Testenine med dojenjem: je možno ali ne?

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Priljubljenost testenin v Rusiji je enaka kot v Italiji. Pripraviti jih ni mogoče le hitro. Imajo določene okusne lastnosti, ki tako navdušijo gurmane. Kot veste, je prehrana doječih mater zelo omejena. Kaj naj storijo, če so testenine njihov najljubši izdelek? Ali je mogoče dojiti testenine? V kakšnih količinah jih je treba zaužiti? Kaj je treba upoštevati pri pripravi testenin za doječo mater?

testenine in obdobje dojenja

Dojenje je faza v življenju ženske, kjer se vsak izdelek obravnava kot škoda in korist, ki jo lahko povzroči materi in otroku. Upoštevajo se ne le okusne preference. Koristi testenin med dojenjem niso povsem jasne. Na primer, vsestava navadnih "rogov" vključuje vodo in moko. Visokokakovostna trda pšenica, iz katere se izdelujejo testenine, vključuje vsebnost kalcija, fosforja, magnezija, kalija, biotina, vitaminov B, vitamina PP. Zelo pomemben je vnos teh hranil v telo matere in otroka. Nizkokakovostne surovine običajno pomenijo, da bo prisotnost vitaminov zelo majhna.

Glavna prednost testenin je, da imajo zaradi visoke vsebnosti vlaknin sposobnost odstranjevanja toksinov iz telesa. Toda testenine ohranijo vse svoje koristne lastnosti in vitamine le, če so iz sort durum in so bile pravilno kuhane. V nasprotnem primeru od njih ne bo nobene koristi.

Prednosti testenin med dojenjem

Instant rezance je treba med dojenjem popolnoma izključiti iz prehrane. Ta vrsta testenin sploh ne prinaša nobene koristi. In začimbe za dodajanje okusov lahko škodijo novorojenčku.

Tu so prednosti tega izdelka:

• Ugodna cena.
• Hitro in enostavno za pripravo.
• Dobro se ujema z drugimi živili, kar olajša popestritev vaše prehrane.
• Dober okus.
• Dobro sitost in veliko energije pridobimo z uživanjem testenin, saj vsebujejo veliko kompleksnih ogljikovih hidratov. Zato ne bo nenadnih skokov glukoze.
• Testenine Durum vsebujejo veliko beljakovin. Njegovoznesek lahko doseže tudi deset odstotkov. Vključno z dejstvom, da je to izdelek iz ogljikovih hidratov, je odstotek te snovi precej velik. In vnos beljakovin katerega koli izvora je potreben za človeško telo.
• Ekološko prijazen in zdrav izdelek, če je izdelan iz kakovostnih materialov.

Slabosti testenin med dojenjem

Testenine med dojenjem lahko škodijo materi in novorojenčku:

• včasih imata oba lahko zaprta;
• alergijske reakcije in črevesne kolike so možne, če testenine vsebujejo gluten;
• Visoka vsebnost kalorij, pa tudi napačna kombinacija z drugimi izdelki, lahko povzroči povečanje telesne mase.

Glede na prednosti in slabosti uporabe tega izdelka lahko rečemo, da so testenine za dojenje koristne. Samo zapomniti si morate pomanjkljivosti izdelkov in jih jesti po porcijah, pri čemer ne pozabite pravilno kuhati.

Uvod v dieto

Testenine se uvede precej enostavno. Ker niso razvrščeni med izdelke, ki so v skupini povečanega tveganja:

• Dojenje testenin v prvem mesecu je dovoljeno le, če je kupljen izdelek visoke kakovosti.
• Začeti morate s 50 g, to pomeni, da mora biti velikost prve porcije zelo majhna.
• Potem morate opazovati reakcijedojenček. Odsotnost izpuščajev, pordelosti, kolik in oteklin vam omogoča, da povečate porcijo do 200 g.
• Če se je alergija še vedno pokazala, so morda testenine vsebovale gluten, zato se morate obrniti na zdravnika, da ugotovi morebitno intoleranco nanj.
• Preseganje norme, pa tudi prepogosta uporaba tega izdelka, lahko povzročita negativne reakcije pri novorojenčku. To je pojav zaprtja in kolik, in če govorimo o materi, potem lahko v odsotnosti bolj zdravih izdelkov nenehna uporaba testenin povzroči padec imunosti in niz odvečnih kilogramov.

Dovoljene jedi

Uživanje testenin med dojenjem novorojenčka je možno šele po kuhanju. Na primer, kuhanje špagetov vključuje dodatno cvrtje ali peko po tem, ko so bili kuhani, in nato mešanje z različnimi omakami. Pri izbiri obrokov med dojenjem morate biti še posebej previdni. Ustavite svojo izbiro na tistih, ki vsebujejo dovoljene sestavine. Poglejmo nekaj jedi in dovoljenih sestavin:

• V testeninah za dojenje lahko dodate visokokakovostno olivno olje.
• Bolje se je izogibati uživanju ocvrtih testenin.
• Dodajanje omak k prehrani je možno, vendar le, če so zelenjave z nizko vsebnostjo maščob.
• Potočnice lahko pripravite brez dodajanja maščobnih sestavin, kot so mleto svinjino in veliko sira.
• Pusto meso skuhamo in nato drobno sesekljamo ali naribamo. To je odličen dodatek k enolončnici.
• Lahkodojenje makarone jesti s sirom. Toda sir mora biti z nizko vsebnostjo maščob in tudi njegova uporaba mora biti odmerjena.
• Kečap je treba opustiti. Vsebnost maščobe je minimalna, narejena je iz paradižnika, vendar ne pozabite, da če omaka ni domača, ampak kupljena v trgovini, potem vsebuje zelo veliko kemičnih dodatkov, barvil in sladkorja.
• Testenine in meso (in sicer mastni kotleti, kotleti, mleto svinjino) se med seboj slabo kombinirajo, telo bo težko prebavilo tako težko hrano. To je preobremenjeno s črevesnimi motnjami pri doječi materi ter napenjanjem in plinom pri dojenčku.
• Testenine in gobe se prav tako ne mešajo dobro.
• Za uživanje s testeninami so primerne meso z nizko vsebnostjo maščob, zelenjava, ribe, pa tudi različne juhe.

Kako kupiti kakovosten izdelek?

Tudi pri nakupu najnavadnejših storžkov ali špagetov se morate do njihovega nakupa lotiti odgovorno, da se kupi kvaliteten in uporaben izdelek. Če želite kupiti takšne izdelke, sledite spodnjim priporočilom:

• Najprej preberite, kaj piše na embalaži. Pravo izbiro lahko naredite tako, da preprosto preberete vse informacije.
• Zdrave testenine naj bodo sestavljene samo iz vode in moke iz trde pšenice.
• Pazljivo je treba pregledati embalažo testenin. Če so bile v njem najdene drobtine, potem to pomeni, da je bil izdelek izdelan iz nizkokakovostnih surovin.
• Kakovostizdelek je mogoče prepoznati po barvi. Izdelek iz visokokakovostnih surovin ima svetlo rumen enoten odtenek. Svetla barva testenin kaže na dodajanje barvil.
• Danes so testenine različnih odtenkov zelo pogoste. Izumljeni so bili za otroke, da bi povečali njihovo zanimanje za hrano. Dovoljena so naravna barvila. To je sok špinače, pese ali korenja.
• Ko so testenine kuhane, mora biti voda bistra ali rahlo motna, rumena barva označuje barvila v izdelku.
• Kuhanje testenin med dojenjem je potrebno strogo v skladu z navodili. Dober izdelek se ne zlepi ali razpade.
• Pri nakupu izdelka morate izbrati takšnega, ki bo ustrezal ceni in kakovosti. Dober izdelek ne more imeti zelo nizke cene, a nakup dragih testenin samo zaradi znane znamke se tudi ne splača. Izberete lahko blago po ceni, ki bo nekoliko nadpovprečna.

Katere izdelke kupiti?

Meni je, da je proizvodnja najboljših testenin na svetu v Italiji. To je res res. Zato je pri nakupu testenin bolje biti pozoren na italijanske blagovne znamke. Vsi nimajo sredstev za nakup pravih italijanskih testenin, zato lahko preprosto najdete zamenjavo zanje, če dobro preučite ponudbo domačih proizvajalcev. Danes nekatera ruska podjetja proizvajajo testenine po italijanski recepturi, v tovarnah pa se uporablja italijanska oprema. Kakovostustreza italijanskemu, vendar je cena domačega izdelka precej nižja.

Navy testenine

Ali je mogoče dojiti testenine pri novorojenčku? Najpomembnejša stvar, na katero mora poskrbeti novopečena mati, je, da njena prehrana ne vpliva negativno na zdravje otroka. Na primer, nekateri preprosti obroki, ki so jih prej lahko pripravili pred dojenjem, so lahko zdaj prepovedani. Naval testenin med dojenjem ne sme uživati doječa mati. Ker dodana mleto meso velja za zelo masten izdelek. Lahko negativno vpliva na prebavo matere in njenih drobtin. Poleg tega so naval testenine ponovno toplotno obdelane, potem ko je mleto meso pomešano s samim izdelkom in ocvrto. Med dojenjem se je najbolje izogibati ocvrti hrani.

sirni krožnik

Navadne izdelke, ki niso z ničemer začinjeni, je težko jesti. Zato mono jedo makarone in sir med dojenjem. Bodo odlična jed, ki jo lahko jemo že od prvega meseca otrokovega življenja. Edina stvar, ki jo je treba izbrati, je vsebnost maščobe v siru. Nizka vsebnost maščob v siru je tisto, kar potrebujete v tako ključnem obdobju. V nasprotnem primeru se ta mlečni izdelek, ko se stopi, slabo absorbira v materinem telesu.

Sklep

Torej, tako kot vsak drug izdelek, je treba testenine skrbno izbrati in kuhati v skladu s pravili. Pomembno si je zapomniti, da morate nov izdelek v prehrano vnesti previdno, previdno.spremljanje reakcij novorojenčka. Umirjen dojenček je dobro spočita mati, zato ni treba povzročiti reakcij, ki bi obema povzročale nelagodje.