Hruška "konferenca". Kalorije, hranilna vrednost in koristi za zdravje

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Konferenčna hruška, katere vsebnost kalorij je precej nizka, je najbolj priljubljena v Rusiji. Njegova sočna in sladka pulpa se kar topi v ustih.

Ugodnost

Konferenčna hruška, ki je v primerjavi z ostalim sadjem precej nizkokalorična, se lahko uporablja v različnih dietah. Ne bo škodilo shujševalni postavi. To sadje je koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v srcu, poleg tega pa je indicirano za uporabo za povečanje imunosti. Konferenčna hruška, ki ima le 40 kalorij, vsebuje veliko organskih kislin in prehranskih vlaknin.

Sadež vsebuje 40 mg beljakovin, 30 mg maščobe, 105 mg ogljikovih hidratov na 100 g. Če upoštevamo, da tehta 200 g, bo kalorična vsebnost 1 hruške 80 kcal. To je dober prigrizek med glavnimi obroki ali sladica ne pretežkega kosila. Kalorična vsebnost 1 konferenčne hruške vam omogoča, da jo zaužijete pred večerjo, da ubijete apetit in ponoči ne napolnite želodca. Ne pozabite, da je treba to sadje uživati zmerno, saj krepi želodec.

bonton in vitamini

Hruško jedo zvilice in nož. Najprej ga narežemo na koščke, nato previdno olupimo, ločimo majhno rezino in položimo v usta. Veliko bolj okusno je potopiti zobe v mehko in sočno hruško in jo pojesti z lupino, a to je doma. Na zabavi ali pomembnem sprejemu morate upoštevati bonton. Mimogrede, večina vitaminov (A, B, C, E, H, K) in elementov v sledovih (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) je koncentriran v lupini teh sadežev..

Priporočena hruška "konferenca", katere vsebnost kalorij je navedena zgoraj, za ljudi srednjih in starejših let. Pa tudi nosečnice in otroci.

suho sadje

Sveže sadje se uživa v majhnih količinah (v primerjavi z drugimi državami). V Rusiji je priljubljena posušena hruška, katere vsebnost kalorij je 270 kcal na 100 g. Poleg tega prebivalstvo obožuje različne marmelade, kompote, konzerve, tinkture, kisle. Toda med toplotno obdelavo se večina vitaminov izgubi. Zato je bolje jesti sveže hruške.

Hruškov sok

Sočnost sadja omogoča odličen svež sok. Sveže stisnjen hruškov sok je odlična osvežitev. Za razliko od jabolka se ne zdi kislo, čeprav ima manj sladkorjev. Hruškov sok blagodejno vpliva na jetra in čisti krvne žile holesterolnih oblog. V kratkem času bo lajšal zgago in nelagodje v črevesju. Uporaben je tudi pri holecistitisu in gastritisu.

Pri dieti s hruškami je treba sok piti enkrat na dan. Povečal bo metabolizem in prispeval k hitremu čiščenju telesaodpadki in toksini. Sveže stisnjen sok je treba piti nekaj časa pred obroki (1-2 uri).

Malo zgodovine

Hruška je človeštvu že dolgo znana. Dokončnih podatkov o izvoru drevesa ni. Po eni različici hruška prihaja iz Kitajske. Pesniki so jo omenjali pred tri tisoč leti in jo častili kot simbol dolgoživosti. Po drugi različici se domneva, da so stari Grki prvi gojili hruško. Iz divjih sort so izbrali najslajše in največje plodove, semena pa posadili na svojih vrtovih. Vendar je veljalo, da je bolje ne jesti sveže hruške, in iz nje so delali vino.

V Indiji je bilo to drevo obdarjeno z dušo in ji zaupalo svoje skrivnosti in upe.

Prebivalci evropskih držav so se za hruško zanimali šele v 18. stoletju. Nato se je začela njegova množična vzreja in selekcija. Celo po naključju je bila pridobljena sorta, katere plodovi so se razlikovali po okusu masla.

Danes se hruška goji povsod, z izjemo severnih ozemelj. Eno drevo v letu žetve lahko da do 250 kg sadja. Za sadovnjake hrušk so bile namenjene pomembne površine.

Zanimiva dejstva

• Pečene hruške ("konferenčne" in ne samo) se uporabljajo za zdravljenje kašlja in bronhitisa.
• To sadje ni dobro samo v sladicah, ampak tudi v solatah z mesom, sirom in oreščki.
• Obstaja več kot 3000 sort hrušk.
• Liste drevesa so bili uporabljeni namesto tobaka, preden so ga uvedli.
• Glasila so bila izdelana iz lesa.
• kitajski Gao Xinjiang je prišel na idejo o gojenju hrušk v oblikifigurice Bude. Za to uporablja plastične kalupe. Takšno sadje se prodaja v kitajskih supermarketih in se imenuje "srečne hruške".
• Maska iz hruške pulpe se uporablja v kozmetologiji. Stisne pore, izboljša elastičnost, zdravi razpoke in odrgnine, tonira in pomlajuje.

Hruška v kozmetologiji

• Maska za lase vsebuje pretlačeno sadno kašo in čajno žličko nabrekle želatine. Nanese se na glavo, po 15 minutah spere s šamponom.
• Okrepitvena sestava za lase vključuje hruškovo kašo, eno stepeno jajce, čajno žličko limoninega soka in enako količino repinčevega olja. Vtrite v kožo, sperite po 20 minutah.
• Maska za obraz vsebuje samo kašo divje hruške. Bogata je z biološko aktivnimi snovmi, ki pomagajo pri pomlajevanju kože, celjenju manjših prask, odpravljanju vnetja in draženja.
• Za zmanjšanje mastne kože bo pomagal odvarek iz listov hruške. Obraz si morajo umiti dvakrat na dan.

• Suhi koži lahko pomaga hruškova kaša z dvema žlicama ovsenih kosmičev in žličko olivnega olja. Po 15 minutah sperite in nanesite vlažilno kremo.
• Za čiščenje kože bo pomagala kaša hruške (lahko vzamete različne "konferenčne" ali katero koli drugo), pomešano s kuhano čebulo. Pustite delovati 15 minut, sperite z vodo.