Kakšne piškotke lahko dojim: priporočila strokovnjakov

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Sveži in hrustljavi piškoti - kdo ne mara teh sladkih dobrot? Številne doječe matere tudi niso naklonjene razvajanju s slastnim pecivom. Vendar jih ustavi njegov morebitni negativni učinek na telo novorojenčka.

Torej, kakšne piškotke lahko dojim? Članek bo govoril samo o dovoljeni peki, njenih pozitivnih in negativnih lastnostih.

Prednosti piškotov med dojenjem

Tako kot vsak izdelek lahko tako pecivo pomaga in škoduje. Prednosti strokovnjakov za piškotke vključujejo:

1. V svoji sestavi je velika količina ogljikovih hidratov. Takšna hrana lahko napolni žensko telo, kar je zanjo še posebej pomembno med dojenjem.
2. Sladkarije (to so dokazali znanstveniki) zagotavljajo proizvodnjo endorfina – posebnih snovi, ki izboljšujejo razpoloženje. Zato bodo sladki piškoti pomagali znebiti depresije, ki je pogosta med dojenjem.
3. Tudi takšna peciva sodelujejo pri proizvodnji drugega hormona - serotonina. On je tisti, ki omogoča ženski, da se lažje spopade z nespečnostjo in utrujenostjo.

Zato na vprašanje, ali lahko med dojenjem jeste piškotke ali ne, sledi odgovor: od uživanja še vedno obstajajo koristi.

Škodljiva peka

Vendar vsak izdelek nima le uporabnih lastnosti. Prav tako lahko negativno vpliva na telo drobtin in matere. Torej, minusi piškotkov vključujejo naslednja dejstva:

1. Uživanje sladkarij v velikih količinah je škodljivo za zdravje. Če obstajajo peciva brez kakršnih koli norm, obstaja tveganje, da bo ženska pridobila prekomerno težo. Lahko povzroči tudi karies. In doječe matere so že ogrožene.
2. Preprosti ogljikovi hidrati v ženski prehrani včasih negativno vplivajo na novorojenčka. Na primer, uživanje piškotov v velikih količinah lahko povzroči diatezo pri dojenčkih.
3. Pečenje na kvasovki včasih povzroči plin in kolike pri dojenčkih.

Tako lahko piškotke uživate med dojenjem, vendar v omejenih količinah. V tem primeru lahko koristi samo telesu.

In niti stres niti druge težave ne smejo prisiliti doječe matere, da jedo pecivo v kilogramih.

Zdaj se postavlja še eno vprašanje: kakšne piškotke lahko dojim? V prvem mesecu po rojstvu otroka bi morala ženska izključitiiz vaše prehrane živila, ki lahko pri njem povzročijo alergije. Zato morate izbrati piškotke, ki ne bodo škodovali novorojenčku.

Katera je najvarnejša poslastica

Doječe matere danes ni tako enostavno izbrati prave vrste izdelka zaradi njegove raznolikosti. Zato je prvi korak, da bodite pozorni na te vrste piškotkov:

• Ovseni kosmiči.
• "obletnica".
• biskvit (s sladkorjem ali brez).
• Rž.
• koruza.
• Skuta.
• Ali lahko dobim piškotke "Maria". Pri dojenju je najbolj priljubljena in koristna.

In od takšnih vrst piškotov, kot so pecivo, čokolada in krekerji, je najbolje, da mama med dojenjem zavrne. Poleg tega sestava izdelka ne sme vsebovati polnil, začimb in različnih nadevov.

Še eno vprašanje, ki zanima mame: ali je možno jesti otroške piškote med dojenjem? Konec koncev je izdelan posebej za otroke. To pomeni, da vsebuje veliko koristnih snovi, vsebnost škodljivih pa je minimalna. Odgovor strokovnjakov: da, takšne piškotke je dovoljeno uživati v obdobju dojenja.

Zdaj malo o sestavi in prednostih dovoljenih izdelkov.

Lastnosti ovsenih piškotov

Opisano je že, da je izdelek iz ovsene kaše odobren za uporabo pri doječih materah. Vendar pa so najpogosteje ti piškoti pečeni iz pšenične moke. Torej, v njegovi sestavi so najverjetneje gluten, palmovo olje in konzervansi. Zato bo bolj koristno kuhati ovseno kašopiškotke sami. Potem bo zagotovo vseboval veliko koristnih snovi: vitamine A, B, mikro in makro elemente (železo, selen, mangan). Ovseni piškoti vsebujejo tudi vlaknine, ki preprečujejo zaprtje in izboljšujejo delovanje črevesja.

Za pripravo te poslastice potrebujete naslednje sestavine:

• 3 skodelice ovsenih kosmičev;
• 3 jajca;
• mleko (170 g);
• vanilin na konici noža;
• 3 žlice. žlice rastlinskega olja.

Proces kuhanja vključuje naslednje korake:

1. Ovsene kosmiče prelijemo z vodo, da nabreknejo.
2. Potem dodajte preostale sestavine.
3. Na pomaščen pekač z žlico razporedite testo za piškote.

Pečemo 20 minut pri 180 stopinjah.

Ta sladica je vsekakor dovoljena, vendar v omejenih količinah, seveda. Ena sprememba - recept je primeren za matere dojenčkov, ki običajno prenašajo piščančja jajca. Čeprav so alergije na ta izdelek v pekovskih izdelkih manj pogoste kot pri zaužitju v čisti obliki.

In še nekaj: če se otrokovo telo negativno odzove na mleko, ga je najbolje nadomestiti z vodo.

Piškotki za dojenje

To je zadovoljiv in hkrati prehranski izdelek, zato je vključen v prehrano in zahteva nekatere prehranske omejitve.

Ko ženske razmišljajo o tem, katere piškotke lahko dojijo, strokovnjaki svetujejo, da jih uporabljajo. Moka, iz katere je narejenizdelek, bogat z vlakninami. Pripravljeni piškotki vsebujejo mikro in makro elemente (cink, jod, fosfor in druge).

Vendar pa sestava piškotov še vedno vsebuje maščobe in ogljikove hidrate, kar lahko pri doječih materah povzroči prekomerno telesno težo. Zato ga je bolje uporabiti samo kot prigrizek.

Recept za tak izdelek je tudi precej preprost in ga ne bo težko skuhati sami.

Za piškotne piškote so potrebni naslednji izdelki:

• voda (110 ml);
• pšenična moka 1 razreda (400 g);
• 2 žlici. žlice sladkorja;
• malo vanilije;
• 2 žlici. žlice rastlinskega olja.

V posodo nalijte vodo pri sobni temperaturi. Dodajte preostale sestavine. Testo mora imeti gosto konsistenco. Razvaljamo ga v ne preveč debelo plast in nato s kozarcem izrežemo kroge.

Pekač namažemo z rastlinskim oljem ali obložimo s peki papirjem. Izdelek položimo in pečemo pri 200 stopinjah približno 20 minut.

Mimogrede, lahko naredite dietne piškote brez sladkorja.

"Mary" med dojenjem

Tak izdelek je med vsemi vrstami sladkarij najbolj zdrav in najmanj alergen. Recept za piškote je zelo preprost, sam izdelek pa je zadovoljiv in hranljiv, vendar z minimalno količino kalorij.

Torej, ko se ženska odloči, katere piškotke bo dojila, je "Maria" najbolj primerna.

Ta izdelek je primeren tudi za hranjenje dojenčkov7-8 mesecev, če je predhodno namočeno v mleku.

Toda preden kupite ta piškotek, morate preučiti njegovo sestavo. Ne sme vsebovati konzervansov in drugih škodljivih sestavin. Kljub vsem prednostim se tudi z izdelkom ne smete zanesti - dovolj ga je, da ga na dan uporabite 50-100 g.

Kako uvesti piškotke v žensko prehrano

Zdaj o tem, koliko piškotkov lahko pojeste na dan med dojenjem in kdaj je najboljši čas za to.

Zaradi dejstva, da tak priboljšek ni najvarnejši izdelek, ga uvajamo previdno, ob upoštevanju naslednjih pravil:

• V prvem mesecu po porodu lahko ženska jesti suhe piškote, otroške piškote ali "Mary".
• Če doječa mati trpi zaradi zaprtja ali je imela carski rez, naj za nekaj časa popolnoma zavrne vse izdelke iz moke.
• Na začetku poskusite jesti 1 kos na dan in samo zjutraj. Če se dojenček čez dan obnaša mirno in nima simptomov alergije, se količina izdelka poveča na 2-4 kos.

Piškote je najbolje uživati zjutraj zaradi njihove visoke vsebnosti kalorij.

Sklep

Torej, ali je možno jesti piškotke med dojenjem novorojenčka? Ja, doječa mati si jih lahko privošči. Vendar je pomembno, da pazite na kakovost izdelka in ga ne kupujete v trgovini, ampak ga spečete sami.

In še nekaj: predstavitev novega izdelka vdieto, je treba spremljati stanje otroka. In ob prvem znaku alergije je treba piškotke za nekaj časa umakniti z jedilnika.