2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Ingverjeva korenina je že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. Ta azijska rastlina se uporablja pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni. Ingver krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje ščitnice in jeter, normalizira presnovne procese v telesu, obnavlja elastičnost kože, čisti telo toksinov in pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnih kilogramov. Zato je še posebej priljubljen med tistimi, ki želijo shujšati.
Najpogosteje dolgotrajne izčrpavajoče diete postanejo težava pri izgubi teže. Če je težko vzdrževati celoten tečaj in se nenehno pojavljajo okvare, poskusite uporabiti ingver. Prehrana, ki temelji na uporabi korenine ingverja, se izogiba strogim omejitvam, je popolnoma varna za zdravje in spodbuja hujšanje počasi, a učinkovito.
Ingverjeve diete lahko sprožijo razumna vprašanja, na primer, koliko časa bo trajalo uživanje ingverja? Dieta se nadaljuje še nekaj mesecev. In čeprav se sprva zdi, da je to predolgo, lahko zaradi postopnega hujšanja vsak teden izgubite 1-2 kilograma. S tem rezultatom bo nekaj mesecev minilo.
Prav tako v ingverjevi dieti ni strogega menija. Vendar pa jih je še nekajpravila: iz prehrane morate popolnoma izključiti sladko, slano, mastno in prekajeno hrano.
Prav tako vsebnost kalorij v zaužitih živilih skupaj na dan ne sme presegati 1800 kcal. Seveda ingverjeva dieta ne pomeni, da morate jesti samo ingver. Z vsakodnevno uporabo ingverjevega čaja bo prišlo do izgube teže. To je osnova te diete. Takšen čaj skoraj popolnoma odvrne apetit in tako ščiti pred prenajedanje.
Najbolje je popiti skodelico ingverjevega čaja pol ure pred obrokom ali po njem, uro pozneje. To je dobro narediti tudi v procesu prehranjevanja. V tem primeru je dovolj že nekaj požirkov. Tudi ponoči morate spiti kozarec ali dva ingverjevega čaja. Tako morate piti približno dva litra na dan.
Ni treba spreminjati časa prehranjevanja in drastično omejevati prehrano. To je lepota diete z ingverjem.
Ingver bo pomagal, da se želodec navadi na manjšo količino hrane in s tem zmanjša velikost.
Zato bo tveganje za prenajedanje po zaključku tečaja minimalno.
Pripraviti poseben čaj iz ingverja je zelo enostavno. 10 g ingverja prelijte z vrelo vodo (0,75 l) in pustite stati 20 minut.
Ingverju lahko dodate nekaj limoninega soka ali medu. Dieta ne prepoveduje izboljšanja okusa pijače na ta način.
Za izboljšanje zdravilnih lastnosti čaja lahko vanj položite liste brusnic, melise ali mete. Seveda je bolje, da si čaj skuhate zvečer, da lahko zjutraj takoj uživate v pripravljeni pijači.
Tako lahko skoraj vsak izgubi težo samo z rednim uživanjem ingverja. Prehrana je kontraindicirana le pri boleznih prebavil ter s šibkim srcem in krvnimi žilami. Prav tako naj se tega vzdržijo nosečnice in doječe matere ter seveda tisti, ki trpijo za intoleranco za ingver. Največji učinek pri izgubi teže bo pomagal doseči zavrnitev slabih navad in telesne vzgoje.
Priporočena:
Mleti ingver je čudežna začimba. Mlet ingver za hujšanje, za zdravje in odličen okus
Ingver je skupaj z drugimi orientalskimi začimbami človeštvu poznan že dolgo. Zdravilna moč te rastline je bila zelo cenjena. V starih časih je korenina ingverja nadomestila bankovce ljudi in je bila uporabljena za plačilo hrane in tkanin. Zdravilci so ugotovili, da je koristen za krepitev telesa, kuharji so ga dodajali vsem vrstam različnih jedi: juham, pijačam, sladicam
Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: ocene
Mnogi ljudje povezujejo pomaranče s soncem. Aroma tega sadja lahko poveča vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da lahko v nasadu pomaranč izboljšate svoje zdravje in se pomirite
Kako kuhati ingver za hujšanje
Uporaba ingverja za vitko postavo je postala zelo priljubljena, saj ima sposobnost pospeševanja metabolizma. Preberite članek o tem, kako jemati ingver za hujšanje
Ingver za hujšanje: pregledi gostiteljev
Vsak človek prej ali slej opazi, da ima že gube v pasu, majhen trebušček. Tehtnice kažejo daleč od številk, ki bi jih želel videti. Začne se iskanje vseh vrst diet, nasveti strokovnjakov, številni načini in izdelki, ki pomagajo v boju proti prekomerni teži. Ta članek bo obravnaval eno od teh metod
Ingver: uporabne lastnosti in kontraindikacije za ženske. Vloženi ingver: uporabne lastnosti
Vsaka država ima svojo tradicijo uporabe ingverja. Torej je rogasta korenina v Aziji, ki velja za rojstni kraj rastline, univerzalno zdravilo za številne bolezni. Na Kitajskem in v Indiji verjamejo, da uživanje ingverja spodbuja dolgo in zdravo življenje
