Ali lahko doječa mati ima marmelado? Kaj jedo doječe matere v prvem mesecu

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Ko ima ženska otroka, mora obnoviti ne le svoj življenjski ritem, ampak tudi svojo prehrano, saj vsi izdelki, ki jih zaužije njena mati, gredo skozi mleko njenemu ljubljenemu otroku. Otroško telo še ni prilagojeno na raznovrstno hrano, ena izmed mnogih težav pa je pojav diateze na otrokovih licih.

Splošen vtis je, da novopečena mama ne bi smela jesti ničesar, da ne omenjam sladkarij. Vendar ni vse tako žalostno, kot se je zdelo prej.

Torej, začnimo s tem, kaj lahko mamice jedo v prvih mesecih po porodu.

Katero hrano naj matere izberejo, ko dojijo svojega otroka v prvem mesecu življenja?

Kaj jedo doječe matere v prvih mesecih? Najprej morate razumeti, da je bolje izbrati tisto sadje in zelenjavo, ki se gojijo v vaši regiji. To vam bo dalo nekaj samozavesti, da ne vsebujejo umetnih dodatkov.

Zdravniki priporočajo meni preprostih obrokov, razdeljenih na 4-5 obrokov na dan. Pomembno je, da doječa ženska ne občuti lakote. Torej morate jestimalo in pogosto. Prostornina ene porcije mora biti 300-400 gramov.

Da bi imel otrok dovolj materinega mleka, bi morala ženska zaužiti več zdrave tekočine. Imuniteta malega človeka se bo kmalu okrepila s pravimi in zdravimi živili, ki jih priporočajo mami:

• Kaša (ajdova ali ovsena kaša), kuhana v vodi.
• Zelenjava: krompir, korenje, belo zelje, bučke - vse kuhano ali dušeno. Kumare.
• Meso: pusto kuhano goveje meso, kuhano in dušeno piščančje meso.
• Rečna kuhana riba.
• Juhe z zelenjavno juho.
• Včerajšnji kruh (rženi, pšenični), piškoti.
• Mlečni izdelki: skuta z nizko vsebnostjo maščob, kefir, sir, naravni jogurt.
• Tekočina: voda (vsaj 2 litra na dan), kompoti iz suhega sadja, zeliščni čaji.
• Sadje in jagode: zelena jabolka, slive, banane, marelice.

Kaj jedo doječe matere v prvih mesecih, je podrobno opisano zgoraj. Najpomembnejša stvar, ki je ženska ne sme pozabiti, je, da je treba nova živila v prehrano vnašati zelo previdno, da ne bi poškodovali otroka.

Ali naj mame med dojenjem odrežejo sladkarije?

Po rojstvu otroka vsaka mati doživi tesnobo za otroka, zato se pojavijo neprespane noči in stres. Težko situacijo še poslabša dejstvo, da je žensko telo po porodu izčrpano, veliko truda se porabi za proizvodnjo mleka. Prav ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo sladkarije, bodo pomagali zapolniti pomanjkanje moči. To je razloženo z dejstvom, daže majhen košček čokolade prispeva k proizvodnji serotonina, hormona, ki je odgovoren za tonus in energijsko ravnovesje.

Ko poznaš blagodejni učinek sladkarij na človeka, ne bi smel brezglavo bežati v kuhinjo in jesti vse, kar ima prijeten okus in aromo. Drage ženske, ne pozabite: majhni otroci so zelo občutljivi na številne izdelke. Vaša naloga ni škodovati, ampak vzgajati zdravega in polnopravnega otroka.

mnenja strokovnjakov za dojenje

Ženske na pregledu pri pediatru postavljajo številna vprašanja, med drugim: "Kakšne sladkarije lahko imajo matere, ki dojijo otroka?" Večina pediatrov je nagnjena k prepričanju, da materam ni treba popolnoma izključiti sladkarij iz svoje prehrane, saj njihove najljubše dobrote prinašajo užitek. Toda pri vsem je pomembno upoštevati mero. Znano je, da prijeten okus vzbuja pozitivna čustva, zagotavlja občutek ugodja in miru. Sladkarije so endorfini – hormon veselja in zadovoljstva, ki ga proizvajamo z uživanjem oreščkov, sadja, pa tudi vaših najljubših dobrot.

Katere sladkarije lahko doječa mama raje?

Obstajajo številni izdelki, ki ne bodo negativno vplivali na razvoj otroka, če si mama vsaj včasih to dovoli. Med njimi:

• marmelada brez barvil in stabilizatorjev okusa, marshmallows - po možnosti lasten;
• domači piškoti, po možnosti s kandiranim sadjem (suhe marelice, rozine);
• suho sadje;
• marshmallow;
• halva;
• Turkish Delight;
• džem (naj dajte prednost domačim pripravkom).

Kaj je še posebej pomembno za doječo mater?

Nekatere vrste sladkarij bodo koristne za doječe ženske, vendar je med dojenjem pomembno, da se omejite na uživanje številnih živil, ki bodo otroku škodljive. To je:

• rafiniran sladkor;
• pakirani sokovi;
• gazirane pijače;
• torte (ki vsebujejo debelo smetano);
• kondenzirano mleko.

Povzemite! Kaj lahko doječe matere jedo iz sladkarij? Odgovor je preprost: ženske lahko uživajo v številnih sladkarijah, glavna stvar je, da ne pretiravajo. Ne pozabite na količino in kakovost teh izdelkov.

Ali lahko doječe matere jedo marmelado?

Najboljša poslastica za dojenje so domače sladice. Ali lahko doječe matere imajo marmelado?

Ta vrsta poslastic je najljubša sladica našega otroštva, ki jo pripravljamo na različne načine. Polnila so lahko tako jagode kot sadje s sladkorjem ali sirupom. Iznajdljive gospodinje pripravljajo to dobroto ne le iz običajnih jagod in sadja, ampak tudi iz bučk, paradižnika in celo cvetja.

Ali lahko doječe matere jedo marmelado? Seveda ne smete eksperimentirati z nenavadnimi polnili, saj lahko sestavine priboljška vsebujejo alergene, ki bodo negativno vplivali na zdravje same ženske in njenega otroka.

Vendar ne vsaka marmeladako je dojenje enako primerno za matere in lahko poskusite karkoli v prehrano vnesti šele od določene starosti otroka:

• jabolko in hruška - od trenutka, ko se otrok rodi;
• češnja in breskev - od 1 meseca otrokovega življenja;
• malina - od 2 meseca starosti;
• ribez, borovnice, jagode in jagode - od 3 mesecev starosti.

Katere vrste marmelade lahko jedo doječa ženska med dojenjem?

Ko odgovarjamo na vprašanje, ali lahko doječe matere naredijo marmelado, je treba najprej opozoriti predvsem na surovine, na podlagi katerih je sladka poslastica pripravljena. Glede na to, kako nevarne so jagode ali sadje za novorojenčka, je mogoče razumeti, ali jih ženska sme jesti med dojenjem.

Najprej morajo biti matere med dojenjem izjemno pozorne na kakovost domačih pripravkov. Ne jejte marmelade:

• neogreto (jagode, naribane s sladkorjem);
• nepravilno shranjeno (pokrov poškodovan);
• hitra hrana (pet minut);
• s plesnijo ali očitnimi znaki fermentacije.

Tudi majhna količina pokvarjenega izdelka lahko povzroči prebavne motnje pri materi, kar bo takoj vplivalo na dojenje.

Pomembno si je zapomniti, da so sadje in jagode, primerne za pripravo marmelade, pogosto alergene. To vrsto sladice je treba uvesti v prehrano, začenši z varčnimi sestavinami. Po navedbahpediatri, gre za izdelek iz jabolk in sliv. Te vrste dobrot lahko okusite že od rojstva otroka.

Takoj ko se otrok okrepi, lahko v običajno prehrano dodate malinovo marmelado, saj deluje antipiretično in tonično. Maline niso le okusne, ampak tudi zelo zdrave. Vsebuje askorbinsko kislino, ki deluje kot naravni antioksidant. Poleg tega ima malinova marmelada protivnetne in baktericidne učinke.

Poleg zgoraj navedenih lastnosti malinove marmelade še vedno ni priporočljivo, da jo prekomerno uživate, saj maline delujejo na telo, imajo antipiretične lastnosti.

džema iz črnega ribeza

Črni ribez je jagodičje s številnimi uporabnimi sestavinami, kot so elementi v sledovih, minerali. Črni ribez je vodilni med jagodičevjem po vsebnosti vitamina C. Poleg tega ta zdravilni grm gojijo skoraj v vseh vrtovih in sadovnjakih pri nas.

Pri uporabi marmelade iz črnega ribeza morajo doječe matere vedeti, da običajno ne povzroča alergijskih reakcij pri dojenčkih. Vendar je vredno zapomniti, da ima vsak otrok drugačen metabolizem, in če en dojenček ni alergičen na ta izdelek, lahko drugi razvije diatezo na licih ali drugih delih telesa. Pri hranjenju otroka lahko uporabite ribezovo marmelado, vendar ne pozabite na količino priboljškov, ki jih zaužijete.

borovničevo marmelado

Mnoga mlada dekleta so zaskrbljena zaradi vprašanja: »Ali lahko doječe matere jedo borovničevo marmelado?« Borovnice po mnenju pediatrov veljajo za hipoalergenski izdelek, zato lahko to jagodičje varno uvedete v prehrano po porodu. Prednost imajo samo sezonsko jagodičje, pridelano na ozemlju stalnega prebivališča.

Od tu sledi, da borovničevo marmelado lahko dajemo doječim materam. Izdelek bo zagotovo koristen, saj vsebuje veliko elementov, potrebnih za normalno delovanje telesa. Glavne sestavine jagodičja:

• B vitamini (bistveni za normalno delovanje živčnega sistema);
• vitamin C (ojačevalec imunosti);
• železo (za preprečevanje anemije);
• vitamin P (izboljša krvni obtok).

Ali lahko doječe matere jedo marmelado? Samozavestno bomo odgovorili pritrdilno. Ta vrsta priboljška je varna za dojenje.

Iz vsega naštetega sklepamo, da seveda lahko mamice med dojenjem jedo marmelado. Vendar je vredno zapomniti, da je poleg užitka pri jedi pomembno upoštevati ukrep, saj je marmelada izdelek iz ogljikovih hidratov. In če mati poje to poslastico v velikih količinah, se lahko pojavi diateza na licih dojenčkov, pa tudi alergijske reakcije.

Materinstvo je najpomembnejše in najtežje delo, ki prinaša veselje.