Sweet Tooth Dream: brezkalorična torta za fitnes

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Imeti popolno telo so sanje vsake ženske. A včasih si tako zaželimo nekaj »okusnega«, da pozabimo, kaj nas stane vsakodnevni boj z odvečnimi kilogrami. Pravzaprav obstaja veliko okusnih sladic, ki vsebujejo najmanj kalorij.

Oddih strogi dieti je posebna sladica

Ni skrivnost, da je prekomerna teža resna ovira v osebnem življenju mnogih ljudi. Odvečni kilogrami so nenehno nezadovoljstvo z lastno postavo, dodatno obremenitev telesa in znižanje osebne samozavesti. In da bi se znebili odvečne teže, morate iti na strogo dieto, ki je ne morejo vzdržati vsi. Še posebej težko je tistim, ki imajo radi sladkarije. A izkazalo se je, da lahko kombinirate dieto, fitnes, torte. Obstajajo recepti za takšne sladice in mi ponujamo enega izmed njih.

Združevanje nezdružljivega

Resnični rezultat pri izgubi teže daje celosten pristop, ki združuje redno vadbo in pravilno, uravnoteženo prehrano. Toda to ne pomeni, da je treba sladice popolnoma opustiti. Koristne fitnes torte, nevsebuje sladkor je prava najdba za sladkosnede, ki želijo ohraniti idealno obliko svojega telesa. Govorimo o zelenjavnih sladicah.

Torej, korenčkova fitnes torta velja za odlično možnost za zdravo kulinariko. Ta zelenjava je na splošno ena glavnih sestavin v prehrani: ne uporablja se le pri pripravi juh, solat in drugih jedi. Iz korenja so narejene slastne enolončnice, pite in mafini, zavitki in mafini. Te slastne dobrote so zelo pogosto na jedilniku številnih kavarn in majhnih restavracij.

Kuha najbolj občutljivega fitnes torte doma

Pravzaprav je to zdravo sladico enostavno pripraviti doma. Ko obvlada nekaj receptov, bo lahko vsaka gospodinja spekla okusno zelenjavno poslastico v pečici, mikrovalovni pečici ali počasnem štedilniku.

Za pripravo tort boste potrebovali:

• 2-3 srednje drobno sesekljana korenja;
• 3 piščančja jajca;
• 5 žlic otrobov (lahko jih nadomestimo z ovsenimi kosmiči ali kosmiči iz več žit) - te je treba zdrobiti;
• malo sladila;
• cimet, stevia ali vanilija so odlični;
• ½ čajne žličke pecilnega praška;
• ščepec soli.

Zmešajte vse sestavine. Dobljeno testo damo v pekač in za 30-40 minut postavimo v pečico, ogreto na 180 stopinj. Če korenčkove piškote kuhamo v mikrovalovni pečici, se čas kuhanja skrajša na 10-15 minut. Ne pozabite, da je treba posode za peko v mikrovalovni pečicibodite primerni! Pripravljenost peciva lahko preverite z zobotrebcem.

Za pripravo dietne kreme boste potrebovali:

• rumenjak enega piščančjega jajca;
• 200 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob;
• ½ kozarec mleka;
• ½ čajne žličke sladila, cimeta ali stevije.

Rumenjak stepemo, dodamo mleko, dobro premešamo in segrevamo na majhnem ognju ali parni kopeli, nenehno mešamo. Nastala masa naj se čez nekaj časa nekoliko zgosti. Skuto stepemo s sladilom, postopoma vlijemo kremo. Rezultat je zmes, ki ima konsistenco goste kisle smetane.

Pripravljene ohlajene torte razrežemo po dolžini na 2-3 dele. Vsako plast na obeh straneh namažemo s skutno kremo in zložimo eno na drugo. Oreščki, sveže ali suho sadje se uporabljajo kot okras za fitnes torto. Po želji lahko torto potresemo z naribano pomarančno lupinico in cimetom.

Pripravljeno sladico za nekaj ur postavimo v hladilnik, da so torte popolnoma nasičene s smetano.