Ali je mogoče piti radič ponoči: učinki na telo, koristi in škode, recept

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-02 16:27

Danes večina nutricionistov priporoča, da ženske in moški uživajo tako instant napitek, kot je radič. Poleg tega je odlična alternativa kavi. Korenina te rastline napolni telo z energijo in poživi. Po okusnih lastnostih se radič praktično ne razlikuje od kave, zato ji mnogi dajejo prednost. Toda ali lahko pijete radič ponoči?

Kaj je v izdelku?

Večina vseh koristnih snovi je v podzemnem delu rastline. V korenu je veliko sestavin, ki ugodno vplivajo na zdravje ljudi. Če želite odgovoriti na vprašanje "ali je mogoče jesti radič ponoči", morate najprej ugotoviti, kaj je vključeno v njegovo sestavo.

Glavna prednost rastline je prisotnost inulina (polisaharida) v njej. Ta komponenta se uporablja kot nadomestek za sladkor in škrob v izdelkih za sladkorno bolezen. Prav tako pospešuje presnovo inizboljša prebavo.

Česlovini v sestavi korenine imajo bakteriostatske in baktericidne lastnosti, prispevajo k uničevanju bacilov tifusa, paratifusa in griže, stafilokoka.

Glikozid intibin v radiču odpravlja znake tahikardije, širi krvne žile in pozitivno vpliva na živčni sistem.

V obratu so še druge uporabne sestavine:

• grenke, beljakovinske in smolnate snovi;
• karoten, nikotinska kislina in tokoferol;
• vitamini skupine B;
• mikro in makrohranila (kalcij, natrij, fosfor, železo, kalij in mangan);
• eterično olje;
• pektin;
• organske kisline;
• askorbinska kislina.

Napitek iz korenine cikorije je zaradi svoje bogate sestave "zdravilni napoj", ki ne pomaga le izboljšati počutja, ampak tudi ohranja lepoto in mladost.

Ali lahko pijem radič ponoči?

Če zjutraj popijete čaj iz korenine te rastline, bo sprožil metabolizem, napolnil telo z energijo, zaščitil pred čustvenim stresom in stresom, normaliziral delovanje črevesja, izboljšal delovanje srca.

Je dobro piti radič ponoči ali ne? Strokovnjaki priporočajo pitje te pijače pred spanjem. Ne vsebuje kofeina, zato vam ni treba skrbeti, da bo povzročil nespečnost.

Zdravilne lastnosti radiča

Koren te rastline ima številne prednosti. Pijača iz njega prispeva:

• obnova črevesjamikroflora;
• izboljšanje prebave in zmanjšanje apetita;
• normalizirajte srčni utrip;
• pospeši metabolizem;
• zmanjšanje visoke temperature;
• normalizacija jeter, živčnega sistema in ledvic;
• odpravljanje vnetnih procesov v telesu;
• povišane ravni hemoglobina v krvi;
• lajšanje simptomov zastrupitve z alkoholom;
• krepitev imunitete.

Ta izdelek je prava rešitev za ljubitelje kave. Ali je mogoče piti radič ponoči? Seveda. Napitek, kot že omenjeno, ne vsebuje kofeina, zato ga lahko zaužijete pred spanjem. Pomagal bo pri lajšanju napetosti in sprostitvi.

Med nošenjem otroka ni priporočljivo piti kave, cikorija v prehrani nosečnice pa je, nasprotno, celo dobrodošla. Pijača iz te rastline pomaga znebiti zgage, izboljšati prebavo in dobro počutje bodoče matere.

Pozitiven učinek radiča na telo

Rastlina ima veliko uporabnih lastnosti. Na primer, pijača iz njega pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Vsebuje vitamine B₁, B₂ in B_{3, ki dajejo energijo in dvigujejo vaše razpoloženje. Pijača iz takšne rastline pomirja, kava pa, nasprotno, navdušuje. Poleg tega je dovoljeno jemati radič ponoči.}

Izdelek priporočamo za uporabo pri zdravljenju tahikardije in drugih srčnih patologij, saj je bogat z magnezijem in kalijem. Izboljša tudi črevesno gibljivost, kotRastlina vsebuje posebno vrsto prehranskih vlaknin - inulin. Če nenehno pijete pijačo iz njega, lahko pozabite na zaprtje in motnje prebavnega trakta. Rastlina pomaga pri čiščenju ledvic in jeter. Če vsak dan pijete radič ponoči, bo telo počasi začelo izločati žolč.

Napitek se pogosto uporablja za hujšanje, saj radič vsebuje pektin, ki zaduši občutek lakote. Za tiste, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, je dovolj, da zjutraj in ob kosilu popijete 200 ml tega zdravila, da podaljšate občutek sitosti po jedi. Cikorija zmanjša apetit, zato lakota praviloma ne moti. Inulin, ki ga vsebuje, pomaga zniževati krvni sladkor. Če si res želite nekaj sladkega, potem je bolje, da sladice sperete s pijačo iz radiča.

Rastlina pozitivno vpliva na stanje las in kože, zato poskusite vsaj občasno piti radič. Njegove koristi so naslednje: rastlina vsebuje veliko vitaminov in mineralov, vključno z magnezijem in kalcijem, ki ohranjata tonus kože in obnavljata kolagenska vlakna. Za zdravje in lepoto las je korenina koristna ne samo za notranje uživanje, ampak tudi kot maska: poparek rastline nanesemo na kodre in pustimo stati 10 minut, nato pa speremo. ugasnite s toplo vodo. Cikorija krepi imuniteto. Inulin je še posebej koristen za človeško telo. Ta komponenta pospešuje metabolizem in odstranjuje toksine. Pomaga tudi pri preprečevanju prehladov in virusnih bolezni.

Ta izdelek je naravno pomirjevalo, zato ga ne morete nitise sprašujem: "Ali je mogoče piti radič ponoči?" Ugotovljeno je, da zdravilni napitek, popit pred spanjem, odpravlja nespečnost učinkoviteje kot nekatere uspavalne tablete. V tem primeru se ne morete bati stranskih učinkov, kot pri zdravilih. Rastlina tudi ne povzroča odvisnosti.

Napitek iz cikorije v prahu lahko pijejo tisti, ki trpijo za sladkorno boleznijo, saj je inulin, ki je v njem, naravni nadomestek sladkorja. Ta organska snov ne znižuje le sladkorja v krvi, ampak tudi izboljša presnovne procese, kar pomeni, da normalizira težo. Cikorija je nepogrešljiv izdelek pri sladkorni bolezni.

Zakaj je radič nevaren?

Ta pijača je lahko škodljiva, če jo zaužijemo prekomerno in nenadzorovano. Preden dodate ta izdelek v svojo prehrano, morate biti pozorni na svoje počutje. Cikorije ne smemo jemati pri kroničnih boleznih, zlasti v času njihovega poslabšanja. Pri takšnih boleznih je bolje, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.

Cikorije ne smemo kombinirati z antibakterijskimi zdravili, saj moti njihovo absorpcijo. Prekomerno uživanje pijače lahko povzroči hipervitaminozo. Ne smete ga jemati pri astmi in bronhitisu, da ne bi izzvali njihovega poslabšanja. Poleg tega je treba spomniti, da radič znižuje krvni tlak, zato ga je bolje zavrniti v primeru hipotenzije.

Prepovedano je piti čaj iz radiča osebam, ki trpijo zaradi naslednjih bolezni:

• vaskularne patologije;
• bronhitis;
• krčne boleznižile;
• astma;
• motnje žolčnika;
• srčna bolezen.

Če se po zaužitju pijače iz radiča pojavi šibkost, poveča se srčni utrip, pojavi se slabost ali omotica, se morate obrniti na strokovnjaka in prenehati z uporabo.

Učinek radiča na otroško telo

Če dojenček ni alergičen na to zelnato rastlino, je dovoljeno dajati pijačo iz nje otroku, starejšemu od 2-3 let. Premajhnim otrokom ni priporočljivo piti radiča. Znano je, da ima korenina rastline številne koristne lastnosti. Pijača iz njega krepi otroško imuniteto, poveča tonus telesa in normalizira prebavni sistem. Toda pri dojenčkih je nepopoln, zato je bolje, da ne tvegate.

Čaj iz cikorije pomaga normalizirati jetra in izboljšati krvno sliko. Napitek s toplim mlekom je še posebej koristno dati otroku v jesenskem in zimskem obdobju, saj pomaga pri preprečevanju prehladov. Otroci lahko uživajo največ 1 skodelico instant radiča na dan.

Priprava pijače

Zdaj vsaka trgovina prodaja že pripravljene cikorije v prahu. Kupimo jih lahko z različnimi dodatki. Napitek je pripravljen na enak način kot instant kava. Mimogrede, radič lahko in celo morate piti ponoči. Če želite to narediti, 1-2 čajni žlički prahu vlijemo v 150-200 ml vrele vode in premešamo. Če želite izboljšati okus pijače, ji morate dodati smetano ali mleko. Ni vam treba dodati veliko sladkorja - čaj se sladka že sama korenina.

Pri samostojni pripravi surovin za pijačo se uporablja 5-6 rastlinskih korenin. Najprej jih je treba dobro oprati in očistiti, nato pa korenine sušiti v pečici pri temperaturi 100 ° C 5 ur, pri čemer pustite vrata priprta. Pred tem je treba na pekač položiti folijo ali pergamentni papir. Seveda je najboljša možnost sušenje zunaj na neposredni sončni svetlobi.

Suhe surovine narežemo na majhne plošče, ocvremo v ponvi do rjave barve brez dodajanja olja. Nato korenine zmeljemo v mlinčku za kavo ali mešalniku. Nastali prašek je treba hraniti v tesno zaprti posodi največ 6 mesecev. V skodelico dodamo eno majhno žlico mletega radiča, prelijemo z vročo vodo in premešamo. Pijača je pripravljena za pitje.

Cikorija v prahu s šipkom

Cikorija vsebuje veliko uporabnih sestavin. Šipek vsebuje tudi minerale in vitamine. Njegovi sadeži znižujejo holesterol v krvi, krepijo imunski sistem in tonirajo telo.

Terapevtski učinek napitka iz radiča s šipkom je večji. Zato ga je priporočljivo piti pri različnih patologijah.

Cikorija z mlekom ponoči

Ta čaj je zelo priljubljen in enostaven za pripravo. Potrebovali boste naslednje komponente:

• mleko - 200 ml;
• cikorija v prahu - 1 čajna žlička;
• med - 20 g.

Mleko pristavimo na ogenj in zavremo, vanj damo radič, premešamo in pustimo, da se ohladi. Med dodamo v toplo pijačo. Izkazalo se je ne samookusno, a tudi zdravo.

Dnevna vrednost

Mnogi strokovnjaki priporočajo, da ne zaužijete več kot 3-5 gramov radiča na dan. V eni skodelici pijače je praviloma 2-4 grame. Na dan ni dovoljeno piti več kot 2 skodelici. Zapomniti si je treba tudi, da ima radič pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, zato ga je bolje uporabiti pred spanjem.