Blackberry. Kalorije izdelka. Sestavljen

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Po obliki ta grm spominja na maline, kar ni presenetljivo, saj tako maline kot robide spadata v isti rod. Te jagode se razlikujejo po okusu. Robide imajo sladko-kisel okus, cvetovi pa segajo od modro-vijoličnih do modrikasto-črnih.

Med tistimi, ki radi jedo slastne jagode, se pogosto pojavlja vprašanje, kako hranljive so robide. Kalorična vsebnost izdelka omogoča, da ga uživajo tudi tisti, ki se bojijo dodatnih kalorij.

Od kod prihajam. Kje raste

Ta grm se je pojavil v Ameriki, nato pa se je sčasoma razširil v druge države sveta.

V naravi ta grm raste v gozdovih, pogosto se goji na vrtnih parcelah. Kljub trnju, ki ga ima rastlina v izobilju, postajajo robide, katerih vsebnost kalorij je nizka, vse bolj priljubljene. In koristne lastnosti sadja podvojijo število njenih oboževalcev.

robidnice: vsebnost kalorij, koristne lastnosti

To jagodičje ima bogato sestavo. Robide, katerih vsebnost kalorij pritegne pozornost opazovalcev kalorij, imajo naslednjo sestavouporabni predmeti:

• kalij;
• glukoza, saharoza, fruktoza;
• vitamin A;
• vitamini skupine B;
• vitamin E;
• askorbinska kislina;
• vitamin PP;
• pektini;
• karoten;
• tiamin;
• natrij;
• magnezij;
• kalcij;
• železo;
• baker;
• fitoncidi;
• cink.

Redno uživanje jagod tega grma bo omogočilo:

1. Rešite visok krvni tlak.
2. Zmanjšajte holesterol in okrepite krvne žile.
3. Pozitiven učinek na delovanje ledvic.
4. Stabilizirajte aktivnost genitourinarnega sistema.
5. Izboljšajte stanje srčne mišice.

robidnice, ki imajo nizko vsebnost kalorij, ne škodijo postavi.

Zaradi močnih diuretičnih lastnosti pomaga pri odpravljanju holecistitisa in je koristen za bolnike, ki trpijo za holelitiazo. Holeretične lastnosti robide preprečujejo stanja, ki povzročajo vnetja, zastoje in kamne.

Antioksidativne lastnosti jagodičja so splošno znane. Preprečujejo nastanek raka, ustavljajo proces staranja.

Zaradi svoje sposobnosti pospeševanja regeneracije krvi in kožnih celic robide tako aktivirajo notranje rezerve telesa v boju proti različnim boleznim.

Kako se uporablja jagode

Ne samoplodovi grmovnice so primerni za uživanje, liste pa uporabljajo tudi v ljudskem zdravilstvu: posušijo jih in dodajajo čaju. Takšen napitek izboljša presnovo v telesu in je koristen za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen.

Če čaju dodate posušene jagode, bo pridobil pomirjujoče lastnosti. Ta izdelek tudi nima analogov za zmanjšanje negativnih manifestacij hormonskih sprememb med menopavzo.

Ko so sveže, robide, tako kot maline, delujejo antipiretično. Njihova uporaba bo pomagala hitro obvladati prehlad, pljučnico in vneto grlo.

Pri črevesnih motnjah ali griži se robide jemljejo kot sladek sirup. Njegove baktericidne lastnosti bodo pomagale znebiti črvov.

Recepti tradicionalne medicine svetujejo uporabo odvarka svežih listov med želodčno krvavitvijo.

Sveže zdrobljene grmovne liste nanesemo na rane zaradi hitrejšega celjenja, saj vsebujejo fitoncide.

Proces nabave

Rodide je težko videti v prodaji, saj rastejo večinoma v gozdovih, močvirjih in rečnih bregovih. Obdobje zorenja je julij-september. Do sedaj pridelane jagode imajo najbogatejšo sestavo elementov.

Ne nabirajte že prezrelih robid, saj izgubijo skoraj vse svoje uporabne lastnosti in dobijo precej kisel okus.

Najboljši način za nabiranje jagod je zamrzovanje in sušenje.

robidnice: kalorije, beljakovine, maščobe, vlaknine

To jagodičje je nizkokalorično živilo. Robide, katerih vsebnost kalorij na 100 gramov je 34 kilokalorij, imajo naslednje razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati:

1. Beljakovine - 1,5 g
2. Maščobe – 0,5 g
3. ogljikovi hidrati - 4,4 g

Jagode so bogate z vlakninami. Za telo je zelo dragocena. Vsebnost vlaken je približno 5 % celotne teže izdelka.

Kontraindikacije

Če imate osebno nestrpnost do tega izdelka, prenehajte jesti robide.

Jagode je kontraindicirano tudi za tiste, ki imajo razjedo na želodcu.

Uporaba robid med nosečnostjo in dojenjem

Jagode je koristno uporabljati med nošenjem in hranjenjem otroka. Zahvaljujoč njej se žensko telo v poporodnem obdobju hitreje okreva.

Med nosečnostjo je eden od kazalcev, ki ga nenehno spremljamo, raven hemoglobina. Zaradi svoje sestave ta izdelek stabilizira svojo raven. In ker robide, katerih vsebnost kalorij je zelo nizka, pospešujejo metabolizem, jih je koristno jesti za sladico namesto sladkarij. Tako bo vaša teža pod nadzorom.

Kljub dejstvu, da jagode ne povzročajo alergijskih reakcij, je še vedno najbolje, da se pred uporabo v tem posebnem obdobju za žensko posvetujete s strokovnjakom.

Kalorična vsebnost svežih robid vam omogoča, da jih vključite v vašo dnevno prehrano. To bo telesu omogočilone trpite zaradi pomanjkanja hranil in vitaminov.