"Coca-Cola Light": kalorije, koristne lastnosti, koristi in škode

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Gazirana brezalkoholna pijača je ostala priljubljena, odkar jo je izumil ameriški kemik John Pemberton leta 1886, deset let pozneje pa je bila skovana blagovna znamka Coca-Cola in slavni dizajn steklenice. Zdaj podjetje proizvaja ne le prepoznavno obliko pijače, ampak tudi njeno prehransko različico.

Malo zgodovine

Pijača že več kot eno stoletje razveseljuje svoje oboževalce s svojo nespremenjeno sestavo in prepoznavnim okusom. Šopek pijače je edinstven in njegova proizvodnja je skrita pred konkurenti. Zdaj veliko govorijo o nevarnostih kole, vendar vsi ne vedo natančno, kakšna je njena škoda. Menijo, da je "Coca-Cola Light" popolnoma neškodljiva, saj ne vsebuje praznih kalorij.

V prvih dneh proizvodnje kole sestavine niso bile nezdrave, bile so naravnost nevarne. Konec koncev je bila ena glavnih sestavin izvleček iz listov rastline koke. Veliko pozneje so se naučili izdelati zdravilo iz istih listov. A takrat se je vedno več našli osvežilne in poživljajoče pijačenovi pivci sode. Zaradi dejstva, da so bili primeri prevelikega odmerjanja brezalkoholne pijače, je bil recept nekoliko spremenjen. V pijačo so začeli dodajati izvleček iz drugega dela rastline, v katerem ni bilo narkotičnih snovi.

Sestava in vsebnost kalorij

Vsi vedo, da je recept za kola skrivnost s sedmimi pečati. Vendar pa je nekaj podatkov še vedno na voljo. Sestava Coca-Cola Light se od običajne razlikuje le po odsotnosti sladkorja. Poleg izvlečkov iz listov rastline sestava vključuje sladkor ali aspartam, kofein, citronsko kislino, vanilijo, karamelo. Da bi ustvarili točno tisto edinstveno aromo in okus sode, ki je priljubljena po vsem svetu, je bila sestavljena skrita mešanica aromatičnih olj. Olja pomaranče, limone, cimeta, muškatnega oreščka, koriandra in nerolija v določenih razmerjih vam omogočajo, da prepoznate okus Coca-Cole tudi z zaprtimi očmi.

Navadna Coca-Cola ima 42 kalorij na 100 g. Soda vsebuje 10,4 g ogljikovih hidratov. Glede na to, da nihče ne pije kokakole v 100-gramskih kozarcih, se vedno več kupcev odloča za Coca-Cola Light, ki vsebuje 0 kalorij. Sladkor v tej pijači nadomestijo umetna sladila - tako so se proizvajalci znebili visoke vsebnosti kalorij v Coca-Cola Light. Ali so te spremembe naredile kola neškodljiva?

Negativen učinek pijače na telo

Koliko je bilo povedanega in napisanega o nevarnostih Coca-Cole. Vsi vedo, da so gazirane pijače zelo slabe. In škoda od Coca-Cole Light ni nič manjša kot od drugihgazirane pijače. Toda zakaj je slabo in kako malo ljudi misli.

Ne obstaja niti ena zdrava gazirana pijača. Razlog ni le v vsebnosti velike količine sladkorja, ampak tudi v ogljikovem dioksidu in drugih kislinah, ki jih najdemo v peni.

"Coca-Cola Light" ne vsebuje sladkorja, vendar obstajajo zelo nevarni nadomestki zanj: aspartam in natrijev ciklamat. Te snovi veljajo za rakotvorne. Zato svetlobo vse pogosteje uporabljajo bolniki s sladkorno boleznijo in debeli ljudje. Kar le še poslabša njihove zdravstvene težave. Pijače z aspartamom lahko izzovejo ljudi, da uživajo izdelke s sladkorjem, saj telo po zaužitju umetnih sladil izgubi sposobnost oceniti natančno število zaužitih kalorij.

Galizirane pijače, kot sta Coca-Cola Light ali Zero, nimajo nobene hranilne vrednosti za telo: ne vsebujejo uporabnih vitaminov, mineralov ali vlaknin.

Kofein v kolah lahko predstavlja tudi določena tveganja za zdravje. Čeprav je količina kofeina v tej sodi razmeroma majhna v primerjavi s skodelico kave, so nekateri ljudje lahko zelo občutljivi na njegove učinke. Sem spadajo nosečnice in osebe z določenimi zdravstvenimi težavami, zaradi katerih telo presnavlja kofein počasneje kot običajno.

Kofein lahko povzroči neprijetne stranske učinke, kot so nemir, razdražljivost in težave s spanjem, še posebej, če ga zaužijemo v preveliki količini.

Kljub temu, da je Coca-Cola reszelo sladek izdelek, tudi brez sladkorja, hkrati pa je slan. Malo ljudi ve za to dejstvo, vendar ena standardna porcija kole vsebuje 40 mg natrija. Zakaj je ta pijača smrtonosna za ljudi s hipertenzijo. Znano je, da sol zvišuje krvni tlak.

Vsebnost fosforne in citronske kisline v pijači vodi do težav s prebavili. Kisline agresivno vplivajo na sluznico želodca, uničijo pa lahko tudi zobno sklenino. Pogosta uporaba kole, bodisi redna ali dietna, povzroča osteoporozo, ker iz kosti izpira esencialni kalcij.

Pitje ledene kole, ki jo večina pije, ne omogoča, da se hrana popolnoma prebavi v želodcu, kar vodi v gastritis, razjede in črevesne težave.

koristi dietne koka-kole

Na podlagi zgoraj navedenega je mogoče razumeti, da je Coca-Cola, tudi lahka, popolnoma nevaren izdelek. Vendar pa je lahko uživanje v majhnih količinah včasih celo koristno za nekatere skupine ljudi.

Mimogrede, diabetiki so prikrajšani za veselje do sladke hrane. Zato bi si lahko privoščili tudi občasno pijačo Coca-Cola Light, ki jim ne bo zvišala ravni inzulina.

Zdaj se močno promovira zdrav način življenja, kjer glavno mesto zavzemata pravilna prehrana in čista voda. Pri zaužitju velike količine zelenjave in sadja, ki vsebuje veliko vlaknin, v želodculahko nastane kamen brezoar. Cola ga lahko raztopi. Visoka kislost gazirane pijače deluje kot želodčna kislina in lahko lajša hude bolečine v želodcu, raztopi kamen in omogoči prebavo hrane. Toda v tem primeru ga morate uporabljati pod nadzorom zdravnika.

Coca-Cola Light (ali Zero) vam lahko pomaga pri osredotočenosti. Malo kole bo omogočilo, da kofein hitro vstopi v krvni obtok in se počuti bolj poživljeno.

Katere procese povzroča kola?

Nekaj minut po pitju kole sladkor v kozarcu pijače zada smrtonosni udarec telesu. Edini razlog, zakaj ogromna količina sladkorja ne povzroči bruhanja, je fosforna kislina, ki moti delovanje sladkorja. Nato pride do močnega povečanja insulina v krvi. Jetra pretvorijo odvečni sladkor v maščobo.

Kofein se absorbira nekoliko kasneje. Krvni tlak se dvigne, kar preprečuje zaspanost. Telo začne proizvajati hormon dopamin. Ortofosforna kislina veže minerale v krvi in jih odstrani iz telesa z urinom. Diuretični učinek pijače se začne. Odstranjena je celotna količina vode, ki jo vsebuje Coca-Cola. In žeja se pojavi.

"Coca-Cola Light" in dieta

Tisti, ki so bili na dieti, vedo, kako težko se je lahko boriti proti občutku, da bi pojedli nekaj sladkega. Nekateri imajo dobro voljo in se znajo upreti. Drugi si dovolijo, da se malo sprostijo.

Glede na ocene hujšanja, "Coca-Cola Light" zelo pomaga pri dieti. Všeč in sladkopojedel, vendar brez kalorij. Nekateri nutricionisti celo priporočajo, da občasno pijete dietno kokakolo, da preprečite ponovitev.

Poskusite na sebi ali ne, odvisno je od vseh. Vendar morate upoštevati škodo zaradi kole.

Kako uporabljati na kmetiji?

Kola se uporablja za uporabo, ki jim ni vseeno, ali je dobra ali slaba.

Na spletu je veliko nasvetov o tem, kako pijačo uporabiti v gospodinjstvu.

Na primer, ploščice ali cevi lahko očistite pred rjo. Tehtnico v kotličku lahko odstranite tako, da jo zavrite s kole.

Lahko se celo umijete s kokakolo. Če masten madež na oblačilih namočite v Coca-Colo, se bo maščoba hitro raztopila.

Coca-Cola se lahko uporablja tako interno kot doma. Pred uporabo je bolje pretehtati prednosti in slabosti. Nato popijte kozarec čiste vode.