Česa doječa mati ne sme jesti? Seznam izdelkov

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Doječa ženska mora paziti na svojo prehrano. Omejevanje nekaterih živil bo pripomoglo k temu, da bo otrok zdrav in miren. Poleg tega telo, ki je porabilo veliko moči in energije za rojstvo otroka, potrebuje tudi okrevanje in dodatno pravilno prehrano. Kaj je mogoče, kaj je nemogoče za doječo mater? O tem bomo govorili v članku.

Vrednost materinega mleka

Vzpostavitev dojenja pomeni, da novorojenčku zagotovite celotno paleto vitaminov in hranil, potrebnih za njegovo normalno rast in razvoj. Hkrati pa zdravniki ne priporočajo, da bi poskušali izgubiti kilograme, pridobljene med nosečnostjo. Navsezadnje se bo kakovost materinega mleka opazno poslabšala, če se mlada mati omeji v hrani.

V prvih mesecih otrokovega življenja je pomembno vedeti, česa doječa mati ne sme jesti in kaj je treba vključiti v prehrano, da bo materino mleko zdravo in okusno. Konec koncev, dojenje daje ogromnoščiti otroka pred okužbami, alergijskimi reakcijami, zmanjšuje tveganje za črevesne bolezni. Nobena umetna formula, ki jo je razvil znanstveni center, da bi zadovoljil vse potrebe novorojenčka, ne bo nadomestil materinega mleka.

Zmanjšaj kolike

Najpogostejša težava pri dojenčkih je napenjanje. Boleče občutke pri novorojenčkih se pojavijo kot posledica nezrelosti prebavnega sistema. Medtem ko je bil v maternici, se je otrok hranil skozi popkovino. Po rojstvu se v drobtinah spremeni mehanizem vnosa hrane in njena prebava. Nov, še popolnoma oblikovan sistem in daje okvare, ki se kažejo v obliki nastajanja plinov in raztezanja črevesja.

Pediatri so ugotovili, da se kolike pogosto pojavljajo iz naslednjih razlogov:

• Nepravilna pritrditev otroka, zaradi česar otrok pogoltne zrak;
• pomanjkanje mleka;
• otroška mišična oslabelost;
• Uporaba hrane, ki proizvaja pline, s strani doječe matere.

Kateri hrani se mora mati izogibati, da zmanjša kolike pri novorojenčku? Seznam je na žalost ogromen. Najprej so to stročnice, zelje, surova zelenjava, jabolka, grozdje, kvašeno pecivo.

Nevarne pijače

Alkohol je prva stvar, ki je prepovedana za doječe ženske. Vsebovane strupene snovi negativno vplivajo na zdravje novorojenčka. Toksini so nevarni za možganske celice, nezrela jetra, ledvice in druge notranje organe otroka. Kot posledica prihodnje celične smrti pri otrocihprisotna je letargija, zaostanek v duševnem in telesnem razvoju.

Med dojenjem naj se ženska odreče gaziranim pijačam. Limonada vsebuje ogromno kisline, ki povzroča fermentacijo in napenjanje. Poleg tega sestava hladilnih pijač vključuje različne konzervanse in arome, ki lahko povzročijo alergije. Kruhov kvas prav tako poveča tveganje za nastanek plinov.

Pakirane sokove priporočamo previdno. Kadar je le mogoče, zdravniki svetujejo, da si pijačo pripravite sami. Naravni sok ne le poteši žejo, ampak tudi nasiči telo z vitamini in mikroelementi.

Strokovnjaki za naravno kavo in močne čaje priporočajo zamenjavo z zeliščnimi odvarki in poparki. Močne pijače imajo lahko spodbuden učinek na otroka. Čaj iz kamilice, šentjanževke ali melise ne bo le pomiril otrokovega živčnega sistema, temveč bo povečal tudi dojenje ženske.

Na katero večina žensk pozabi, je radič dobra alternativa kavi. Zdrav izdelek, ki je varen in ima dober okus.

Pogosto pri novorojenčkih nastanejo kolike kot posledica uživanja polnomastnega mleka matere. Nestrpnost do kravjih beljakovin in draži prebavni sistem otroka, kar mu povzroča hude bolečine. V tem primeru je treba popolnoma opustiti mlečne izdelke in spremljati reakcijo otroka. Ko otrok odraste, lahko postopoma uvajate kravje mleko v prehrano, sprva pa dajete prednost fermentiranim mlečnim izdelkom z nizko vsebnostjo maščob.

Savory life

Česa doječa mati ne sme jesti? Seznam je treba dopolniti z različnimi vrstami izdelkov, ki vsebujejo veliko glukoze. Sladkarije in slaščičarske dobrote izzovejo fermentacijske procese in veljajo za glavne alergene. Čokolada in kolački lahko pri dojenčkih povzročijo želodčno disfunkcijo in doječi ženski dodajo odvečne kilograme.

Katere druge hrane ne sme jesti doječa mati? Uvoženo zelenjavo in sadje z rdečo in oranžno kožo je treba izključiti iz prehrane, da ne bi izzvali alergije pri otroku. Pravilo je treba upoštevati prve 3 mesece.

Če je mladi mami težko brez sladkarij, lahko halvo in med vnesemo v prehrano zmerno. Vendar je treba opozoriti, da je naravni med močan alergen. Če se torej dojenček na inovacijo odzove na običajen način, si lahko mama privošči uporaben izdelek.

Delikaten pristop

Žal ima lahko otrok tudi ob pravilni prehrani težave. Zaprtje je najpogostejši vzrok za tesnobo in jok v prvih mesecih življenja. Zadrževanje blata je zelo nevarno za drobno črevesje novorojenčka. To stanje lahko izzove vnetje sluznice in posledično zastrupitev telesa.

Je dovolj enostavno preprečiti katastrofo. Dovolj je vedeti, da doječe matere ne morete jesti. Ženska mora v svoji prehrani zmanjšati vnos fiksiranih živil. To so riž, krompir, oreški, trdi siri, mastno meso. Ne pozabite popiti še 1 kozarecdan vode.

Pri sestavljanju diete je treba zapomniti, da bi morale biti omejitve na jedilniku mlade matere razumne.

Dvojna škoda

Česa še ne sme jesti doječa mati? Na seznamu izdelkov naj bodo tudi tisti, ki vsebujejo konzervanse, barvila, ojačevalce okusa in druge aditive za živila. Polizdelki in konzervirana hrana, klobase in prekajeno meso, majoneza in kečap, čips in krekerji, topljeni siri imajo visoko alergenost.

Poleg tega so morski sadeži, kaviar, mastne ribe in jajca uvrščeni tudi na seznam živil, ki so nevarna za otroka. Težki obroki lahko povzročijo napenjanje in plin.

Gobe na meniju

Kljub temu, da so gobe vir rastlinskih beljakovin, antioksidantov in mineralov, jih doječe matere strogo prepovedujejo.

Pogosto mnoge ženske zavrnejo mastne mesne juhe v korist gobove juhe. Vendar je to velika napaka. Zakaj ne gobe za doječe matere? V kakršni koli obliki so povezani s težko hrano. Pri zaužitju z materinim mlekom je prebavni sistem otroka pod velikim stresom. Nepopolnoma oblikovan gastrointestinalni trakt ne more razgraditi rastlinskih beljakovin zaradi pomanjkanja potrebnih encimov.

Poleg tega jedi iz gob najverjetneje izzovejo alergijsko reakcijo v drobtinah. Po nekaj urah se pri otroku lahko pojavi izpuščaj, luščenje in hudo srbenje.

Za kaj so gobe še nevarne? Negativnih posledic je veliko:

• prebavne motnje - driska ali zaprtje, slabost in bruhanje, ne varjenjehrana;
• motnje živčnega sistema - zastrupitev telesa lahko povzroči glavobole, omotico, motnje spanja;
• oslabitev imunosti - v ozadju zastrupitve z gobami telo okreva več tednov.

Ko je otrok star 6 mesecev, lahko poskusite v svojo prehrano vnesti kuhane ali dušene šampinjone ali ostrige, vzgojene v rastlinjakih. V primerjavi z gozdnimi gobami ne bodo povzročile hude škode. Toda to dejstvo ne daje absolutnega zagotovila, da so bili šampinjoni pridelani brez kemikalij in dodatkov. Zato se je gobam bolje odreči v korist zdravja matere in otroka.

mamine zahteve

Obstajajo situacije, ko otrokov trebušček ne moti, vendar kategorično noče hraniti. Najverjetneje je razlog neprijeten okus materinega mleka. Krivec je lahko živila, ki jih doječa mati ne bi smela jesti. Začinjena hrana, čebula in česen, tudi v majhnih količinah, lahko dajo materinemu mleku neznačen okus, zaradi česar lahko dojenček zavrne dojenje.

Z marinadami in domačimi kumaricami, predvsem s slanino, je priporočljivo tudi počakati. Sol in kisline, vsebovane v slepih, se v otrokovem še neizoblikovanem sistemu slabo prebavijo.

O najpomembnejši stvari

Če lahko dojenček doživi napihnjenost ali alergijsko reakcijo zaradi podhranjenosti doječe matere, potem jemljite zdravilazdravila brez posvetovanja z zdravnikom ogrožajo zdravje in življenje otroka. Nabor farmakoloških sredstev predstavlja široka ponudba. Vsako zdravilo je zasnovano ob upoštevanju značilnosti bolnika. Priložena navodila vedno vsebujejo informacije o previdnostnih ukrepih pri jemanju zdravila med dojenjem.

Pogosto v primeru resnih bolezni strokovnjaki doječi materi predpišejo prepovedano zdravilo. Vendar pa je takšen termin pomemben pod pogojem, da terapevtski učinek odtehta možno tveganje.

Brez dojenja

Kaj storiti, če je ženska pila alkohol tudi v majhnih količinah? Znanstveno dejstvo kaže, da je največja koncentracija alkohola v materinem mleku dosežena po 30 minutah. Vendar pa je po mnenju zdravnikov nemogoče hraniti otroka dve uri, dokler alkohol ne predelajo jetra in ga telo izloči.

Da sploh ne tvegate zdravja otroka, lahko ženska premaga situacijo. Da bi to naredila, mora v stekleničko iztisniti potrebno količino mleka, ki ga dojenček zaužije v enem hranjenju. Posodo lahko hranite v hladilniku do 8 ur. Mleko bo ohranilo vse svoje koristne lastnosti in nadomestilo popolno hranjenje otroka.

Je dovoljeno

Zdaj vemo, da ne smemo jesti doječe matere. Seznam izdelkov, kot lahko vidite, je precej impresiven. Toda to ne pomeni, da je mlada matiizbire praktično ni. Zelenjavne juhe, ajdov in ječmenov zdrob, dietno kunčje ali puranje meso, zelena zelenjava, jogurti, otrobi, sušenje - seznam jedi, ki so popolnoma varne za zdravje novorojenčka.

Seveda se lahko razburite ob pogledu na seznam dovoljenih. Toda tako strogo dieto je treba upoštevati le prvi mesec po porodu. V naslednjem obdobju lahko ženska po reakciji otroka v svojo prehrano uvaja nova živila. Ob kakršni koli tesnobi in najmanjšem dvomu je treba novo dieto za nekaj časa opustiti.

Načela dojenja

Na podlagi ključnih strokovnih nasvetov o hranjenju doječa mati skrbi za zdravje in razvoj svojega otroka:

• ženska prehrana mora vsebovati največjo količino hranil in vitaminov;
• če je mogoče, je treba za prehrano uporabiti tiste proizvode, ki rastejo na tem območju;
• omejiti morate hrano, vendar brez fanatizma, še posebej, ko je otrok star 3 mesece;
• kalorična vsebnost zaužitih živil mora biti 200-400 kcal višja od običajne;
• če dvomite o uvedbi novega izdelka, je bolje počakati.

V idealnem primeru bi morala doječa ženska voditi osebni prehranski dnevnik – zvezek, ki beleži vso hrano, ki jo je zaužila. Ta navada je še posebej dobra, ko se začne uvajanje novih jedi. Navsezadnje lahko potencialni alergen vpliva na stanje otroka ne v dnevu ali dveh, ampak se kopiči v telesu do dva tedna. Na podlagi tega,mami ni priporočljivo poskusiti nove jedi v določenem obdobju.

Posledično

Ugotovili smo, katere hrane ne sme jesti doječa mati novorojenčka. Zelo pomembna je prehrana ženske, ki želi ohraniti možnost hranjenja dlje časa. Odvisno od njega:

• proizvodnja in lastnosti mleka;
• obnova telesa po zapletenem fiziološkem procesu;
• fizični in psihološki razvoj otroka;
• odpornost novorojenega organizma na bolezni;
• tvorba imunitete.

Pomen naravnega hranjenja je v tem, da lahko dojenček samostojno vzpostavi svojo prehrano. Z uravnavanjem vnosa mleka dojenček ne bo ostal lačen ali prenahranjen. Poleg tega, ko se nanese na prsni koš, novorojenček ohrani občutek miru in varnosti pred neznanim svetom. Ta dejavnik je še posebej pomemben za nedonošenčke in šibke dojenčke.