Sestava energijske diete. Značilnosti uporabe in učinkovitost funkcionalne prehrane

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Vsaka ženska se želi naučiti jesti tako, da zmanjša svojo težo na idealno, nato pa se drži dosežene ravni. Vendar tega ne more doseči vsak. Zato, namesto da bi se zbrali, stopili v stik s profesionalnim nutricionistom in se prijavili v telovadnico, ljubke dame raje plačajo denar za čarobno tableto, ki jih bo naenkrat naredila vitkejše. Seveda so kitajske kapsule že dolgo izpostavljene in uporabljali jih bodo le tisti, ki ne skrbijo za svoje zdravje, vendar številni koktajli veljajo za zdravo prehrano in samo povečujejo njihovo priljubljenost. Danes je naš cilj podrobno analizirati sestavo energijske diete in že na podlagi tega gradiva bo lahko vsak sam sklepal, ali jo uporablja ali ne.

Ali je treba uporabljati koktajle za hujšanje in uravnavanje telesne teže

Pravzaprav lahko brez tega. Čeprav nam bodo proizvajalci seveda zagotovili, da je to edini način, da hitro shujšamo in je ne ponovno pridobimo. V tem je racionalno zrno, dovoljizmerite potrebno količino prahu in dobite končni izdelek, ki vsebuje veliko beljakovin in malo maščob. To je mogoče ponoviti v procesu priprave navadnih jedi, vendar zahteva določeno znanje, veščine in prosti čas. Preučiti boste morali sestavo živil, ki so na vaši mizi, in izbrati tiste, ki vam dajejo dober delež beljakovin, nekaj zdravih (kompleksnih ogljikovih hidratov), maščobnih kislin, vlaknin, vitaminov in mineralov. Postali bodo alternativa dragim koktajlom. Vendar pa najprej poglejmo, kaj je vključeno v energijsko dieto in ali je res dobra za naše telo.

športna, normalna in energijska prehrana

Danes je toliko različnih koktajlov, da se res lahko zmedete, kateri je za kaj. Pa poglejmo skupaj. Beseda "koktajl" se je v naših glavah že zlila s pojmom beljakovin. Vendar to pravilo deluje le, ko govorimo o športni prehrani. Resnično je vir čistih beljakovin. Vsak od živil ne vsebuje samo beljakovin, ampak tudi maščobe, vendar koktajl daje skoraj čiste beljakovine.

Normalna prehrana je takrat, ko iz navadne hrane dobimo vse vitamine, minerale, maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ki jih potrebujemo. To je najbolj optimalna in uravnotežena možnost, saj je naše telo prilagojeno za prebavo različnih živil. Končno, tretja možnost. Sestava Energy Diet je uravnotežena prehrana, to pomeni, da so vse potrebne snovi v popolnostiuravnotežena oblika. Pravzaprav je to res idealen izdelek, lahko prebavljiv, ni preobremenjen z dodatnimi kalorijami in telesu zagotavlja potrebno energijo.

Zakaj je ustvarjanje takšnih izdelkov postalo pomembno danes

Res so police trgovin polne izdelkov, nič ne manjka, če imaš službo in stalen dohodek, potem ni težav z zalogami. Vendar pa se zahteve po kakovosti človeške prehrane povečujejo, sodobna živilska industrija pa jih ne more zadovoljiti. Večina izdelkov, ki se redno pojavljajo na naši mizi, so prazni ogljikovi hidrati, včasih pa pomešani z maščobami. To pomeni, da je hrana lahko visoko kalorična, vendar povzroča "celično lakoto", saj ne more zagotoviti normalne prehrane za vse organe in sisteme. Sestava Energy Diet je popoln kompleks vseh snovi, ki so potrebne za telo. To še posebej velja za tiste ljudi, ki nimajo dovolj časa za kuhanje in uravnoteženo prehrano. To je nizkokalorični izdelek, ki vam zagotavlja zdravje in dolgoživost, pomaga vzpostaviti vse presnovne procese, saj vsem organom in sistemom zagotavlja popoln nabor maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. Oglejmo si podrobneje sestavo koktajlov, da boste natančno razumeli, kaj vaše telo dobiva.

Prva sestavina so beljakovine

Mnogi od nas mislijo, da so beljakovinski napitki za dvigovalce uteži. Res velikdel populacije trpi zaradi pomanjkanja beljakovin. To je posledica različnih prehranskih neravnovesij, številnih diet, ki jih ženske tako ljubijo. Da bi to odpravili, se vzame kompleks Energy Diet. Sestava koktajla vključuje dve vrsti beljakovin. To so živalske beljakovine, torej koncentrat mlečnih beljakovin, pa tudi rastlinske beljakovine v obliki izolata sojinih beljakovin. Tako koktajl vsebuje 18 aminokislin, od katerih je skoraj polovica esencialnih, torej jih telo ne more proizvesti samo.

Maščobe in ogljikovi hidrati

Ne smemo pozabiti, da ti elementi niso nič manj pomembni in potrebni za naše telo, tega se zavedajo ustvarjalci kompleksa Energy Diet. Sestava koktajla je resnično utelešenje starih sanj mnogih moških in žensk. En izdelek lahko telesu zagotovi vse, kar potrebujete, in ga je težko prenajesti, saj je vnaprej odmerjen v odmerkih, poleg tega pa zelo dobro zaduši lakoto. To olajšata dva različna ogljikova hidrata v sestavi izdelka. To je dekstroza, ki se takoj absorbira v ustni votlini in tako pozabite na lakoto. Drugi ogljikov hidrat sta škrob in m altodekstrin. Absorbira se počasi, to pomeni, da boste dolgo pozabili na lakoto in željo po jesti nekaj okusnega. Poleg tega takšni dodatki odpravljajo nihanje razpoloženja.

Maščobe

Kljub temu, da velika večina ljudi ta izdelek začne jemati kot del boja proti prekomerni teži, so lipidi najpomembnejši elementi naše prehrane. In to je velik plus kompleksa Energy Diet. Sestavljenizdelek vključuje sojino olje. In to ni naključje, dejstvo je, da vsebuje vitamin E, in to v ogromnih količinah. Druga olja se z njim niti približno ne morejo primerjati. Je pa naravni antioksidant, ki zavira rast rakavih celic. Sojino olje vsebuje več kot 30 elementov v sledovih in se absorbira za 98%.

Vlaknine, vitamini in encimi

Nadaljujemo z analizo sestave energijske diete. Ta hrana je dopolnjena z vlakninami. Proizvajalci se zavedajo, da naš želodec ne more prebaviti le tekočega koktajla, zato vključujejo gumi iz zrn tare in inulin iz radiča. Naravne vlaknine so nujne za normalno delovanje črevesja, zato ne preseneča, da se temu posveča veliko pozornosti. Da vaše telo deluje kot ura, je dovolj, da namesto glavne hrane (enkrat ali večkrat na dan) uporabite energijsko dieto. Analiza sestave nam pove, da je to skrbno premišljen kompleks, ki vašemu telesu zagotovo ne bo škodoval. Dopolnjen je z vitaminsko-mineralnim kompleksom 12 vitaminov in 11 mineralov.

Naravni antioksidanti

Poleg tega bi rad omenil prisotnost ekstrakta češnje acerole v sestavi. To je odličen vir vitamina C, poleg tega pa prvak v antioksidativnem, regeneracijskem delovanju. Viri skupine B v tem kompleksu so matični mleček, snov, ki jo izločajo čebele. Končno, zadnja komponenta, o kateri želim povedati nekaj besed, so encimi. Beljakovineje težko prebavljiv, te snovi pa mu olajšajo opravljanje svojega dela. To pomeni, da dobite celotno paleto hranil, kar pomeni živahnost in energijo, pa tudi lahkotnost in aktivnost.

Malo analitike

Vse, kar smo povedali o tem izdelku, vemo iz besed samih proizvajalcev oziroma kar pišejo v svojih brošurah. Ali je to res idealen izdelek prihodnosti ali še ena rešitev za težave s prekomerno telesno težo, je odvisno od vas. Pa tudi nakup ali ne Energy Diet. Sestava izdelka, navedena na embalaži, lahko pove več kot pisane pohvale v reklamne namene. Pogovorimo se o tem podrobneje. Kupili ste kozarec, ki tehta 450 g in stane 1800 rubljev, in se pripravili na preučevanje čarobne sestave, ki vas bo naredila zdrave in lepe. In prva stvar, ki vas čaka, je rahlo zmedenost. Prvič, izdelek vsebuje arome in barvila, pecilni prašek in druge dodatke, ki ne bi smeli biti v kakovostnem izdelku, imenovanem Energy Diet. Analiza sestave še naprej preseneča, na prvem mestu (torej na mestu sestavine, ki vsebuje največ) so sojine beljakovine. To je najcenejši vir rastlinskih beljakovin z najbolj slabšo serijo aminokislin. Na drugem mestu je hitri ogljikov hidrat – dekstroza. Zelo hitro se absorbira, z malo telesne aktivnosti pa se lahko odloži v maščobo. Se pravi, za pisarniškega delavca to še zdaleč ni najboljše, torej komponenta, ki spodbuja hujšanje.

Na tretjem mestu v sestavi mlekarnebeljakovine. Po eni strani je veliko bolj kakovostna beljakovina kot soja, vendar njena lokacija kaže, da v sestavi očitno ne prevladuje. Končno pridemo do inulina cikorije, to je netopne vlaknine, ki kot ščetka prehaja skozi črevesje in absorbira vse odvečno. Toda v sestavi ga je zelo malo, le petina dnevnega odmerka. Končno je sojino olje dokaj zdrav izdelek, vendar imajo laneno olje in mnoga druga skoraj enake lastnosti.

Povzetek

Ali naj jem funkcionalno hrano Energy Diet? Sestava kaže, da gre za mešanico sojinih beljakovin, sladkorja in mleka v prahu, ki se prodaja za veliko denarja. Za 100 g izdelka dobimo 37 g beljakovin nizke kakovosti, 44 g ogljikovih hidratov, 9 g maščob in 6 g vlaknin. Postavlja se vprašanje, zakaj je nemogoče kupiti kakovostne športne beljakovine v prahu, jih obogatiti z vlakninami, vitamini in minerali ter piti z žlico katerega koli rastlinskega olja? Rezultat je podoben, telo pa se bo počutilo veliko bolje. Hkrati boste glede na veliko embalažo profesionalnih mešanic za beljakovinske napitke porabili celo malo manj.