2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Na splošno velja, da uživanje marelic vpliva na pričakovano življenjsko dobo. Mogoče je to delno res, če tudi vodite aktiven in zdrav življenjski slog. Indijska plemena Hunza uživajo ogromno tega sadja, vključno z mareličnimi koščicami. Koristi v njih so ogromne, najprej so jedra bogata z magnezijem. Ta element v sledovih ugodno vpliva na živčni in srčno-žilni sistem.
In res, študija pri teh ljudeh ni odkrila kroničnih bolezni in malignih tumorjev, pričakovana življenjska doba pa je v povprečju dosegla 120 let. Oglejmo si podrobneje kemično sestavo mareličnih jedrc.
V svežem sadju, kot veste, veliko organskih kislin, taninov, škroba in vitaminov. Prav tako so bogati z minerali in številnimi elementi v sledovih. Znatna količina aminokislin (arginin, metionin, tirozin, valin) vsebuje kostimarelice. Njihova uporabnost je pomembna.
Najpomembnejši vitamin B17 je prisoten v jedrih. Preprečuje nastanek in razvoj malignih tumorjev. Če zaužijete 50 g (dnevna porcija) tega sadja na dan, skupaj s semeni, dobite naravno kemoterapijo. Treba je opozoriti, da se ta vitamin nahaja tudi v gozdnih jagodah, vendar je tam minimalna količina.
Okus jedrc ne bo všeč vsem, prinašajo pa velike koristi. Večina strokovnjakov za prehrano ne priporoča vključevanja mareličnih peščic v prehrano. Koristi od njih bodo velike, vendar bodo škodile figuri, saj 100 g izdelka vsebuje 450 kcal. Ampak, če jih ne zlorabljate, potem na vaši sliki ne bo prišlo do sprememb, vaše zdravje pa se bo povečalo. Lahko jih jeste surove, posušene in ocvrte.
Marelična jedrca: dobro ali slabo?
Zelo uporabna jedra za beriberi, bronhitis, nefritis in oslovski kašelj. Redno uživanje semen bo pomagalo normalizirati tvorbo krvi in se spoprijeti z anemijo. Koristili bodo tudi ljudem z boleznimi črevesnega trakta. Koščice marelic se uporabljajo tudi za preprečevanje in zdravljenje žolčnika, trebušne slinavke in jeter. Koristi, dokazane s strani znanstvenikov.
Surova jedrca imajo antihelmintični in antitusivni učinek. Lahko jih dodate v čaj in uživate v neverjetnem okusu. Njihovo decokcijo lahko jemljemo kot odvajalo, pri disbakteriozi innapenjanje. Jedra znanstveno dokazano ščitijo pred rakom in so najboljše naravno zdravilo za to bolezen.
Obseg kosti je velik. Iz njih je narejeno neverjetno olje, ki se ne dodaja samo šamponom in kremam, ampak tudi slaščicam. Koristi in škode mareličnih jedrc so preučevali že več stoletij. V starih časih so jedra reševala ljudi pred različnimi boleznimi: pred nefritisom in boleznimi dihal.
Na primer, na Kitajskem so zdravilci iz tega izdelka pripravljali zdravilne poparke, ki so delovali pomirjujoče, uporabljali pa so jih tudi za zdravljenje sklepov. Dandanes se olje mareličnih koščic pogosto uporablja v kozmetologiji, medicini in kulinariki.
Kontraindikacije
Jedrca so varna v majhnih količinah. Uživati jih je treba zmerno, saj so bogati s cianidi (kemikalije, ki škodljivo vplivajo na rakave celice). Pri velikih odmerkih lahko ta snov ubije zdrave celice. Ti sadeži so kontraindicirani za ljudi s sladkorno boleznijo, saj vsebujejo veliko saharoze.
Priporočena:
Urbech iz mareličnih jedrc: kako kuhati, koristi in škoda
Urbech iz marelicnih koščic ne poznajo vsi. To poslastico imajo raje Dagestanci. Urbech je njihov tradicionalni izdelek. Narejen je iz lanenih semen, arašidov, bučnih semen, konopljinih semen. Orehi, mak, badelj so odlične surovine za pripravo sladkarij
Kuhana koruza - koristi in škode izdelka
Za okusen, zasiten in hiter obrok bo pomagala kuhana koruza. Koristi in škode tega žita, ki ga pri nas pridelujejo relativno nedavno, je v znanstvenih krogih še vedno sporno. Zakaj - poskusimo to ugotoviti v našem članku
Ali je instant kava škodljiva: sestava, blagovne znamke, proizvajalec, kakovost izdelka, učinki na telo, koristi in škode pri stalni uporabi
O nevarnostih in prednostih instant kave. Najboljše in najkakovostnejše blagovne znamke na ruskem trgu. Kaj je polno poživljajoče pijače: njena sestava. Recepti z dodatkom instant kave: s češnjami, vodko, poprom in sokom mandarine
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Kuhano jajce: koristi in škode. Koristi in škode kuhanih piščančjih in prepeličjih jajc
Nutricionisti se nenehno prepirajo o tem, kaj daje telesu kuhano jajce. Koristi in škode tega izdelka so relativne: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in količine zaužitega izdelka. Danes bomo podrobno opisali koristi za zdravje, hranilno vrednost in opozorila dietetika, ki jih morate upoštevati. Torej
