Kako narediti bananin sok doma: recepti. Vse o koristih in škodi bananinega soka

2025 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 13:10

Morate trdo delati, da dobite bananin sok. Lažje je pripraviti napitek iz drugega, bolj sočnega sadja. Toda danes vam bomo povedali, kako narediti okusen sok doma, o njegovih nevarnostih in prednostih.

koristi za zdravje bananinega soka

Vsi imajo radi banane. Ta dišeč, okusen sadež pritegne s svojo živo rumeno barvo, in ko zagledate zrelo dobroto, si zaželite, da bi sami naredili bananin sok. Koristi in škoda, kot dve plati kovanca, sta v vsakem izdelku in banane niso izjema. Za začetek predlagamo, da se seznanite s uporabnimi lastnostmi izdelka.

Mnogi verjamejo, da banana ni nič bolj zdrava od krompirja in da v njej ni nič razen škroba. Pogosta zmota je, da sta banana in bananin sok po vsebnosti vitaminov in mineralov najbogatejša živila. Poleg levjega deleža kalija sadje vsebuje magnezij in fosfor, železo, cink, selen in baker. Vse te snovi so koristne za ljudi s srčnim popuščanjem in za vse, ki skrbijo za svoje zdravje.

V bananahvsebuje beta-karoten, ogljikove hidrate, tokoferol in askorbinsko kislino. Vse te komponente so potrebne za dobro delovanje imunskega sistema, nasičenost telesa. Banana je tudi bogata z vitamini B.

Bananin sok je uporaben, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa, čisti prebavni trakt toksinov. Pomaga izboljšati spomin, graditi mišično maso. Ta pijača je koristna za nespečnost in živčne bolezni. Pomaga pri zdravljenju peptičnih razjed, lahko prepreči krvavitev v želodcu ali črevesju.

Ljubitelji tradicionalne medicine trdijo, da lahko bananin sok poveča libido, prepreči impotenco in ugodno vpliva na erektilno funkcijo.

Harm bananin sok

Bananinega soka ne smejo uživati ljudje, ki so nagnjeni k srčnim napadom, tromboflebitisu, krčnim žilam. V teh primerih bo škoda za telo več kot dobra.

Prav tako ne pijte pijače, ne da bi jedli vnaprej. Če je želodec prazen in je vanj prišel bananin sok, se lahko pojavi napenjanje in drugi neprijetni simptomi.

V redkih primerih lahko ta sok povzroči alergijske reakcije. Pri nakupu banan izberite samo zrelo sadje iz zaupanja vrednih prodajnih mest.

recept za bananin sok doma

Mnogi ljudje raje delajo svoje sokove in delajo pravo stvar. Konec koncev je koristen le sveže stisnjen sok, ki ga je vredno zaužiti po pripravi več ur. Pijače, kupljene v trgovini, niso dobreprinašajo, ampak samo potešijo njihovo žejo. Zanima nas zdrava plat sadja, zato si bomo sami pripravili svoj najljubši bananin sok. V sokovniku ne boste mogli iztisniti niti kapljice bananinega soka, zato vzemite mešalnik.

Za sok je vredno vzeti le najbolj zrelo sadje in ga dobro oprati. Olupite, malo sesekljajte (lahko jih zlomite ali narežete), z mešalnikom naredite kašo, ki ji nenehno dodajate čisto vodo ali mleko do želene gostote. Po želji lahko dodate sladkor ali med.

Zdrava mešanica banane in korenčka

Ta izdelek je neverjeten po svojih uporabnih lastnostih. Za pripravo boste potrebovali približno kilogram in pol olupljenega korenja in približno sto gramov bananine kaše.

Banano pretlačimo z mešalnikom, korenje pa stisnemo skozi sokovnik. Dobljene sestavine združite in uživajte v okusu. Tu niso potrebna nobena dodatna sladila - dovolj jih je v samih plodovih.

Banana + jagoda: najljubši otroški sok

Da razveselite svoje otroke in sebe s slastno pijačo, pripravite jagodno-bananin sok. Recept je banalno preprost:

• Potrebna bo le ena zrela banana, tristo gramov sočnih jagod. Vse sestavine dobro sperite, znebite se pecljev. Prvi korak je, da z blenderjem sesekljamo jagode, nato pa jim dodamo banano, prav tako jo sesekljamo in vse premešamo. Obe sestavini ne zdrobite naenkrat, saj bo bananina kaša potemnila, sok pa bo neprijetno rjav.barve.
• Dobljeni masi dodajte malo vode ali mleka, da dobite želeno konsistenco.

Povečanje učinkovitosti

Da se delovni dan ne zdi težko delo, zjutraj vzemite kozarec bananinega soka, vendar ne v čisti obliki. Meso dveh banan je vredno zmešati s sokom dveh sveže stisnjenih zelenih jabolk in enako količino korenčkovega soka. Dodamo malo vode, medu in sesekljane orehe ali mandlje. Rezultat vašega delovanja bodo pristojni cenili, sami pa boste presenečeni nad številom stvari, ki jih lahko naredite.

To pijačo lahko pijete vsak dan. Seveda bo koristilo le, če ni kontraindikacij.

Kako zdraviti kašelj z bananinim sokom?

Bananin sok bo koristen za zdravljenje kašlja. Še posebej takšno "zdravilo" bodo cenili otroci, ki ne odprejo ust ob pogledu na neokusni napoj.

Za pripravo pijače, ki se lahko bori proti napadom kašlja in se znebi klic, ki ga povzročajo, boste potrebovali nekaj sestavin:

• ena zrela banana;
• kakov v prahu (tri žlice);
• kozarec kuhanega mleka;
• med.

Banano zdrobite z vilicami ali mešalnikom, ta pire zmešajte s kakavom. V mešanico vlijemo mleko, dodamo med (čajna žlička bo dovolj). Koktajl morate dobro premešati in piti toplega pred spanjem. To zdravljenje je zelo učinkovito in okusno. Lahko jenadaljujte pet dni.

To je tako neverjeten bananin sok. Izkazalo se je, da ni le okusno, ampak tudi zelo koristno. Vsem na zdravje in upamo, da bodo predstavljeni primeri receptov koristni!