Po porodu: ali lahko doječa mati jede lubenico

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-02 16:27

Poletje, začetek jeseni, mehko sonce prijetno sije v obraz, od toplega nežnega vetriča po telesu tečejo kurja koža. Kljub tej čudoviti sliki poletne pokrajine, je ta letni čas nosečnicam in doječim materam najtežje prenašati. Zdaj, ko je dehidracija tik pred vrati, morajo jesti več svežega sadja in zelenjave. In, seveda, najbolj priljubljen in dolgo pričakovan poletni izdelek je lubenica. Toda ali lahko doječa mati jedo lubenico?

O lubenicah

Zrele in sočne lubenice se praviloma pojavijo na policah naših trgovin in tržnic ne prej kot konec poletja. Če se torej »komunikacija« s tem jagodičjem zgodi le enkrat letno in nato za kratek čas, preden se sprašujete, ali lahko doječa mati poje lubenico, ga morate najprej bolje spoznati. Torej, lubenica je jagodičje, katerega koristi so izjemnetežko preceniti. Skoraj v celoti je sestavljen iz soka, ki mimogrede spodbuja laktacijo, vsebuje folno kislino.

Koristno ne samo za mamo, ampak tudi za zdravje drobtin. Če materino mleko vsebuje dovolj te snovi, bo to spodbudilo pravilen duševni razvoj. Poleg folne kisline lubenica vsebuje vitamine A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 in še veliko drugih.}

Vendar vitamini niso vse, s čimer je bogata lubenica. Prav tako bo materino mleko obogatilo s fosforjem, kalijem, jodom, kalcijem, železom in manganom, vse to je preprosto potrebno za rastoče dojenčkovo telo in okrevanje materinega telesa po porodu. Zato doječa mati ne sme jesti le lubenice, ampak je tudi potrebna.

Ali je lubenica dobra za dojenje

Kot ste že ugotovili, jagodičje, kot je lubenica, vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so preprosto potrebni za mater in otroka. Če pa vas še vedno zanima vprašanje, "ali je mogoče, da doječa mati jede lubenico", potem morate upoštevati ne le koristi, ampak tudi škodo, ki jo lahko prinese to sočno sladko jagodičje. Čeprav se to zgodi izjemno redko, lahko lubenica pri drobtinah še vedno povzroči alergije. Zato, če je vaš otrok nagnjen k alergijskim reakcijam, je treba lubenico zavreči ali zaužiti v majhnih količinah. Čeprav je nemogoče vnaprej predvideti, na kaj bo otrok alergičen in na kaj ne, pa je treba biti vedno na preži, saj je telo vsakega otroka edinstveno. Kot vsako novo hrano za dojenčka, je treba lubenico v prehrano uvajati postopoma, začenši z minimalno količino.

Ali lahko doječa mati jede lubenico: nianse

V različnih virih lahko zasledite mnenje, da če uživate to jagodičje med dojenjem, bo materino mleko postalo preredko, mehko in nehranljivo. Ampak ni. Če otrok ne kaže znakov alergije na ta izdelek, potem lubenica doječe matere koristi le.

Sok tega jagodičevja ne le da ne more znižati vrednosti mleka, ampak je ravno nasprotno, zaradi vseh vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebuje lubenica, le poveča. Seveda, tako kot vsako drugo sveže sadje, zelenjavo in jagode, je treba lubenico med dojenjem uživati zmerno.