Kaj je narobe s kavo? Ali je zelena kava škodljiva? Ali je slabo piti kavo z mlekom?

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Po zadnjih študijah zmerno uživanje kave ne povzroča bistvene škode zdravju. Pitje te pijače je sprejemljivo, če

pijte 1 do 3 skodelice na dan. Veliko ljudi ga uporablja za zvišanje krvnega tlaka in občutek vedrine. Vendar pijača ne le poživi in tonira telo, ampak blokira tudi dele možganov, ki so odgovorni za spanje.

prekomerno pitje

Če govorite o tem, kako škodljiva je kava, potem gre najprej za problem odvisnosti. Hkrati se 3 skodelice pijače na dan spremenijo v 5 ali celo 9, kar je že škodljivo za telo.

Poglejmo, kako škodljiva je kava, če jo zaužijemo prekomerno, do kakšnih posledic bo privedla. Pri pitju ene skodelice pijače v človeškem telesu se tlak poveča, kar vodi do povečanja hitrosti krvnega obtoka, to je, da se poveča obremenitev srca. Če pijete to dišečo tekočino v količini več kot 4 skodelice na dan, ne oklevajte, v 3-5 letih boste posadili srce.

Pri pitju te pijače je izrazit diuretikučinek, sečni sistem deluje hitreje. Kava vsebuje okside, zato se skupaj z urinom iz telesa izločajo potrebni elementi v sledovih: K, Mg, Ca in drugi. Ti podatki so potrjeni.

A je zelena kava škodljiva?

Tako škodljivo ali koristno? O prednostih zelene kave se preveč govori, zlasti v oglasih za hujšanje. Poleg tega ta pijača znižuje tudi raven sladkorja v krvi.

Po rezultatih raziskav kavna zrna pomagajo pri hujšanju, vendar so to precej predhodni podatki. Število ljudi, ki so sodelovali v raziskavi, je majhno, zato je težko kaj reči.

Do danes niso odkrili nobenih stranskih učinkov pri pitju zelenih kavnih zrn. Vsebujejo pa kofein in lahko povzročijo naslednje neželene učinke:

• motnje spanja;

• prebavne motnje;

• tesnoba in razdražljivost;

• slabost in bruhanje;

• palpitacije;

• zvonjenje v ušesih;• glavobol.

Kontraindikacije

V določenih primerih je treba uporabo dišeče tekočine popolnoma izključiti. Izogibajte se pitju te pijače med nosečnostjo in dojenjem. Ker ni natančnih podatkov o tem, ali je zelena kava škodljiva v tej situaciji, je bolje, da ne tvegate.

Če se pojavijo anksiozne motnje, potem morate tudi prenehati piti takšno pijačo. Zaradi povečane količine kofeina se lahko pojavi driska, očesni tlak se lahko kar dolgo zvišuje.

Hipertenzivni bolnikiprav tako se morate odpovedati pijači, saj zvišuje krvni tlak. Zelena kava lahko poveča sindrom razdražljivega črevesja.

Ker kava izloča kalcij, se lahko razvije osteoporoza. In že s to boleznijo bi morali znatno zmanjšati odmerek kofeina. Za to je kava škodljiva, če je nenadzorovana uporaba. To ni razlog, da bi popolnoma opustili pijačo, je pa razlog, da je ne zlorabljate.

Dajte vitkost?

Sedaj pa se pogovorimo o trditvi oglaševalca, da poskušajo pritegniti potencialne kupce - "Zelena kava pomaga pri izgubi teže."

Nepražena zrna vsebujejo klorogensko kislino. Ocvrte ga imajo v nižji koncentraciji, zato učinek kisline na razgradnjo maščob ni tako učinkovit. Ni vam treba zmanjšati obrokov hrane, poskusite ne jesti visokokalorične hrane, se ukvarjati z napornimi vadbami. Brez spreminjanja življenjskega sloga shujšate in postanete vitki. Številni pivci so po statističnih podatkih shujšali v različnih stopnjah.

Vendar ne smemo pozabiti, da je zelena kava za hujšanje za nekatere ljudi škodljiva, da ne škodi zdravju.

S čim imate radi kavo?

Zdaj se pogovorimo o kavnih dodatkih. Ta pijača je kuhana z vsem: cimetom, medom, limono in seveda ingverjem. Slednjemu pripisujejo različne koristne lastnosti: krepitev imunosti, boj proti virusom, lajšanje bolečin, pa tudi nasičenje telesaenergije, vključno s spolno energijo.

Toda ta dodatek ima tudi kontraindikacije. Zelena kava z ingverjem je škodljiva pri povišanih temperaturah, med krvavitvami. Prav tako ga ni zaželeno uporabljati za ljudi, ki so nagnjeni k boleznim srca in ožilja.

Vedno se je treba spomniti, da so koristi in škodljive lastnosti kave z ingverjem relativne: za enega bo to eliksir zdravja, za drugega pa strup. Podatki, ki jih posredujejo oglaševalci, ne bi smeli šteti za napačne, saj so znanstveniki potrdili, da so v zelenih zrnih snovi, ki lahko spremenijo procese, ki potekajo v telesu, in zagotovijo izgubo teže ali preprečijo pojav polnosti.

faktor tveganja

A strokovnjaki ne zanikajo, da takšna pijača ne more biti koristna za vse. Poleg tega, da zeleni fižol vsebuje večji odstotek kofeina in je popolnoma "surov" izdelek, obstaja še en nevaren dejavnik.

Zrna, ki niso bila predelana, tako kot drugi rastlinski proizvodi, se ponavadi kvarijo. Ne bodo gnile kot sadje ali zelenjava, vendar se spomnite, kaj se zgodi z oreščki. Po nekaj časa brez toplotne obdelave postanejo črni, pojavi se plesen.

Isti postopek se praviloma zgodi pri zelenih kavnih zrnih, če so bila kršena pravila skladiščenja. Plesen povzroča resne nalezljive bolezni.

Vredno poskusiti?

Ena majhna skodelica zelene pijače nenihče ne bo poškodovan. Ne glede na to, kako nam razlagajo, zakaj je kava škodljiva, se ji je lahko zelo težko upreti in vedno jo želite poskusiti. S tem ni nič narobe, ampak vse je dobro zmerno.

Če še nikoli niste poskusili zelene kave, ne začnite z velikimi odmerki, sicer boste namesto hujšanja dobili zdravstvene težave.

Skuhaj eno majhno skodelico. Če vam okus ustreza in ni neželenih učinkov, lahko naslednji dan povečate delež. Še vedno se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Če pijete to pijačo z ingverjem, potem ne pozabite, da ima kontraindikacije za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja.

Izbira kave

Ko izbirate zeleno kavo, natančno preglejte embalažo. Biti mora nepredušen in okolju prijazen. Izdelek mora biti certificiran. Bodite pozorni na datum poteka in datum izdaje. Zeleni fižol je veliko trši od praženega fižola, zato je morda bolje kupiti mleto kavo.

Prednosti kave z mlekom

Naprej bomo razpravljali o uporabi kave z mlekom. Kakovostna naravna kava z mlekom je seveda zdrava, vključno z liofilizirano kavo.

Prednost te pijače je, da lahko pomaga pri hujšanju, saj je nizkokalorični izdelek, poleg tega pa je precej okusen. Lahko se zaužije kot sladica. 50 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob vsebuje približno 16 kcal, medtem ko imata kava in voda nič kalorij.

Tako lahko enostavno popijete do 3 skodelice tegapijte na dan, najbolje pa zjutraj. Čeprav ta tekočina z okusom ne bo začela hitro kuriti maščobe, bo s to pijačo prehrana bolj udobna.

Ne pozabite, da je treba kavo med dieto piti brez sladkorja. Ljudje, ki niso navajeni na takšno uporabo pijače, so včasih odvratni.

Negativne strani

Kava z mlekom je škodljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom. Na splošno je za ljudi z resnimi patologijami srčno-žilnega sistema kava v kakršni koli obliki kontraindicirana.

Veliko zdravih ljudi se včasih močno odzove na stimulativne učinke te pijače, kot so tresenje rok ali težave s spanjem.

Kava z mlekom je škodljiva za ljudi, ki trpijo za intoleranco na slednje, saj lahko pride do driske. Prav tako ne uporabljajte takšne pijače za tiste, ki so alergični na samo kavo.

Te pijače ni priporočljivo piti starejšim. Po 50 letih pride do naravnih procesov degeneracije kostnega tkiva – osteoporoze, kava pa bo to težavo samo še poslabšala.

Glavno je vedeti mero

Kava z mlekom ima tako koristne kot škodljive lastnosti, zato jo morate glede na možne posledice piti zmerno. Toda na splošno to ni zelo uporaben ali preveč škodljiv izdelek, da bi iskali ali se bali njegove uporabe.

Človeštvo ga uporablja že kar dolgo časa in ni bistvenega izboljšanja ali poslabšanja zdravja.

Zdaj veste, zakaj je kava škodljiva za ljudi in kdo naj jo pijene splača. Če je vaše splošno zdravstveno stanje dobro, vam ta pijača sploh ne bo škodila, v njenem okusu pa lahko uživate kolikor želite.