Sura hrana: pred in po. Mnenja resničnih ljudi o prehrani s surovo hrano

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Hrana brez soli in začimb, ki ni podvržena toplotni obdelavi, je osnova prehrane surovohrancev. Ta sistem prehranjevanja izdelkov vključuje uživanje suhega sadja, posušenega na soncu, kaljenih semen različnih žit, hladno stiskanega rastlinskega olja, sveže zelenjave in oreščkov. Glavni argument v prid takšne prehrane je želja po ohranitvi hranilne vrednosti zaužite hrane.

Vrste diet

Skupno vsem vrstam tega prehranjevalnega sistema je zavračanje toplotne obdelave hrane. Različne individualne preference privržencev povzročajo različne vrste surove prehrane. Torej, vsejedi tip dovoljuje vnos mesa, rib, mleka, jajc, vendar le v surovi ali posušeni obliki. Vegetarijanci lahko uživajo samo rastlinsko hrano, občasno pa tudi surova jajca in mlečne izdelke. Veganska surova hrana velja za najpogostejšo vrsto in v prehrani dovoljuje samo rastlinsko hrano brez toplotne obdelave. Mesojeda ali prehranjevanje surovega mesa temelji na uporabi morskih sadežev, rib, divjačine, jajc, surovega mesa. Sadje in zelenjava v prehrani sta močno omejena. In končno, zadnja vrsta surove prehrane je frutarijanstvo. V temprehrana vključuje sveže jagode in sadje. Zelenjava, ki ni sadje, se ne uživa, prav tako žita.

Sura hrana: pred in po posvojitvi. Spremembe videza

Pri prehodu na ta prehranski sistem se v kratkem času občutno izgubi teža. To še posebej velja za ljudi z veliko telesno težo. Z izgubo telesne teže toksini zapustijo tudi telo, kar vodi zlasti k izboljšanju stanja las in nohtov. Surova hrana pred in po prepoznavanju je bistvena razlika v videzu obraza, ki postane čistejši in bolj gladek. Zavrnitev živalske hrane po mnenju privržencev tega prehranjevalnega sistema odpravlja slab zadah in telesni vonj.

Razvoj prebavnega sistema. Občutki lakote in apetita

Kako presna prehrana vpliva na predelavo hrane v telesu? Pred in po prehodu na ta prehranjevalni sistem je stopnja prebavljivosti zaužite hrane različna. Na primer, po določenem času bo za kosilo dovolj nekaj banan ali jabolk.

Kar zadeva občutek lakote in prisotnost apetita, je veliko odvisno od osebnih potreb posameznika. V nekem pogledu so si privrženci podobni: da se pojavi občutek "brutalnog apetita", je treba več dni ne jesti.

Spreminjanje delovanja brbončic

Prehod na surovo prehrano vam daje priložnost, da občutite pravi okus vsakega izdelka. Torej, surovohranci v svojih pregledih prehranskega sistema pravijo, da ima bananaokus kremaste sladice, avokado pa lahko da celo paleto okusov: od oreščkov do gob. Ta preobrazba je razložena z dejstvom, da so pri surovojedih receptorji na jeziku očiščeni različnih začimb in dodatkov, s čimer ljudje močneje začutijo aromo izdelkov.

Zakaj zbolijo privrženci tega prehranjevalnega sistema?

Pred in po surovi prehrani so ljudje različno dovzetni za okužbe in spremembe so na bolje. Krepi se imuniteta, kar vodi do skoraj popolne odsotnosti prehladov in virusnih bolezni. Prav tako izginejo znaki alergij, raka, različnih kožnih bolezni. Številni surovedi govorijo o »krizah« na začetku prehoda na prehranski sistem. Zaznamujejo jih poslabšanje preteklih bolezni. V tem primeru je priporočljivo, da se še naprej držite svoje izbire in kmalu bo nelagodje minilo.

Duševna in fizična vzdržljivost

Kako prehrana s surovo hrano v tem pogledu vpliva na osebo? Pred in po sprejetju tega prehranskega sistema bo drugačna vzdržljivost, sposobnost prenašanja znatnega fizičnega napora. Obstaja veliko mnenj o tem, kako je človek pred prehodom na surovo prehrano komaj pretekel kilometer, nato pa je začel teči vsak dan. Seveda je izboljšanje telesne pripravljenosti odvisno predvsem od začetnega stanja mišic in telesnega tonusa.

Prehranjevalci surove hrane opažajo izboljšanje spomina in pozornosti. V svojih ocenah govorijo o oblikovanju pozitivne percepcije sveta okoli sebe in nastanku želje po vnašanju ustvarjalnih elementov v življenje.

Prednosti in slabosti tega prehranjevalnega sistema

Zagotovo je veliko ljudi slišalo za surovo prehrano. O tem sistemu se pogosto piše na spletnih straneh ali govori na televiziji. Preden drastično spremenite svojo prehrano, je koristno prebrati ocene resničnih ljudi o prehrani s surovo hrano. O čem pišejo začetniki in bolj izkušeni privrženci? Tu so glavne prednosti tega prehranjevalnega sistema na podlagi pregledov:

1. Življenje je preobrazba, občutek veselja in navdušenja.
2. Surovedec je odprt za učenje in želi raziskati čim več okoli.
3. Energije je veliko, zato se želim gibati, voditi aktiven življenjski slog.
4. Brez težav s spanjem. Videz živih, nepozabnih sanj.
5. Redke bolezni. Skoraj popolna odsotnost prehladov.
6. Prehranjevalni sistem vam omogoča znatno prihranek denarja, ki je bil prej porabljen za nakup hrane, pa tudi časa, porabljenega za kuhanje.
7. Znebite se dermatitisa in alergij.
8. Brez odvečne teže.
9. Redek občutek lakote.
10. Znebite se vonja znoja.

Vendar ima prehrana s surovo hrano tudi slabosti. Mnenja pred in po prehodu na ta sistem napajanja pravijo naslednje:

• nesprejemanje tega načina življenja s strani drugih ljudi. Privrženci pogosto slišijo vprašanja, kot so: "Zakaj to potrebuješ?", "Na počitnicah lahko" in tako naprej;
• težak prehod. Spremeniti bomo morali ne samo prehranski sistem, ampak tudi navade, razmišljanje;
• inzačetno obdobje zaznamuje močno čiščenje telesa, ki izzove kožne izpuščaje, val kroničnih bolezni;
• pojav okvar v elektroenergetskem sistemu. Ko odpadejo, lahko ljudje začnejo jesti vse po vrsti ali mešati različne okuse. To vodi v potrebo po ponovnem delu na sebi;
• odvisnost od razpoložljivosti nekaterih živil. V zvezi s tem se morate včasih zateči k začasni gladovni stavki na dogodkih, kjer ni hrane, ki je znana surovojedim;
• težave pri prehranjevanju v zimski sezoni, saj ni "žive" zelenjave in sadja.

Pred in po surovi dieti je različna telesna temperatura. Torej, za ljubitelje sistema pade na 36 stopinj. Ta pojav je razložen z dejstvom, da je telo prenehalo porabiti dodatno energijo za prebavo hrane. Ugotovljeno je, da se izguba teže ne zgodi vedno, nekateri surovohranci, nasprotno, pridobivajo na teži. Včasih se pritožujejo zaradi različnih zobnih bolezni, na primer zaradi uničenja zobne sklenine. Da bi se temu izognili, morate zmerno uživanje kislega sadja in po jedi izpirati usta.

Prehranjevalci surove hrane morajo zaradi pomanjkanja rastlinske hrane jemati določene vrste vitaminov in mineralov. Ena od pomanjkljivosti tega prehranskega sistema je tudi njegov negativni učinek na raven holesterola v krvi. Druga pomanjkljivost bo pridobitev rumenkastega odtenka kože. To se zgodi, ko zaužijemo veliko količino rumene in oranžne hrane, kot je korenje (fenomen se imenujehiperkarotenemija).

Starost je ovira ali ne?

Prehrana s surovo hrano po 50 je možna in, kot pravijo številni privrženci, nujna. Če berete ocene ljudi, ki so si v starejši starosti izbrali ta prehranski sistem, naletite na prave čudeže. Pišejo, kako se je krvni tlak vrnil v normalno stanje, kako je odvečna teža izginila, s tem pa občutek teže in nepripravljenosti gibanja.

Pred in po prehodu na surovo prehrano je treba nadaljevati z obiskom lečečega zdravnika. Pri ljudeh zrele starosti se po prevzemu tega prehranskega sistema poveča tveganje za nastanek bolezni mišično-skeletnega sistema zaradi skoraj popolne odsotnosti kalcija in nekaterih esencialnih vitaminov.

Surova hrana: pred in po

Na podlagi številnih pregledov sklepamo, da odločne privržence tega prehranskega sistema odlikujejo samozavest, optimizem in napeto telo. Obstaja popolna osvoboditev od slabih navad, ljudje najdejo mir in spokojnost. Bistveno izboljšano zdravje.

Prehranjevalci surove hrane govorijo o tem, da telo zavrača različne tujke ali kemične izdelke. Torej, da bi dobili želeno barvo las, bo trajalo dlje časa. Opažen je pojav izpuščajev in draženja na koži obraza pri nanašanju kozmetike.

In kaj pišejo sorodniki surovohrancev? V začetni fazi sorodniki in prijatelji pogosto slišijo zahteve po spremembi prehrane. Sčasoma želja po navdihu vašegamnenje drugih okoli surovohrancev izgine, pojavi se mirno, pozitivno sprejemanje življenja.

Tako morate, preden spremenite svoj običajni prehranski sistem, resnično oceniti svoje zmožnosti in želje, se pogovoriti s surovožisti, prebrati ocene. Številni ljubitelji surove hrane začetniki ta sistem prehranjevanja povezujejo s pridobivanjem ezoteričnega znanja, vendar temu ni tako. Ključ do uspešnega prehoda bo miren, brez fanatizma in olepševanja odnos do hrane in vaše preobrazbe.