2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Zeleni smoothie, katerega recept vsebuje veliko različnih vrst sadja, zelenjave in zelišč, je namenjen tistim, ki skrbijo za svoje zdravje in videz. Ena prvih ustvarjalcev tako nenavadnih napitkov je bila Victoria Butenko, ki trdi, da lahko trajno rešijo ljudi pred nespečnostjo, prebavnimi težavami, kronično utrujenostjo itd. Že en kozarec tega čarobnega napitka daje dodatno energijo, moč in bistveno izboljša presnovo.
Tudi Victoria Butenko, katere recepte za zelene koktajle bomo predstavili spodaj, zagotavlja, da je tako zdrave pijače, bogate z vitamini in vitalnimi elementi v sledovih, mogoče piti popolnoma v kateri koli starosti in s katero koli dieto. So tako okusne in raznolike ter presenetljivo enostavne za pripravo, da se bodo zlahka vklopile v ritem življenja vseh.
Butenko zeleni koktajli: recepti in osnovna načela njihove priprave
Preden vam pokažem, kako ustvariti okusne in hranljive pijače, velja omeniti, da so skoraj vse narejene v mešalniku z ostrimi noži. Poleg tega pri pripravi takihkoktajlih, je še posebej pomemben sam princip hitrega mešanja sestavin. Sestavine pijače si lahko izmislite sami. Hkrati pa zdrav zeleni koktajl, katerega recept je presenetljivo preprost, ne zahteva uporabe nenavadnih in čezmorskih izdelkov. Nasprotno, bližje kot sadje, zelenjava in rastline rastejo tam, kjer živite, hitreje in lažje se prebavijo in telesu zagotavljajo več koristi.
Recept za zeleni šejk s svežimi sestavinami
- Šopek zelene solate (lahko vzamete katero koli sorto: temnolistna, svetla itd.), 1/3 velikega šopka kopra, 1 skodelica ohlajene vrele vode in 2 zreli banani. Vse sestavine je treba oprati, očistiti, po potrebi dati v mešalnik in mešati 1-2 minuti. Kot rezultat bi morali dobiti približno 2 kozarca zdrave pijače. Vsi ostali koktajli so pripravljeni na enak način.
- Srednji šop zelene solate, sveže nabrana kislica, ohlajena pitna voda in zrela banana.
- Zelena solata, vejice kopra, zelena, rdeči paradižniki, sveže kumare in pitna voda.
- Zelena solata, kisla zelena jabolka, sveža kislica, zrela banana, pitna voda ali svež naravni sok.
- Sveže nabrani listi koprive, vejice peteršilja, zrele banane, pitna voda ali naravni sok.
- Zelena solata, 1 skodelica rdečega grozdja, 1 majhna pomaranča, zrela banana in ohlajenavrela voda.
- Stebla zelene, 2 skodelici vseh svežih jagod (ne uporabljajte zamrznjenih), zrela banana in pitna voda.
- Srednji ananas, 1 velik mango, Romaine solata in majhen kos ingverja.
Omeniti velja tudi, da zeleni smoothie, katerega recept vključuje uporabo samo svežih izdelkov, nima točne količine določenih sestavin. To je posledica dejstva, da jih je treba dodati v posodo mešalnika izključno zaradi okusa in notranjih občutkov. Le tako boste naredili hranljiv in okusen napitek, ki bo vašemu telesu najbolj ustrezal.
Priporočena:
Steblo zelene: uporabne lastnosti, kalorije, recepti za kuhanje
Mnogi menijo, da je stebelna zelena običajna rastlina, ki se najpogosteje uporablja za pripravo vseh vrst solat. Toda malo ljudi ve, da zaradi bogate vitaminske sestave in mineralnega kompleksa ter nabora organskih kislin, dragocenih za ljudi, ta izdelek upravičeno imenujemo shramba zdravja. Poleg običajne solate lahko iz nje kuhate ogromno različnih jedi
Juha iz stebel zelene: Recepti
Kako je narejena juha iz stebel zelene? Zakaj je koristno? Na ta in druga vprašanja bomo odgovorili v članku. Zelena se v kulinariki uporablja že dolgo. In kuhinje držav, kot so Španija, Italija in Francija, je na splošno ta čudovita zelenjava zelo priljubljena na njihovi mizi. Poleg tega se uporabljajo vsi deli stebla zelene, tudi korenina
Zelene solate z jabolki: recepti, značilnosti kuhanja
Kljub temu, da je jabolko sadje, zelena pa zelenjava, se ta dva izdelka dobro ujeta. Oba vsebujeta vitamine in koristne minerale ter imata tudi osvežujoč okus. Spodaj boste našli izbor receptov za solato iz zelene in jabolk. Zdi se, kakšen prostor za kulinarične eksperimente je lahko tukaj? Dve sestavini, združeni v solatni skledi s kakšnim prelivom, ne bosta dali povsem novega okusa. Vendar pa delajo čudovite jedi
Prednosti zelene za telo žensk in moških: lastnosti in recepti
Prednosti zelene za telo žensk in moških. Zdravilne lastnosti različnih delov rastline in najbolj priljubljeni recepti za bolezni. Možna škoda in kontraindikacije, uporaba v terapevtske in profilaktične namene
Recept za smutije z mango doma
Mango smoothieji so odlična izbira za koktajle za tiste, ki sledijo svoji postavi in lastni prehrani. Z redno pripravo teh vitaminskih napitkov namesto čaja in kave lahko izboljšate svoje zdravje in postanete bolj aktivni
