Zakaj hočeš limono? Kaj manjka v telesu?

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Vsak človek ima obdobja, ko se pojavi želja po uživanju hrane, ki ima določen okus. Lahko je kisla, sladka, začinjena, slana ali grenka hrana. Pogosto ta pojav kaže na nezadostno raznolikost prehrane, pomanjkanje vitaminov in motnje v telesu. Ta članek pojasnjuje, zakaj želite limono.

Razlogi za željo po kisli hrani

Mnogi ljudje jedo narobe. Njihova prehrana vsebuje veliko sladkih ali nekvašenih živil. Posledično telo želi raznolikost. In začne zahtevati kislo hrano. Tukaj je eden od odgovorov na vprašanje, zakaj želite limono. Včasih je hrepenenje po citrusih posledica povečane potrebe po vitaminu C, ki se pojavi pri številnih patologijah.

V teh pogojih odvisnost od kislega sadja praviloma hitro mine. So pa situacije, ko si človek ves čas želi takšno hrano. Z izrazito željo pocitrusi morate obiskati zdravnika in ugotoviti vzrok zasvojenosti.

Pomanjkanje vitamina

Zakaj želiš limone? Ne smemo pozabiti, da je to sadje vir snovi, ki igra pomembno vlogo pri delovanju telesa. To je vitamin C.

Pomaga ohranjati zdravje številnih telesnih sistemov, pomaga krepiti imunski sistem. Zahvaljujoč tej snovi se lahko človek upre negativnim učinkom mikrobov. Odgovor na vprašanje, zakaj si nenehno želite limono, je pogosto ta, da je obramba telesa oslabljena in potrebuje okrepitev. Ne gre zanemariti odvisnosti. Nepazljivost bo povzročila poslabšanje zdravja. Če želja po uživanju citrusov povzroča nelagodje, morda oseba trpi zaradi bolezni, ki zahteva pravočasno zdravljenje.

prehrana za revščino

Hrepenenje po kisli hrani je pogosta posledica slabe prehrane. Če se človek s postom izčrpava, ureja postne dneve, obožuje monodiete, njegovemu telesu primanjkuje vitaminov in različnih okusov. V tej situaciji je odgovor na vprašanje, zakaj želite limono, očiten.

Upoštevati je treba, da prehrana ne sme biti le zdrava, ampak tudi uravnotežena. Z normalizacijo prehrane se lahko človek znebi te nenavadne odvisnosti. Navsezadnje majhna količina slane, kisle ali začinjene hrane ne bo škodila ne zdravju ne postavi.

Simptomi, na katere morate biti pozorni

S hudim pomanjkanjem vitamina C osebalahko opazite znatno poslabšanje dobrega počutja. Kot znake, ki kažejo na podobno patologijo, lahko navedete:

1. Občutek šibkosti v ozadju običajnih obremenitev.
2. Bled ten kože.
3. Pogoste bolezni dihal.
4. Težko zaspati.
5. Krhkost krvnih žil, videz modric na površini telesa.
6. Bolečina v glavi.
7. Nelagodje v mišicah.
8. Pogoste krvavitve iz nosu.
9. Dolgo celjenje ran.
10. Povečana potreba po dnevnem spanju.

Če človek pri sebi opazi te znake, je odgovor na vprašanje, zakaj želite jesti veliko limon, najverjetneje ravno pomanjkanje vitamina C.

Okužbe dihal

ARI, gripa, SARS - stanja, pri katerih bolnikovo telo potrebuje visoke odmerke askorbinske kisline. Vitamin C ima pomembno vlogo pri zaščiti pred patogenimi mikrobi. Nič čudnega, da strokovnjaki to snov priporočajo kot eno od metod kompleksne terapije za okužbe dihal.

Če patologijo spremlja zvišana telesna temperatura, je za proizvodnjo interferona potrebna askorbinska kislina.

Motnje gastrointestinalnega trakta

Okvare v delovanju gastrointestinalnega trakta vodijo v prekomerno ali nizko kislost. V drugem primeru skuša telo s pomočjo določene hrane vzpostaviti ravnovesje. Človek ima željo po citrusih, kislem zelju, ribezu. Te vrste hrane imajo kisel okus. Če si res želite limone, zakaj se pojavi ta odvisnost? Pogosto ga opazimo pri bolnikih, ki trpijo za peptičnim ulkusom, gastritisom, motnjami v delovanju jeter in žolčnika. Citrusi so nadomestek za kislino, ki je telesu primanjkuje.

Hrepenenje po limonah med nosečnostjo

Med nosečnostjo mnoge ženske opazijo spremembo prehranjevalnih navad. V nekaterih primerih imajo bodoče matere čudne želje. Zgodi se, da se nosečnice vprašajo: zakaj želite limone z lupino? Ta odvisnost je posledica naslednjih dejavnikov:

1. Občutek slabosti v zgodnjih fazah gestacije. To obdobje spremlja poslabšanje aktivnosti encimov. Ta pojav izzove toksikozo. Uživanje kisle hrane zmanjša njene neprijetne simptome. Citrusi izboljšujejo delovanje želodca in črevesja.
2. Hrana kislega okusa pomaga telesu absorbirati kalcij. Ta mikroelement je potreben za normalen razvoj kostnega tkiva otroka. Zato ženskam v zgodnjih fazah nosečnosti svetujemo, naj vključijo to vrsto hrane v svojo prehrano.
3. Vitamin C igra pomembno vlogo pri absorpciji železa. Ta element v sledovih preprečuje anemijo, krepi imunski sistem. Sodeluje pri razvoju krvnih žil in srčne mišice zarodka. Bodoče matere spodbujamo k uživanju češenj, grozdja, črnega ribeza, paradižnika in limone.

pomanjkanje magnezija

Med nosečnostjo hrepenenje po določeni hranipogosto kaže na pomanjkanje prehrane nosečnice, pomanjkanje nekaterih snovi. Zato morate v primeru odvisnosti od kislih jedi paziti na prehrano. Poleg tega se lahko odgovor na vprašanje, zakaj želite limono, skriva v pomanjkanju magnezija. Patologijo pogosto opazimo pri bodočih materah. Zanj so značilne naslednje manifestacije:

1. Občutek utrujenosti, zlomljenega tudi po dolgem spanju.
2. Poškodba lasišča, povrhnjice, nohtnih plošč.
3. Bolečina v glavi.
4. Nočne more.
5. nervoznost.
6. Tiki in epileptični napadi.
7. Nelagodje v predelu srca.

Načini za rešitev težave

Pojav nenavadnih prehranjevalnih navad je priložnost, da se posvetimo zdravju. Ukrepi, ki jih je treba izvesti:

1. Prilagodite prehrano. Povečati morate količino hrane, ki vsebuje beljakovine, jesti več zelenjave, sadja, semen, oreščkov, zelenega fižola in fižola. Ti izdelki bodo povrnili pomanjkanje bistvenih snovi.
2. Če obstajajo težave z delovanjem črevesja, naredite analizo za disbakteriozo. Če pokaže prisotnost patologije, bo zdravnik predpisal probiotike. Mlečni izdelki bodo pomagali obnoviti ravnovesje mikroflore.
3. Če zamujate s kritičnimi dnevi, morate narediti test nosečnosti ali se posvetovati z ginekologom.
4. V primeru okužbe dihal limona pomaga krepiti imunski sistem. Zato ga je treba vključiti v prehrano.
5. Koče obstajajo težave z delovanjem gastrointestinalnega trakta, morate obiskati gastroenterologa. Pregled bo ugotovil, zakaj si vedno želiš limone.