shake je pripravljen!

mešanica jagodičja in banane

Ta okusna sladica je odličen nadomestek za zajtrk ali pozno večerjo.

Sestavine:

• mleko - 1 kozarec;
• goji jagode - 1 žlica;
• banana - 1 kos;
• laneno olje - nekaj kapljic.

Način kuhanja:

1. Najprej v globoko skledo damo goji jagode in banane, narezane na majhne koščke.
2. Po tem je treba izdelke preliti z mlekom z dodatkom lanenega olja.
3. Potem je treba vse sestavine v posodi temeljito pretlačiti z mešalnikom.
4. Po želji lahko pijačo pred pitjem ohladite.

Tako nastane koktajl Goji Berries Banana. Ocene potrošnikov kažejo, da zagotavlja občutek sitosti za več ur.

koktajl bledo roza

Osvežilna sladica s koščki sadja nikogar ne bo pustila ravnodušnega. Pitje te pijače spodbuja tudi hujšanje.

Sestavine:

• sveže jagode - 4 kosi;
• goji jagode - 2 žlici;
• banana (po okusu);
• jogurt (brez dodatkov) - 1/2 skodelice;

Način kuhanja:

1. Za začetek potrebujete jagode (3 kosi), banane in jagodedaj v eno posodo.
2. Po tem je treba vse preliti z jogurtom.
3. Zdaj je treba izdelke temeljito pretlačiti z mešalnikom.
4. Preostale jagode dodajte sadni in jagodni masi nekaj minut pred zaključkom stepanja, da ostanejo majhni koščki v pijači.

Koktajl je pripravljen! Pri pripravi lahko jogurt nadomestite s kefirjem z nizko vsebnostjo maščob. To bo zmanjšalo vsebnost kalorij v pijači.

Goji Berry Osvežilni koktajl

Za ohladitev v vročem popoldnevu je dober koktajl zamrznjenih jagod. Kuhanje bo trajalo zelo malo časa.

Sestavine:

• kakršno koli zamrznjeno sadje ali jagode - 1/2 skodelice;
• goji jagode -1/8 skodelice;
• voda - 2 skodelici.

Način kuhanja:

V globoki posodi je potrebno zmešati vse sestavine, dodati vodo in pretlačiti z mešalnikom.

Takšen koktajl, ki ga lahko vzamete s seboj na vroč dan na delo ali na plažo. Popolnoma poteši ne samo žejo, ampak tudi lakoto.

Priprava čaja

Zdaj, ko veste, kako narediti koktajl Goji jagod, si lahko ogledate načine za pripravo drugih pijač. Zdravilni sadeži so odlični za pripravo čaja.

Sestavine:

• črni ali zeleni čaj (po okusu);
• cvetovi krizanteme - 3-5 kosov;
• goji jagode - 5-7 kosov.

Način kuhanja:

1. Vse sestavine je treba preliti vročevoda (temperatura približno 80 stopinj).
2. Potem pustite, da čaj vztraja dvajset minut.
3. Zdaj je pijača pripravljena za postrežbo.

V tesni družbi vam bo ta okusen in dišeč čaj prav prišel.

kitajski poper v zrnu z goji jagodami

Ta pijača je odlično zdravilo za prehlad. Za pripravo potrebujete kitajsko vodko. Vsaka druga, a močna (45 stopinj) in visokokakovostna bo primerna.

Sestavine:

• vodka - 1/2 litra;
• goji jagode - 50 gramov.

Način kuhanja:

Sadje je treba preliti z vodko in vztrajati teden dni v temnem in hladnem prostoru. Poleg tega lahko tinkturo jemljete proti prehladu, 10 gramov dvakrat na dan.

Sklep

Zgornji recepti vam bodo pomagali postati vitkejši, pa tudi povečati imuniteto in izboljšati zdravje. Mnogi ugotavljajo, da je zelo koristno redno piti koktajl Goji Berries. Ocene ljudi pravijo, da vam njegova stalna uporaba omogoča, da izgubite težo v najkrajšem možnem času, pa tudi dolgo časa ohranite rezultat.