2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Najbolj priljubljeno sadje pri nas so jabolka. So cenovno dostopni, nizkokalorični in zdravi. Njihov sočen okus, prijetna neprimerljiva aroma nikogar ne pusti ravnodušnega. Rdeča in zelena jabolka uživamo v kakršni koli obliki: posušena, surova, pečena, namočena. In koliko jedi je pripravljenih iz njih: marmelade, kompote, sokove, pite, marmelado - vsega naenkrat ne moreš našteti.
Zdravstvene koristi zelenih jabolk
Redno uživanje svežega sadja pomaga normalizirati prebavni sistem, preprečuje zaprtje in zagotavlja delovanje jeter zaradi vsebnosti klorogenske kisline. Zelena jabolka so še posebej bogata s citronsko, jabolčno in vinsko kislino, vsebujejo pa tudi ogromno taninov, za katere je znano, da ustavijo neprijetne procese razpadanja in fermentacije v želodcu.
Nič čudnega, da mnogi strokovnjaki priporočajo uživanje enega surovega jabolka na prazen želodec za normalno delovanje prebavil. Kot preprečevanje urolitiaze in žolčnih kamnovbolezni, morate to sadje vključiti v svojo prehrano vsak dan, bolje pa je piti sveže stisnjen sok. Na ta način lahko povečate kislost želodca.
Zelena jabolka so bogata z železom, vendar je tega elementa v njih seveda veliko manj kot v naravnem mesu ali jetrih. Toda ta element v sledovih, ki je potreben za telo, se zlahka absorbira, kar omogoča uporabo sadja za preprečevanje tako resne bolezni, kot je anemija, zlasti pri nosečnicah in otrocih.
Sestava
Korist teh priljubljenih sadežev so zdravniki dokazali že večkrat, poglejmo mineralno sestavo. Prav zelena jabolka so najbolj uporabna in na človeka delujejo zdravilno. Zrelo sadje je bogato s pektinom, fruktozo, celim kompleksom vitaminov - A, B1, B2, E, C. Poleg tega vsebujejo mineralne soli, organske kisline in dragocene elemente v sledovih. Nezrelo sadje vsebuje škrob, ki se razgradi in ga med zorenjem nadomesti sladkor.
Zdaj bomo opisali priljubljene recepte. Iz zelenih jabolk lahko pripravimo številne jedi. Najbolj priljubljena in preprosta je charlotte z jabolki. Pito obožujejo tako mali kot veliki, kombinacija zračnega testa in pečenega sadja daje neverjeten rezultat. Poleg tega se peka zelo hitro kuha.
Izdelki: kozarec moke, štiri jajca, sladkor, 10 g pecilnega praška (lahko uporabite sodo), cimet (20 g) in zelena jabolka.
Sadje narežite na tanke rezine, jih potresite s cimetom in sladkorjem, pustite, da se namočijo. V tem času stepemo jajcapostopoma dodajamo granuliran sladkor in moko (najbolje presejano). Nato vlijte pecilni prašek.
Pekač namastite z maslom. Sadje enakomerno razporedite po samem dnu in ga prelijte s testo. Postavimo v ogreto pečico za 20 minut. Ta klasična jed se vedno izkaže za dišečo, zračno in sočno. Namesto jabolk lahko dodate različne jagode, marmelade, konzerve. Postrezite z vanilijevim sirupom ali toplim sladoledom.
Jabolčne pite so neverjetne. Tudi to sadje pogosto dodajajo glavnim jedem in omakam, da dobijo pikanten sladko-kisel okus. Ta vsestranski izdelek je resnično edinstven.
Priporočena:
Sok granatnega jabolka: kalorije, koristi in škode za telo
Sok granatnega jabolka velja za zelo dober za zdravje. Nizka vsebnost kalorij omogoča, da ga uporabljajo ljudje, ki popravljajo svojo težo. Lahko pa tudi sok granatnega jabolka škoduje telesu, jejte in pijte ga v velikih količinah. Poleg tega obstajajo številne kontraindikacije za jemanje te pijače
Nar sok granatnega jabolka: ocene strokovnjakov, koristi in škode za telo
Kdo bo oporekal dejstvu, da je granatno jabolko neverjetno zdrav sadež, poleg tega pa je tudi neverjetno okusen? In kako okusno izgleda! Svetla škrlatna zrna v obliki kapljic so položena znotraj sadja v gostem vzorcu. Pozornosti je vredna tudi aroma granatnega jabolka - takšna, da teče slina … Ena težava za ljubitelje granatnega jabolka je neprijetnost pri uživanju. Če ne želite tvegati beline srajce, a vseeno želite jesti sadje, potem ima sveže granatno jabolko dobro alternativo - sok granatnega jabolka
Pečena jabolka: koristne lastnosti za telo, lastnosti in recepti
Vsi vedo o zdravstvenih koristih svežih jabolk. Vsaka babica že od otroštva pravi, da bo uživanje sadja pomagalo ohraniti zdravje, integriteto zob in pozabiti na bolezni. Članek obravnava uporabnost pečenih jabolk, njihov učinek na telo. Obstaja tudi več receptov za pripravo izdelka za mikrovalovno pečico, multicooker, pečico
Kako sušiti jabolka v električnem sušilniku? Pri kakšni temperaturi sušiti jabolka
Jabolka so precej sočno sadje. Za pripravo suhega sadja iz njih boste morali izhlapeti vlago, ki jo vsebujejo sadje. To je mogoče doseči v načinu povišane temperature in stalnega pretoka zraka. Za te namene so bile zasnovane različne izvedbe električnih sušilnikov, ki zagotavljajo proces izhlapevanja vlage
Čaj granatnega jabolka iz Turčije. Kako skuhati čaj iz granatnega jabolka
Čaj je prisoten na dnevnem jedilniku skoraj vsakega človeka. Danes so mnogi opustili tradicionalno črno v korist zelene in se zanašali na njene zdravilne lastnosti
