2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Čaj za hujšanje je zelo mamljivo zdravilo za mnoge ljudi s prekomerno telesno težo. Zdi se, da bi lahko bilo lažje - pijte čaj in shujšajte, pri tem pa nič ne storite!
Vendar se takoj odločite, da tisti čaji, ki se prodajajo v trgovinah ali v lekarnah kot sredstvo za hujšanje, pogosto vsebujejo odvajala in diuretike. To pojasnjuje njihov "shujševalni" učinek, ki se zmanjša na odstranjevanje tekočine iz telesa.
Pri črevesnih motnjah zaradi uživanja čaja z odvajalnimi zelišči in sadjem se vse koristne snovi (vitamini, minerali) prenehajo absorbirati iz hrane. In dolgotrajna uporaba takšne pijače pomaga zmanjšati imuniteto, izloča kalcijeve soli iz telesa, moti delovanje ledvic in prebavnega sistema.
Kako izbrati čaj za hujšanje?
Če želite izbrati kakovosten in zdrav čaj, poskusite kupiti certificiran izdelek, na embalaži katerega je navedena njegova sestava. Izogibajte se čajem, ki vsebujejo sintetične dodatke, pa tudi tistim, katerih sestavine so na embalaži razmazane. Pravi čaj za hujšanje je običajno narejen iz zelenih čajev z različnimi zeliščnimi dodatki, brez GSO in kemičnimi sestavinami, sestavine napitka so skrbno izbrane.
Če vaš čaj vsebuje lubje rakitovca, liste kasije ali liste sene, kupujete odvajalo. Koristi tega čaja bodo minimalne.
Katere sestavine lahko vsebujejo zeliščni čaji za hujšanje?
Koromač, lucerna, ingver, glog, lan, garcinija, korenina regrata ali zelišča koprive veljajo za priznana zdravila. Za prijeten okus lahko proizvajalci vanj dajo meliso ali meto, cvetove lipe, ribezove liste in jagode. Vse te rastline pomagajo pospešiti metabolizem, zadušiti občutek lakote in dodatno okrepiti učinek polifenolov zelenega čaja.
Te rastline lahko naberete sami in iz njih pripravite zdravilno zbirko. Zakaj si poleti ne pripravite timijana, listov maline, ribeza, lipinega cveta ali mete? Vse te sestavine lahko dodate zelenemu čaju in tako dobite zdrav in učinkovit napitek v boju proti odvečni teži.
koristi zelenega čaja pri izgubi teže
Vsebuje antioksidante, med katerimi je glavni katehin, ki spada v skupino snovi, imenovanih "flavonoidi". Koncentracija katehinov je največja v belem in zelenem čaju, v črnem čaju pa je ta količinasnov se zmanjša zaradi oksidacijskega procesa. Katehin ima izrazitejši antioksidativni učinek kot vitamina C in E, ki veljata za najboljša antioksidanta.
Čaj vsebuje tudi veliko kofeina, oziroma njegove ločene oblike, teofilina. Ta snov lahko pospeši proces izgorevanja maščob, sproščeno maščobo pa telo uporablja kot vir energije.
L-teanin - Ta aminokislina se nahaja samo v zelenem čaju. V telesu se lahko preobrazi v gama-aminobutirno kislino, ki je nepogrešljiva snov pri prenosu živčnih impulzov v možganih. Jemanje l-teanina pomaga povečati koncentracijo in hkrati deluje sproščujoče na telo. L-teanin je sestavina topilnikov maščob, ki se uporabljajo v športni medicini.
Zaradi polifenolov, ki jih vsebuje zeleni čaj, se poveča prenos toplote in pospeši se proces izgorevanja maščob. Prav kombinacija katehinov, teofilina in l-teanina daje izrazit učinek na hujšanje.
Kako piti čaj za hujšanje?
Da bi dobili največ koristi od čaja, ga je treba zaužiti brez mleka, sladkorja ali smetane. Tudi čaj skupaj s pecivi, krekerji, sendviči ne prispeva k izgubi teže.
Če želite shujšati, morate piti zeleni čaj. Hujšanje bo učinkovito, če ga uporabljate v količini enega litra na dan. Ne smete takoj preobremeniti telesa s tako veliko količino čaja, začnite ga piti z 2-3 skodelicami. Potem, če pijačo dobro prenašate, jo povečajte na priporočeno količino.norme. Ni pa priporočljivo piti več kot 1,5 litra čaja na dan, prav tako ga ne smete piti na prazen želodec, sicer škodujete želodcu. Najboljši čas za pitje čaja je eno uro po jedi.
Priporočena:
Skuta za HB: uporabne lastnosti, recepti. Koristni in škodljivi izdelki za doječe matere
Pri dojenju si žensko telo hranila deli z otrokom. Da bi se izognili neprijetnim simptomom, ki se pojavijo ob pomanjkanju elementov v sledovih in vitaminov, morajo matere v svojo prehrano vključiti vse fermentirane mlečne izdelke. Na primer, skuto lahko dodate hrani, začenši od prvih dni po rojstvu otroka
Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: ocene
Mnogi ljudje povezujejo pomaranče s soncem. Aroma tega sadja lahko poveča vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da lahko v nasadu pomaranč izboljšate svoje zdravje in se pomirite
Zdrav zajtrk za hujšanje. Pravi zajtrk za hujšanje: recepti
Kako izbrati najbolj zdrav zajtrk za hujšanje? Glavna stvar je skrbno pristopiti k izbiri pravih izdelkov. Zavrnitev zajtrka ne bo prispevala k hitri izgubi odvečne teže, ampak bo povzročila zlom, zato morajo vsi zajtrkovati. Preberite ta članek in izvedeli boste najboljše recepte
Ali naj dodam bergamotko svojemu čaju? Koristi in škode izdelka
Čaj z bergamotko je ena izmed zelo priljubljenih pijač, s katero se radi razvajajo ne le poznavalci, ampak tudi vsi, ki si jo občasno zaželijo. Zaradi močne in zelo prijetne arome je čaj nenavadno okusen. Vendar, kaj je bergamotka, koristi in škode tega okusa, kako se pridobiva in uporablja - malo ljudi ve o tem
Kateri čaj vam bo pomagal shujšati? Čaj za hujšanje: katerega izbrati?
V želji, da bi postale lepe in vitke, se ženske zatekajo k različnim dietam in načinom hujšanja – hujšajo na vodi, kefirju, zeliščih. Zeleni čaj je v tem pogledu upravičeno vodilni. Njegove koristne lastnosti so bile cenjene že pred mnogimi stoletji na Kitajskem, danes pa se zeleni čaj za hujšanje uporablja po vsem svetu
