Hrana, ki zgosti kri: seznam, uporabne lastnosti, kontraindikacije

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Vsi procesi v telesu so odvisni od kakovosti krvi. Gosta kri ne more oskrbeti s kisikom in drugimi potrebnimi snovmi. Posledično so moteni redoks procesi v vseh organih, vključno z možgani, sklepi, prebavili itd. To stanje je še posebej nevarno pri že obstoječih boleznih srčno-žilnega sistema, saj vodi do dodatnega nastajanja krvnih strdkov. Obstaja seznam živil, ki zgostijo kri, in obstajajo tista, ki jo redčijo.

Zakaj se zgosti?

Človekova kri je devetdeset odstotkov vode, ki jo prejme od zunaj. Slaba kakovost vode in hrane, ki prispevata k oksidaciji telesa, zamašita kri in vodita v zgostitev. Dehidracija je še posebej nevarna za telo, saj je voda naravni razredčilec krvi. Katera živila zgostijo kri? Seznam najbolj škodljivih s tega vidika je precej velik. Med njimi so zelenjava, sadje, zelenjava in še veliko več.

Če oseba namesto čiste vode raje pije sladke pijače,potem bo stagniralo. Sladkor in alkohol sta na vrhu seznama živil, ki zgostijo kri. Lahko povzročijo nepopravljivo škodo zdravju ljudi. Poleg tega na kakovost krvi vpliva tudi pomanjkanje ustrezne količine nekaterih mineralov (na primer cinka ali selena), pa tudi vitamina C.

Seznam živil, ki zgostijo in redčijo kri, pogosto vključuje najbolj nepričakovana živila. Na primer, absolutna zabloda je popolnoma zavrniti uporabo soli. Ljubitelji zdrave prehrane pogosto kličejo po tovrstnih dejanjih. Pravzaprav je človeška kri fiziološka raztopina in zato potrebuje stalno dopolnjevanje soli.

Slabo delovanje jeter zaradi zamašitve s škodljivimi sestavinami, pridobljenimi iz mesnih ali ribjih konzerv, prispeva tudi k dejstvu, da se kri zgosti in postane neaktivna.

Zakaj redči kri?

Proces redčenja krvi je povečanje količine vode v njeni sestavi, kar povzroči zmanjšano strjevanje krvi. Nekatera živila povzročajo zgostitev, medtem ko druga živila redčijo. Bolezni, kot so krčne žile, tromboflebitis in tako naprej, so neposredno povezane s sestavo krvi. V idealnem primeru bi moral prosto krožiti po telesu, brez kopičenja holesterola na stenah krvnih žil.

Tradicionalna medicina pozna številne recepte, ki lahko pomagajo rešiti to težavo. Na primer, dobro se je izkazala decokcija kamilice, socvetja detelje in nasledstva. Svež česen in limona se že dolgo uporabljata za raztapljanje krvnih strdkov. Poleg tega so se za odlične izkazale decokcije vrbovega lubja in sončnice. V lekarni lahko kupite prehranska dopolnila "Ginkgo Biloba" ali pa preprosto vzamete aspirin.

Katera hrana se zgosti?

Na seznamu izdelkov, ki zgostijo kri, so na prvem mestu konzervirana hrana, razne sladkarije, ki vsebujejo olje ali beljakovinsko kremo, alkohol. Od običajnih izdelkov, ki jih človek dnevno zaužije, ločijo na prvi pogled popolnoma varne in celo uporabne: banane, orehe, špinačo, kislico, peteršilj in por.

Zdravniki ljudem s težavnimi žilami ne priporočajo zlorabe ajdove kaše in krompirja. Na seznamu najučinkovitejših izdelkov, ki zgostijo kri, je tudi ocvrto meso. Maščobne beljakovine so izjemno nevarna spojina.

Katera živila zgostijo kri? Zdravniki ne priporočajo zlorabe kislih kumaric in vložene zelenjave. Beli pšenični kruh vodi do zakisanosti telesa, kar pa zamaši krvne žile. Aronija in rdeča roven lahko povzročita stagnacijo in izzoveta nastanek krvnih strdkov.

Kaj naj storim?

Popolnoma zavrniti nekatere od zgornjih izdelkov bi bilo nepremišljeno. Nekateri od njih so še posebej pomembni za telo. Ajda je na primer vir železa in vitaminov B. Za razliko od drugih žit ajda vsebuje najmanj kilokalorij. Na seznamu izdelkov, ki zgostijo kri, so tudi orehi. Telo oskrbujejo z dragocenimi večkrat nenasičenimi kislinami Omega 3-6-9. Špinača, zelena čebula in solata se uporabljajo v dietni prehrani,so dragocen vir vitamina C.

Zato je priporočljivo preprosto kombinirati izdelke, ki zgostijo kri in jo redčijo. Osebam s težavami s žilami je priporočljivo, da se dnevno sprehajajo na svežem zraku in pijejo vsaj dva litra čiste vode. Slabe navade lahko povzročijo nepopravljivo škodo. Že majhen odmerek alkohola vodi do hude dehidracije, zaradi katere se kri zgosti in pretok krvi je moten.

Hrana za utekočinjanje

Izdelke, ki zgostijo in redčijo kri, je mogoče kombinirati. Na primer izdelki, ki obnavljajo pretok krvi in pomagajo pri čiščenju krvnih žil, vključujejo skoraj vse agrume, sončnična semena, fige, ingver in granatno jabolko. Pesa ima odlične lastnosti, ki jih je priporočljivo vključiti v dnevni jedilnik. Skoraj vse jagode, razen gorskega pepela in pekoče paprike, se odlično spopadajo s to težavo. Če ni kontraindikacij, priporočamo uživanje rdeče pekoče paprike največ tri do štirikrat na teden.

Za čiščenje posod je priporočljivo uporabiti staro preizkušeno metodo: rezino limone skupaj z lupino dajte v kozarec vroče vode in vztrajajte deset minut. Še toplo vodo pijemo v majhnih požirkih. Priporočljivo je, da zelenemu čaju dodate ingver ali preprosto skuhate ingverjev čaj. Zaužitje dveh do treh skodelic ingverjevega čaja na dan lahko pomaga preprečiti nastajanje krvnih strdkov.

Zelišča, ki zgostijo kri

Na seznam živil, ki zgostijo kri, je bilo dodanih velikozelišča. Sem spadajo kopriva, šentjanževka, rman in aronija. Ljudje, ki so nagnjeni k nastanku krvnih strdkov, naj prenehajo piti decokcije teh zelišč. Nekateri od njih so popolnoma zamenljivi. Na primer, koprivo, ki ima protivnetne lastnosti, nadomesti kamilica.

Vendar nekateri znanstveniki trdijo, da je učinek šentjanževke ali rmana precej blag in tudi dolgotrajna uporaba odvarkov ali sokov teh zelišč ne more povzročiti nastanka krvnih strdkov. Z eno besedo, če zelišča uporabljate zmerno, praviloma ne škodujejo zdravju. Običajni potek zdravljenja je približno deset dni. V tem času se zeliščni čaj pije v količini največ treh skodelic na dan. Zato se ni treba prepirati o znatni škodi zelišč.

Zakaj koristno?

Včasih je strjevanje krvi koristno, vendar le, če želite ustaviti krvavitev. Na primer, šentjanževka in rman se uporabljata za zdravljenje razjed na želodcu, hemoroidov ali močne menstruacije. Pri hemoroidih je koristno ne samo umiti se z odvarkom zelišč, ampak tudi piti zdravilni čaj v notranjosti. Ob močni menstruaciji zaužijte tri skodelice vodnega poparka šentjanževke na dan. Priprava je precej preprosta. Eno žlico suhih surovin vlijemo v kozarec vrele vode. Priporočljivo je, da poparek pokrijete s pokrovom, da se hitro ne ohladi. Pripravljeno bo v 20-30 minutah.

Šentjanževka odlično odpravlja krvaveče dlesni in ima adstringentne lastnosti. Tudi tega se ne sme opustiti. Odlikoval se jedriska zaradi zastrupitve, hepatitisa in holecistitisa. Koristne lastnosti so bile znane že v starih časih, to rastlino so uporabljali med kugo. Pripisali so mu prave čudežne lastnosti, zahvaljujoč katerih je bilo rešenih veliko bolnikov.

oljčno olje

Ta izdelek je odlično sredstvo za redčenje krvi. Zdravniki menijo, da prebivalci Sredozemlja zaradi pogoste uporabe oljčnega olja praktično ne trpijo za srčno-žilnimi boleznimi. Italijani in Grki jemljejo zjutraj na prazen želodec eno žlico olja kot prehransko dopolnilo. Oljčno olje pomaga očistiti želodec in nasiči telo s potrebnimi sestavinami. Na koncu človek zjutraj prejme naboj energije, njegova zmogljivost se poveča.

Zahvaljujoč raziskavam rimskih znanstvenikov je bilo ugotovljeno, da se lastnosti tega izdelka borijo proti viskoznosti krvi in tako preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Vitamina E in A se borita proti prostim radikalom in obnavljata tkiva notranjih organov. Bolnikom s srčno-žilnimi boleznimi svetujemo, da se držijo sredozemske prehrane, ki ne vključuje le uporabe olivnega olja, temveč tudi sira, fižola in svežega sadja.

Ginkgo Biloba

Iz korenin in listov te rastline pripravljajo zdravilne čaje, ki obnavljajo krvni obtok. Prispeva k normalizaciji delovanja možganov in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Priporočeni potek zdravljenja je mesec in pol. Zdravilo je predpisano bolnikom po poškodbah, zaradi katerih je motena oskrba s krvjo v možganih. Tudi torastlina je del kompleksnega zdravljenja številnih bolezni.

Doma si lahko pripravite alkoholni poparek iz listov ginka bilobe. Za 200 ml alkohola, razredčenega na štirideset stopinj, bo potrebnih dvajset gramov zdrobljenih listov. Sestavo vztrajamo v temnem prostoru en teden, nato jo filtriramo in pošljemo za shranjevanje v hladilnik. Uporabite alkoholno infuzijo v količini, ki ne presega petnajst kapljic na pol kozarca tekočine. Potek zdravljenja je običajno 30 - 45 dni.

Zdravniki priporočajo dva ali tri tečaje na leto. Z njim se lahko znebite pogostih migren, izboljšate sluh in obnovite potenco. Z eno besedo, vse bolezni, tako ali drugače povezane s strjevanjem krvi, je mogoče pozdraviti s pomočjo te edinstvene rastline.

Kako jemati aspirin?

Danes velja za enega najboljših in najhitrejših načinov za boj proti krvnim strdkom. Vendar ima to zdravilo veliko kontraindikacij. Ne sme se ga na primer uporabljati pri krvavitvah, razjedah na želodcu in boleznih trebušne slinavke. Njegova redna uporaba vodi do degeneracije sluznice. Poleg tega se učinek acetilsalicilne kisline izrazito poveča, če uporabljate izdelke, ki redčijo kri. Na primer, po aspirinu ni priporočljivo piti soka iz pese ali paradižnika. Nekatere jagode v svoji sestavi že vsebujejo acetilsalicilno kislino. Sem spadajo predvsem maline.

Pomembno si je zapomniti, da mleko nevtralizira učinek zdravila in preprečuje njegovo popolno odpiranje. Ne mešajte aspirina s kavoribe in kislo sadje. Takšna hrana lahko povzroči draženje sluznice, kar je glede na lastnosti acetilsalicilne kisline izjemno nevarno.

karkade in zeleni čaj

Ti napitki vsebujejo veliko količino askorbinske kisline, znižujejo raven slabega holesterola. Vendar pa zdravniki odsvetujejo pitje veliko čaja iz hibiskusa zaradi prevelike količine vitamina C. Dejstvo je, da zmerna uporaba tega vitamina pomaga zmanjšati viskoznost krvi, medtem ko jo prevelika, nasprotno, poveča.

Zeleni čaj lahko pijete v količini treh ali štirih skodelic na dan. Poleg tega se en čajni list skuha večkrat. Njegova sestava vsebuje toliko uporabnih sestavin, da tudi pri tretjem in četrtem kuhanju njihova količina ostane precej spodobna. Zeleni čaj, pijan z brusnično ali malinovo marmelado, ima dvojni učinek. To je dokaj močan koktajl, ki lahko razširi krvne žile in izboljša pretok krvi.

Mleka ni priporočljivo dodajati čaju, saj pomaga zgostiti kri. Poleg tega ima podoben učinek navaden sladkor. Obstaja majhna kategorija ljudi, ki radi vlijejo rum ali konjak v črni ali zeleni čaj. To dejanje vodi tudi do neželenih učinkov in tvorbe krvnih strdkov.

Pijače, ki zgostijo kri

Seznam živil, ki zgostijo kri, vsebuje črni čaj, radič in ivan čaj. Vsebujejo precej koristne snovi: tiaminin vitamin PP. Tiamin krepi imunski sistem in se bori proti prehladu. Vitamina skupine B in PP sta izjemno pomembna tudi za zdravje ljudi, saj preprečujeta krhkost žil in zdravita prebavne organe.

Vendar obstaja tudi stranski učinek, ki se izraža v zgostitvi krvi. Ljudje, nagnjeni k nastanku krvnih strdkov, bi se morali izogibati tem pijačam. Namesto črnega čaja lahko uporabite zeleni čaj, Ivan čaj pa lahko nadomestite z drugimi zeliščnimi odvarki.

Na primer, poparek zelišč travniške sladice velja za odličen nadomestek za aspirin. Čaj pripravimo na naslednji način. Pol kozarca suhih surovin vlijemo v pol-litrski termos in prelijemo z vročo vodo. Decoction infundirajte eno uro. Zaužijte ves dan v majhnih porcijah. Zeliščni čaj lahko pijete z medom, saj ima ta izdelek nevtralen učinek.

Meni je, da je najboljši način za preprečevanje krvnih strdkov uporaba zeliščnih decokcij. To je veliko bolje kot nenehno spremljanje prehrane in opuščanje številnih živil. Poleg tega viskoznost prispeva k stresu, kajenju, motnjam spanja, pomanjkanju svežega zraka in gibanju. Vse to vodi do stagnacije krvi in motenj cirkulacije. Takšni ljudje se zelo pogosto počutijo mrzli, njihovi udi so nenehno mrzli, glava jih boli in pogosto se pojavi vrtoglavica.

Dieta za redčenje krvi

Vsaka dieta brez maščob lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov za približno 15%. Poleg tega, če nekaj hrane,zgosti kri, pijte zeleni čaj ali v njihovo sestavo dodajte pekočo papriko, čebulo ali česen, potem se negativni učinek opazno nevtralizira. Rumene in rdeče sorte čebule veljajo za posebno koristne. Zato je izredno pomembno poznati seznam živil, ki zgostijo in redčijo kri.

Korisne lastnosti česna so znane že od antičnih časov. Je del številnih zdravil, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Na primer, sesekljan česen lahko namočimo v alkoholu in ga nato zaužijemo z mlekom ali vodo.

Poleg tega na žile blagodejno vpliva tudi sredozemska prehrana, ki vključuje redno uživanje olivnega olja, sveže zelenjave in sadja. Diete na osnovi morskih sadežev veljajo za izjemno učinkovite. Avstralski znanstveniki so ugotovili edinstvene lastnosti tune, da redči kri na ravni acetilsalicilne kisline. Tudi v konzervirani obliki lahko ta riba dela čudeže.

Nutricionisti priporočajo, da vsaj en mesec jeste vsaj sto petdeset gramov lososa ali sardel na dan. Sprememba prehrane v korist izdelkov, ki redčijo kri, prinaša rezultate dovolj hitro. Čez nekaj časa oseba občuti opazno izboljšanje. Udi mu prenehajo zmrzovati, izginejo glavoboli in zaspanost, izboljša se spomin, pojavi se lahkotnost v nogah.

Zdravilne lastnosti sode

Zadnje čase znanstveniki iz mnogih držav govorijo o tem precej pogosto. Znanstveno je dokazano, da soda bikarbona redči kri in izboljšuje pretok krvi. Vendar pa ima uporaba veliko stranskih učinkov. Na primer, lahko povzroči vnetje želodčne sluznice. Ne sme se uporabljati za peptično ulkusno bolezen. Delovanje sode temelji na sposobnosti bikarbonata, da se absorbira skozi stene želodca v kri in premakne pH v smeri povečanja alkalnega okolja.

Vzemite sodo, kot sledi. V kozarec vode pri sobni temperaturi dajte četrtino čajne žličke sode in dobro premešajte. Sestavek se običajno pije zjutraj na prazen želodec. Prav tako se lahko uporablja v tečaju pet dni do desetkrat na dan. Za povečanje učinka se priporoča začasna abstinenca od hrane. Zaradi množice neželenih učinkov je priporočljivo zdravljenje s sodo po posvetovanju z zdravnikom.

Zdaj, ko poznamo živila, ki redčijo kri in jo zgostijo, lahko prilagodite svojo prehrano.