2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Postrvi spada v veliko družino lososovih rib, ima plemenit in prefinjen okus. Poleg tega je splošno znana hranilna vrednost in izjemne koristi tega izdelka za ljudi. Torej, file postrvi vsebuje na primer ogromno maščobe. Pomembno je vedeti, koliko kalorij je v postrvi in katere hranilne snovi vsebuje.
Obstaja veliko vrst te plemenite ribe, odvisno od njenega habitata: morske, rečne in jezerske postrvi. Zaradi tega se njegova vsebnost kalorij giblje od 90 do 208 Kcal na 100 g. Poleg tega način priprave vpliva tudi na energijsko vrednost tega dragocenega izdelka. Torej ima postrv na pari najnižjo vsebnost kalorij - približno 90 Kcal, rahlo soljen file te ljube poslastice pa do 208 Kcal.
Čeprav ima postrv nižjo vsebnost kalorij od povprečne, še vedno velja za precej masten izdelek. Seveda pa se iz takšne ribje jedi ne boste mogli zrediti, saj človeško telo skoraj popolnoma absorbira polinenasičene maščobne kisline, ki sestavljajo postrv mfsa. AMPAKna določen način kuhana postrv sploh velja za dietno jed. Samo meso ima nežen okus. Zahvaljujoč maščobni plasti jed tega čudovitega izdelka nikoli ne bo suha.
Na splošno na postrv, njeno vsebnost kalorij in koristi vpliva količina soli, ki se uporablja med kuhanjem. Po besedah profesionalnih kuharjev včasih postrvi pri kuhanju ni treba soliti. Dovolj je, da file pred serviranjem poškropite s sveže stisnjenim limoninim sokom - in dobite popolnoma nenavaden in nežen okus. Postrvi se že topijo v ustih.
Če pa postrv cvrete v ponvi, žaru ali žaru, se njena vsebnost kalorij znatno poveča. Hranilna vrednost takšne jedi bo že približno 150 Kcal. Iz te nenavadne ribe marsikdo radi skuha ribjo juho ali različne juhe. Takšna poslastica bo seveda imela dokaj nizko kalorično vsebnost. Jedi s postrvmi pogosto vključujejo druge sestavine, ki lahko dvignejo raven kalorij (na primer postrvi, polnjene s sadjem ali oreščki).
Za čim večjo vsebnost hranilnih snovi v postrvi je priporočljivo, da jo čim manj segrevamo. Ta neverjetna riba ima široko paleto vitaminov A, B, E, D, bogata s fosforjem in minerali. Zato ga je preprosto nujno vključiti v prehrano vsaj enkrat na teden.
Poleg dejstva, da ima postrv po mnenju zdravnikov vsebnost kalorij do 208 Kcal in edinstveno hranilno vrednost,uživanje te nenavadne ribe daje ljudem dobro razpoloženje in lajša stres. Po medicinskih kazalnikih postrv normalizira krvni obtok in preprečuje razvoj sladkorne bolezni. Privoščite si novo jed s postrvmi.
Vendar pa velja omeniti kontraindikacije: prisotnost bolezni prebavil, razjed na želodcu in jetrih. Priporočena meja nosečnosti.
Priporočena:
Najnižje kalorični oreščki: seznam, uporabne lastnosti in lastnosti
Najnižje kalorični oreščki pomagajo pri ohranjanju tudi najstrožje diete, saj nasitijo telo s koristnimi in hranilnimi snovmi
Okusne soljene postrvi na mizi. Kako vložiti kaviar rdeče postrvi. Solimo postrvi cele ali v kosih
V tem članku bomo delili nekaj odličnih receptov in govorili o tem, kako hitro pokisati postrv, in kar je najpomembneje - kako to narediti, da se izkaže za okusno. In tudi z veseljem vam bomo razkrili skrivnost soljenja rdečega kaviarja
Kako je feijoa koristna in za katere bolezni? Feijoa sadje: uporabne lastnosti, kontraindikacije, fotografije in recepti. Feijoa marmelada: uporabne lastnosti
Ko so se pred nekaj leti na policah trgovin pojavile jagode, podobne kosmulji, so ljudje dolgo oklevali z nakupom. Toda, ko so to ugotovili in enkrat poskusili, so jih začeli šteti za navaden sadež, katerega ime je feijoa. Sčasoma je postalo znano, da je feijoa koristna
Ingver: uporabne lastnosti in kontraindikacije za ženske. Vloženi ingver: uporabne lastnosti
Vsaka država ima svojo tradicijo uporabe ingverja. Torej je rogasta korenina v Aziji, ki velja za rojstni kraj rastline, univerzalno zdravilo za številne bolezni. Na Kitajskem in v Indiji verjamejo, da uživanje ingverja spodbuja dolgo in zdravo življenje
Postrvi: recepti za prve in druge jedi. Kako kuhati okusne postrvi
Postrvi je srednje velika riba iz družine lososov. Zaradi plemenitega porekla in prijetnega okusa je zelo cenjen v kulinariki. Ribje meso ima veliko hranilnih snovi in je odlično za najrazličnejše recepte. Kako izbrati pravo ribo? Kako okusno kuhati postrv? O vsem tem preberite v našem članku
