2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Po proizvodnji sira in skute je stranski proizvod. Imenuje se mlečna sirotka. Prednosti in škode te fermentirane mlečne pijače so tema tega članka. Oglejmo si podrobneje, katere so njegove edinstvene lastnosti.
Lastnosti sirotke
Kisli mlečni izdelek je nasičen z beljakovinami. Popolnoma poteši lakoto. Vsebnost maščobe je minimalna. To omogoča, da izdelek zasede eno glavnih mest v prehrani ljudi na dieti. Fosfor, kalij, magnezij, kalcij so nekateri izmed dragocenih elementov v sledovih, ki jih vsebuje sirotka. Poleg njih je pijača nasičena z več kot 200 hranili, aktivnimi elementi in vitamini. Ko postavljate vprašanje o škodi in koristih sirotke, bodite pripravljeni na dejstvo, da ne boste našli negativnih ocen.
Zdravilne lastnosti izdelka
Ne pretiravamo, ko serum imenujemo zdravilni izdelek. Pijača na splošno pozitivno vpliva na delovanje telesa. Na primer, njegov
redna uporaba ugodno vpliva nadelo ledvic, jeter. Škoda in koristi sirotke so dovolj raziskane, uporaba pijače pa ne povzroča negativnih posledic. Z njim lahko izboljšate črevesno gibljivost, odstranite odvečno tekočino iz telesa. Serum je priporočljiv za nosečnice. Nemogoče je ne imenovati takšne lastnosti pijače, kot je sposobnost zmanjšanja vnetja na sluznicah in koži, pomirja živčni sistem.
Kako narediti serum
Škoda in korist sirotke sta dva pojma, ki gresta z roko v roki. Seveda lahko vsak izdelek, ki ga zaužijemo prekomerno, povzroči neželene posledice. Česa ne moremo reči o serumu. Lahko se pije v poljubni količini. Prepričati se morate le, da nimate nestrpnosti do posameznih sestavin. Če je vse v redu, potem priporočamo, da pijačo pripravite doma na naslednje načine.
Prvi recept
Mleko nalijte v stekleno ali emajlirano ponev. Pokrijte s pokrovom, postavite na toplo mesto. Mleko naj postane kislo. Po tem zavrite. Ni vam treba vreti. Na površini se tvorijo skutni strdki. Po tem ohladite tekočino. Celoten izdelek dajte v gazo, lahko ga pod pritiskom položite v cedilo. Sirotka se bo združila, skuta pa bo ostala.
Drugi recept
Srotko lahko pripravimo hitreje. Če želite to narediti, zavrite liter mleka. Iztisnite sok ene limone. Takoj, ko mleko začne vreti, vanj vlijemo sok in premešamo. Odstranite posodo z ognja, ohladite. Nato preskočite kislo mlekoskozi gazo.
Škoda in korist sirotke v prehrani
Opazili smo že, da so koristne lastnosti pijače raznolike. Z njim lahko preživite postne dneve med hujšanjem. Enkrat ali dvakrat na teden morate piti samo sirotko. Dovoljeni so nesladkani čaj in voda. Večerjo zamenjajte s kozarcem sirotke. Ne boste le zmanjšali dnevne vsebnosti kalorij, ampak boste tudi potešili lakoto. Napitek ima odvajalni učinek, zato ga priporočamo za uporabo pri zaprtju. Z njim lahko telo osvobodite toksinov in toksinov. Pri uporabi sirotke med dietami niso ugotovili negativnih učinkov.
Priporočena:
Kakšne so koristi in škode temne čokolade
Koristi in škode temne čokolade so že dolgo kamen spotike za nutricioniste v mnogih državah. Med množicami je njegova sladica pridobila veliko popularnost. Poznavalcev lahke grenkobe ni toliko, vendar obstajajo. Konec koncev, kakšna je razlika med desertno čokolado in tako imenovano črno? Slednji je razredčen s precejšnjo količino sladkorja. Ampak to je bel strup. Poleg tega tak aromatični dodatek izkrivlja prvotni okus kakavovega masla
Koristi in škode maka. Makova semena: koristi in škode. Sušenje z makovimi semeni: koristi in škode
Mak je neverjetno lepa roža, ki si je zaradi svojih kontroverznih lastnosti prislužila sporen sloves. Tudi v stari Grčiji so ljudje ljubili in častili to rastlino zaradi njene sposobnosti pomirjanja uma in zdravljenja bolezni. Koristi in škode maka so preučevali že stoletja, zato je danes o njem zbranih toliko podatkov. Tudi naši daljni predniki so se zatekli k pomoči teh skrivnostnih rož. Žal danes le malo ljudi ve o zdravilnih učinkih, ki jih ima ta rastlina na človeško telo
Kakšne so škode in koristi rdečega vina
Pijača bogov, kraljev in filozofov. Kakšne so koristi in škode suhega rdečega vina? Zakaj je prerok Mohamed vernikom prepovedal piti alkohol? Kako natančno zveni slavni aforizem Plinija Starejšega?
Kakšne so koristi in škode česna?
Česen je priljubljena začimba in pogosta sestavina v številnih kuhinjah po vsem svetu. Kakšne so koristi in škode česna, kakšne pozitivne lastnosti ima in kaj ogroža njegovo zlorabo?
Kuhano jajce: koristi in škode. Koristi in škode kuhanih piščančjih in prepeličjih jajc
Nutricionisti se nenehno prepirajo o tem, kaj daje telesu kuhano jajce. Koristi in škode tega izdelka so relativne: vse je odvisno od zdravstvenega stanja in količine zaužitega izdelka. Danes bomo podrobno opisali koristi za zdravje, hranilno vrednost in opozorila dietetika, ki jih morate upoštevati. Torej
