2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Vsi vedo o prednostih naravnih zelenjavnih in sadnih sokov - priporočljivo jih je uporabljati že od otroštva za ohranjanje zdravja telesa in splošnega tonusa. Ampak, če je bilo veliko napisanega o pozitivnih lastnostih paradižnikovega, jabolčnega, pomarančnega napitka, potem iz nekega razloga ena najbolj uporabnih zelenjave ni bila pokrita z ljubeznijo in pozornostjo ljudi. Govorili bomo o takem predstavniku vrtnih pridelkov, kot so bučke.
Vsi smo navajeni videti to zelenjavo na naših mizah pečeno, ocvrto ali vloženo. A izkazalo se je, da lahko jeste tudi sok iz bučk. Koristi in škode takšne pijače bodo razkrite v našem članku.
Bučke poleg hranilne vrednosti vsebujejo edinstven nabor vitaminov in mineralov. Hkrati pa nimajo velikega števila kalorij, zaradi česar je ta zelenjava zaželena na jedilniku tistih ljudi, ki pazijo na svojo težo. Za kaj je sok iz bučk? Koristne lastnosti takšne pijače so po mnenju zdravnikov naslednje:
- preprečuje debelost z rednimuporaba, znižuje pa tudi raven holesterola v krvi;
- blagodejno vpliva na telo pri boleznih ledvic, jeter, srčno-žilnega sistema;
- pozitivno vpliva na sluznico želodca in črevesja;
- ima diuretični učinek;
- pomaga pri premagovanju stresa, krepi imunski sistem, izboljšuje splošni tonus.
Tako je v fazi rehabilitacije po težkih boleznih, v jesensko-zimskem obdobju, pa tudi spomladi, ko si telo opomore od izgube vitaminov, smiselno v svojo prehrano vnesti sok iz bučk.. Koristi in škode te pijače so podrobneje opisane spodaj.
Sok iz bučk vsebuje veliko količino vitaminov B in C ter snovi, kot so magnezij, kalcij, fosfor, kalij in železo. Če sledite vsem vrstam diet, vam bo ta pijača koristila, saj je zelo nizkokalorična, hkrati pa poteši ne le žejo, ampak tudi rahlo lakoto.
Za kaj je sok iz bučk koristen, je pozitiven učinek na telo pri različnih boleznih živčnega sistema - njegov pomirjevalni učinek je že pred mnogimi leti opazila tradicionalna medicina. Priporočljivo je tudi za uporabo pri hipertenziji, boleznih srca. In zaradi visoke vsebnosti železa za tiste, ki trpijo za slabokrvnostjo, postane sok iz bučk najboljši prijatelj.
Koristi in škode za telo te pijače so približno enake, čeprav je prve še malo več. Kdo ne bi smelpiti squash sok? Najprej tisti ljudje, ki so alergični na to zelenjavo. Ni priporočljivo zlorabljati te pijače in tistim, ki imajo v preteklosti bolezni prebavil.
Tako vam lahko svetujemo, da med zelenjavno sezono varno dodajate sok iz bučk v svojo prehrano. Koristi in škode te pijače, opisane v tem članku, jasno kažejo, da je v nekaterih situacijah, kot so dieta, čiščenje telesa, pa tudi boj proti stresu in pomanjkanju vitaminov, lahko preprosto nenadomestljiva.
Priporočena:
Beli čaj - koristi in škode pijače
Danes, tako kot pred tisoč leti, beli čaj, katerega koristi in škode bomo obravnavali v tem članku, velja za zelo aristokratsko pijačo. Prvič, zaradi visokih stroškov ni na voljo vsem. Za njegovo izdelavo so primerni le zgornji listi in brsti čajevca
Brezov sok: koristi in škode. Kako nabirati in shraniti brezov sok
Breza ni samo simbol ruskega ljudstva, ampak tudi vir zelo zdravilnega izdelka. Brezov sok (koristi in škode izdelka so dokazane), ki ga običajno imenujemo tudi breza, je pijača, ki je edinstvena po sestavi in je neprecenljiva za človeka
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Jabolčni sok: koristi in škode pijače
Vsi že od otroštva vemo, kaj je naravni jabolčni sok, kakšnega okusa. Toda malo nas je razmišljalo o njegovi škodi in koristi. Preberite o tem v besedilu
Kuhano jajce: koristi in škode. Koristi in škode kuhanih piščančjih in prepeličjih jajc
Nutricionisti se nenehno prepirajo o tem, kaj daje telesu kuhano jajce. Koristi in škode tega izdelka so relativne: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in količine zaužitega izdelka. Danes bomo podrobno opisali koristi za zdravje, hranilno vrednost in opozorila dietetika, ki jih morate upoštevati. Torej
