Ker je najnižje kalorični alkohol na trgu

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Za ljudi, ki skrbijo za svojo postavo, jo želijo ohraniti lepo in vitko, je pomembno jesti čim manj kalorične hrane. Prav tako velja zapomniti, da morate v tem primeru nadzorovati tudi alkoholne pijače, ki jih pijete, zato je priporočljivo vedeti, kateri alkohol ima najmanj kalorij.

Alkoholne kalorije

Vsi vedo, da alkohol spodbuja apetit. To pomeni, da bo obrok v kombinaciji s pijačami, ki vsebujejo stopinje, v vseh primerih velik glede na količino zaužitega in manj koristen za postavo. Poleg tega alkohol telesu prinaša prazne kalorije, torej neuporabne. In kot posledica zaviralnih učinkov teh pijač na možgane, oseba izgubi nadzor nad količino hrane, ki jo je pojedel. Ne smemo pozabiti, da ko je v telesu alkohol, se vsa druga hrana predela v telesno maščobo. Nekatere vrste alkoholnih pijač so same po sebi zelo kalorične, zato je za tiste, ki hujšajo, bolje, da zmanjšajo porabo ali pa jih popolnoma opustijo.

Torej, kateri alkohol je najnižje kalorični? Kaj o tem pravijo nutricionisti? Zdi se, da je vse elementarno - kjer je manj stopinj, je najmanj kalorij. Toda izkazalo se je, da mnenjastrokovnjaki se tukaj ne ujemajo. Ugotovimo zdaj.

Vino

Nekateri strokovnjaki za prehrano poudarjajo, da je najnižje kalorična alkoholna pijača suho vino. Od suhih vin ima belo vino nekoliko nižjo energijsko vrednost (60-70 kcal na 100 g) kot rdeče vino (65-75 kcal na 100 g). Polsuha vina so naslednja po naraščajočem vrstnem redu vsebnosti kalorij. In seveda, polsladka, sladka, okrepljena in desertna vina imajo najvišjo energijsko vrednost.

Peneča vina, vključno s šampanjcem, se razlikujejo tudi po kalorijah, odvisno od vsebnosti sladkorja. Se pravi, najnižje kalorična vrsta šampanjca je brut. Takoj sledi suhi šampanjec, nato polsuh in na koncu polsladek in sladek.

Izkazalo se je, da je med dieto najnižje kalorični alkohol iz kategorije vina suho vino ali brut šampanjec. Hkrati pa so rdeča suha vina bolj koristna za telo, saj vsebujejo antioksidante, ki preprečujejo staranje. Hkrati pa s koristnimi lastnostmi vina in alkohola na splošno ne gre pretiravati.

pivo

V primeru piva obstajajo nasprotujoča si priporočila. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je pivo najbolj kalorični alkohol, zato je popolnoma kontraindicirano za ljudi, ki hujšajo in pazijo na svojo postavo. Drugi strokovnjaki za prehrano, nasprotno, menijo, da je pivo le malo bolj kalorično kot suho vino in ga lahko vsak pije v razumnih količinah. Spet drugi celo trdijo, da je pivo najnižje kalorični alkohol in kalorije v 350 g vrčku piva.vsebuje kar 150 g suhega vina.

Pravzaprav je vsebnost kalorij v vinu in pivu odvisna od njegove vrste, stopnje in vsebnosti alkohola. Svetla piva na primer vsebujejo manj kalorij, temna pa več.

Vedeti morate, da alkohol ne poveča le apetita, ampak poveča željo po jesti nekaj začinjenega in mastnega. In pivo je v tem pogledu še posebej pomembno. Prigrizki za pivo se zdijo nepomembni, vendar so glede na njihov učinek na telo najbolj škodljivi. Posledično se s pivom ali vinom zaužije dvojna ali celo trojna norma dnevnih kalorij, poleg tega pa se udari v želodec, jetra in ledvice. To pa moti prebavni sistem, kar vodi do povečanja telesne mase. Poleg tega so ljubitelji penaste pijače le redko omejeni na en vrč.

Poleg tega pivo izloči minerale in makrohranila, ki so potrebna za normalno delovanje človeškega hormonskega sistema. Posledično se poruši hormonsko ravnovesje, kar vpliva tudi na težo ne na bolje. Tako se izkaže, da jih kljub nizki kalorični vsebnosti piva ne bi smeli odnesti tisti, ki želijo ohraniti svojo postavo.

močne pijače

Mnogi ljudje mislijo, da vodka in konjak vsebujeta najmanj kalorij. To ni res. Vsi strokovnjaki nedvoumno potrjujejo, da močne pijače vsebujejo največ kalorij. Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki spremljajo svojo težo, na splošno opustijo vodko, konjak, viski, gin in rum ter vse alkoholne pijače. Torej, v sadnih likerjihpoleg alkohola vsebuje sladkor, maščobe pa vsebujejo tudi mlečni likerji. Ena najbolj kaloričnih alkoholnih pijač - liker Baileys - vsebuje približno 300-350 kcal na 100 g. Izkazalo se je, da je 100 g alkoholne pijače približno enako porciji torte.

Zdi se, da kozarec vodke (50 g) vsebuje majhno količino kalorij, le 130 kcal, ki pa je med pogostitvijo ali banketom omejen na en kozarec alkohola. In nešteto prigrizkov, torej hrane, dodamo v več kozarcev ali kozarcev. Posledično bo celo nizkokalorični alkohol dodal dodatne kilograme pasu, trebuhu in bokom.

Alkoholni koktajli

Posebno pozornost je treba nameniti alkoholnim koktajlom, ki veljajo za pijače z nizko vsebnostjo alkohola, vendar so pogosto visoko kalorični. Mešane pijače imajo več kalorij kot pivo ali vino.

Zelo priljubljeni so večkomponentni koktajli, ki bodo zaradi svoje kalorične vsebnosti uspešno nadomestili sladico. Barmani nenehno pripravljajo nove in izvirne pripravke, kot so čokoladni martini ali koktajli z vročim rumom, da presenetijo prefinjene obiskovalce. Takšni napitki s čokolado, sirupom, sladkorjem in drugimi slaščičarskimi sestavinami vsebujejo veliko kalorij.

Torej je v 100 g "Mojita" že 95-100 kcal, v "Pina Coladi" je še več - 230 kcal. Koktajl Long Island Ice dosega alkoholno pijačo glede na energijsko vrednost - 345-350 kcal na 100 g. Koktajl Bloody Mary (vodka s paradižnikovim sokom) vsebuje 80 kcal na 100 g. S tem indikatorjemto pijačo, skupaj z "Mimozo" in "Izvijačem", ki imata na splošno le 65 kcal na 100 g, lahko varno imenujemo eden najnižje kaloričnih alkoholnih koktajlov. Vključite lahko tudi vino s sodo - 70 kcal na 100 g. Toda vse rekorde nizke energijske vrednosti podira koktajl ruma z dietno Coca-Colo - 45 kcal na 100 g pijače.

Najnižje kalorični alkoholni koktajl lahko naredite še manj kaloričen, če prosite natakarja, naj doda led ali pijačo razredči z vodo. Prav tako lahko izmenjujete alkohol in brezalkoholne pijače.

Zdaj, ko so številke alkoholnih kalorij jasne, zmagovalci v nominaciji najnižje kalorične alkoholne pijače so določeni, bo postalo enostavno načrtovati, koliko in kakšnega alkohola piti na praznovanjih in zabavah.

Za tiste, ki pazite na svojo težo in vitko postavo, bo koristno uporabiti znanje o tem, kateri alkohol ima najmanj kalorij, da ostanete lepi in elegantni vse življenje, se počutite lahkotno v telesu in pozitivno v razpoloženje.