Ali lahko otroci uživajo radič? Zdravstvene koristi in škode cikorije

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Cikorija je že dolgo vstopila v naše življenje kot najljubša pijača. Starši imajo pogosto vprašanje, pri kateri starosti je otrokom dovoljeno jesti radič? Otroci ga lahko pijejo namesto kave in čaja od tretjega leta starosti dalje, številni zdravniki svetujejo tudi od enega leta starosti, če ni kontraindikacij. Ni le zelo okusen, ampak ima tudi številne pozitivne koristi za telo. Ali lahko radič dajemo majhnim otrokom? Kdaj se je bolje vzdržati? To bomo poskušali ugotoviti.

Kaj je uporaba radiča?

Ali lahko otroci uživajo radič? Ker je pijača priljubljena, ima tudi številne prednosti, ki so koristne za otroško telo. To so lahko na primer lastnosti, kot so:

1. Ima splošni učinek krepitve.
2. Obogateno z vitaminom C.
3. Pomirjujoč učinek na živčni sistem.
4. Od njegove uporabeapetit se izboljša.
5. Izboljša stanje kože.
6. Pomaga pri zaprtju.
7. Odstranjuje strupene snovi iz želodca.
8. Reši pred disbakteriozo.
9. Zmanjšuje presnovne procese.

Njegovo uporabnost je mogoče razložiti z bogato sestavo, ki vsebuje celotno zalogo vitaminov in hranil. Ne najdemo jih le v koreninah rastline, temveč tudi v cvetovih in listih, ki jih lahko tudi uživamo.

Ali boli?

Ne koristi le radiču. In škoda za zdravje po njegovi uporabi je možna. Ko uporabljate ta izdelek, se morate zavedati njegovih škodljivih lastnosti. Vedeti morate, da ga ne smejo uporabljati otroci s prekomerno telesno težo in alergijami, zlasti na agrume.

Kontraindikacije lahko vključujejo:

• bronhialna astma;
• srčna bolezen;
• žilne težave:
• gastritis ali razjeda na želodcu.

Cikorije se ne sme dajati novorojenčkom. Lahko je škodljivo za majhne otroke. Radič lahko povzroči tudi težave, kot so:

• nespečnost;
• bolezni dihal;
• poslabšanje razjede;
• depresija;
• bolezen ledvic.

Cikorija je kontraindicirana pri ljudeh z motnjami pri delu ali boleznimi prebavil. V tem primeru je pitje strogo prepovedano!

Jejte radič na pravi način

Lahko otrociradič? Za mlajšo generacijo je pomembno, da jedo samo kakovostno hrano. Cikorija pa je v prodaji v obliki prahu. Zelo redko je najti izdelek, ki ga je treba infundirati kot čaj. To vrsto radiča je nezaželeno dajati otrokom, saj je možno prekoračiti dnevni odmerek in škodovati zdravju otroka.

Pri nakupu bodite pozorni na posodo in embalažo. Če je izdelek v prozorni posodi, ima normalno, značilno rjavo barvo, potem ga je najverjetneje mogoče vzeti. Ne pozabite biti pozorni na datum izdelave in datum, ko bo izdelek postal neuporaben. Če se soočate z radičem, ki je pakiran v neprozorni embalaži ali vrečki, bodite pozorni na sestavo.

Pomembno je razumeti, da proizvajalec ni prevaral svojega kupca, kakovosten izdelek pa je bil prodan v posodi. Na primer, če je dovoljeno prodajati radič iz še zelenih korenin, potem seveda ne bo prinesel nobene škode, ampak tudi koristi.

Pazljivo preberite, da v sestavi ni umetnih vitaminov. Otroško telo ne potrebuje dodatne nasičenosti, razen če vam je to predpisal zdravnik.

Koliko zaužiti?

Dnevni odmerek za odrasle in otroke je do 5 gramov. To je povsem dovolj, da telo brez škode prejme vse potrebne snovi.

Vendar doslej niso ugotovili nobenih primerov prevelikega odmerjanja pijače. Zato lahko mnogi odrasli varno popijejo 2-3 skodelice pijače na dan. otrokseveda bo to veliko, zato jemanje več kot ene skodelice ni priporočljivo.

Zakaj radič v vrtcu?

Lahko srečate zaskrbljene starše, ki se pogosto sprašujejo, ali njihovi otroci v vrtcu pijejo radič. S tem ni nič narobe. Cikorija je odlična alternativa drugim pijačam. Njegova uporaba za zdrave otroke je le koristna. Pomaga izboljšati delo želodca, biti budni čez dan in trdno spati ponoči. To je veliko olajšanje za starše in vzgojiteljice v vrtcu.

Otroci v vrtcu pogosto pijejo radič z mlekom. Tudi ta v ničemer ne škoduje telesu, ampak deluje na imunski sistem z namenom, da ga okrepi. Zato starši ne smejo skrbeti in se spraševati, ali lahko otroci jedo instant radič?

S kakšnimi pijačami ga lahko mešam?

Ali lahko otroci uživajo radič? To smo že ugotovili. Če ni kontraindikacij, bo telesu prinesla izjemne koristi. Sama pijača je sladkega okusa, zato jo mnogi otroci z velikim veseljem pijejo brez sladkorja. Dodate lahko tudi sladkor, daste tudi rezino limone.

Pogosto se doda toplo mleko in za večji učinek dodamo žlico medu. Ta mešanica pomaga krepiti imunski sistem in blagodejno vpliva na telo. Radič lahko mešate z naravnimi sokovi:

• oranžna;
• korenček;
• špinača;
• paradižnik;
• zelena.

Ali lahko to storim sam?

Čeizdelki iz trgovine niso verodostojni, potem lahko radič kuhate sami doma. Kje začeti?

1. Potrebno je najti jaso z radičem v gozdu ali na deželi. Izkopajte 9-10 rastlin in operite korenine. Rastline morajo biti zrele in zrele, da korenine niso zelene.
2. Čiste rastlinske korenine ločene in čiste. Nato razporedite na ravno površino.
3. Razgrajen radič je treba posušiti. Uporabite lahko dva načina: posušite na soncu (potem bo sušenje trajalo približno en teden) ali posušite v pečici (trajalo bo zelo malo časa). Če uporabljate možnost pečice, morate to narediti pri 100 stopinjah 5-6 ur.
4. Ko so korenine posušene, jih je treba zmečkati in ocvrti v ponvi, vedno brez olja. Pražite do rjave barve, skoraj čokoladne. Da bodo korenine videti, kot ste jih videli ob nakupu.
5. Po praženju sesekljane korenine stresite v kavni mlinček ali mešalnik, dokler se popolnoma ne zmečkajo.

Uporabite ga lahko v enakih količinah kot kupljeno v trgovini do 5 gramov na dan. In uživajte v njegovem okusu in prednostih.

Med bolezni

Obstaja nekaj odtenkov jemanja rastline zaradi vnetja - prepovedana je za bolezni trebušne slinavke. In v fazi oslabitve je popolnoma uporaben:

• Nekaj gramov prahu skuhamo v enem kozarcu vode.
• Čez čas prilagodite na eno čajno žličko.
• Uporabite ga lahko v kombinaciji z zelišči (zakuhajte v enakih razmerjihrazmerja in pustite 10 ur). Uporabite žlico, 3-krat na dan. Zelišča lahko izberete ali jih kupite v lekarni.

Cikorija, katere koristi in škode za zdravje smo preučevali, se uporablja tudi v hrani. Ne samo korenine rastline. Njene cvetove in liste lahko na primer dodate solati s svežo zelenjavo ali pečete z mesom v pečici.

Korenine lahko kuhamo sveže ne le v solati, ampak jih tudi dušimo v ponvi in jih zaužijemo kot enolončnico. V različnih virih lahko najdete številne recepte, vse do vinaigreta iz cikorije. Hkrati pa nobena jed ne bo škodovala vašemu telesu, še bolj pa telesu vašega otroka.

Cikorija je časovno preizkušena rastlina. Za krepitev imunitete so ga v preteklih stoletjih dajali otrokom. Zaradi svoje učinkovitosti je zdravilni napitek priljubljen še danes. Če torej vaš otrok nima alergij in kontraindikacij, lahko varno uporabljate radič v svoji kuhinji!