Mleti ingver je čudežna začimba. Mlet ingver za hujšanje, za zdravje in odličen okus

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

Ingver je skupaj z drugimi orientalskimi začimbami človeštvu poznan že dolgo. Zdravilna moč te rastline je bila zelo cenjena. V starih časih je korenina ingverja nadomestila bankovce ljudi in je bila uporabljena za plačilo hrane in tkanin. Zdravilci so ga zdeli koristnega za krepitev telesa, kuharji so ga dodajali najrazličnejšim jedem: juham, pijačam, sladicam.

Ingver v prahu: kako uporabljati?

V medicinski in zdravilni praksi se tradicionalno uporablja predvsem korenina rastline, vendar imajo zdravilne lastnosti tudi listi in celo stebla. Za hujšanje morate uporabiti mlet posušen ingver. Naše telo ga bo najlažje absorbiralo, močneje bo vplivalo na telesno maščobo.

Mlet ingver, predhodno posušen, ne izgublja vitaminov skupine B, vitaminov A, C, številnih aminokislin, esencialnih zanaše telo, potrebne elemente, kot so cink, kalij, fosfor, magnezij, železo, kalcij! Ta začimba spodbuja prenos toplote v telesu, povečuje intenzivnost presnove. Zmleti ingver zdravi neplodnost in impotenco, prehlad in bronhitis, bolezni želodca in jeter. Resnično zdravilo! Naše celotno telo je dobesedno očiščeno in samoregenerirano.

Kako piti mleti ingver? Čaji, ki vsebujejo to rastlino, so resnično čudežni! Odvisno od načina priprave lahko osvežijo, poživijo, odstranijo toksine in zdravijo prebavne motnje. Imajo seveda posreden, a zdaj tako pomemben učinek - hujšanje.

Kontraindikacije

A ne smemo pozabiti, da ima tako kot vsako zdravilo (čeprav naravno) tudi mleti ingver svoje kontraindikacije. Ne uporabljajte ga pri boleznih žolčnika, vnetjih črevesja, razjedah, kolitisu, vročini. Pa tudi jedra in hipertenzivnih bolnikov. Obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom.

Obstaja veliko receptov za pripravo čaja s to začimbo. Tukaj je nekaj izmed njih.

Glavni recept

Vzamemo majhen košček korenine, ga očistimo, tri na zelo drobnem strganju. Lahko pa uporabite tudi že pripravljen mlet prah, glavno je, da je svež. Izkazalo se je štiri in pol žlice "polizdelka". Damo jih v dvolitrski kozarec, prelijemo z vrelo vodo. Mešanico je treba infundirati eno uro. Po tem času je čaj pripravljen. Lahko okusitedodamo limonin sok in med. Če ga uporabljate prvič, vzemite pol kozarca napitka naenkrat. Nato se lahko odmerek postopoma poveča na dva litra na dan. Izguba teže je zagotovljena, vendar postopoma in brez stresa za vaše telo!

česen plus

Bistveno okrepi učinek česnovega poparka, ki ima tudi "pekoč" okus in "prebuja" presnovo. V čaj, sveže kuhan, dodajte mlet ingver ter tri do štiri stroke česna (v temnem prostoru infundirajte en dan). Bolje je, da pijačo pred pitjem precedite skozi gazo ali cedilo.

Z meto in kardamomom - "poletna" možnost

Zmeljite ali zmeljite z mešalnikom - po želji - deset listov sveže mete. Dodamo ingver v prahu, ščepec kardamoma, prav tako zmletega, premešamo. Sestavo prelijemo z dvema litroma vrele vode, vztrajamo do dve uri, precedimo. Naša pijača je pripravljena! Pijte ga ohlajenega – tako je veliko bolj prijetno. Spet lahko dodate med in limono, če želite. Za hujšanje uporabljajo predvsem posušen mlet ingver, a ne samo!

vroč zimski čaj

Iz dveh ali treh limon iztisnite sok, semena precedite skozi cedilo. Dodamo dve ali tri žličke medu (najbolje ajdovega ali majskega, lahko tudi limete), ščepec naribanega ingverja (ali prahu), prelijemo z vrelo vodo (pol litra). In tukaj je skrivnost - nekaj kapljic konjaka ali viskija! Takšna opojna pijača bo močno pomagala ogreti tiste, ki prihajajo iz mraza. Seveda je kontraindicirano za osebe otroknarodnost! Ponovite recept za svojega otroka, vendar brez alkohola.

Zeleni čaj in ingver

Zeleni listni čaj skuhamo na najbolj običajen način - ne zelo močan. Dodajte ščepec ingverja v prahu, vztrajajte (če je termos, lahko v njem) 20-30 minut. Pijemo vroče. Ta čaj izboljša polt, odstranjuje toksine iz telesa in dobro ustavi kašljanje.

Treba je dodati, da lahko sestavine za dodajanje ingverjevih napitkov spreminjate: rman, ivan čaj, bezeg in druge uporabne rastline. V vsakem primeru ne bo škodilo, prisotnost začimbe pa bo le še povečala zdravilni učinek poparka.

Recept za solato

Ne samo čaj, ampak solato lahko uporabite tudi za dosego velikega cilja izgube teže! V enakih razmerjih vzamemo pomarančno lupinico, nariban ingver, zeleno, pečeno peso, sveže naribano korenje (lahko vzamete dva dela). Dodajte malo limoninega soka in kanček olivnega olja. Vse premešamo. Solata pripravljena. Lahko ga jeste pred in namesto glavnih jedi!

Prav tako ne pozabite žvečiti majhnih rezin posušene korenine rastline med obroki ali med pogostitvijo. Pri izgubi teže bo pripomogla tudi kandirana korenina, kuhana v medu. Za hujšanje vedno uporabljajte mleti ingver. Recepti so preprosti, a učinkoviti!

mnenja

Tako se je začel naš umirjen proces hujšanja s pomočjo te začimbe. Mesec, drugi … Ne bomo shujšali hitro, a ta metoda je namenjena tistim, ki se jim ne mudi. Ampak tako res! In izgubili kilogramese bo spet vrnil k nam. Za hujšanje že dolgo uporabljamo mleti ingver. Povratne informacije sledilcev se sprva razlikujejo. Nekateri so izgubili vero po dveh ali treh mesecih, ne da bi dosegli pomembne rezultate. Čaj je odvraten, kilogrami ne izginejo, na splošno je življenje propalo! In tu je prva lastovka – prvih nekaj kilogramov je zapustilo naše telo. Hura, hura, hura!

Tisti, ki so kupili mlet ingver, sprva ne vedo, kako ga uporabiti. Poskušajo vztrajati pri alkoholu in pijači, žvečiti rezine posušenih korenin. Toda čaj še vedno velja za najbolj učinkovitega. Poleg tega ga lahko pijete tako vročega kot hladnega, z različnimi dodatki - pravzaprav ob vsakem času dneva, v vsakem vremenu, v katerem koli stanju telesa in duše! Tisti, ki že dolgo uporabljajo ingver za hujšanje, o njegovi učinkovitosti govorijo enotno. Ampak ne takoj, ampak po določenem obdobju. Seveda je treba iz prehrane shujševalne izključiti tudi mastno, sladko, visoko kalorično hrano, kisle kumarice, ki zadržujejo tekočino v našem telesu.

In še nekaj zgodovine in teorije

Skoraj najbolj uporabna začimba na svetu - ingver - pri nas, kot se je zgodilo, ni zelo priljubljena! Le malo nas pozna njegove najboljše lastnosti. A celo starodavni zdravilci so opisovali učinek segrevanja rastline, njen vpliv na prebavo, kot protistrup so omenili celo ingver. Ni naključje, da "vishvabhesaj" v sanskrtu pomeni "univerzalno zdravilo". Tako so ingver imenovali v Indiji. Kot začimba je bila rastlina uporabljena pri pripravi mnogihjedi. Poleg tega je svež ingver bolj dišeč, suh pa bolj oster. Da bi ingver pripravili za uporabo, morate z njega postrgati lupino in ga nato naribati na drobno strgano. Okus začimbe je pikanten in sladek. Ima karminativne, diaforetične, analgetične, antiemetične lastnosti. Hrani vsa telesna tkiva. Ugodno vpliva na želodec, dihanje, prebavo. Ena od čudovitih lastnosti - naredi hrano lahko prebavljivo. Uporablja se za zniževanje holesterola. In kožica rastline prispeva k diuretičnem učinku.

Ingver v ljudski medicini

• Če vas zboliš, uro pred potovanjem vzemite nekaj ingverja (pol čajne žličke), raztopljenega v čaju ali mineralni vodi, vendar po možnosti brez plina.
• Če imate prve simptome prehlada, vzemite ingverjev čaj z medom in limono (če imate moker kašelj, dodajte cimet in nageljnove žbice)
• Če imate prebavne motnje, razredčite ščepec ingverja in muškatnega oreščka v vodi ter zmešajte z naravnim jogurtom.
• Glavobol bo izginil, če zmešate ingver s toplo vodo v pasto in jo nanesete na čelo ali sinuse.
• Da izvlečete vre, nanesite ingverjevo pasto na boleče mesto.
• Hemoroide zdravimo z jemanjem aloje z ingverjem - čajna žlička do okrevanja.
• Bolečine v hrbtu boste lajšali z obkladkom iz ingverja. Za pripravo potrebujete dve žlici ingverja v prahu, žlico kurkume(divji ingver), pol žlice čili paprike. Vse zmešajte s toplo vodo, dokler ne nastane pasta. Nanesite na gazo, pritrdite na boleče mesto, pokrijte z brisačo.

Tu je, ingver, naš dober pomočnik pri mnogih boleznih!