Fižol "Heinz" v paradižnikovi omaki: kalorije, okus, koristi, količina mineralov, vitaminov in hranil

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Ne marajo vsi stročnice, zlasti fižol, iz različnih razlogov. Nekomu ne ustreza, ker izdelek vodi v napenjanje, nekdo preprosto ne razume, kaj se zdi v njem okusno. Na primer, z razjedo ali gastritisom z visoko kislostjo je fižol popolnoma kontraindiciran. Toda ugotovimo, kakšna je njegova uporaba, kakšna je njegova kalorična vsebnost, in razmislimo tudi o več receptih s to sestavino, ki jih boste zagotovo potrebovali. Veliko lažje je upoštevati prednosti, vsebnost kalorij, kemično sestavo in recepte na posameznem fižolu, zato bomo za osnovo vzeli Heinz fižol v paradižnikovi omaki.

Malo o fižolu

Fižol je stročnica, stara približno osem tisoč let. Nekatere svetovne kuhinje sploh ne morejo brez tega izdelka, Britanci so na primer navajeni zajtrkovati fižol v paradižnikovi omaki, Japonci pa pogosto jedo pite zfižolova pasta. Pri nas ta jed velja za eno glavnih jedi v prehrani vegetarijancev in privržencev pravilne prehrane.

Vrste fižola

Ali ste vedeli, da obstaja samo približno 200 vrst fižola? Na primer, stročnice, rdeča, bela, šparglji, vijolična, rumena, črna. Razlikujejo se po obliki in barvi, ne pa po kemični sestavi. Na primer, fižol v paradižnikovi omaki Heinz je na policah trgovin le bel. Prodaja se v pločevinkah po 415 in 200 gramov. Na žalost v paradižnikovi omaki ni rdečega fižola "Heinz", ampak se prodaja v čisti obliki brez omake. V takem kozarcu je 400 gramov.

Fotografija fižola "Heinz" v paradižnikovi omaki je predstavljena spodaj. Zagotovo ste šli mimo tako pisanega kozarca v trgovini.

Energijska vrednost fižola

Izdelki vsebujejo naravne sestavine in minimalno količino dodatkov. Brez glutena, konzervansov, barvil in umetnih arom.

Upoštevajte fižol KBJU "Heinz" v paradižnikovi omaki na 100 gramov izdelka:

• 73 kcal;
• 4,9 g beljakovin;
• 0,2 g maščobe;
• 12,9 g ogljikovih hidratov.

Skladiščenje fižola "Heinz"

Odprt fižol lahko hranite največ dva dni. Najboljša možnost je, da fižol prenesete iz pločevinke v emajlirano ali stekleno posodo ali posodo.

Neodprt fižol lahko shranite kotv hladilniku in pri sobni temperaturi 16 mesecev po datumu proizvodnje.

Prednosti fižola

Fižol je noro uporaben izdelek za naše telo. Poglejmo, kakšne so njegove prednosti:

1. Fižol vsebuje vitamine B, C, H in PP. Sestava vsebuje tudi kalij, cink, jod, fosfor, krom, kalcij, baker in magnezij.
2. Visoka vsebnost vitamina C v fižolu zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni, krepi in krepi imunski sistem.
3. Vsebuje veliko količino beljakovin, ki so potrebne za gradnjo telesnih celic. Izdelek je priporočljiv za športnike, ki želijo povečati mišično maso, shujšati za napolnitev beljakovin, ljudi, ki delajo v težkih razmerah, kot tudi otroke za izgradnjo in normalno delovanje telesa.
4. Vsebnost kalorij Heinz fižola v paradižnikovi omaki je majhna, a kljub temu lahko nasiti, daje energijo in moč za delo.
5. Aminokisline v fižolu prispevajo k normalizaciji živčnega sistema, kar pomeni, da izboljšuje razpoloženje in delno blaži depresijo.
6. Visoka vsebnost vlaknin v fižolu pomaga odstraniti odvečne toksine iz telesa.
7. Zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, saj pri uživanju fižola ni močnega skoka krvnega sladkorja. Fižol je priporočljivo uživati tudi ljudem, ki že trpijo za sladkorno boleznijo, saj ta izdelek vsebuje arginin, stimulativni hormon, ki pomaga pri zdravljenju bolezni.
8. Fižol nižjiholesterola iz rastlinskih vlaken. To pomaga zmanjšati tveganje za razvoj žilne bolezni.
9. Vitamin B4 (holin) ugodno vpliva na delovanje jeter, ledvic in možganov. Poleg tega izboljšuje in normalizira presnovne procese v telesu.

Kot vidite, je to noro uporaben in nenadomestljiv izdelek, ki ga mnogi zaman zavračajo. Če vam je všeč okus fižola in nimate kontraindikacij za njegovo uživanje, zakaj ne bi svojega telesa oskrbeli s toliko hranil?

Kuhanje z belim fižolom Heinz v paradižnikovi omaki

Heinz fižol je pripravljen za uživanje. Jemo ga lahko tako hladno kot vročo (lahko segrejemo v mikrovalovni pečici). Zato lahko iz njega enostavno naredite karkoli po svojem okusu.

Nadaljujmo z recepti iz tega izdelka iz fižola. Kaj lahko skuhamo s fižolom?

• Lahko ga uporabimo kot prilogo k mesu ali pomešamo z ajdo, rižem, testeninami, rezanci, špageti. Ker je fižol že v omaki, bo izboljšal okus kuhanega zdroba in naredil jed sočno.
• Dobra možnost je, da uporabite kozarec fižola kot namaz za sendvič. Če ste na dieti ali zdravi prehrani, si lahko privoščite malico ali zajtrk z lahkim sendvičom iz polnozrnatega kruha in fižola Heinz. Le namažite ga na rezino kruha in pripravljen je.
• Fižol se uporablja tako v zelenjavni enolončnici kot pri mešanju za izboljšanje okusa. 5 minut pred koncem samo po vrhu namažite fižolkuhanje v pečici. Jed je pripravljena za uživanje!

Pečen krompir s fižolom

Razmislite o preprostem receptu s fižolom v Heinz paradižnikovi omaki. Ta jed je primerna za vegetarijance.

Kaj potrebujemo:

• štirje krompir;
• 2 korenja;
• srednji paradižnik;
• Heinz fižol v paradižnikovi omaki;
• 2 žlici. l. rast. olje;
• 1 timijan;
• šop zelene čebule;
• sol, poper.

Kuhanje naše kulinarične mojstrovine:

1. Krompir je treba oprati pod tekočo vodo, nato olupiti, ponovno oprati in narezati na rezine.
2. Nastavite pečico, da se segreje na 200 stopinj.
3. Na pomaščen pekač razporedimo naše krompirjeve rezine in potresemo s timijanom.
4. Naš krompir pečemo približno štirideset minut, dokler ne postane skorje, občasno ga obrnemo.
5. Operite korenje in paradižnik. Korenje olupimo in narežemo na rezine. Paradižnik - na rezine.
6. Korenje pražimo v ponvi približno 4 minute.
7. V ponev dodajte fižol in paradižnik. Med mešanjem dušite približno pet minut.
8. Sesekljajte čebulo.
9. Krompir postrežemo vroč z našim zelenjavnim prelivom. Prepričani smo, da se nihče ne more upreti takšnemu okusu.

Nežna sorta fižola se odlično ujema s sredozemskim paradižnikom. Presenetite bližnje, otroke in znance s svojimi kulinaričnimi spretnostmi. In pri tem vam bo pomagal Heinz fižol.

listnato pecivo s fižolom in šunko

Ste presenečeni nad nadevom v listih? Nimate pojma, kako sočno in okusno je! Hitro se naučimo recepta:

Sestavine, ki jih potrebujemo:

• paket že pripravljenega listnatega testa;
• lahko Heinz fižol v paradižnikovi omaki;
• 150 gramov šunke;
• ena žarnica;
• piščančje jajce.

Kuhanje po korakih:

1. Vnaprej (2-3 ure pred kuhanjem) vzamemo odmrznjeno testo iz zamrzovalnika. Če ste pozabili ali niste imeli časa, lahko uporabite mikrovalovno pečico: pri funkciji »Odmrzovanje« segrevajte paket testa približno 2,5 minute.
2. Nastavite pečico, da se segreje na 200 stopinj.
3. Šunko narežemo na tanke rezine.
4. List listnatega testa razrežite na 2 dela, nato pa na več kosov. Takoj položite na pekač, ki mora biti obložen s peki papirjem.
5. Na kose testa položimo rezino šunke. Nato po njem porazdelite 2 žlički fižola. Pokrijte z drugo rezino šunke. Testo prepognite na pol in stisnite.
6. Jajce stepite z vilicami v skledi. Z jajčno mešanico premažite vrh vsakega od naših pufov.
7. Pečemo približno dvajset minut do zlato rjave barve.

Postrežemo vroče s čajem, vendar jejte neposredno na krožniku in pazite, da omaka uteče.

Sklep

Povedali smo vam o prednostih fižola, njihovi kalorični vsebnosti, energijski vrednosti in tudiOgledali smo si dva recepta, ki vam bosta pomagala popestriti prehrano vaše družine. Danes zvečer naredite fižol. Prepričani smo, da bo vaša družina zagotovo vzljubila fižol!