Ali je mogoče suhe marelice dati doječi materi: koristi suhih marelic, njen učinek na prebavila otroka z materinim mlekom, nasveti zdravnikov in priporočila za doječe matere

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Veliko ljudi ve, da je suho sadje zdravo. To je posledica velike količine vitaminov in različnih elementov v sledovih v njihovi sestavi. Zaradi tega se takšni izdelki pogosto priporočajo doječim materam, saj lahko okrepijo imunski sistem - tako sebi kot novorojenčkom. Ali je mogoče dati suhe marelice doječim materam? To bomo poskušali ugotoviti.

koristi suhih marelic

Ali lahko doječa mati jedo suhe marelice? Ja, celo potrebno. Priljubljenost suhih marelic je posledica dejstva, da lahko to suho sadje izboljša okrevanje po porodu. Pomembna vsebnost vitaminov, organskih snovi in mikroelementov v njej prispeva k normalnemu razvoju otroka.

Prednosti suhih marelic so naslednje:

• zmožnost odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa;
• stabilizacija krvnega tlaka;
• stimulacija pravilnega delovanja centralnega živčnega sistema;
• prehrana mišičnih vlaken;
• normalizacija količine vitaminov in hranil v telesu;
• preprečevanje zaprtja;
• normalizacija sečil.

Tako so suhe marelice zaradi zgoraj navedenih prednosti zelo priljubljene med materami, ki so pred kratkim rodile otroke.

vitamini

Ali lahko doječa mati jedo suhe marelice? da. Sestava suhih marelic je zelo raznolika. Vključuje tako koristne vitamine in elemente v sledovih, kot so:

1. Vitamin A. Izboljša proces sinteze beljakovin. Poleg tega ta snov normalizira funkcionalnost vida, stanje las, kože in kosti.
2. Vitamin C. Izboljša elastičnost kože in pomaga pri absorpciji hrane v telesu. Poleg tega ta snov poveča raven imunskega sistema.
3. Vitamina B1 in B2. Njihove funkcije so uravnavanje presnove, zagotavljanje energije telesu, izboljšanje vida in podpora presnovnim mehanizmom.
4. Vitamin E. Zagotavlja prehrano celicam in pozitivno vpliva na telo porodnice.

Tako posušene marelice vsebujejo osnovne vitamine, ki jih potrebujeta tako porodnica kot njen otrok.

elementi v sledovih in druge snovi

Ali lahko doječa mati jedo suhe marelice? da. To je posledica dejstva, da posušene marelice poleg vitaminov vsebujejo veliko število različnih elementov v sledovih in snovi, ki so koristne za zdravje,kot je:

1. nikotinska kislina. Ne nadzoruje le delovanja ščitnice, ampak sodeluje tudi v procesih hematopoeze.
2. Kalcij. Spodbuja rast kosti, nohtov in las. Poleg tega ta mikroelement krepi dlesni.
3. Kalij. Nujno je normalizirati vodno ravnovesje v telesu.
4. železo. Poveča raven hemoglobina v človeški krvi.
5. Magnezij. Naloga tega elementa v sledovih je normalizirati stanje žilnega sistema.
6. Natrij. Prednost: Uporablja se v prebavilih za izboljšanje predelave hrane. Poleg tega ta mikroelement uravnava delovanje ledvic.
7. fosfor. Sposoben je uravnavati delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema. Poleg tega ta snov sodeluje pri tvorbi otrokovega kostnega tkiva.
8. Kisline in pektini. Njihovo telo jih uporablja za odstranjevanje težkih kovin in radioaktivnih snovi.
9. Glukoza in fruktoza. Te snovi vam omogočajo, da se znebite depresije in pomagajo izboljšati razpoloženje.

Marelice so večkomponentno suho sadje, katerega pravilna uporaba lahko zagotovi ustrezno količino elementov v sledovih v telesu novorojenčka.

Prava izbira

Posušeno sadje je zaradi načina priprave precej težko izbrati. Ne bi smeli dati prednost lepim in sočnim sadjem. To je posledica dejstva, da obstaja veliko tveganje njihove predhodne obdelave zrazlične kemikalije. Najprej gre za sivi anhidrid, ki se uporablja pri sušenju marelic v posebnih komorah.

Najbolje je izbrati suhe marelice, ki so rahlo sivkaste barve in na videz neopazne. Takšen postane zaradi naravnih procesov priprave. Tako suho sadje ne bo škodilo ne materi ne otroku.

Kupite suhe marelice v trgovinah s posebnimi oddelki. Tam lahko zahtevate ustrezne dokumente, ki potrjujejo rok uporabnosti izdelkov in opisujejo pogoje za njihovo pravilno shranjevanje.

Ali lahko doječa mati je suhe slive? Suhe marelice, kot smo že ugotovili, so možne. Najprej suhe slive pomagajo odpraviti zaprtje tako pri materi kot pri otroku. Je odlična alternativa sladkarijam in drugim sladkarijam ter je vir elementov v sledovih in vitaminov, potrebnih za doječe telo.

Učinek na prebavila

Zaradi dejstva, da posušene marelice vsebujejo veliko število različnih elementov v sledovih, lahko precej negativno vpliva na delovanje prebavil. To je predvsem posledica povečanja stopnje tvorbe plina v njem. Podobna težava se pogosto pojavlja tako pri materi kot pri otroku samem.

Ali lahko doječe suhe marelice in suhe slive? V nekaterih primerih uporaba suhega sadja vodi do pojava bolečih občutkov. Zato strokovnjaki za hitrejšo in lažjo asimilacijo suhih marelic in sliv priporočajo uporabo v različnih oblikah. Potem se postavlja vprašanje, ali je možno, da doječe matere kompotirajo iz suhih marelic ali suhih sliv? da. to jeOdlična možnost za doječe ženske. Hkrati lahko suho sadje dodajamo drugim jedem, tako da jih toplotno obdelamo. To vodi do uničenja nekaterih koristnih snovi, vendar se zaradi tega pristopa znatno zmanjša tveganje za težave s prebavil.

Glavne kontraindikacije

Odgovor na vprašanje, ali lahko doječa mati jedo suhe marelice, ne bo vedno pritrdilen. V nekaterih primerih je uporaba tega suhega sadja lahko kontraindicirana zaradi možne škode za telo matere in otroka. To velja za naslednje situacije:

1. Prisotnost alergijskih reakcij. Včasih lahko suho sadje povzroči rdečico in madeže na koži.
2. Težave v prebavnem traktu. Prekomerna količina vlaknin v suhih marelicah vodi do odvajalnega učinka. Večini ljudi to omogoča, da se znebite toksinov. Vendar pa ob prisotnosti bolezni prebavil obstaja tveganje, da se pojavi hudo nelagodje in celo bolečina.

Prav tako ni priporočljiva uporaba suhih marelic za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, sladkorne bolnike in bolnike z debelostjo različne stopnje.

Zaradi zgornjih razlogov ne smete zaužiti več kot 50 gramov suhih marelic na dan. Takšen obseg največkrat ne vodi do škodljivih posledic.

Ali lahko doječa mati jedo suhe marelice? Mnenje zdravnikov

Mnogi zdravniki močno priporočajo uživanje suhih marelic med dojenjemotrok. Hkrati je treba ta nov izdelek na pravi način uvesti v prehrano matere. Tukaj je nekaj nasvetov, kako to storiti:

1. Posušene marelice lahko uživate pri 3-4 mesecih laktacije. Hkrati njegova prostornina ne sme presegati 2-3 kosov naenkrat. V prihodnosti morate dva dni spremljati reakcijo otroka na izdelek.
2. Če zaradi uporabe suhih marelic ni stranskih učinkov (alergije ali želodčne težave), jih lahko zaužijete do trikrat na dan po 30-50 gramov.

Za kuhanje različnih jedi je dovoljeno uporabljati suhe marelice. Lahko so sladice, solate ali mesni izdelki. Poleg tega je iz tega suhega sadja zelo okusen in zdrav kompot.

Mamini nasveti za pripravo suhih marelic za uživanje

Kljub temu, kako kakovostne so bile kupljene suhe marelice, jih je treba ustrezno pripraviti za domačo uporabo. Obstaja določen postopek, ki pomaga odstraniti vse škodljive snovi iz suhega sadja. To je takole:

1. Sprva je treba suhe marelice oprati pod tekočo vodo. S tem boste s površine odstranili tiste snovi, ki bi lahko prišle nanjo med prevozom ali v trgovini.
2. Po tem je treba suho sadje preliti z vrelo vodo 15 minut. Vroča voda sprošča nevarne snovi, ki so bile morda uporabljene za predelavo marelic, preden se posušijo.
3. Na koncuponovno je treba suho sadje temeljito oprati. Na ta način lahko končno očistite površino vseh snovi, ki so potencialno nevarne za zdravje otroka ali njegove matere.

Posušene marelice lahko tudi toplotno obdelamo. V tem primeru bodo nekatere koristne snovi v njej izginile. Hkrati bodo skrbi glede morebitnih škodljivih posledic za otroka popolnoma izginile.

Recept za solato s suhimi marelicami

Suhe marelice so eno najbolj uporabnih suhih sadežev za doječe matere. Zato je treba razumeti, iz katerega od tega suhega sadja lahko kuhate jedi. Solata z njenim dodatkom trenutno uživa priljubljenost. Njegov recept je sestavljen iz naslednjih elementov:

1. Na začetku morate pripraviti vse sestavine. Potrebovali boste svežo solato, 400 gramov piščančjega fileja, 1 jabolko in 6 kosov suhih marelic.
2. Meso je treba skuhati in narezati na majhne koščke.
3. Jabolko je treba oprati in odstraniti kožo. Po tem ga je treba narezati na kocke.
4. Poleg tega morate pripraviti suhe marelice tako, da jih narežete na majhne koščke.
5. Vse sestavine je treba zmešati in začiniti s kislo smetano.

Poleg tega lahko solato potresete s pinjolami.