Enostaven recept za čaj s cimetom za hujšanje: ocene

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Cimet je ena najbolj znanih in priljubljenih začimb. V starih časih je bil na voljo le kraljem in ostali eliti. Danes je v kuhinji skoraj vsake gospodinje. Uporablja se pri peki, za pripravo sladic ali različnih omak. Doda se tudi vsem vrstam pijač, kot so kava, čaj ali vino. Današnji članek bo posvečen receptom za cimetov čaj za hujšanje, upoštevajte njegove koristi in škode.

cimet

Običajno se ta začimba prodaja v obliki palčk - valjano in dobro obdelano lubje cimetovega drevesa.

Prvotno je bilo odkrito kot zdravilo. Kasneje so ga začeli dodajati v hrano. Sprva je bil dostopen samo vladajočim slojem prebivalstva.

In nekaj časa služil kot valuta. Zaradi bogate arome se uporablja v široki paleti jedi in ga je težko zamenjati s katero drugo začimbo.

Prihaja iz Šrilanke inje lubje zimzelenega tropskega drevesa. Najdemo ga v obliki prahu v zemlji na območju, kjer rastejo drevesa, ali pa ga najdemo že zvitega na sami rastlini.

Obstajata samo dve vrsti dobro znane začimbe:

• cejlonski tip. Ima svetlo rjavo barvo in sladek priokus.
• Cassi tip. Temneje rjave barve z grenkim okusom.

Hranilna vrednost izdelka

Preden razmislimo o receptu za cimetov čaj za hujšanje, bomo poskušali podrobno razumeti, kaj vsebuje začimba.

V cimetu absolutno ni sladkorja, kar je njegova nedvomna prednost.

Torej, ena žlica mletega cimeta vsebuje 4 g vlaknin, 3% vseh njegovih sestavin je vitamin K, ki ugodno vpliva na prebavni sistem. Malo več, in sicer 4 % železa, 8 % kalcija in 68 % mangana v cimetu.

Skupaj 19 kalorij na merico cimeta.

koristne lastnosti cimeta za telo

Lahko je uganiti, da ima cimet pozitiven učinek na ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, saj sploh ne vsebuje sladkorja. Poleg tega znižuje raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.

Ta začimba deluje protibakterijsko na telo. Bori se z velikim številom virusov in okužb, ki jih povzročajo različne bakterije. Leta 2012 so bile izvedene študije, ki so to dokazaleolja, pridobljena iz cimeta, se borijo proti bakterijam candida.

Deluje kot protivnetno sredstvo.

Pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja, saj ne vsebuje holesterola. Leta 2003 so bile izvedene študije, ki so dokazale, da redno uživanje cimeta znižuje raven holesterola v krvi. In študije, ki so bile izvedene leta 2013, so to potrdile.

Zaradi svojih antistresnih lastnosti preprečuje hitro staranje možganskih celic.

Druga pomembna lastnost je boj proti kariesu.

V zadnjem času je dokazano, da cimet veliko bolje vpliva na ustno votlino kot olje nageljnove žbice. Zahvaljujoč vsebnosti cimeta v svoji sestavi številne paste izboljšajo mikrofloro ustne votline.

Preden razmislimo o receptu za cimetov čaj za hujšanje, je treba omeniti, da ima poleg pozitivnega učinka lahko tudi svoje kontraindikacije.

Škodi cimetu

Kljub vsem prednostim začimbe je treba pri uporabi upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Še posebej, ko gre za velike odmerke.

Zato, če kupite cimetov čaj za hujšanje v trgovini, je treba recept in kontraindikacije opisati na nalepki na hrbtni strani. Če takih informacij ni, potem morate vnaprej ugotoviti vse nianse in šele nato kupiti izdelek.

V primeru prevelikega odmerjanja lahko pride do draženja kože ali sluznic. Poleg tega je bolečina neizogibnausta in ustnice.

Previdni morajo biti ljudje, ki trpijo za različnimi boleznimi jeter. Ob pogosti uporabi začimbe se lahko razvije zastrupitev.

Zaradi visoke vsebnosti kumarina lahko cimet povzroči hude glavobole.

Ljudje, ki trpijo za hipertenzijo, naj bodo pozorni na to, kako se počutijo po zaužitju začimbe. Če ne vpliva na njihov pritisk, ga lahko varno vključite v svojo prehrano. Če pa opazite, da vsaj malo vpliva na vaše počutje, potem je bolje, da ga popolnoma prenehate uporabljati.

Ne izpirajte si ust s cimetom, če vaša usta rahlo krvavijo. V takih primerih je tudi bolje, da ga ne vzamete notri.

Uporaba med nosečnostjo ali dojenjem ni priporočljiva. Otrokom lahko dajete, če ste prepričani, da ne bo povzročil alergij.

Optimalni dnevni odmerek cimeta

Preden razmislite o receptih za čaj s cimetom, se prepričajte, da ni kontraindikacij za njegovo uporabo, in pravilno določite dnevni vnos.

Kot že omenjeno, je za nosečnice in otroke bolje, da ga popolnoma ne uporabljajo.

Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zaužijejo od 1 do 6 gramov cimeta na dan. Cejlonski cimet je najboljši, saj vsebuje manj kumarina.

Vsi ostali lahko vzamejo več kot 6 gramov, vendar je glavno, da ne pretiravate z odmerkom.

Kakoizberite pravi izdelek

Cassia cimet je danes najlažje najti na policah trgovin. Je cenejši, a tudi po okusu slabši od Cejlona. Slednjega je težje najti in bo stalo več. To je posledica dejstva, da je cejlonski cimet veliko bolj zdrav in okusnejši od kasijevskega cimeta.

Zato je pri nakupu priporočljivo biti pozoren na vrsto cimeta. Če na paketu ni navedeno, kateri vrsti pripada, potem je to kasija. Pri izbiri praškastega izdelka bodite pozorni na njegov vonj. Prav on je glavno merilo za svežino cimeta. Če vas vonj moti, potem izdelka ne kupujte.

Najbolje je kupiti cimet, ki se prodaja v palčkah. In če potrebujete prah, ga lahko zmeljete sami.

Pokrili smo osnovne nianse, ki jih morate vedeti, preden preidete na cimetov čaj za hujšanje, recepte in metode priprave.

Klasični recept

Klasični recept za shujševalni čaj s cimetom je eden najpreprostejših receptov, ki ne zahteva veliko truda za pripravo. Dovolj je, da skuhate kateri koli najljubši čaj in mu dodate eno čajno žličko začimb.

Ta recept za čaj za hujšanje s cimetom v termosu je odlična možnost, če se odpravljate na dolgo pot v hladnem in mokrem vremenu. Poleg antioksidativnega učinka na telo in odstranjevanja toksinov ste lahko prepričani, da ne boste zboleli za nobenim virusom.

ingverjev čaj s cimetom

Čaj za hujšanje s cimetom in ingverjem je recept za ljubitelje začinjenega. Poleg tega, da je pijačaspodbuja hujšanje, prav tako odlično krepi imunski sistem in telo kot celoto.

Za pripravo potrebujemo:

• en liter prečiščene vode;
• ena čajna žlička naribanega ingverja (lahko narezan);
• ena čajna žlička cimeta (ena palčka);
• 10 gramov mete ali melise;
• ena čajna žlička medu.

Vse sestavine, razen medu, prelijte z vodo in prižgite. Zavremo vodo in zmanjšamo toploto. Mešanico kuhajte približno pet minut. Nato izklopite in vztrajajte pri vročini približno pol ure. Dodamo med. Čaj je pripravljen za pitje. Pred pripravo takšne pijače se prepričajte, da nihče od gostov, ki jim ga boste postregli, ni alergičen na katero koli sestavino pijače. Čaj vsebuje zadostno količino alergenih izdelkov - cimet, med, ingver.

Za hujšanje si lahko pripravite zeleni čaj s cimetom, recept je enak kot je bil pravkar opisan. Edina razlika je v tem, da je treba zeleni čaj dodati v posodo, kjer se bodo kuhale vse sestavine.

Cimetov čaj za hujšanje. Recept, ocene

Koliko izgubite s pitjem te pijače? Eden od učinkovitih čajev za hujšanje je poparek z dodatkom lovorjevega lista. Ta rastlina je tako kot cimet odličen antioksidant. In v paru delujejo veliko bolje in pozitivno vplivajo na prebavni sistem.

Za pripravo vzamemo:

• liter vode;
• ena palicacimet;
• 5 lovorjevih listov.

Priprava takšne pijače ne bo težka. Obe sestavini prelijemo z vodo, zavremo in kuhamo 15 minut. Nato odstranite in pustite, da se infundira. To lahko storite v termosu, tako da ostane toplo dlje. Po želji lahko dodate med ali sladkor. A glede na to, da pripravljamo napitek za hujšanje, je bolje brez sladil. Ne vzemite več kot eno skodelico na dan zjutraj na prazen želodec.

Ta čaj oziroma tinktura bo izboljšal prebavni proces in pospešil presnovo.

Po ocenah žensk, ki so to pijačo uporabljale v procesu hujšanja, so v kratkem času (od dveh do štirih tednov) izgubile od 5 do 7 centimetrov v pasu.

Pomarančni čaj s cimetom za hujšanje. Recept, ocene

Pijača deluje kot dobro čistilo in skladišče vitamina C.

Za pripravo tega čaja potrebujemo:

• ena čajna žlička pomarančne lupine ali prahu posušene pomarančne lupine;
• enaka količina cimeta;
• eno žlico zelenega čaja, lahko uporabite tudi črni čaj, a ker je čaj pripravljen za očiščevalne namene, je bolje vzeti prvega;
• liter vode.

Zmešajte vse sestavine, ločeno zavrite vodo. Nato vse prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo približno eno uro.

Piti morate majhne porcije čez dan med obroki. Po ocenah je ta pijača okusna in zdravaučinkovito.

čaj s cimetovim mlekom

Ta možnost je odlična, če se odločite za dan posta.

Sodeč po ocenah hujšanja lahko zahvaljujoč temu čaju v dveh tednih izgubite do 4 centimetre v pasu. Sestavine:

• liter mleka;
• čajna žlička cimeta;
• ena žlica zelenega čaja.

Začnimo kuhati. Zavremo mleko. Vlijemo vse sestavine in premešamo. Posodo pokrijemo in zavijemo v odejo. Namesto odeje lahko čaj prelijete v termos.

V postnem dnevu je treba čaj piti vsake 2-3 ure. Bolje, če je malo toplo. Ob običajnih dneh poskusite pijačo piti dve uri po jedi.

Kako izbrati pravi čaj za hujšanje s cimetom v lekarni ali trgovini

Če se odločite za nakup takšne pijače v lekarni ali bližnjem supermarketu, poskusite izbrati odgovorno.

Zdi se, da kaj lahko pokvari čaj? Ker pa se bo ta pijača uporabljala v medicinske namene, jo je najbolje kupiti v lekarni. Pomembno je preveriti datum pakiranja in rok uporabnosti. V bistvu so takšne pijače pakirane v prozorne embalaže, zaradi česar je mogoče jasno videti vse njene sestavine. Prepričajte se, da so vse sestavine nepoškodovane in da se ne razpadejo. Prepričajte se tudi, da ni črvov ali kokonov.

Ne pozabite brati naprejnalepka z vsemi informacijami o sestavinah in kontraindikacijah. Če se vam ne zdi nič sumljivega, lahko kupite čaj in ga skuhate doma.

V članku smo si ogledali, kako pravilno pripraviti cimetov čaj za hujšanje, recepte in ocene tistih, ki so z njim dosegli rezultate. Za hujšanje se morate ustaviti pri enem načinu kuhanja. Za čim hitrejše rezultate je pomembno kombinirati čajne tehnike s pravilno prehrano.