Laneno seme za hujšanje: vitko telo je enostavno in preprosto

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Kaj je lan? Za nekatere je to čudovita cvetoča rastlina, za druge - visokokakovostna oblačila. Toda pogosto lahko ob vstopu v lekarno vidite vrečke rastlinskih semen v prodaji, pa tudi laneno olje. In potem ugotovite, da lahko uporabite laneno seme za hujšanje. Kako ga pravilno uporabiti in ali bo imel učinek?

Kako laneno seme deluje za hujšanje?

Vsako rastlinsko olje vsebuje večkrat nenasičene maščobe, lecitin, beljakovine, vitamine. Vsakodnevni vnos lanenega semena blagodejno vpliva na črevesje. Povzroča odvajalni učinek, katerega posledica je odstranjevanje škodljivih snovi. Prav to seme je sposobno očistiti telo toksinov, nakopičenih v več letih. Dolgotrajna uporaba rastline vpliva na zmanjšanje apetita in posledično se teža zmanjša. Čas, porabljen za to metodo hujšanja, in njegova učinkovitost sta neposredno odvisna od stopnje onesnaženosti črevesja in posamezne reakcije telesa. V vsakem primeru izguba teže, čeprav majhna, vendar bo.

recept

S sokom

zdrobljen izdelek (ena žlicažlico) dodamo sveže pripravljenemu korenčkovemu soku - kozarec. Vztrajajte pet minut, premešajte in pijte.

V decokcijah

Par desertnih žlic semen prelijemo z litrom vrele vode, pustimo v zaprti posodi na majhnem ognju približno eno uro. Čas se lahko prepolovi, nato pa še deset ur infundirajo decokcijo v termosu. Zaužije se pred obroki sto gramov trikrat na dan. Vzemite decokcijo v ciklih: teden dni sprejema - tedenski odmor. Nadalje se čas sprejema in odmora poveča, vendar je največ tri mesece.

poljub

Skuha se navaden (ne gost in ne tekoč) žele. Takoj, ko ugasnete plin, dodajte nekaj žlic semen (ne več, nabreknejo). Vzemite pred obroki.

S kefirjem

Eno čajno žličko izdelka zdrobite, zmešajte s sto grami jogurta in pijte na prazen želodec teden dni. Naslednjih sedem dni se odmerek semen podvoji, kot prej. Tretji teden se stopnja lanu spet dvigne. Med tem tritedenskim tečajem se odmerek kefirja ne spremeni.

prehransko dopolnilo

Semena so zdrobljena in začinjena z različnimi živili, ki jih uživamo čez dan. Glavna stvar je dnevni odmerek, začimbe ne smejo biti več kot jedilna žlica.

Posebno sestavljena tabela za hujšanje, ki bo navedla recept, čas njegovega vnosa, težo, reakcijo telesa, navedlo, kaj je dejansko koristno, in učinkovitost postopka.

Pozor

Nikoli ne jemljilaneno seme za hujšanje več kot eno žlico na dan. Vsebuje veliko maščob, ki lahko negativno vplivajo na jetra in povzročajo nelagodje. Če se to zgodi, zmanjšajte dnevni odmerek semen. V dvomih - pojdite k nutricionistu in poiščite nasvet. Kaj storiti, če ni mogoče kupiti lanenega semena za hujšanje? Bodite pozorni na novost, ki se je pojavila ne tako dolgo nazaj. To so: že pripravljena cela lanena semena, zmleta v grobo moko. V njih so ohranjene vse dragocene in uporabne lastnosti. Lahko jih dodamo pekovskim izdelkom, uživamo s sokom ali medom, jogurtom in mlekom, pomešamo z omakami.