2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Vsi poznamo ovseno kašo iz otroštva. Vsi ne marajo njegovega okusa, vendar nihče ne more oporekati množici uporabnih lastnosti, ki so lastne tej jedi. Torej, zaradi visoke vsebnosti beljakovin in vlaknin v kaši, izboljšuje presnovne procese v telesu, spodbuja pa tudi rast in krepitev mišic. Ovseni kosmiči pomagajo pri čiščenju črevesja, spodbujajo pravilno delovanje prebavil ter zmanjšujejo verjetnost gastritisa in razjed. Poleg tega je ta izdelek bogat z biotinom, ki preprečuje dermatitis. V zvezi s tem je ovsena kaša zelo zaželen izdelek v naši prehrani. Povedali vam bomo o možnostih kuhanja te najbolj zdrave jedi danes.
Preprost recept za ovsene kosmiče s fotografijo
Ta jed je zelo enostavna in hitra za pripravo. Zato lahko svoje gospodinjstvo enostavno nahranite z okusno in zdravo kašo za zajtrk. Za pripravo te jedi moramo paziti na razpoložljivost naslednjih izdelkov: kozarec ovsenih kosmičev, 600 gramov vode, maslo, granuliran sladkor in sol po okusu. Namesto masla lahko uporabite tudi sadje po vaši izbiri.
Postopek kuhanja
Ena najhitreje kuhanih jedi so ovseni kosmiči na vodi. Recept za to kašo je zelo preprost in ne zahteva dragih ali redkih sestavin. Takoj lahko skuhate kašo. Najbolje pa je žito zvečer preliti z vodo. V tem primeru ga je treba dobro premešati, da ne nastanejo grudice. Namočene ovsene kosmiče zjutraj pristavimo na ogenj, dodamo sladkor, sol in kuhamo četrt ure. Ko je kaša pripravljena, jo dajte na krožnike in dodajte maslo, sadje ali jagode, odvisno od vaših želja. Zahvaljujoč tej metodi kuhanja dobimo zelo okusno in ekonomično ovseno kašo na vodi. Recept za to kašo vam bo zagotovo pomagal, če boste nujno morali nahraniti svoje otroke ali moža, a ni časa za tek v trgovino.
Kuhanje ovsenih kosmičev z mlekom
Praviloma večina gospodinj to jed pripravi na enak način kot v prejšnjem receptu. V tem primeru se ne uporablja samo voda, ampak tudi mleko, zaradi česar se kaša izkaže za okusnejšo in bolj zadovoljivo. Za pripravo te jedi potrebujemo na zalogi naslednje izdelke: dve tretjini kozarca ovsenih kosmičev, mleko in vodo - po pol kozarca, dve žlički sladkorja, ščepec soli in majhen košček masla.
Navodila za kuhanje
Ovsena kaša z mlekom je zelo enostavna in hitra za pripravo. Recept za to kašo bo v moči celo neizkušene gostiteljice. Najprej morate v ponev naliti mleko in vodo, postaviti na srednji ogenj in počakatiVreti. Po tem zaspimo ovsene kosmiče, sladkor, sol in kuhamo do mehkega. V tem primeru je treba kašo nenehno mešati, da se ne drži dna posode. Če se vam zdi konsistenca pregosta, lahko dodate malo vode. Vendar je treba to narediti previdno, da ne pretiravate. Ponev odstavimo z ognja, dodamo olje in premešamo. Kaša je pripravljena za postrežbo. Ovsena kaša, katere recept smo pravkar povedali, je zelo okusna in hranljiva. Postrežemo jo lahko tako v čisti obliki kot z dodatkom različnih jagod ali sadja (lahko jo tudi zamrznemo, v tem primeru se bo kaša hitreje ohladila). Dober tek!
Ovseni kosmiči v počasnem kuhalniku: recept
Če imate na razpolago kuhinjskega pomočnika v obliki multicookerja, potem verjetno veste, da lahko z njim skuhate veliko jedi, tudi kosmičev. Hkrati ni treba nenehno spremljati procesa, lahko pa se mirno lotite svojega posla in počakate na signal čudežne naprave. Danes vam predstavljamo način kuhanja ovsenih kosmičev v počasnem kuhalniku. Najprej se morate založiti z naslednjimi sestavinami: ovsena kaša - 1 več kozarcev, mleko - 5 več kozarcev, maslo - 50 gramov, dve žlici sladkorja, sol - pol čajne žličke.
Kuhanje ovsenih kosmičev
Notranjost ponve za več kuhalnikov premažite s koščkom masla in pustite na dnu. Dodajte ovsene kosmiče. Dodamo sladkor, sol in mleko. Nato zaprite pokrov multicookerja in vklopite način"mlečna kaša". Po pisku o pripravljenosti je priporočljivo, da posodo držite približno četrt ure v načinu "Ogrevanje". Tukaj je naša ovsena kaša. Recept nam omogoča, da uživamo ne le v zelo zdravi in zadovoljivi, ampak tudi zelo okusni in dišeči kaši. In zahvaljujoč multicookerju s svojo pripravo ne boste imeli težav. Dober tek!
Recept za ovsene kosmiče s cimetom jabolka
Če se odločite razveseliti sebe in svojo družino ne le z okusno, ampak tudi zelo zdravo jedjo, potem vsekakor uporabite to metodo. Najprej bomo potrebovali naslednje sestavine: kozarec ovsenih kosmičev, pet gramov masla, eno jabolko, žlico sladkorja, sol in mletega cimeta - po eno čajno žličko, pest rozin in dva kozarca hladne vode. Iz te količine izdelkov dobimo dve porciji jedi.
Pojdite na postopek kuhanja
Ovsene kosmiče nalijte v ponev, jih prelijte s hladno vodo in zavrite. Dodamo sol in sladkor ter kuhamo približno pet minut. Hkrati ne pozabite nenehno mešati kaše. Jabolko operemo, olupimo, odstranimo sredico in narežemo na majhne koščke. Nato ga v kašo dodamo, pa tudi cimet, rozine in maslo, premešamo, odstavimo s štedilnika in pustimo nekaj minut vzhajati pod zaprtim pokrovom. Slastni ovseni kosmiči, katerih recept je izjemno preprost in cenovno ugoden, je pripravljen za postrežbo! Dober tek!
Priporočena:
Ovseni kosmiči v počasnem kuhalniku: recepti
Kuhanje ovsenih kosmičev v počasnem kuhalniku je odlična rešitev za tiste, ki ne marajo stati pri štedilniku in paziti, da se kaša ne zažge. Rezultat te kulinarične mojstrovine bo zagotovo navdušil vsa gospodinjstva. Toda, da bi dobili okusno in, kar je najpomembneje, zdravo jed, morate upoštevati nekaj pravil. Kateri način je bolje izbrati in kako dolgo bo trajal postopek kuhanja, bomo povedali v tem članku
Ovseni kosmiči za zajtrk - sploh ni dolgočasno
Kaj je za nas zjutraj najpomembnejše? Seveda se zbudite iz spanja in napolnite svoje telo z energijo za ves prihajajoči dan. Pomembno vlogo imajo dnevni rituali – jutranje tuširanje, telovadba in kakšne jedi za zajtrk imamo najraje. Lahko hitite, da popijete skodelico kave ali kozarec soka, pojeste sadje ali sendvič. Vendar pa bi bila najboljša izbira ovsena kaša za zajtrk. zakaj? Zdaj pa ugotovimo
Ovseni kosmiči. Vsebnost kalorij in koristi
Gojenje semenskega ovsa se je začelo v Rusiji okoli sedmega stoletja našega štetja. Zdrop, pridobljen iz te kulture, se uporablja pri pripravi žit. Hkrati je ovsena kaša eden najbolj hranljivih in koristnih izdelkov za telo. Kaša iz tega žita ima bogato sestavo hranil
Ovseni kosmiči z bučo - ne samo okusni, ampak tudi zdravi
Marsikdo je slišal, da je buča univerzalen izdelek. Ena izmed najbolj priljubljenih jedi je bučna enolončnica. Ni slabša od te poslastice in bučne kaše. Najpogosteje se takšni jedi doda proso, zdrob ali riž. Še ena zelo okusna ovsena kaša z bučo
Postni ovseni kosmiči brez jajc in mleka: najboljši recepti
Pravilna prehrana je temelj dolgega in srečnega življenja. Najpogosteje to razumemo šele s starostjo, ko se začnejo različne zdravstvene težave in je človek prisiljen izbirati le zdrava živila in nežne načine njihove priprave. In najpogosteje morate izključiti svoje najljubše pecivo. Zato je treba nujno iskati alternativne možnosti. Kaj pa priprava ovsene kaše brez jajca?
