2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Zelena kava je priljubljen izdelek za hujšanje, ki oglašuje zelo hitro hujšanje v samo nekaj tednih. Ta naravni izdelek, ki ni nič drugega kot nepražena zrna kavnega drevesa, vsebuje številne aktivne snovi, vključno s klorogensko kislino, ki lahko vpliva na presnovo, jo pospešuje in pomaga telesu pri razgradnji prehranskih maščob. Mnenja o zeleni kavi so precej protislovna: nekdo jo hvali kot zdravilo, nekdo pa graja in trdi, da sploh ne pomaga. Poglejmo, zakaj se to zgodi, zaradi česar nekateri ljudje lahko shujšajo s pijačo, medtem ko drugim ne pomaga.
Sestava in ocene zelene kave
Poleg klorogenske kisline fižol vsebuje koristne antioksidante, eterična olja in številne vitamine. A prej omenjena kislina je zelo aktivna sestavina, ki se bori proti odvečni telesni maščobi. V nepraženem fižolu ga je 10 %, vendar ga toplotno obdelan izdelek skoraj popolnoma izgubi. Če tivzeli zelena kavna zrna kot osnovo za hujšanje, potem je optimalen način njegove uporabe vzeti 2-3 skodelice na dan, ni vam treba preseči odmerka.
In če imate izvleček v kapsulah, potem je 1200-1600 mg na dan točno količina, ki jo priporočajo zdravniki in nutricionisti. Študije so pokazale, da lahko ljudje s prekomerno telesno težo z redno uporabo zelene kave izgubijo od 2 do 5-6 kg na mesec, vendar pod pogojem, da so takrat bodisi sledili dieti ali pa preprosto skrbeli za svojo prehrano. Se pravi, ocene o zeleni kavi, če vzamemo pozitivne, pogosto vsebujejo informacije, da je oseba ne samo uporabljala pijačo za zmanjšanje telesne teže, ampak je naredila tudi nekaj dodatnega - bil je na dieti, se ukvarjal s fitnesom itd. na. Ni se treba zanašati na zeleno kavo kot zdravilo - samo zdravilo ali pijača ne bosta pomagala. O tem govorijo tudi zdravniki, vendar bo v kombinaciji z drugimi ukrepi odličen pripomoček, ki bo vašo postavo približal želenemu idealu.
Druge ocene o zeleni kavi, vključno s tistimi, ki jim pijača ni pomagala
Kot že omenjeno, je treba surova zrna – v ekstraktu ali dišečo skodelico kave – jemati v povezavi z drugimi aktivnostmi za hujšanje. Ali pa med tečajem vsaj spremljajte pravilnost svoje prehrane: strinjajte se, da če pijete zeleno kavo s polnim obrokom s tremi hodi in sladico, vam verjetno ne bo pomagalo pri izgubi teže.
Možno je, da so ženske ali moški presegli dnevni vnos kalorij in pustili negativne ocene o zeleni kavi. Resnica je, da še niso izumili čudežnega zdravila, ki bi lahko zmanjšalo telesno težo in celo hkrati, in vam omogoča, da jeste, kolikor želite - ne glede na vsebnost maščob in kalorij v hrani. Med drugimi ocenami o zeleni kavi so predvsem tiste, kjer se hujšajoči pritožujejo nad okusom pijače. Res ni najbolj uspešen, poleg tega v skodelico ni mogoče dodati sladkorja ali mleka. Poleg tega so nepražena zrna precej draga - od 900 rubljev in več, kapsule ekstrakta pa še več - od 1800 rubljev. Zato se odločite sami, ali ga potrebujete ali ne. Večinoma tistih, ki so pili zeleno kavo, so ocene pozitivne: s pomočjo nje lahko resnično popravite telesno težo. Toda ponovimo, da je pijača ali izvleček le dodatek k prehrani, ne pa popolna zamenjava.
Priporočena:
Ali se zaradi kave zrediš ali shujšaš? Učinek kave na človeško telo
Mnogi ljudje začnejo jutro s skodelico aromatične kave. Pijača poživi in izboljša razpoloženje. Poleg tega vsebuje koristne minerale in antioksidante, ki ugodno vplivajo na stanje telesa. Te snovi pomagajo preprečiti razvoj miokardnih in žilnih patologij, odstraniti toksine iz telesnih celic. Vendar pa veliko ljudi zanima vprašanje: ali je mogoče s kavo pridobiti težo? Ali se zaradi te pijače zredite ali shujšate?
Učinek kave na srce. Ali je mogoče piti kavo z aritmijo srca? Kava - kontraindikacije za pitje
Verjetno nobena pijača ni tako kontroverzna kot kava. Nekateri trdijo, da je koristen, drugi pa, nasprotno, menijo, da je najstrašnejši sovražnik srca in krvnih žil. Kot ponavadi je resnica nekje na sredini. Danes analiziramo učinek kave na srce in sklepamo. Da bi razumeli, kdaj je nevarno in kdaj koristno, je treba upoštevati glavne lastnosti in učinke na telo odraslih in mladih, bolnih in zdravih, tistih, ki vodijo aktiven ali sedeč način življenja
Kaj je narobe s kavo? Ali je zelena kava škodljiva? Ali je slabo piti kavo z mlekom?
Po branju članka boste ugotovili, zakaj je kava škodljiva za ljudi in kdo je ne bi smel piti. Mogoče je samo zabloda? Če je vaše splošno zdravstveno stanje dobro, vam ta pijača sploh ne bo škodila, v njenem okusu pa lahko uživate kolikor želite
Ali je v čaju ali kavi več kofeina? Koliko kofeina je v eni skodelici kave?
Mnogi zjutraj, preden vstanete iz postelje, začnite razmišljati o poživljajoči in prebujajoči jutranji skodelici kave. To ni presenetljivo, če veste, koliko uporabnih lastnosti ima ta pijača, niti ne upoštevate njene sposobnosti, da razveseljuje in daje energijo na samem začetku dneva. Njegova glavna učinkovina je seveda kofein, ki ga najdemo tudi v najrazličnejših čajih. To je povzročilo veliko polemik in fikcije
Nizkokalorična hrana ali negativne kalorije
Nizkokalorična hrana je aktivni regulator teže. Katera živila so vključena v to dieto in ali je vsebnost kalorij v zelenjavi negativna? Odgovore na ta vprašanja najdete v tem članku
