Kivi proti zaprtju: lastnosti, učinki na telo, načini uporabe

2024 Avtor: Isabella Gilson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 03:39

Dolgotrajna odsotnost blata povzroča nelagodje osebi katerega koli spola in starosti. Obstajajo plodovi, ki vam omogočajo, da se znebite tega stanja. Kivi za zaprtje ima blag odvajalni učinek brez uporabe sintetičnih zdravil. Članek bo obravnaval lastnosti ploda, kako ga uporabiti pri motenju blata, koristi za telo in kontraindikacije.

sestava kivija

Sadje je večinoma voda in ima povprečno težo 100 g. Vsebuje 5% ogljikovih hidratov v dnevnem odmerku, nekaj beljakovin (2%) in še manj maščob (približno 1%)..

Kivi vsebuje vitamine B, A, E in minerale (kalcij, kalij, magnezij, fosfor, cink, železo, mangan, aluminij). Sadje vsebuje veliko vlaknin, pa tudi fruktoze in glukoze. Kivi je nizkokalorično sadje. Hranilna vrednost 100 g sadja je 61 kcal.

Lastnosti ploda vključujejo možnostohranjanje njegovih uporabnih lastnosti v kakršni koli obliki in celo posušeno. Zato je kivi uporaben pri zaprtju in drugih boleznih.

koristne lastnosti

Kivi ima naslednje pozitivne lastnosti:

• V zrelih plodovih je veliko vitamina C. Po teh kazalnikih kivi presega agrume in rdečo papriko. Zato je uporaben za zaščito imunskega sistema pred virusi in bakterijami.
• Zaradi visoke vsebnosti kalija je sadje priporočeno za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo.
• Kivi pomaga pri izločanju soli iz telesa, kar preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
• Nabor koristnih snovi v sestavi sadja pomaga krepiti živčni sistem, se boriti proti slabi volji in nespečnosti.
• Zahvaljujoč antioksidantom kivi očisti telo toksinov in drugih škodljivih snovi.
• Sadež odstranjuje odvečni holesterol iz telesa.
• Dobro za ljudi s sladkorno boleznijo.
• Kivi ima antiseptične, pomlajevalne in hranilne lastnosti za kožo. Zato ga ženske in dekleta pogosto uporabljajo za pripravo mask za obraz in telo.

Kivi za zaprtje, glede na ocene, je priporočljivo uporabiti, ko problem s praznjenjem postane sistemski. Sadje izboljša prebavni proces, zahvaljujoč:

• vlaknine, ki normalizirajo črevesno gibljivost in s tem odpravljajo zaprtje;
• pod vplivom taninov se odpravijo vnetni procesi v prebavnem traktu inizboljšane so zaščitne lastnosti sluznice;
• semena kivija pritegnejo vodo v črevesje, kar pomaga zmehčati blato.

Zaradi svojih pozitivnih lastnosti se sadje učinkovito spopada z motnjami blata.

Kako izbrati pravo sadje

Za učinkovito uporabo kivija za zaprtje morate biti odgovorni za njegovo izbiro:

• Na začetku ocenite trdnost ploda. Včasih je najbolj varno kupiti nezrelo jagodičje in ga pustiti nekaj dni na toplem. Ko je zrel, se lahko uporablja za težave z blatom.
• Sladko in zrelo sadje je običajno mehko, a čvrsto.
• Na površini kivija ne sme biti madežev ali poškodb. So znak bolezni ploda.
• Sveži so kiviji praktično brez vonja.

Samo zrelo sadje ima lahko pozitiven učinek in lajša zaprtje.

Kako jemati kivi

Sadje v primeru motenj blata priporočamo dnevno vključiti v prehrano. Kako kivi pomaga pri zaprtju? Da bi dosegli pozitiven učinek, se morate držati naslednjih pravil:

1. Priporočljivo je jesti 2 sadja na dan.
2. Na začetku, da bi razumeli, ali obstaja alergija nanje, priporočamo, da zaužijete 1/4 ali 1/2 srednje velikega kivija.
3. Sadje za kronično zaprtje jemo pol ure pred obroki. To spodbuja razgradnjo hrane in izboljša črevesno gibljivost.
4. Lahko jeste kivi in takoj zatemprebujanje.
5. Po zaužitju se uporablja za zgago.
6. Kivi običajno jemo z odstranjeno kožo. Pri zaprtju uporabite z lupino. Kivi temeljito operemo in s čopičem odstranimo resice z njegove površine. Če vam uspe kupiti sorto Kivinho, vam tega ni treba storiti. Plodovi so majhni in nimajo resic.
7. Kivi pomaga pri zaprtju, ko je zrel in mehak. Čvrste plodove lahko dolgo časa hranimo v plastičnih vrečkah, tako da jih lahko uživamo, ko dozorijo.

Kivi je odlična osnova za solate in smutije. Zahvaljujoč njegovim lastnostim so jedi okusne in zdrave.

Znan je recept, s katerim se enostavno znebite zaprtja. Za pripravo morate vzeti: 1 jabolko, 2 kivija, 5 kosov. suhe slive, 4 kos. marelice in 100 g jogurta.

Sadje operemo in drobno sesekljamo. Pred tem so jabolka in kivi olupljeni. Mešano in začinjeno z jogurtom.

Mešanici je dovoljeno dodati malo medu. Za zajtrk ali večerjo vzemite zdravilno solato. Priporočljivo ga je piti z zelenim čajem.

Ko ste noseči

Zaprtje je težava, s katero se srečujejo številne ženske med porodom. Konec koncev je jemanje odvajala v tem položaju prepovedano. Z uporabo kivija za zaprtje med nosečnostjo se ne morete znebiti le težav z blatom, temveč tudi izboljšati črevesno gibljivost. Vendar ne bo škodilo nerojenemu otroku.

Kivi je edinstven sadež,spodbuja zadrževanje vode v črevesju. To omogoča nežno delovanje celotnega prebavil in enostavno odstranjevanje blata. Jagode spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka, kar izboljša prebavni proces.

Hkrati plod pripomore k izboljšanju zdravja nosečnice in otroka. Konec koncev, kivi vsebuje vitamin C, folno kislino. Da bi se znebila zaprtja, mora ženska pojesti eno sadje na dan.

Če so težave z blatom resne, potem kivi razdelimo na 2 polovici. Enega pojemo na tešče zjutraj, drugega pa pred spanjem. Sadje mora biti popolnoma zrelo, sicer ne bo delovalo.

Ta metoda je primerna za ženske med nosečnostjo, če nimajo: oteklin, bolezni prebavnega trakta (razjede, gastritis), bolezni ledvic, alergij.

Pred uporabo kivija za lajšanje zaprtja se morajo bodoče matere posvetovati z zdravnikom.

Pomoč otrokom

Kako uporabljati kivi za zaprtje pri otrocih? Pri otrocih so takšne motnje veliko pogostejše kot pri odraslih. Prvi simptomi zaprtja pri otrocih so zastajanje blata in bolečina med praznjenjem. Če otrok 3 dni ne želi iti na stranišče, je to patologija in zahteva nujne ukrepe od staršev. Vzroki za zaprtje pri dojenčkih vključujejo:

• premalo vode v prehrani;
• stresna situacija;
• prisotnost v meniju jajc, skute, sladkarij v znatnih količinah;
• živčne motnje;
• pomanjkanje aktivnosti.

Vsi ti razlogi vodijo do zaprtja pri otroku. Da bi mu pomagali, lahko starši dajo vodo na prazen želodec. To bo pomagalo zmehčati blato, kar bo pomagalo pri odvajanju črevesja.

Kivi za zaprtje pri otroku je eno najučinkovitejših zdravil. Uporabljajo ga lahko otroci, ki niso alergični na plod. Glavna stvar je, da je kivi zrel. Otroku je najbolje dati plod pred spanjem, kar mu bo pomagalo, da se zjutraj izprazni.

Kontraindikacije

Ali je mogoče jesti kivi z zaprtjem, če so v telesu bolezni? Sadje ima številne koristne lastnosti in odpravlja motnje blata. Kivi je kontraindiciran za uporabo v naslednjih primerih:

• Ko se pojavi alergijska reakcija, zaradi visoke vsebnosti vitamina C v sadju.
• Uporaba pri boleznih prebavnega trakta (razjeda želodca, gastritis z visoko kislostjo) ni priporočljiva.
• Sadeža ne smete vključiti v prehrano ljudi z boleznijo ledvic.
• Kivija ne smete jesti z drisko, ker ima odvajalne lastnosti.

Sadeža ne uživajte v velikih količinah in zdravi ljudje, da ne bi škodovali telesu.

Sklep

Kot lahko vidite, je kivi priporočljiv pri zaprtju pri odraslih in otrocih. To je učinkovito zdravilo, ki pomaga odpraviti težave z blatom. Da bi dosegli pozitiven učinek, je potrebno sadje pravilno uporabljati. Kivije je treba nabirati šele, ko so zreli. Pred začetkom zdravljenja se morate prepričati, da ni alergijske reakcije.