2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39
Obstaja ogromno informacij, ki pravijo, da je pomemben in uspešen trenutek dojenja materina prehrana. Zato mnoge nosečnice, ki se pripravljajo na pojav otroka, poskušajo ugotoviti, kakšna je prehrana doječe matere (po mesecih) in kako potrebna je. Seveda je v takšnih informacijah še vedno nekaj resnice, saj vsak izdelek, ki ga zaužije mati, vstopi v otrokovo telo, vendar v spremenjeni obliki. Vendar to ni razlog za strogo dieto. Konec koncev, tudi otrokovo telo potrebuje pestro prehrano, tako kot materino telo.
Tukaj bo povsem primerno razumevanje, da je vse dobro, v zmernih količinah. In vsaka doječa mati, katere prehrana je bila prestroga, lahko priča, da se verjetno ne bi izognila napihnjenosti ali kolikam pri svojem otroku. Toda omejitve lahko vplivajo na količino in kakovost mleka, le negativno. Ali je torej dieta za dojenje potrebna in kakšna bi morala biti?
Prvih nekaj mesecev otrokovo črevesje še ni v celoti oblikovano, zato lahko nekatera živila negativno vplivajo nanj. Na primer, fižol in zeljepogosto povzročajo napenjanje in povečano nastajanje plinov, začinjena, slana ali kisla hrana pa bo materinemu mleku dala ustrezen priokus. Zato je priporočljivo, da se vzdržite teh izdelkov in jedi, pripravljenih iz njih. Na enak način lahko izdelki s povečano stopnjo alergenosti (jagode, agrumi, čokolada) negativno vplivajo na otrokovo krhko telo in lahko postanejo vir dermatitisa pri otroku. In v prvih nekaj mesecih se vsaka doječa mati drži nekaterih prehranskih omejitev, medtem ko je prehrana v takih primerih zgolj pogojna in je preprosto sestavljena iz zavračanja "nevarne" hrane za otroka.
Ko otrok odrašča, je treba materino prehrano razširiti in ob opazovanju reakcije otrokovega telesa postopoma uvajati nove izdelke zanj. To je glavna prehrana doječe matere. Točno tako Komarovsky vidi prehrano ženske med dojenjem. Poskusite in opazujte reakcijo - to je glavno priporočilo slavnega zdravnika.
Močno izključi
Seveda obstaja seznam strogo prepovedanih živil za doječe ženske. Res je, po pravici povedano je treba pojasniti, da ta seznam ni priporočljiv za vse druge kategorije ljudi, ki vsaj malo pazijo na svoje zdravje. Ta kategorija vključuje:
- alkohol;
- energijske pijače;
- močna kava;
- mastna in začinjena hrana;
- barvila, konzervansi in drugi umetni dodatki.
Toda načeloma skoraj vsaka doječa mati, katere prehrana ni toga, razume škodo te kategorije izdelkov.
Tako lahko mirno rečemo, da če se mama in otrok počutita odlično, potem ni treba upoštevati določene diete. Pravzaprav je za zdravje otroka mirna in samozavestna mati veliko pomembnejša od trzave in živčne doječe matere, katere prehrana je v vseh pogledih idealna.
Priporočena:
Ali lahko doječa mati jedo jogurt? Prehrana doječe matere. Kateri je najbolj zdrav jogurt?
Doječe matere morajo skrbno izbrati jedi za svojo prehrano. Zato v zvezi s tem razmišljajo, kateri izdelki so prepovedani. Mnoge ženske se poskušajo držati stroge diete. Mlečni izdelki so še posebej koristni za telo. Ali lahko doječa mama uživa jogurt? Članek bo obravnaval vrste izdelka, njegove koristi in škode za telo, značilnosti njegove uporabe
Ali je mogoče, da doječa mati jesti omleto: pravilna prehrana med dojenjem, koristi in škode jajc
Jedi iz jajc so okusne in zdrave. Vsebujejo beljakovine, ki jih telo odlično absorbira. Veliko ljudi v svojo jutranjo prehrano vključi umešana jajca. Ali je možno, da doječa mati jedo takšno hrano? Dejansko mora ženska med dojenjem razmišljati ne le o svojih gastronomskih preferencah, ampak tudi o zdravju svojega otroka. Ali bo takšna hrana vplivala na kakovost materinega mleka? To vprašanje bomo obravnavali v članku
Ali lahko doječa mati ima kislo smetano: dovoljena in prepovedana živila, približna prehrana, nasveti
Kisla smetana je tradicionalni ruski izdelek, ki ima blag okus in v svoji sestavi ogromno hranilnih snovi. Lahko ga kupite v katerem koli supermarketu ali dajete prednost domači proizvodnji. Kislo smetano dodajamo različnim jedem, sladicam, pecivu in solatam. Obožujejo jo odrasli, otroci in vsi hišni ljubljenčki. Toda kljub vsem prednostim nekateri zdravniki ženskam, ki dojijo, prepovedujejo uporabo
Ali lahko pijem vino med dojenjem? Ali lahko doječa mati pije kavo? Prehrana s HB
Tiste ženske, ki so pred kratkim rodile, razumejo, da se je vredno držati določene diete. Med njo ne morete jesti številnih živil. Konec koncev je rojstvo otroka zelo pomemben trenutek v življenju ženske, zato matere zavračajo nekaj hrane, da ne bi škodile otrokovemu telesu, ki še ni popolnoma oblikovano
Ali lahko doječa mati ima majonezo: ali je otroku kaj škoda, nasveti in triki
Ustrezna prehrana doječe matere je ključ do dobrega zdravja njenega otroka. V tem obdobju ženska omeji svojo prehrano z nezdravo hrano. Najbolj nevarni izdelki med dojenjem so majoneza, zlasti kupljena. Ali lahko doječa mati ima majonezo? Članek bo obravnaval koristi in škode izdelka
