2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Koristi in škode sliv so nekaj, kar je lahko zelo zanimivo za ljubitelje tega mesnatega sočnega sadja. Konec koncev, če jih lahko pojeste več kot kilogram naenkrat, vas bo prej ali slej zanimalo: ali bo to škodilo vašemu zdravju? Oglejmo si podrobneje lastnosti, ki jih ima vrtna sliva. Koristi in škode tega sadja so seveda neposredno odvisne od lastnosti in lastnosti. Začnimo s kemično sestavo in nato preidimo na to, kako pravilno zaužiti to sadje.
koristi in škode sliv
Sladko-kisel okus, ki je značilen za to sadje tako sveže kot po vloženem, sušenju in kuhanju (dušenju), je posledica razmerja sadnih kislin in sladkorjev. Koristi in škode sliv so zelo različne za ljudi z različnimi značilnostmi prebavnega trakta in presnove.
Organske kisline na primer spodbujajo aktivno izločanje želodčnega soka, kar je zelo koristno za ljudi s slabim apetitom in hipoacidnim gastritisom. Toda z visoko kislostjo nenadzorovano uživajte to sadje (vendar nprveliko drugih) ni vredno. V tem preprostem primeru lahko vidite, kako so lahko koristi in škode sliv relativne.
Malo kalorij (42 na 100 gramov), brez maščob in veliko vlaknin bo pomagalo tistim, ki so na dieti za hujšanje. Res je, v tem primeru lahko slive prinesejo koristi le, če jih na dan ni več kot 300 g. In ta del je bolje razdeliti na dvakrat. Prav tako ne jejte drugega sladkega sadja na ta dan ali omejite ogljikovih hidratov. Konec koncev lahko velika količina sladkorja (fruktoze) v prehrani prepreči aktivno izgorevanje maščob, in da se začne proces hujšanja, je treba ustvariti majhen, a stalen primanjkljaj ogljikovih hidratov.
Enako hranljive in modre, in rumene slive - njihova korist je tudi v prisotnosti vitamina C, ki lahko okrepi imunski sistem. To je kot nalašč za konec poletja. Navsezadnje je treba s preprečevanjem prehladov začeti približno mesec dni pred pričakovano epidemijo. V boju proti slabokrvnosti je sliva tudi dober pomočnik, saj vsebuje veliko železa. Antioksidanti in cink se borijo proti staranju celic, cepljenju nohtov in las. Kalij v slivah je koristen za težave z ledvicami in hipertenzijo. Že omenjena prisotnost velike količine vlaknin v teh sadežih pomaga učinkovito preprečevati zaprtje in nizek črevesni tonus.
Uporaba sliv v domači kozmetiki
Pure iz teh sadežev je odlična maska, ki lahko pobeli kožo, jo navlaži in osveži. Za pripravo je dovolj, da pregnetemonekaj zrelih mehkih sliv. Koristne snovi bodo iz sadja prišle neposredno v pore kože in bodo delovale tonično. Za lase lahko naredite tudi slivovo masko. Če želite to narediti, pretlačite olupljeno in izkoščičeno sadje, zmešajte z žlico goste kisle smetane in enako količino olivnega olja. Stojte eno uro in si umijte lase. Postali bodo svilnati in enostavni za oblikovanje in česanje.
Priporočena:
Kalorična vsebnost suhih sliv in suhih marelic ter njihove koristi za telo
Suho sadje je naravna hrana, ki jo mnogi radi jedo. Uporabljajo se v jesensko-zimskem obdobju, ko ni dovolj vitaminov. Konec koncev je vse suho sadje vir hranil. Kalorična vsebnost suhih sliv in suhih marelic je precej visoka, zato jih ni priporočljivo vključevati v prehrano v velikih količinah
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Lastnosti sliv. Kakšne so koristi sliv za telo?
Plum je član rožnate družine. To sadno rastlino so začeli gojiti v Mali Aziji in na Kavkazu. Malo kasneje se je pojavil na ozemlju številnih držav, vključno z Rusijo. Rastlina ima veliko sort, vsaka od njih ima svojo velikost in barvo plodov
Koristi in škode suhih sliv: vse o okusnem izdelku
Ljubitelji suhega sadja, predvsem suhih sliv, so prepričani, da jim daje moč in pozitivno vpliva na njihovo zdravje. Je tako?
Kuhano jajce: koristi in škode. Koristi in škode kuhanih piščančjih in prepeličjih jajc
Nutricionisti se nenehno prepirajo o tem, kaj daje telesu kuhano jajce. Koristi in škode tega izdelka so relativne: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in količine zaužitega izdelka. Danes bomo podrobno opisali koristi za zdravje, hranilno vrednost in opozorila dietetika, ki jih morate upoštevati. Torej
