Diuretično sadje: seznam, načelo delovanja, učinek na telo, odmerek, prednosti, slabosti in pregledi zdravnikov

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Za razliko od zdravil so diuretični sadeži naravni, prijetnega okusa in mehkejši. Zahvaljujoč jim lahko odpravite zabuhlost, normalizirate svojo težo, odstranite pesek. Tisti ljudje, ki imajo težave z ledvicami, bi morali vedeti, katero diuretično sadje vključiti v svojo dnevno prehrano.

Načelo delovanja in učinki na telo

Diuretična zdravila se uporabljajo za lajšanje oteklin, zniževanje krvnega tlaka, vendar so zanje značilna zelo zapletena kemična sestava, zato lahko predstavljajo nevarnost za zdravje bolnika. Za razliko od zdravil so diuretični sadeži naravnega izvora, zato na človeško telo delujejo veliko mehkeje. Z njihovo uporabo se lahko znebite zabuhlosti, pa tudi odstranite droben pesek iz ledvic.

Priporočajo se tudi diuretična zelišča, sadjepriprava zdravilnih čajev. Vse te izdelke je zdaj enostavno najti v supermarketu ali lekarni. Druge pozitivne lastnosti diuretičnega sadja in zelenjave so naslednje:

• Ti izdelki so primerni za dolgotrajno uporabo. Vsakdo jih lahko izbere ob upoštevanju osebnih okusnih preferenc in dejavnikov, kot je sezonskost.
• Diuretična zelenjava in sadje negujeta celice, jih obogatita z dragocenimi makrohranili, koristnimi sestavinami, vitamini.
• Naravni diuretiki imajo nizko vsebnost kalorij, zato so primerni za vse bolnike, ki želijo shujšati.
• Ravnovesje vode in elektrolitov v našem telesu se ohranja predvsem zaradi diuretičnega sadja, zelišč in zelenjave.
• Ti izdelki zmanjšujejo napenjanje in tudi normalizirajo prebavni trakt.
• Veliko diuretičnega sadja je dobrega okusa, zaradi česar je vaša prehrana bolj raznolika.
• Ti izdelki praviloma ne vsebujejo dražilnih sestavin.
• Diuretično sadje med nosečnostjo je popolnoma neškodljivo za žensko telo in ga lahko uporabljajo tudi otroci.
• Naravni diuretiki se pogosto ne kažejo le kot diuretiki, ampak tudi kot blago odvajalo. Plodovi so sposobni očistiti črevesje nakopičenih toksinov, pa tudi produktov razpadanja. Številna zelenjava je učinkovita tudi proti zaprtju.

In zdaj se morate podrobneje seznaniti s tem, kaj je sadjediuretiki.

citrusi

Agrumi, kot so limeta, pomaranča in limona, so bogati s koristnimi mikrohranili. Slednji, na primer, vsebuje baker, fitoncide, kalijeve soli, pa tudi veliko število različnih vitaminov. Zahvaljujoč tako raznoliki paleti uporabnih elementov in snovi citrusi pomagajo človeškemu telesu, da se znebi odvečnih natrijevih ionov. Praviloma so ti tisti, ki tvorijo ugodne pogoje za zadrževanje vode v telesu, pa tudi za nastanek zabuhlosti. Zato morate pri razmišljanju, katero diuretično sadje vključiti v svojo prehrano, biti pozorni na citruse, ki imajo odlične diuretične učinke.

brusnice in brusnice

Ti izdelki so merilo za zeliščne diuretike. Jagode vsebujejo veliko vitamina C. Pomagajo ohranjati pH, ki se izloča z urinom, na normalni ravni, odpravljajo zabuhlost in zdravijo genitourinarne okužbe. Strokovnjaki pogosto priporočajo uporabo brusnic in brusnic za ženske med nosečnostjo za lajšanje lokalne otekline. V nekaterih primerih zdravniki ljudem, ki trpijo za pielonefritisom, svetujejo uživanje brusničnega želeja. Mnoge gospodinje uporabljajo te jagode za pripravo sadnih napitkov, marmelade in kompotov. Da izdelek ne izgubi svojih koristnih lastnosti, je treba sadje pred kuhanjem shraniti v zamrzovalniku. Dobro bi bilo narediti osebni seznam diuretičnega jagodičevja in sadja, kjer morajo biti prisotne brusnice in brusnice.

Red Rowan

Upoštevati je treba, da v tej rastlini nimajo diuretičnega učinka samo plodovi, ampak tudi listi in lubje. Jagode rdečega rowana vsebujejo veliko količino organskih kislin, taninov, eteričnih olj, vitaminov A, C in P. Zaradi tega se rastlina pogosto uporablja v receptih tradicionalne medicine. Plodovi rdečega rowana lahko lajšajo vnetja in se borijo proti različnim okužbam. Vendar pa je najmočnejši učinek tega izdelka v sposobnosti povečanja izločanja urina. Plodovi rdečega gorskega pepela se uporabljajo v alternativni medicini pri zdravljenju različnih uroloških bolezni. Zato, ko se odločate, katere diuretične jagode in sadje boste zaužili, ne pozabite na rdečo rowan.

Paradižnik

Ne samo jagode in sadje pripomorejo k izboljšanju genitourinarnega sistema, v te namene lahko uporabite tudi različno zelenjavo. Najučinkovitejši med njimi so paradižniki. Ta izdelek pomaga ledvicam, da aktivno delujejo in poganjajo največjo količino vode. Če pa ima bolnik resne motnje v genitourinarnem sistemu, potem ni priporočljivo uporabljati paradižnika. Dejstvo je, da vsebujejo oksalno kislino, ki v nekaterih primerih negativno vpliva na izločilne organe.

kumare

Če govorimo o tem, katera zelenjava je najbolj učinkovita, potem strokovnjaki priporočajo, da v svojo prehrano vključite kumare. Imajo ključno vlogo pri preprečevanju zastajanja tekočine. Ta izdelek omogočaodstranite odvečno sečno kislino iz ledvic. Vzporedno s tem je kumara blago odvajalo in diuretik. Zelenjava vsebuje veliko količino kalija in mineralov, potrebnih za telo.

Zelena in česen

Te začimbe, ki se uporabljajo v skoraj vseh začimbah, so odlični naravni diuretiki. Treba je opozoriti, da česen velja za zdravilo za veliko število bolezni. Ta izdelek optimizira krvni tlak, zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, zmanjša količino sečne kisline v ledvicah.

Zelena že dolgo velja za diuretik in čistilo. V svoji sestavi vsebuje celo vrsto uporabnih elementov. Sem spadajo vitamini skupin B, K, E, pa tudi provitamin A. Zahvaljujoč tako bogati sestavi je zelena sposobna učinkovito odstraniti odvečno tekočino iz ledvic, odstraniti bakterije, ki se razmnožujejo v sečilih.

Solata in šparglji

Šparglji so znani vsaki rastlini, ki se pogosto uporabljajo za pripravo različnih solat. Vendar le malo ljudi ve, da ima ta izdelek zdravilne lastnosti. S pomočjo špargljev lahko odstranite obstoječi pesek iz ledvic, pa tudi iz sečil. Izvleček te rastline znižuje krvni tlak, normalizira delovanje ledvic, širi periferne žile in izboljšuje pretok krvi. Vendar je vredno biti pozoren na dejstvo, da tega izdelka ne smete uporabljati v primeru vnetnih procesov v mehurju, saj lahko šparglji dražijo epitelna tkiva.

Glede na diuretične solate je vodna kreša najučinkovitejša. Dejstvo je, da so njegovi listi nasičeni z različnimi koristnimi elementi v sledovih in vitamini. Zahvaljujoč temu vodna kreša iz človeškega telesa odstrani odvečne natrijeve ione, ki prispevajo k zadrževanju tekočine. Pogosto ga priporočamo za uporabo pri ljudeh, ki trpijo za pielonefritisom. Vodna kreša je sposobna nežno osvoboditi telo odvečne vode, prav tako pa ne povzroča nevarnih posledic, kot je dehidracija. Mnoge pripadnice nežnejšega spola uporabljajo liste te rastline, saj dobro odpravljajo nabiranje tekočine, ki je vpletena v nastanek celulita.

diuretične pijače

Zeleni čaj je preizkušeno zdravilo za zabuhlost. Deluje tudi pomlajevalno in tonizirajoče.

Diuretični koktajl si lahko pripravite doma. Če želite to narediti, združite polovico lubenice, 2 srednji breskvi, majhno pest semen granatnega jabolka. Vse sestavine temeljito premešajte v mešalniku. Okusen in zdrav smoothie z diuretičnim učinkom, ki ga jemljete 2-krat na dan.

Zelo učinkovit diuretični napitek je odvarek na osnovi šipka. Bogata je z vitaminom C. Odvarek deluje tonično, dobro spere pesek iz sečil in ledvic.

Prednosti uživanja diuretičnega sadja in zelenjave

Uživanje hrane, ki odstranjuje tekočino iz človeškega telesa, bo prineslo potrebnorezultati le, če se upoštevajo pravila prehrane. Takšna prehrana vključuje omejevanje sladkorja in soli, kave, gaziranih pijač in močnega čaja. Zahvaljujoč temu se toksini in voda ne bodo kopičili na celični ravni, vnos naravnih diuretičnih izdelkov pa bo prispeval k rezultatom, kot so:

• zmanjšajte zabuhlost;
• nasičenost človeškega telesa z elementi v sledovih in vitamini;
• odstrani toksine iz telesa;
• nižji krvni tlak;
• izboljšano splošno počutje.

Prehrano je treba vedno popestriti z dnevnim vnosom sečil, da se znebite zabuhlosti. To praviloma ne povzroča neugodja, saj odstranjevanje tekočine iz človeškega telesa poteka naravno, ne da bi izzvali pogoste potrebe po uriniranju.

Možna škoda

Preden uporabite sadje, jagode in zelenjavo kot naravni diuretik, se morate spomniti nekaterih stranskih učinkov in kontraindikacij, ki so:

• Med nosečnostjo ni dovoljeno uživanje diuretičnih živil v velikih količinah.
• Uživanje določenega sadja in zelenjave, ki delujeta diuretično, upočasni ali zmanjša učinke zdravil. V redkih primerih se pojavijo neželeni učinki, ki vodijo do resnih posledic.
• Uporaba naravnih diuretikov lahko zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tablet.
• se prikaževerjetnost slabosti, driske, povečanega nastajanja plinov.
• Pri nekaterih bolnikih se lahko pojavijo alergijske reakcije.
• Bili so primeri, ko se je zaradi prekomernega uživanja diuretičnega sadja in zelenjave pri bolniku strdila kri.
• Visoka kislost lahko povzroči težave pri delu prebavil.

Zato se je pred uporabo diuretičnih izdelkov nujno posvetovati z zdravnikom. Kljub naravnosti vsakega zdravila nihče ni preklical posameznih razlogov, ki lahko povzročijo neprijetne posledice.

Doziranje

Kar zadeva odmerjanje zaužitih diuretičnih jagod, sadja in zelenjave, jih lahko uživamo v neomejenih količinah, če ima bolnik znatno oteklino. Če pa je specialist predpisal posebne pripravke, jih v nobenem primeru ne bi smeli popolnoma nadomestiti z zeliščnimi izdelki. Zelenjavo in sadje v tem primeru zaužijemo skupaj, da okrepimo učinek zdravil.

Mnenja zdravnikov

Pregledi zdravnikov kažejo, da živila, povezana z naravnimi diuretiki, veljajo za sestavni del človekove vsakodnevne prehrane. Katero diuretično zelenjavo in sadje pa naj bolnik zaužije, se mora odločiti lečeči zdravnik. Poleg tega strokovnjaki svetujejo, da se držijo diete. Da bi dosegli želeni rezultat, boste morali opustiti uporabo začinjenega, slanega in sladkega v velikih količinah. ATprehrana mora vsebovati več beljakovin v dušeni in kuhani obliki. Prav tako morate zmanjšati količino zaužitega alkohola in gaziranih pijač. Če pa oteklina ne izgine dlje časa, se morate obrniti na zdravstveno ustanovo.