2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Kitajci so prvi opazili, da proso zagotavlja človeško telo vse, kar potrebuje, in so ga začeli uporabljati za proizvodnjo moke. Čas je minil in svet je izvedel za proseno kašo. V Rusiji je bil pred 200 leti glavna jed kmečke hrane.
Kalorična prosena kaša z mlekom in vodo
Danes nimajo vsi prosene kaše na mizi, začeli so je jesti manj. Vsi niti ne vemo, kaj je prosen kruh, na vzhodu pa je še vedno pogost. A vsaj enkrat v življenju ni škodilo okusiti pite in juhe s prosom. Menijo, da je prosena kaša hrana za otroke. Je pa zelo okusna in hranljiva. Vsebuje vitamine in aminokisline, tako potrebne za naše telo. Mlečna prosena kaša z dodatkom rozin in suhih marelic je prav okusna. Vsebnost kalorij prosene kaše v mleku - 93 kcal. Je nizkokalorična, kar pomenikoristno za tiste, ki so na dieti na tešče. Enkrat na teden si lahko uredite dan na prosu in v enem mesecu izgubite 1 kilogram. Prosena kaša je priporočljiva kot dietna hrana za ljudi s sladkorno boleznijo in alergijami.
Kaša kot metlica čisti črevesje in iz njega odstranjuje toksine. Iz šolske klopi je znano, da je proso, katerega vsebnost kalorij je 343 kcal, bogato s triptofanom. V človeškem telesu se ta aminokislina po vrsti transformacij spremeni v melatonin, ki ugodno vpliva na živčni sistem in izboljšuje spanec. 100 gramov prosa vsebuje 0,12 mg karotena.
Recepti za pripravo prosene kaše
Kuhanje prosene kaše z mlekom in vodo je enako. Mimogrede, vsebnost kalorij prosene kaše na vodi je 90 kcal. Za pripravo kaše se vzame mleko ali voda, pa tudi proso v razmerju ena proti ena, tako da se kaša izkaže za drobljivo. Za bolj tekočo in viskozno konsistenco morate povečati količino tekočine, v vsakem primeru pa v posodo dodamo sol, sladkor, suho sadje in maslo.
Kot že omenjeno, je kalorična vsebnost prosene kaše z mlekom in vodo skoraj enaka, zato ni pomembno, kako je kuhana. Prosena kaša dobro zavre. 1 skodelica prosa naredi približno 4 porcije kaše.
Krob se razvrsti in opere. Nato ga poparimo z vrelo vodo ali prelijemo z vodo in kuhamo približno 3 minute, da izgine grenkoba, ki se pojavi zaradi strjevanja prosa. Zbira se v ponvikoličino mleka ali vode, ki jo zahteva recept, zavremo, nato vlijemo kuhano proso. Kašo kuhamo 10 minut, dodamo ji oprano suho sadje in jed kuhamo še 10 minut. V kuhano kašo dodamo maslo, sol, sladkor. Z užitkom mešamo in jemo kašo, kar prispeva k našemu zdravju. Pri kuhanju kaše lahko dodate skuto, bučo, suhe slive ali oreščke in dobite okusne nove jedi.
prosene vrečke
Možnost nakupa prosene kaše v vrečah. Kuhamo do pripravljenosti 10 minut, nato pa je treba vrečko postaviti na krožnik, tako da je voda steklena. Odprite vrečko, kašo položite na krožnik, dodajte maslo, sol in sladkor po okusu. Ena vrečka zadostuje za 2 obroki.
Ko ste se danes naučili veliko zanimivega o kaši, vas ne bi smelo več skrbeti vprašanje, kakšna je kalorična vsebnost prosene kaše v mleku in vodi. Vaša postava se ob uživanju te jedi ne bo poslabšala, ampak bo postala vitkejša.
Priporočena:
Kaj je narobe s kavo? Ali je zelena kava škodljiva? Ali je slabo piti kavo z mlekom?
Po branju članka boste ugotovili, zakaj je kava škodljiva za ljudi in kdo je ne bi smel piti. Mogoče je samo zabloda? Če je vaše splošno zdravstveno stanje dobro, vam ta pijača sploh ne bo škodila, v njenem okusu pa lahko uživate kolikor želite
Kako ugotoviti, ali je čaj z mlekom škodljiv ali koristen?
Čaj z mlekom pomaga povečati pretok materinega mleka. Pijte zeleni čaj z mlekom, njegova uporaba je škodljiva ali koristna - odločite se
"Hercules": vsebnost kalorij v vodi in mleku. Kaj določa vsebnost kalorij v končni jedi?
Ovseni kosmiči so nepogrešljivi, ko morate hitro pripraviti zdrav in okusen zajtrk za vso družino. Iz tega članka boste izvedeli, kakšno hranilno vrednost ima "Hercules", njegovo vsebnost kalorij in uporabne lastnosti
Ali je najbolj kalorično sadje dobro za zdravje?
Za ljudi, ki želijo obdržati lastno težo pod nadzorom, je temeljno vprašanje energijska vrednost hrane, ki jo jedo. Ali je vredno jesti najbolj kalorično sadje, če ste na dieti? Nutricionisti pravijo, da bo vključitev visokokaloričnih plodov v prehrano, vendar v zmernih količinah, koristila telesu
Zdrava prehrana: kalorična vsebnost riževe kaše z mlekom
Kalorična riževa kaša z mlekom. od česa je odvisno? Seveda iz vsebnosti kalorij v njegovih sestavinah. Odstotek maščobe mleka, masla ali margarine, s katerim je jed začinjena, dodanega sladkorja za okus - vse to naredi kašo še posebej hranljivo
