2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Takšen izdelek, kot je müsli, je na začetku dvajsetega stoletja izumil zdravnik iz Švice, ki mu je bilo ime Maximilian Birker-Benner (vodilni član radikalne vegetarijanske družbe). Verjel je, da so mu jabolka pomagala pri zdravljenju zlatenice, in menil, da je shujševalni musli skupaj s svežo zelenjavo in izključitvijo beljakovinske hrane najboljša rešitev za zdrav način življenja. Pravzaprav ni uradnih podatkov o predstavljeni prehrani. Lahko pa svoji prehrani za hujšanje dodate več rastlinskih živil in mueslijev.
Muesli je posebna mešanica žit, oreščkov in suhega sadja. Prodajajo se že pripravljene v kateri koli trgovini ali supermarketu. Klasični muesli za hujšanje je narejen na osnovi naribanih jabolk z žlico ovsenih zrn, sladkanega kondenziranega mleka, limoninega soka in sesekljanih oreščkov. Ustvarjalci sodobnih receptov so izboljšali in prilagodili izvirnik tako, da so združili valjani oves, pomarančni ali jabolčni sok, zdrobljeno suho sadje, jogurt, cimet in muškatni orešček.
Kako narediti muesli?
Klasični recept: vzemite pšenične kalčke ali oveskosmičev, dodamo naribano jabolko (kislo zelene sorte) s stopljenim maslom in zdrobljenimi mandlji. Če se odločite za uporabo shujševalnih muslijev v svoji prehrani, si omislite svoje ali pa uporabite tiste, ki vsebujejo največjo količino naravnih sestavin. Sladila, konzervansi in umetna barvila bodo zmanjšali vsa prizadevanja na nič in negativno vplivali na vaše zdravje.
Profesor Birker-Benner je verjel, da lahko sveže sadje, zelenjava in druga naravna živila zdravijo telo in ga ohranjajo v formi. Sodobni nutricionisti in zdravstveni delavci se popolnoma strinjajo z njim. Dieta za hujšanje brez nasičenih maščob in sladkorja vam bo pomagala doseči zdravo telesno težo. Priporočljivo je zamenjati izdelke iz predelane moke in sladkarij s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, potem boste občutili učinkovitost te metode. Vsi ti kosmiči za zajtrk in piškoti, ki so polni transmaščob, vaše telo napolnijo le s preprostimi ogljikovimi hidrati, ki se razgradijo in nato spremenijo v sovražno odvečno maščobo.
Ali so muesli zdravi?
Izkazalo se je, da Hercules, ki ga vsebujejo muesli, vsebuje veliko količino naravnih vlaken, potrebnih za zdravje. Po mnenju strokovnjakov za prehrano z univerze Colorado State University imajo naravna vlakna nesporne koristi pri zdravljenju zaprtja, telesnih odpadkov in hemoroidov ter pri procesu čiščenja telesa. Pri kombiniranju ovsene kaše in vitamina C vveliko bolje se absorbira pomarančni ali jabolčni sok, železo, ki ga vsebuje oves. Jogurt je dober vir kalcija, suho sadje je odličen vir prehranskih vlaknin, vitaminov, imajo pa tudi zelo prijeten okus in aromo.
Priporočena:
Muesli brez sladkorja: značilnosti in možnosti kuhanja
Musli ploščica je priročen izdelek, ki se pogosto uporablja kot prigrizek. Takšna hrana hitro poteši lakoto in telesu oskrbi z energijo. Pogosto ga uporabljajo tisti, ki spremljajo svojo težo, vendar se ne želijo popolnoma odreči sladkarijam. Muesli brez sladkorja so odlična izbira za okusno in zdravo sladico. Prednosti jedi in recepti za njeno pripravo so opisani v razdelkih članka
Muesli ploščice: kako narediti doma? Muesli ploščice: korist ali škoda
Zagotovo je danes malo ljudi, ki si ne marajo občasno privoščiti čokoladne ploščice, sladoleda, torte, koščka torte in drugih sladkarij. To še posebej velja za otroke. Dejansko kljub škodljivosti predstavljenih sestavin še vedno prosijo za nakup okusne poslastice
Pomaranče za hujšanje. Pomaranče za hujšanje: ocene
Mnogi ljudje povezujejo pomaranče s soncem. Aroma tega sadja lahko poveča vitalnost in izboljša razpoloženje. Obstaja mnenje, da lahko v nasadu pomaranč izboljšate svoje zdravje in se pomirite
Zdrav zajtrk za hujšanje. Pravi zajtrk za hujšanje: recepti
Kako izbrati najbolj zdrav zajtrk za hujšanje? Glavna stvar je skrbno pristopiti k izbiri pravih izdelkov. Zavrnitev zajtrka ne bo prispevala k hitri izgubi odvečne teže, ampak bo povzročila zlom, zato morajo vsi zajtrkovati. Preberite ta članek in izvedeli boste najboljše recepte
Okusne čebulne palačinke: hujšanje je okusno. postni recepti
Čebulne palačinke bodo razveselile tako oko kot želodec, izredno poceni bodo, ne vzamejo veliko časa za pripravo in nikakor ne bodo vplivale na velikost pasu
