Hrana, ki redči kri in preprečuje nastajanje krvnih strdkov: seznam najučinkovitejših

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

Včasih se za krepitev krvnih žil v človeškem telesu kri zgosti, namreč poveča se količina fibrina. Zaradi tega, ko je vena poškodovana, nastanejo krvni strdki. Če je kri pregosta, se kalcijeve soli, maščobe in strdki usedejo na stene arterij in tako izzovejo aterosklerozo. Z napačno prehrano se stanje le še poslabša. Če ne jeste hrane, ki redči kri, se krvni strdki zgostijo in, če pridejo v srce, povzročijo srčni infarkt, možgansko kap in pljučno embolijo v pljučih.

Razlogi

Vsi procesi v telesu so odvisni od kakovosti krvi. Če se njeno stanje poslabša, se lahko pojavijo zdravstvene težave. Glavni razlogi, zakaj se zgosti, so naslednji dejavniki:

• pitje klorirane, nečiste, destrukturirane ali gazirane vode;
• pomanjkanje encimov;
• dehidracija zaradi vročega podnebja oztelesna aktivnost;
• splošna telesna oksidacija;
• slabo prebavljiva tekočina;
• škodljivi učinki izpostavljenosti sevanju;
• minimalni vnos soli;
• pomanjkanje mineralov in vitaminov v telesu.

Seveda je nemogoče preprečiti nastanek določenih okoliščin, zato je tako pomembno, da poskušamo zmanjšati morebitna tveganja, zato je priporočljivo uporabljati živila, ki redčijo kri in krvne strdke.

rizična skupina

Kljub temu, da je ta težava zelo pogosta in se lahko pojavi pri vsakem, obstajajo primeri, ko so bolniki bolj dovzetni za pojav bolezni.

Povečano strjevanje krvi se pogosto pojavi pri:

• kakršna koli oblika koronarne srčne bolezni;
• globoka venska tromboza;
• tromboflebitis;
• krčne žile;
• kakršen koli znak kronične venske insuficience;
• ishemična možganska bolezen;
• pogosta vaskularna ateroskleroza;
• Uporaba hormonskih kontraceptivov pri mladih ženskah;
• pretekli ishemični prehodni napadi in ishemična možganska kap;
• nosečnost;
• povečana nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov v venah ali arterijah;
• maligna arterijska hipertenzija;
• obliterirajoča ateroskleroza, pa tudi druge bolezni, povezane z motnjami krvnega obtoka v okončinah;
• debelost, kot tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo katere koli stopnje;
• težave v krvnem sistemu, ki jih spremlja velikavsebnost rdečih krvnih celic in trombocitov (policitemija, eritremija, trombocitoza);
• okrevanje od pljučne embolije.

Zapomniti si je treba, da morajo vsi ljudje, starejši od 50 let, jesti hrano, ki redči kri. To je posledica dejstva, da se v tem obdobju poveča verjetnost srčno-žilnih težav zaradi notranjih sprememb v sestavi krvi. Ta težava je še posebej pomembna pri ženskah in ljudeh s prekomerno telesno težo.

Zakaj je gosta kri nevarna?

Ta težava pogosto vodi do zvišanja kazalnikov, kot so ravni glukoze, hemoglobina in holesterola. Po tem, če ne uporabljate živil, ki redčijo kri in krvne strdke, se lahko v telesu pojavijo naslednje resne spremembe:

1. Občutno poveča tveganje za aterosklerotične procese, ki zelo pogosto vodijo v zamašitev arterij.
2. Obstaja možnost koronarne srčne bolezni. Zaradi tega pride do poškodbe transportne arterije, ki je odgovorna za dovajanje kisika v srčno mišico.
3. Angina pektoris se pojavlja veliko pogosteje, pri navadnih ljudeh se ta bolezen imenuje "angina pektoris", saj zaradi razvoja sindroma oseba začne čutiti stiskajočo bolečino v prsnem košu.
4. Če ne jeste hrane, ki redči kri in krepi krvne žile, se lahko pojavi bolezen, kot je tromboza.
5. Občutno poveča tveganje za srčni infarkt, razlog za to je blokada krvnega trakta z velikim številom krvnih strdkov. ATPosledično srčna mišica preneha prejemati kri. Ta patologija je lahko usodna.
6. Z gosto kri se zelo pogosto razvijejo težave, kot je koronarna srčna bolezen.
7. Z motnjami krvnega obtoka je lahko veliko bolezni. Ena izmed njih je možganska kap, pri kateri pride do notranje krvavitve v možganih.

Zato, da bi se izognili tako resnim zapletom, je treba uživati živila, ki redčijo kri.

Simptomi

Veliko zdravstvenih težav, ki vključujejo tromboflebitis, krčne žile, hipertenzijo, aterosklerozo, možgansko kap in mnoge druge, je neposredno odvisno od gostote krvi. Višji kot je kazalnik, večja je nevarnost zastoja v venah, po nastanku krvnih strdkov in sprememb v strukturi krvnih žil.

Da bi razumeli, ali je ta kazalnik normalen, je dovolj, da opravite laboratorijsko analizo. Toda poleg tega ste lahko pozorni na posamezne simptome, ki dobro odražajo to stanje:

• slabe sanje;
• visok krvni tlak;
• odsotnost;
• huda oslabelost celotnega organizma;
• občutek žeje;
• hrup v ušesih;
• utrujenost;
• hladne roke in noge;
• depresivno stanje.

Vsi zgoraj navedeni simptomi lahko spremljajo ogromno število bolezni. Zato, če jih oseba opazuje pri sebi, je nemogoče nedvoumno trditi, da ima povečano gostoto krvi. V tem primeruNujno se je treba posvetovati z zdravnikom, da postavi pravilno diagnozo, nato pa začne pravilno zdravljenje.

Seznam najučinkovitejših sredstev za redčenje krvi

Katere sestavine uporabiti za vsakega pacienta, bo povedal zdravnik. Če pa se ni mogoče posvetovati z zdravnikom, potem obstaja seznam glavnih komponent, ki bodo pomagale popolnoma obvladati težavo.

1. zelenjava – v to kategorijo spadajo paradižnik, česen, pesa, kumare, sladka paprika in kislo zelje. Če jih redno uživamo, odlično izboljšajo lastnosti krvi in preprečujejo zgostitev in s tem trombozo. Zelenjava vsebuje eterična olja in zato je najučinkovitejši od naštetih česen, deluje močneje od ostalih.
2. Sadje - to so granatna jabolka, jabolka, pomaranče, limone, mandarine in drugi citrusi. Dobro izboljšujejo procese strjevanja krvi zaradi dejstva, da nasičijo telo z vitaminom C. Edina stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da jih ne smete jesti preveč, saj bo prišlo do presežka vitamina, kar telesu ne bo koristilo.



3. Sokovi so odličen pomočnik pri reševanju težave, saj vsebujejo konzervirane vitamine in elemente v sledovih.
4. Čista voda lahko kakovostno reši problem gostote, pod pogojem, da človek popije približno 2 litra na dan, razen prvih jedi. Toda močni čaj, soda, kava, vodka in druge alkoholne pijače niso vključene na seznam izdelkov, ki redčijo.krvi, saj izzovejo dehidracijo telesa. Čeprav nenehno pijete zeleni čaj, ima zelo pozitiven učinek na stanje telesa. Šibka pijača odlično redči, zlasti z medom, limono in ingverjem. Sem spadajo sadni napitki, kompoti in odvarki zdravilnih rastlin.
5. Čebelji izdelki, in sicer med, so zelo učinkovit način za izboljšanje krvi. Zadnjega sploh ni treba jesti z žlicami, da ne bi izzvali pojava alergije. Šteje se, da zadostuje, če ga preprosto dodamo čaju namesto sladkorja, da telo dobi dnevni odmerek potrebnih elementov v sledovih.
6. Rastlinska olja, ki vključujejo olivno, laneno, rakitovo in sončnično, pa tudi omega-3 in vse maščobne kisline, delujejo na telo le pozitivno, saj preprečujejo nastanek krvnih strdkov in razvoj ateroskleroze.
7. Začimbe in začimbe so najboljša hrana za redčenje krvi. Iz njih lahko pripravimo priloge, prve jedi, ribe, meso in drugo. Glavni in najučinkovitejši so koper, jabolčni kis, hren, cimet, paprika, ingver in meta. Vodilni v akciji je ingver, predvsem v kombinaciji z limono in medom. Zato mnogi zdravniki priporočajo, da si takšno mešanico pripravite vnaprej in jo uporabljate vsak dan na prazen želodec.

Zelišča

To so odlični pomočniki tradicionalne medicine, ki jih uporablja veliko zdravnikov. Zato jih uvrščamo tudi med zdravila za redčenje krvi.

Glavni so:

• officinalis sladka detelja;
• konjkostanj;
• medicinski piškot;
• aloe;
• murva;
• ginko biloba;
• pelin;
• rdeča detelja;
• meadowsweet meadowsweet;
• vrbovo lubje;
• korenina sladkega korena;
• cikorija;
• izmikanje potonike.

A zelišča, kot so trpotec, rman, kopriva, šentjanževka, baldrijana, pastirska torbica, šentjanževka in tansy, nasprotno močno zgostijo kri, saj jih v ljudskem zdravilstvu uporabljajo za ustavitev. krvavitev.

vodna terapija

Voda je dragocen vir življenja, ki dobro redči kri. Ta težava se pogosto pojavi zaradi dejstva, da ljudje porabijo zelo malo vode. Po raziskavah Svetovne zdravstvene organizacije se ne več kot 10% vsega človeštva drži pravilnega režima pitja, kar je nesprejemljiv in katastrofalen kazalnik. In rezultati so pokazali, da mora odrasla oseba popiti vsaj 2,5 litra vode, to pa ne vključuje drugih pijač.

Voda se nanaša na izdelke, ki redčijo kri in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, vendar mora biti za to čista, filtrirana ali prekuhana. Priporočljivo je, da ga zaužijete po en kozarec na uro. Po vstopu v telo se ustavi v žilni postelji in s tem pripomore, da je tekoče tkivo manj viskozno.

Priporoča se tudi uporaba zelenega čaja, poparkov nekaterih zelišč, sadnih napitkov, sokov in drugih pijač, ki ne vsebujejo sladkorja in brez plinov.

Dieta

Številni nutricionisti pišejo o tem, katera živila lahko redčijo kri. Obvezen jedilnik mora vsebovati kisla živila, zelenjavo in naravne sokove. Za redčenje plazme se redni uporabi dodajata česen in poper, paradižnik pa bo pomagal preprečiti odlaganje holesterolnih oblog. In tudi katera koli zelena zelenjava bo odlično orodje za reševanje problema utekočinjanja. Zdravniki priporočajo smutije iz špinače, kumare in zelene. Z redno uporabo ingverja lahko dobro izboljšate stanje krvi. Čaj s to korenino in limono bo pomagal hitro obnoviti procese strjevanja krvi.

Dieta, namenjena izboljšanju krvi, ima določena pravila in značilnosti.

1. Dnevna vsebnost kalorij v sestavinah mora v celoti upoštevati težo, starost in stopnjo telesne aktivnosti osebe.
2. Obroki morajo biti samo delni in vključevati 5-6 obrokov v enakem časovnem intervalu.
3. Vse jedi je treba kuhati v pečici ali kuhati na pari, prav tako pa jih zaužiti v kuhani obliki, cvrtje sploh ni dovoljeno.

Kako izboljšati kri v primeru bolezni žil?

Različne bolezni venskega sistema nog, in sicer krčne žile, tromboflebitis in kronična insuficienca, veljajo za zelo pogoste bolezni sodobnega človeštva. Ena od pomembnih terapevtskih metod je terapija za redčenje krvi. Ker so zgoraj navedene bolezni kronične, jih prenehajte zdravitinobene možnosti. Zato morate vedeti, katera živila redčijo kri. Vse sestavine so navedene zgoraj. Pri teh boleznih so primerne vse sestavine, ki imajo sposobnost zmanjšati gostoto krvi. Edina omejitev so začinjene jedi s hudo krčno preobrazbo v žilah, saj lahko te sestavine povzročijo napredovanje težave.

Zelo pogosto se različni deli kostanja uporabljajo za zdravljenje tromboflebitisa in krčnih žil. Ta izdelek je eden najmočnejših flebotonikov (zdravila za krepitev venskih sten). Poleg tega učinka ima antikoagulantne lastnosti. Iz kostanja pripravljajo decokcije, tinkture in losjone. Vsi bolniki, ki imajo težave z žilnim sistemom, naj vsekakor poskusijo te snovi, saj zelo dobro pomagajo. Zato, če uporabljate jedi iz te sestavine, lahko dobite ne le užitek v okusu, ampak tudi odličen terapevtski učinek in se resnično izognete potrebi po jemanju dragih zdravil.

Nosečnost

Vsaka ženska sanja o tem, da bi postala mati in rodila zdravega otroka. Včasih obremenitev ženskega telesa postane zelo močna, zato deklica pridobi povečane krvne strdke. Zaradi tega trpijo venske žile nog, kar postane temeljni dejavnik pri nastanku krčnih žil in nastanku vnetja, ki ga kasneje spremljajo nastajanje krvnih strdkov in vrzeli v venah.

Možnost uporabe različnih zdravil pri nosečnicah je omejena. Zato je treba uporabljati izdelke, ki redčijo kriin krepitev sten krvnih žil.

V prehrani bodoče matere naj bodo sveže sadje, zelenjava in sokovi. Odlična možnost bi bile različne solate, začinjene z rastlinskimi olji. Za popravljanje kakovosti krvi med nosečnostjo povečan vnos tekočine ni priporočljiv, saj se lahko izzove ogromen edem, kar je v tem položaju zelo resen sindrom.

Ne priporočamo zlorabe začimb in začimb, ki imajo odlične antikoagulantne lastnosti, saj obstaja možnost kršitve placentnega krvnega obtoka. Ta težava izzove prezgodnji odmik posteljice zaradi odlaganja krvi v njej.

Različnih zeliščnih odvarkov ne smete piti, saj pogosto povzročijo alergijsko reakcijo tako pri ženskah kot pri otroku.

Česa ne jesti

Pravilna prehrana, ki se uporablja za korekcijo, ne vključuje le znanja o izdelkih, ki redčijo kri in krepijo stene krvnih žil, ampak tudi o tistih, ki jih je treba izključiti iz prehrane, saj so namenjeni zgostitvi. Ta seznam vključuje:

• različni izdelki iz peciva - žemljice, beli pšenični kruh in pite;
• mastna hrana, živalske maščobe veljajo za najbolj nevarne;
• sladkarije - sladkarije, sladkor, torte, peciva, piškoti;
• prekajeno meso, klobase, marinade in konzerve, pa tudi ocvrta hrana;
• smetana, mesne jedi in maslo;
• kostne in mesne juhe, zlasti bogate in želeje;
• leča in orehi;
• alkohol v vseh oblikah, pa tudi gazirane pijače.

Za rešitev problema redčenja ni nič nedvoumnega in absolutnega, zato se mora vsak pacient posvetovati s svojim osebnim zdravnikom, nakar vam bo povedal, kateri izdelki redčijo kri in so primerni zanj.

preprečevanje

Bolje je preprečiti kakršno koli bolezen kot pozneje zdraviti in občutiti vse negativne vidike tega procesa. Zato je treba kot ukrepe za preprečevanje povečanja strjevanja krvi spremljati svojo težo in pravilno jesti vse življenje, in ne le takrat, ko postane slabo. Pomembno je biti pozoren tudi na stanje krvi. Da bi to naredili, je priporočljivo opraviti teste vsakih šest mesecev, po rezultatih katerih bo zdravnik lahko v zgodnji fazi videl razvoj težave. Priporočljivo je vedeti, katera živila redčijo kri in jih uvesti v svojo prehrano. Koristno je preživeti veliko časa na prostem, zlasti v sončnem in jasnem vremenu.