2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Jedi iz prosa lahko pogosto vidite na naši mizi. To je posledica dejstva, da je to žito poceni, cenovno ugodno, zadovoljivo in zelo okusno. Njegov okus je vsem znan že od otroštva, saj je bila prosena kaša, bogata z mikroelementi in vitamini B, nujno vključena v prehrano otroške hrane. Poznan že od antičnih časov, še vedno ne izgubi svoje priljubljenosti, saj njegova nežna tekstura, prijeten videz in bogat okus pritegnejo tudi sodobne ljudi. Vendar le malo ljudi ve, kakšne so škode in koristi prosa.
Začnimo s tem, da vsebuje elemente v sledovih, kalij, vitamine B, A in PP, vlaknine, aminokisline, železo, fosfor in številne druge snovi, potrebne za normalno delovanje človeškega telesa. Zato je treba upoštevati dejstvo, da se bodo koristi in škode za žita, kot je proso, očitno močno razlikovale v odstotkih. Tako lahko redno uživanje tega izdelka izboljša delovanje celotnega hematopoetskega sistema, okrepi stene krvnih žil, poveča elastičnost kože in upočasni njeno staranje. Ljudje, ki imajo radi to žito, se manj pritožujejo nad bolečinami v srcu in visokim krvnim tlakom. To čarobnokaša znatno zniža raven holesterola v krvi in zmanjša tveganje za bolezni jeter.
Kaj je še škoda in korist prosa? Obstaja mnenje, da je ta kaša sposobna odstraniti toksine iz telesa, pa tudi težke soli in antibiotike. Zato zdravniki svetujejo uporabo za prebivalce velikih mest s slabo ekologijo. Poleg tega se proso šteje za prehranski izdelek, zato je koristno za tiste, ki so na dieti in sanjajo o izgubi odvečnih kilogramov. Zrnje izboljšujejo delovanje prebavnega sistema in nasitijo telo z esencialnimi vitamini in minerali.
Ta čarobna kaša praktično nima kontraindikacij, zato jo je mogoče vključiti v prehrano katere koli osebe. Vendar bi bilo povsem logično trditi, da je proso škodo in koristi. Zdravniki ne svetujejo uživanja žit za tiste, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja, saj bo ta kaša le poslabšala situacijo. Prav tako ni vredno tveganja za ljudi z nizko kislostjo želodca zaradi visoke vsebnosti vlaknin v njem. Prav tako je kontraindicirano za ljudi z boleznimi ščitnice, saj lahko proso zmanjša hitrost absorpcije joda iz prebavil, ki je tako potrebna za hipotiroidizem. Obstaja tudi mnenje, da lahko pretirana strast do prosa poslabša moški libido. Ali je to res ali ne in ali na to vpliva kaša ali drugi zunanji dejavniki, je treba preveriti v vsakem posameznem primeru.
Tako sta škoda in koristi prosa nesporni in vsak se mora sam odločiti, ali bo vključilvaša prehrana ta kaša ali ne. Lahko se pripravi tako v čisti obliki kot z dodatkom zelenjave, sadja in suhega sadja. Lahko je jed, pripravljena ne samo za zajtrk, ampak tudi za kosilo, saj se kaša izkaže za zelo zadovoljivo in zdravo. Ne povzroča alergij in se zelo zlahka absorbira v telo. Dober tek!
Priporočena:
Kakšne so koristi in škode temne čokolade
Koristi in škode temne čokolade so že dolgo kamen spotike za nutricioniste v mnogih državah. Med množicami je njegova sladica pridobila veliko popularnost. Poznavalcev lahke grenkobe ni toliko, vendar obstajajo. Konec koncev, kakšna je razlika med desertno čokolado in tako imenovano črno? Slednji je razredčen s precejšnjo količino sladkorja. Ampak to je bel strup. Poleg tega tak aromatični dodatek izkrivlja prvotni okus kakavovega masla
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Kakšne so škode in koristi rdečega vina
Pijača bogov, kraljev in filozofov. Kakšne so koristi in škode suhega rdečega vina? Zakaj je prerok Mohamed vernikom prepovedal piti alkohol? Kako natančno zveni slavni aforizem Plinija Starejšega?
Kakšne so koristi in škode česna?
Česen je priljubljena začimba in pogosta sestavina v številnih kuhinjah po vsem svetu. Kakšne so koristi in škode česna, kakšne pozitivne lastnosti ima in kaj ogroža njegovo zlorabo?
Kuhano jajce: koristi in škode. Koristi in škode kuhanih piščančjih in prepeličjih jajc
Nutricionisti se nenehno prepirajo o tem, kaj daje telesu kuhano jajce. Koristi in škode tega izdelka so relativne: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in količine zaužitega izdelka. Danes bomo podrobno opisali koristi za zdravje, hranilno vrednost in opozorila dietetika, ki jih morate upoštevati. Torej
